在宝宝能够添加辅食后，如何给宝宝做一道美味的辅食就成了宝爸宝妈们的日常。下面就给大家推荐一道辅食：玉米红薯软面。 玉米和红薯本身都带有淡淡的甜味，是不少孩子喜欢的味道。而且两种食材膳食纤维含量都较丰富，对预防和缓解宝宝便秘有好处。不过玉米粒外层比较粗糙，怕宝宝食用后不消化，所以做玉米辅食时，最好能将玉米搅打、过滤。 玉米红薯软面 ▌推荐月龄： 10M+ ▌食材表： 红薯1/3个 | 宝宝面条20克 | 玉米粒1汤匙 ▌做法： 1.宝宝面条20克、红薯1/3个、玉米粒1汤匙 2.将玉米粒洗干净，放入沸水中焯熟之后，倒入搅拌机中，加入少量水，搅打成玉米糊。 3.用滤勺过滤玉米糊，取过滤后的玉米汁。 4.将红薯洗干净、去皮，取1/3个，切成小块

番茄巴沙鱼汤面怎么做好吃？这道鲜美浓郁原汁原味的宝宝汤面，宝妈会做吗？接下来看看番茄巴沙鱼汤面的做法。 番茄巴沙鱼汤面 食材 面条20克、巴沙鱼30克、番茄半个、蘑菇1朵、小青菜25克、油2克 标签 腹泻调理、不爱主食、感冒发烧、各种面类、12m+ 难度 ★★★ 1、 准备好所有食材。 2、巴沙鱼洗净去刺切片，加点柠檬汁去腥。番茄洗净去皮切丁，蘑菇洗净切片，小青菜洗净切碎。 3、锅里倒油，开小火。倒入番茄翻炒。 4、加少许水炒至汤汁浓稠。 5、 相继倒入蘑菇和巴沙鱼翻炒至熟。 6、锅里加热水煮开，面条掰碎放入。 7、等面条煮至半熟。 8、放入小

鸡蛋的营养想必不用多说了，在宝宝添加辅食的时候，很多宝爸宝妈们都会用鸡蛋当主食给宝宝吃。下面就给大家推荐一道与鸡蛋有关的辅食：厚蛋烧、 ▲厚蛋烧 鸡蛋，是伴随孩子成长不可缺少的食物，在过去物质短缺的年代，鸡蛋是不可多得的营养补品，现在，鸡蛋已经不是什么稀罕东西，但它的营养价值仍然是人尽皆知的，因为鸡蛋里面含有优质蛋白，餐桌上自然少不了鸡蛋的身影。 大部分的孩子从6个月添加辅食开始，蛋黄便是首选，优质的蛋白质、钙、铁、磷等微量元素，能为孩子的生长发育提供很好地保证。 但是，给小宝宝吃个煮鸡蛋，他可能会觉得很满足，但是对于1岁以上的宝宝来说，单纯的水煮蛋可能就不爱吃了，会感到干，没味道，所以，我也想出了很多花式鸡蛋做法，让口感更丰富，孩子的接受度会高一些。 厚蛋烧来自日本，最地道的厚蛋烧就是鸡蛋，但因为给孩子吃，

对于宝宝的辅食，我们需要变着花样来，这样能够防止宝宝挑食。下面就给大家推荐一道辅食：双色三文鱼混沌。一起来看看吧。 相对于面粉本身的颜色，大多数宝宝会更喜欢一些带有颜色的食物，虽然给食物变色这个过程比较麻烦一些，但是一想到宝宝食欲大开的样子，就迫不及待的想尝试一下呢。 双色三文鱼混沌 用料：三文鱼，青椒，面粉，红心火龙果，芹菜。 准备食材：三文鱼65g，青椒10g（选不辣的），面粉100g，红心火龙果30g，芹菜30g。 做法： 1.将三文鱼切小块，用搅拌机打成泥状；将搅拌好的三文鱼倒入碗里，加3滴柠檬汁腌制15分钟，去腥。 2.将青椒洗干净，切成小块。 3.将青椒倒入三文鱼泥里，搅拌均匀。 4.将锅里的水烧开，把清洗干净的芹菜放进去焯熟；将焯好的芹菜切小段。

五彩牛肉二米粥怎么做？小编安利一道味美清香营养好的宝宝粥，能帮助宝宝缓解便秘，还能改善贫血，接下来看看五彩牛肉二米粥的做法。 五彩牛肉二米粥 食材 大米20克、小米5克、土豆10克、牛肉20克、胡萝卜20克、干香菇1朵、生菜1片、蛋清少许 标签 缓解便秘、改善贫血、感冒发烧、补锌开胃、不爱吃肉、各种粥类、10m+ 难度 ★★★ 1、 准备好所有食材。 2、大米、小米洗净。 3、土豆、胡萝卜洗净去皮切碎，干香菇提前泡发洗净切碎。 4、大米、小米、土豆、胡萝卜、香菇加水一起放入炖盅，设定2小时煮粥。 5、牛肉洗净剁碎，加入一点蛋清和大蒜粉腌制。 6、在粥半熟时放入牛肉，搅拌均匀，继续

生煎小馄饨怎么做？馄饨怎么做比较好吃？生煎小馄饨的味道一口一个好，下面来看看馄饨的另类吃法。 生煎小馄饨 食材 面粉500克、水200克、猪肉30克、虾仁20克、白菜2片、胡萝卜半根、洋葱10克、鸡蛋2个、淀粉适量、油适量、葱花少许、芝麻少许 标签 补锌开胃、不爱吃菜、不爱吃肉、不爱主食、混合搭配、中式面食、12m+ 难度 ★★★★ 1、面粉加水和1个鸡蛋，揉成面团，盖上保鲜膜醒半小时。 2、猪肉、虾仁、白菜、胡萝卜、洋葱切碎加1个鸡蛋、淀粉、少许油。 3、将馅料搅拌均匀。 4、面团醒好用压面机或擀面杖压成薄片，切成想要的大小。 5、如图所示包馄饨。 6、包好的馄饨依次排开。

怎么做简单零失败香蕉酥，宝妈会做吗？香蕉，对于大家来说都不陌生，香蕉富含的营养全面，能满足宝宝生长发育对营养的需求，且味甘绵软，是理想的辅食材料，对缓解便秘也有一定的帮助。 香蕉酥 外酥里嫩、香味浓郁的香蕉酥更是让人一口咬下去就无法自拔，今天就跟着小编一起来学学好吃零失败且酥到掉渣的香蕉酥如何自制吧~ 食材准备 香蕉、牛油果 或者榴莲、或者单独香蕉 蛋挞皮、鸡蛋 黑芝麻 步骤说明 将香蕉切成这样碎片 香蕉切好了。夏天的天气的话，塔皮这时候也就软了，然后放入香蕉五分满（如图） 捏扁去除外面的锡纸壳 用手捏扁去除外面的锡纸壳，然后用勺子压花边 压好花边的摆放在烤盘上，就像饺子一样一个

虾肉鲜嫩可口，而且含有丰富的营养，是给宝宝做辅食的主料之一。下面就给大家推荐一道辅食：冬瓜虾糕。一起来看看吧。 虾肉鲜味又补钙，搭配水嫩嫩的冬瓜做成蒸糕，口感滑滑的，清爽中带有虾肉的甜美，清热降火。蒸熟后粉粉的颜色，让人很有食欲呢，切开一小块一小块还能让宝宝抓着吃，是很好的手指食物哦。 用料：虾，冬瓜，玉米淀粉 做法： 准备食材：虾5只，冬瓜1小块，玉米淀粉1小勺。 虾去头去尾去虾线。 冬瓜切块。 冬瓜焯水一分钟后捞出，跟虾放到料理杯里，挤点柠檬去腥。 再放入一小勺玉米淀粉，打成泥。 容器刷油，倒入容器中，上锅蒸20分钟。 切块，方便宝宝抓握。

等到宝宝到了十个月以上时，在辅食上大部分东西都能吃了。下面就给大家推荐一道适合十个宝宝的辅食：南瓜山药糕。 南瓜补锌，山药健脾，两者搭配做成糕点，香甜绵滑，口感似蛋糕，非常好吃！而且做法特别简单，零失败！唯一注意的是：刚起锅比较粘，要等放凉了再切小块就成型啦~让宝宝抓着吃，可以锻炼宝宝抓握能力和手眼协调能力呢。1岁以内宝宝建议只取蛋黄哦。 用料：南瓜块，山药块，鸡蛋，低筋面粉或玉米淀粉，油适量，芝麻酱适量 做法： 准备食材：南瓜块50g，山药块50g，鸡蛋1个，低筋面粉或玉米淀粉2勺，油适量，芝麻酱适量（可选） 南瓜、山药加一颗鸡蛋搅打成泥（大宝可以加点糖） 打好的泥中加入两勺低筋面粉或玉米淀粉搅打一下 准备模具每一面都刷上油，底部铺上油纸

说到宝宝的辅食，我们自然是希望给宝宝做既营养又好吃的。下面就给大家推荐一道辅食：山药米糕。还能缓解宝宝腹泻哦。 换季时节，宝宝容易出现各种状况，尤其是脆弱的肠胃，容易腹泻胀气之类。这时候不妨吃一些健脾养胃的食材，例如山药，山药能止泻，对宝宝拉肚子、消化不良都有很好的缓解作用。 用料：山药，大米粉 做法： 准备食材：去皮山药70g，大米粉（粘米粉）50g。 山药洗净后去皮切成小块，料理棒打成泥；大米粉倒入山药泥中。 用打蛋器搅拌均匀后打到浓稠的酸奶状。 模具内均匀的刷一层核桃油方便脱模，液体倒入模具中水开后上锅蒸，大火20分钟，关火焖5分钟后开盖。 凉凉脱模即可，适合已经有咀嚼能力的宝宝。

宝宝在刚开始添加辅食时，以各种菜泥为主。下面就给大家推荐一道辅食：山药芝麻泥。简单易做，宝爸宝妈们赶紧来看看吧。 山药含有醣类、蛋白质、维生素B群、维生素C、维生素K与钾等营养素，其蛋白质含量相较于其他全榖根茎类更高，为营养价值高的食物选择。料理中加入白山药或紫山药，亦可增添餐点色彩，来提高宝宝食欲。 山药芝麻泥 ▌推荐月龄： 6M+ ▌食材表： 山药120克 | 芝麻粉10克 | 奶水120ml(可以用冲泡奶粉代替). ▌做法： 1.山药切块、蒸熟、压成泥。 2.奶水放入锅中加热，混入芝麻粉、山药泥煮成糊状即可。 ▌小贴士： 芝麻富含单元不饱和脂肪酸，适度添加于食物中有助于智力发展，此外，亦为钙质含量丰富的食物来源。

宝宝辅食，也需要均衡搭配，有蔬菜就得有肉。下面就给大家推荐一款鸡肉辅食：鸡肉泥。 简单易做，宝爸宝妈们一起来看看吧。 鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质，所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。 鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。 鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。 因为鸡肉纤维比较多，所以做辅食还是做成鸡肉泥比较合适~ 鸡肉泥 ▌推荐月龄： 6M+

小编今日安利的是帮助宝宝补铁又鲜美的热汤，鸭血虾仁豆腐羹，宝妈会做吗？接下来看看鸭血虾仁豆腐羹的具体做法。 鸭血虾仁豆腐羹 食材 豆腐30克、鸭血20克、胡萝卜15克、洋葱10克、鲜虾5只、芦笋2根、小白菜适量、温水适量、玉米淀粉少许、食用油少许 标签 改善贫血、增高补钙、补锌开胃、汤羹米糊、12m+ 难度 ★★ 1、所有食材洗净备用。 2、鸭血、豆腐、蔬菜切丁，鲜虾去掉虾线切碎，玉米淀粉加少量温水调匀。 3、锅内倒少许油，炒香洋葱。稍后依次加入胡萝卜、芦笋、虾仁炒至断生。 4、加入适量温水煮开。 5、加入鸭血、豆腐煮3-5分钟。 6、加入小白菜煮开，倒入水淀粉勾芡即可。

圣诞树饭团怎么做？宝宝面对可爱造型惹人爱的圣诞树饭团怎能抵住诱惑，下面来看看圣诞节的宝宝餐该怎么做吧。 圣诞树饭团 食材 大米20克、西兰花15克、红萝卜10克、红椒10克、玉米10克、黄椒10克、荸荠10克、豌豆尖10克、糙米8克 标签 缓解便秘、不爱主食、不爱吃菜、混合搭配、各种饭类、12m+ 难度 ★★★ 1、大米、糙米提前浸泡3小时。 2、米淘洗干净入锅煮成软米饭。 3、蔬菜洗净切成合适大小。 4、蔬菜分别下锅煮至熟透。 5、煮熟的蔬菜捞出沥水切碎。 6、将红椒胡萝卜、黄椒玉米粒、豌豆尖西兰花与米饭混合拌匀，做成三角形，荸荠做树根，摆盘即可。 小贴士

宝宝在六个月左右的时候就可以添加辅食了，不过这个时期的宝宝只能一些迷糊和菜泥。下面就给大家介绍一道辅食：山药蔬菜泥。 山药含有醣类、蛋白质、维生素B群、维生素C、维生素K与钾等营养素，其蛋白质含量相较于其他全榖根茎类更高，为营养价值高的食物选择。料理中加入白山药或紫山药，亦可增添餐点色彩，来提高宝宝食欲。 山药蔬菜泥 ▌推荐月龄： 6M+ ▌食材表： 山药80克 | 西蓝花15克 | 苹果15克 ▌做法： 1.将山药、苹果去皮切块，西蓝花切小丁。 2.所有食材蒸熟后，搅打成泥即可。 ▌小贴士： 苹果可增添食物风味，提高宝宝喜好度。

干贝香菇盖三色炒饭怎么做，宝妈会吗？一款色彩丰富的炒饭，鲜香美味好营养，不会做的，赶紧看看吧，以下是干贝香菇盖三色炒饭的做法。 干贝香菇盖三色炒饭 食材 米饭80克、干贝20克、鸡蛋1个、娃娃菜10克、香菇10克、玉米豌豆胡萝卜20克、水淀粉适量 标签 不爱主食、混合搭配、不爱吃菜、各种饭类、补锌开胃、18m+ 难度 ★★★ 1、干贝提前泡发洗净，所有食材洗净切丁。 2、胡萝卜、玉米和豌豆入油锅翻炒，焖至软烂。 3、鸡蛋洗净打散，入锅继续翻炒。 4、鸡蛋半凝固时倒入米饭继续翻炒均匀。 5、米饭炒好盛出备用。 6、锅内重新倒油，放入香菇翻炒一会。 7、锅内倒水，放入干贝和娃

孩子的健康一直都是父母们所关心的。尤其是在饮食方面，父母们想要做到均衡，但是往往孩子不喜欢吃蔬菜。下面就给大家介绍一道辅食：秋藕蒸肉条。 现在家庭生活水平都提高了不少，吃方面自然也会比以前好很多，孩子也不缺什么营养，而且现在家庭基本都是一到两个孩子，家长们都偏爱小孩，都愿意把最好的给他们，所以孩子们就会更加的不受控制，越是这样孩子就越容易养成挑食偏食的习惯，而且孩子的脾胃也会变差。 孩子的健康向来都是家长们最关心的，昨天，在公园里跟别人聊天，还听到一个一个奶奶说：她家大孙子不爱吃饭，二孙女不爱吃肉。小编想说挑食偏食的孩子，他们的脾胃怎么会好？更别说长高个和身体的均衡营养了。不过现在孩子普遍脾胃都会有点虚弱，一不小心就会消化不良，尤其是年龄小的孩子，稍不注意就会引发脾胃问题，所以宝妈们，更要好好调理

宝宝吃紫菜好不好？紫菜怎么给宝宝吃才对？紫菜的营养价值不用小编多说，下面来看看给宝宝吃紫菜的正确做法。 营养 价值 紫菜是海中互生藻类生物的统称。一般生活在距离潮间带数十米的海底，外表通常呈绿色，偶尔呈红色。 紫菜主要成分有约50%的碳水化合物，约含30%的粗蛋白，维生素A、B、C丰富，并含碘、磷、钙等。 关于 添加 紫菜作为普通的食材，开始辅食时就可以添加。 但是由于遇水后会散开，因此小宝宝进食需要磨得细腻些。 紫菜含碘量很高，每1000克干紫菜含碘180mg，因此切记不要一次性吃得过多，避免碘摄入超标。 任何食物都有可能造成宝宝过敏，所以添加后需要观察有无过敏症状。 如何 挑选 紫菜的品级好坏，在外观和味道

秋季是宝宝常见疾病高发的季节，特别是宝宝感冒咳嗽的，那么宝宝秋季咳嗽怎么办呢？宝宝秋季咳嗽治疗的方法有哪些呢？下面介绍几种治疗宝宝秋季咳嗽食疗的食谱，一起来看看吧！ 俗话说“三分治，七分养”，欲治愈小儿咳嗽不可不注意“养”。 其实治疗咳嗽不仅要靠药物，日常生活中多注意一些护理细节可能对小儿咳嗽的治疗更有帮助。 宝宝咳嗽除了做好日常护理，还可试试食疗。 宝宝秋季咳嗽食疗方1.川贝雪梨汤 材料：川贝、雪梨、冰糖 做法：（1）把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝（川贝要敲碎成末）；（2）把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。 功效：此方有润肺、止咳、化痰的作用。 宝宝秋季咳嗽食疗方2.山药粥 功效：能止咳治哮喘，对小儿的厌食、虚汗多、流口

秋季，气候越来越干燥，而梨子有润肺的功效。下面就给大家介绍一道辅食：百合梨子糊。那么百合梨子糊怎么做好吃？一起来看看吧。 梨子和百合有润肺、止咳的功效，尤其适合干燥的天气食用，能为宝宝润燥、补水。 百合梨子糊 ▌推荐月龄： 8M+ ▌食材表： 百合1/4个 | 梨子1/2个 | 温开水适量 ▌做法： 1. 将梨子去皮，洗干净之后，对半切，切小块，去掉梨心。 2. 将梨子和百合放入蒸锅中，蒸约20分钟。 3. 将蒸好的百合梨子取出，放入搅拌机中，倒入适量的温开水。 4. 将百合梨子搅打成细腻的糊状。 5. 将百合梨子糊倒入碗中即可。