好吃的豆腐蛋糕怎么做？这款豆腐蛋糕，香软嫩滑，宝宝都喜欢，简单易做的蛋糕开啦，我家宝宝超爱吃，适用于对以下食物不过敏的宝宝哦！ 用料：内酯豆腐 、浓稠酸奶 、鸡蛋、白砂糖。 做法： 准备食材：内酯豆腐 60 克、浓稠酸奶 60 克、鸡蛋 2 个、白砂糖 5 克。 两个鸡蛋打入内脂豆腐中。 倒入白砂糖、浓稠酸奶。 酸奶最佳的选择当然是自制的。 用打蛋器，搅打均匀，搅打的越细腻越好。 倒入耐高温的模具或者小碗中。轻轻地震出气泡。可以在模具顶部盖上耐高温的保鲜膜或者小盘子，防止水汽的进入。 放入锅中，水沸腾后，转成小火蒸 15 分钟，时间到后再焖 3-5 分钟。 好吃又不上火，就算咀嚼能力不好的宝宝也

给宝宝添加辅食时， 鸡蛋可以说是最常见的食材之一。而下面，要介绍的辅食主食材就是鸡蛋。下面就让我们一起来看看吧。 葱花鸡蛋饼是我们小时候经常吃的小美味，如果宝宝想吃，我们又该怎么给宝宝做呢？ 葱花鸡蛋饼 用料：鸡蛋、葱花叶、面粉、盐 做法： 1、把鸡蛋打散，葱花切碎，面粉倒入，再加一点点的盐调味，如果是不满1岁的小宝宝则无需加盐。 2、把鸡蛋面粉糊搅拌均匀至无颗粒。 3、开小火热锅倒玉米油，把调好的鸡蛋面粉糊到入锅里煎，底部凝固时翻面，来回烙两三次就熟了。

很多妈妈都知道，豆制品的蛋白质丰富，给宝宝吃一些豆制品，对生长发育大有帮助，这么营养又健康的食物，专家建议8个月以上的宝宝就可以吃啦！ 豆腐软软的，不怎么需要嚼宝宝就能吃下去，又能补钙补蛋白质，非常适合宝宝吃。 今天我们用超级好吃又下饭的番茄，来搭配健康营养的豆腐——茄汁虾仁豆腐羹，宝妈们一起来学吧！ 豆腐 \ 西红柿 \ 虾仁 步骤一：西红柿去皮切小块； 虾仁切碎； 步骤二：先在锅中刷油，开始炒番茄； 等番茄炒软烂出汤之后，在锅中加入水煮开，这里注意只加一点水就行了，水加的太多，汤汁就不浓郁了哦！ 步骤三：茄汁煮开后往锅中加入切小的的豆腐； 再加入虾仁碎，煮一小会，

在宝宝能够添加辅食后，为了能让宝宝爱上吃饭，宝爸宝妈们可以说是想尽了办法。下面就给大家介绍一道辅食：香煎土豆饼。 土豆含有丰富的维生素C、B1和膳食纤维。 用料：土豆、大白菜、胡萝卜、鸡蛋、盐（少许） 作法： 先把土豆去皮切块儿下锅煮起来。同时，把大白菜和胡萝卜切碎。青菜可以随意替换 大约需要20分钟，土豆也煮熟了。要煮到用筷子一插就碎的状态 建议用擀面杖把土豆压成泥，千万不能用搅拌机，料理棒啥的，搅得太细就不对了 把土豆泥，胡萝卜，白菜碎放在一起，加少许盐调味 搅拌均匀，注意注意，这里没放水没放鸡蛋没放面粉 取一小块儿搅拌好的土豆泥，用手掌的力量往一起挤一挤，捏成球状。可能会容易散，尽量往一起挤压 再压成小饼状，因为没放面粉所以可能会容易散，动作尽

宝宝到了6个月就要开始加辅食了，从蔬菜泥、水果泥，8个月后开始加肉泥，1岁就开始吃一些可以练习咀嚼的食物了。 下面这道白菜胡萝卜牛肉大米粥，不仅富含丰富的营养，还能缓解积食，不怕宝宝吃多，而且超级好做。 大白菜里富含膳食纤维和维生素A、维生素C，对宝宝的免疫力、视力、肠道都有好处。关键是对于积食的宝宝可以缓解积食，对于咳嗽的宝宝还能清火止咳。 胡萝卜富含胡萝卜素，对宝宝的视力和整体生长发育都有好处。 牛肉最适合给宝宝做辅食了，蛋白质和铁的含量都超级高，且含有丰富的矿物质，能帮助宝宝生长发育，关键是宝宝最好消化的肉了。 具体步骤： 1、把水烧开，生米放入。米量是基本上平时宝宝食量的1/3。 2、放入胡萝卜牛肉泥，我是提前做好的胡萝卜牛肉泥，冻在了辅食盒里，每次取出来一小块。如

宝宝补铁又补钙吃什么好？怎么做宝宝补铁补钙食谱，今天给姐妹们分享一道食材品种高达10种，营养超级丰富，做法却超级简单的排骨焖藜麦饭。 光是主食，我就搭配了四五品种，除了大米，还有高蛋白、高钙、高矿物质，高纤维的有机藜麦，还搭配了富含VC和钾的土豆，富含B族维生素、叶黄素等的玉米，大大提升了主食的营养密度。 另外，搭配了补铁补锌、肉嫩易嚼的排骨作为肉类，蔬菜选用了富含胡萝卜素，能在体内转化成VA的胡萝卜，含有各种维生素的四季豆，以及低钠高钙又提鲜的虾皮…… 这道食谱真正做到了粗细搭配、荤素搭配，食材多样化，营养更均衡。 最难得的是，只需要炒一炒，然后一锅焖，美味的饭、肉、菜等就全部齐全了，而且超级美味哟！ 排骨焖藜麦饭 营养分析 ①高蛋白：藜麦和排骨都富含蛋白质，是婴幼儿生长发育最重要的三大营养素之

小儿消食汤怎么做？如何帮助宝宝消食？小朋友肠胃能力弱，一旦饮食不当，很容易出现积食，导致厌食、便秘、发烧、口臭，甚至腹泻。我研究分析了很久，这三类宝宝特别容易积食： 一是只爱吃肉，不吃蔬菜、杂粮的宝宝；二是咀嚼能力弱，吃东西喜欢直接不嚼就吞的宝宝；三是过量喂养的宝宝，吃什么都吃得特别多，不知饥饿。 所以，如果要减少积食，建议要综合调理一下，多吃粗杂粮和蔬菜，饮食搭配要均衡，多锻炼宝宝的咀嚼能力，适量饮食，杜绝暴饮暴食。 如果不小心真的积食了，也不用急着乱吃药，可以试试这款各大中医专家强推有效的小儿消食汤。 它只用了四种食材，能消肉食之积的焦山楂，能清谷面之积的焦麦芽和焦神曲，还有能化瘀消积的炒鸡内金，都是纯天然的食材，安全，有效，无副作用。 容易积食的宝宝，常备这几种食材，不用吃药，用这种绿食疗更安全更有效。 小

给宝宝做辅食虽说不是一件难事，但也不简单，需要宝爸宝妈们去用心。下面就给大家推荐一道美味又营养的辅食：蔬菜顿饭。 做宝宝副食品也可以很简单喔！三步骤轻松完成综合蔬菜炖饭，加入甜椒与胡萝卜的蔬菜炖饭色彩缤纷，一看就让宝宝食欲大增，而且里面使用的彩椒与白饭，加个蛋清炒就是大人也可以享用的的时蔬蛋炒饭，相同的食材与配色一起上桌，以后不怕宝宝一边吃辅食一边觊觎爸爸妈妈的餐点了～ 美味蔬菜炖饭 ▌推荐月龄： 10M+ ▌食材表： 红萝卜30g | 黄甜椒20g | 牛番茄1颗白饭 | 1小碗 | 橄榄油1小匙（约5g）| 宝宝蔬菜高汤150g ▌做法： 1.将牛番茄顶部切去一小部分后把籽挖除。 2.将红萝卜、黄甜椒、牛番茄放入电锅以1/3杯水蒸熟，把黄甜椒、牛番茄的皮剥掉

宝宝在能够添加辅食后，宝爸宝妈们就又多了一项任务。下面就给大家推荐一道营养均衡的辅食：香菇鳗鱼茄子饭。一起来看看吧。 鳕鱼作为一种高营养深海鱼类，具有丰富的蛋白质，富含DHA与不饱和脂肪酸，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。营养值爆表，刺还很少！把酸酸甜甜好味道的西红柿加进来作为调味，配上软饭，宝宝一下就光盘啦！ 香菇鳕鱼茄汁饭 准备食材：鳕鱼1小块、香菇2朵、小番茄3个 制作步骤： 1、把香菇、番茄洗净后，放入沸水中焯熟 2、把番茄去皮，碾碎；香菇切丁 3、起锅开火，把鳕鱼撕碎放锅里，可以滴入几滴核桃油一起炒 4、倒入番茄泥，搅拌均匀 5、倒入香菇，加少量水，熬煮一会儿即可出锅 6、盛出一碗软米饭，然后将煮好的鳕鱼番茄酱汁淋在饭上

豌豆虾仁鸡蛋羹怎么做好吃？一份长得敲好看的鸡蛋羹该怎么做？豌豆虾仁鸡蛋羹鲜香嫩滑的美味，下面来看看豌豆虾仁鸡蛋羹的做法。 豌豆虾仁鸡蛋羹 食材 豌豆23克、虾仁5只、淀粉5克、鸡蛋2个、水适量、虾皮粉少许 标签 补锌开胃、不爱吃肉、缓解便秘、混合搭配、汤羹米糊、12m+ 难度 ★★★ 1、 准备好食材。 2、 鸡蛋打散倒入温开水30克，加入少许的虾皮粉提味。 3、 鸡蛋上锅蒸10分钟。 4、 锅内倒入少许油，待油热后加入虾仁翻炒变色再加入豌豆翻炒片刻加入60克水，煮5分钟。 5、 加入水淀粉65克，大火煮制粘稠后关火。 6、 将鸡蛋羹取出，浇上豌豆虾仁即可。 小贴士 1、 将

宝宝的早餐该如何安排？洋葱胡萝卜牛肉包子该怎么做好吃？下面来看看鲜香的洋葱胡萝卜牛肉包子怎么具体做法，做法简单，爸妈赶紧学起来。 洋葱胡萝卜牛肉包子 食材 面粉250克、温水130克、牛肉130克、 洋葱100克、清水60克、糖3克、酵母2.5克、胡萝卜半根、葱姜少许、芝麻油少许 标签 手指食物、改善贫血、不爱吃肉、不爱主食、中式面食、12m+ 难度 ★★★ 1、酵母白糖溶于温水，静置10分钟后倒入面粉中，揉成光滑的面团，发酵至两倍大。 2、葱姜加入60克水中打成葱姜水。 3、牛肉、洋葱、葱姜水混合搅打成馅。 4、加入切碎的胡萝卜，放入少许芝麻油，拌匀后放冰箱冷藏。 5、发酵好的面团进行揉搓排气，分成

关于辅食的话题，说了很多。下面就来点实际的，给大家推荐一款营养很好的辅食：黑芝麻鸡蛋饼。赶紧一起来为了宝宝学习下吧。 芝麻富含脂肪和蛋白质,含糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分；可预防贫血、活化脑细胞。有利于宝宝的生长发育。 用料：面粉，黑芝麻，鸡蛋，玉米油，配方奶。 做法： 准备食材：面粉50g，黑芝麻10g，鸡蛋一个，玉米油5g，配方奶30ml。 鸡蛋和面粉混合成糊。 搅拌至无颗粒。 放入大概30ml水，搅拌成酸奶状。 放入黑芝麻和玉米油，搅拌均匀，小宝宝黑芝麻可以磨成粉。 锅中小火预热10秒，勺子舀一勺，距离平底锅10cm左右的位置滴入，成一个圆形。等边缘变色之后，翻面即可。 宝宝一岁以后咀嚼能力增强，黑芝麻可以吃整粒的。

说到宝宝辅食，下面就分享一款超简单的蛋糕，无需打发无需烤箱就可以做出来。而且蒸过以后的鸡蛋糕很软糯，还有香蕉的甜味，是非常适合宝宝的手指食物。 香蕉鸡蛋蒸蛋糕 用料：鸡蛋黄、面粉、香蕉 做法： 准备食材：鸡蛋黄一个，面粉少许，香蕉半根。 小半根香蕉研磨碗捣成泥，鸡蛋只取蛋黄（一岁后可以全蛋），跟面粉混合 可以加一些水，搅拌均匀后得到一小碗面糊 模具里滴两滴核桃油，薄薄的刷一层，比较好脱模 放入蒸锅，大火烧开以后再蒸8分钟就可以啦 出锅脱模，可以开动咯！

现在许多食物都会把水果和菜一起做。宝宝辅食也不例外，下面就给大家介绍一道两者结合的辅食：苹果南瓜饭。一起来看看吧。 今天这一道，连妈妈自己都爱吃！苹果泥是宝宝们最早添加的辅食之一，这次将再熟悉不过的味道苹果入饭，增添饭的甜度，宝宝一定爱吃。 苹果南瓜饭 ▌推荐月龄： 10M+ ▌食材表： 胚芽糙米2杯 | 南瓜适量（切小丁） | 猪肉馅适量 | 圆白菜适量（切小丁） | 洋葱适量（切小丁） | 青葱适量（切小丁） | 苹果1/4颗（切小丁） | 水3杯 ▌做法： 1. 宝宝吃过白米、糙米，这次换换新口感胚芽糙米。洗净后浸泡至少30分钟。 2. 上述食材洗净全切成小宝宝易入口的小丁状，猪肉馅在当天新鲜买回家时，可以先冰进冷冻待微定型后取出刀切成大块状分量，每次煮只

在宝宝能够添加辅食后，宝爸宝妈们就需要注意宝宝营养的均衡。下面就给大家介绍一道辅食：鲜虾杂粮山药粥。一起来看看吧。 山药是个好食材，不仅营养丰富，还有健脾养胃的功效。有些宝宝吃的很多，却不见长身体，这很有可能是宝宝肠胃吸收不好的原因。 山药去皮切成小块，和宝宝米一起熬制，可以使食材中的微量元素更好的溶解在米粥中。并且米粥和山药都非常软烂，宝宝很好消化哦~ 【鲜虾杂粮山药粥】 食材 胚芽米 30 g 十谷米 10 g 山药 30 g 小白菜 20 g 阿根廷红虾 1只 参考月龄：10月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1、

宝宝辅食，是让许多宝爸宝妈头疼的问题。下面就给大家介绍一道辅食：肉酱虾皮炒冬瓜。让大家不头疼。一起来看看吧。 补钙 肉酱虾皮烧冬瓜 冬瓜，它肉质洁白，脆嫩多汁，吃起来肉肉的口感，真会让你觉的就是在吃肉呢，冬瓜不仅清热解暑，利尿，消炎，还有减肥，降脂，美容养颜的功效。另外一个重要食材就是虾皮，别看它个个小小的，人家可是补钙小能手呢，骨头汤算什么，它才是真正的补钙王！孩子特爱吃，身高蹭蹭涨！跟冬瓜真是天生一对，加入肉酱焖烧的冬瓜，那味道更上一个档次，味道更香醇，吃起来可是一点点也不油腻。烧好的冬瓜一上桌，孩子抢着吃，连碗底的汤汁也没有放过，直接舀了米饭倒进去，拌匀后吃光光了。喜欢的就来尝试一下吧。 食材 冬瓜600克 虾皮20克 肉酱45克 蒜5克 小葱3棵

自从有了宝宝后，宝爸宝妈们就自动觉醒了个技能，厨艺。各种宝宝辅食受到捏来。下面就给大家推荐一道辅食：鸡腿杂蔬焖饭。 鸡腿杂蔬焖饭 美味又营养。 食材 蒸熟的米饭100克、胡萝卜40克、西葫芦35克、毛豆30克、金针菇20克、鸡腿2个、娃娃菜2片、香菇粉2克、虾皮粉2克、水适量、油适量 标签 不爱主食、不爱吃肉、不爱吃菜、混合搭配、各种饭类、补锌开胃、缓解便秘、18m+ 难度 ★★★ 1、 准备好食材。 2、 娃娃菜切碎。 3、 胡萝卜切碎。 4、 西葫芦切碎。 5、 锅内放油，油热了之后放入鸡腿，小火煎至变色。 6、 放入毛豆，翻炒均匀。 7、 加入胡萝卜丁翻炒均匀。 8、 加入

许多小夫妻在做了父母后，真的是会变得无所无能。即便是不会下厨的他们，也会变成小宝宝的大厨。说到宝宝辅食，下面就给大家推荐一道辅食：鲈鱼米糊 鲈鱼可以说是比较平价的补脑食材了，它的DHA含量是淡水鱼之首，与三文鱼和鳕鱼相比，经济实惠又容易买。另外，鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，肉质白嫩、清香，没有腥味，适合作为鱼类辅食让宝宝尝试。 鲈鱼米糊 ▌推荐月龄： 8M+ ▌食材表： 鲈鱼30克 | 婴儿米粉10克 | 温开水60毫升 ▌做法： 1. 取30克鲈鱼肉，洗干净后，放入蒸锅中蒸熟。 2. 将蒸熟的鲈鱼刮下鱼肉，压成鱼泥，再仔细检查是否有骨刺。 3. 将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水4.

相信许多人对于秋冬的记忆除了冷，应该少不了那暖烘烘的糖烤栗子，又香又甜又暖胃的。 栗子嘛，在秋冬季节就必须得吃，吃的除了是美味，吃的还是种情怀~ 可宝宝现在还太小所以不建议Ta们直接吃糖烤栗子，因为太硬了也难消化。但这并不代表宝宝不能吃栗子，下面这些辅食，妈妈就可以一边吃糖烤栗子一边做给宝宝吃。 胡萝卜栗子稀饭 板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、维生素等，是宝宝成长、发育重要的营养素。不过给孩子食用栗子应该少量，而且尽量研磨碎，以避免宝宝消化不了。 可食用月龄：10个月以上准备食材：白米粥1小碗、胡萝卜1/4根、栗子2汤匙、清水120毫升 步骤1：将栗子蒸熟，然后搅碎，取2汤匙的栗子末的量。 步骤2：将胡萝卜去皮，洗干净之后，取1/4的量，将胡

宝宝吃紫菜鸡蛋面好不好？秋冬季气温变化大，正是孩子感冒的高峰期，加强饮食营养，预防感冒很重要。下面来看看一道鲜香爽滑的紫菜鸡蛋面怎么做？ 做法简单，但是它营养丰富，还能能预防感冒和御寒！ 紫菜富含钙、碘、钾、磷等矿物质，尤其是碘，它和酪氨酸能组成甲状腺素，具有产热效应，而且在寒冷的天气来上一碗热呼呼的紫菜鸡蛋面，御寒效果更佳。 鸡蛋几乎含有人体需要的全部营养素，是平价的营养全能食物，跟紫菜搭配，营养全面升级，能提高孩子的机体免疫力，预防感冒。 另外，我搭配的是经过了营养强化钙、铁、锌的细面，尤其是含钙量丰富，补钙效果更好。 最让我喜欢的是，它做法简单，省时，即使在争分夺秒的早晨，妈妈们随便用10分钟就能给宝宝做一份营养面，搭配水果、坚果和酸奶，满分早餐轻松出炉了！。 紫菜鸡蛋面