黑芝麻松饼怎么做？宝妈会做吗？比蛋糕还松软的黑芝麻松饼不仅能预防宝宝便秘还能补钙，接下来看看黑芝麻松饼的做法吧。 众所周知，黑芝麻里的钙比虾皮、牛奶的钙量还高，每100g的黑芝麻就含100mg钙,宝宝吃了可以补充到丰富的钙质！ 另外，特别强调的是，黑芝麻还富含大量的油脂和粗纤维，可以有效预防和治疗宝宝便秘。 步骤 1：取一个鸡蛋，把蛋黄、蛋清分别打到两个无油无水的碗里。 步骤 2：在蛋黄中加入80毫升的配方奶。 步骤 3：取20g芝麻粉。 步骤 4：再加60g低筋面粉。 步骤 5：把黑芝麻粉和低筋面粉，加入到准备好的蛋黄配方奶中，充分搅拌均匀。 步骤 6：再取8g白糖。

豆腐饼怎么做好吃？豆腐饼的做法比较简单，宝妈知道怎么做吗？这款鲜掉下巴的豆腐饼，简单易学1分钟就看懂，吃上一块停不下来，以下就是豆腐饼的具体做法。 这道菜谱其实是我家早餐的常客，早上时间紧，我经常会晚上就备好料，早上只要放锅里煎2分钟，就可以上桌了，搭配着牛奶或者粥，全家人也会吃的很满足。 不同的是，我家会在里面加适当的盐，因为孬孬已经过了不能吃盐的年龄，如果你的宝宝也过了一岁，那就往里适当的加点盐，口感会更好。 食谱中的豆腐一定要用老豆腐，吃起来更香，成型也比较好。 说到豆腐，肯定很多妈妈会特别乐意用它给宝宝做辅食，软软的，就是生着吃也很香，而且豆腐中的蛋白质的含量较高，黄豆蛋白质含量约占40%左右(瘦猪肉含量16.4%，鸡蛋含量14.7%)。而且豆类蛋白质的质量比粮食中的蛋白质好，与肉类的蛋白质接近，氨基酸组成接近人体的需要。

三文鱼杂粮炒饭怎么做好吃？三文鱼杂粮炒饭适合不爱吃主食的宝宝食用，其做法简单，宝妈可以看看三文鱼杂粮炒饭的具体做法。 三文鱼杂粮炒饭 食材 杂粮饭60克、三文鱼30克、鸡蛋1个、茭白10克、西葫芦30克、洋葱10克、胡萝卜10克、青椒15克、黄油5克、生姜1片 标签 各种饭类、混合搭配、不爱吃菜、不爱主食、18M+ 难度 ★★★ 1、准备好食材。 2、茭白、西葫芦、洋葱、胡萝卜、青椒切碎，三文鱼去鳞去皮切碎。 3、鸡蛋滴少量水充分打散。 4、热锅冷油，倒入鸡蛋液，中火炒散

香菇虾仁豆腐羹怎么做好吃？香菇虾仁豆腐羹有着嫩嫩滑滑的口感，宝妈会做吗？下面来看看自然鲜香好滋味的香菇虾仁豆腐羹的做法。 香菇虾仁豆腐羹 食材 内酯豆腐130克、鲜虾8只、香菇3朵、鸡蛋1个、香油少许 标签 增高补钙、补锌开胃、不爱吃蛋、汤羹米糊、12m+ 难度 ★★ 1、香菇焯水后切小丁。 2、豆腐焯水。 3、将豆腐碾碎。 4、虾去壳去虾肠后切小丁。 5、鸡蛋打散后加入豆腐碎、香菇、虾仁搅拌均匀。 6、倒入碗内，盖保鲜膜，大火蒸15分钟左右，出锅滴几滴香油即可。 小贴士 1、内酯豆腐口感嫩滑鲜香，无需调料就很美味。 2、蒸的时候用保鲜膜包好，以免蒸

冬菇蒸肉饼怎么做好吃？冬菇蒸肉饼适合12个月以上且食物不过敏的宝宝食用， 肉饼这样蒸，鲜香入味，嫩滑多汁，接下来看看冬菇蒸肉饼的做法。 冬菇蒸肉饼 参考月龄 12个月以上 对文中食材不过敏的宝宝 食材 猪肉 100g / 干冬菇 25g / 干木耳 2朵 干贝 4粒 / 葱花 少许 制作 - step 1 - 冬菇、木耳和干贝提前泡发好 - step 2 - 冬菇和木耳剁成细末，干贝拆丝。 - step 3 - 猪肉洗净后，剁成细末。 - step 4 - 将肉沫与冬菇沫、干贝丝、木耳沫和葱花放一起， 顺时针一个方向搅拌均匀。 -

宝宝冬季吃什么健脾暖胃，防治便秘？宝宝冬季养生吃什么粥好？在寒冷的冬天里，再美味的食物，冷了都会让人失去胃口。所以，秋冬季记得要给宝宝多吃一点热呼的食物，尤其是健脾暖胃的粥。 苹果红枣紫米粥 除了大米，我搭配了富含花青素、B族维生素、膳食纤维，比大米营养更高、比红米口感更软糯的紫米，提升了整道粥的营养密度，还能防治便秘。 另外搭配了富含矿物质和维生素的红枣和苹果，还有同样富含花青素和矿物质的紫皮花生，抗氧化，提高免疫力，对孩子的皮肤和眼睛都非常有益。 混合了清甜的红枣和苹果，让这份粥更加软糯香甜，还增添了一丝果香味。 寒冷多病的冬天，经常给宝宝喝热呼呼的苹果红枣紫米粥，既能健脾养胃，还能美肤护眼，防治便秘哟！ 苹果红枣紫米粥 食疗分析 ①健脾暖胃：中医认为紫米、红枣、花生和苹果都具

小云吞怎么做好吃？冬季里吃一碗胖乎乎暖融融的美味小云吞，心里也是暖暖的，下面来看看快手又美味的小云吞怎么做？ 小云吞 食材 猪肉160克、面粉150克、水70克、西葫芦20克、胡萝卜20克、娃娃菜20克、葱5克、鹌鹑蛋2颗、生姜1片、高汤适量、盐少许、亚麻籽油少许 标签 改善贫血、腹泻调理、感冒发烧、不爱吃肉、不爱主食、加餐零食、中式面食、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、除鹌鹑蛋外的所有食材洗净切末。 3、将切末的食材混合一起继续剁。 4、剁好后加入鹌鹑蛋、少许盐和油，顺时针搅上劲，放置备用。 5、做云吞皮，水和面粉混合成面团醒15分钟。 6、将面团擀成一张薄薄的面皮。

香糯美味柿子饼怎么做?怎么给宝宝做好吃的柿子美食?现在是柿子的季节，柿子中的各种维生素含量很丰富，其中含有的有机酸等还有助于胃肠消化增进食欲，同时还能活血消炎，改善心血管功能。今天要给大家安利一款甜蜜蜜的柿子饼啦! 柿子饼两面金黄酥脆，还可以包有馅料，比如豆沙和枣泥，是大人和宝宝们绝佳的营养早餐&午后点心。 材料准备 柿子/2个 芝麻/少许 中筋面粉/100g 操作步骤 柿子剥皮，放入料理机打成泥 打成泥，柿子泥里面加入中筋面粉(可以加少许白糖)，搅拌均匀 把柿子泥和面粉揉成光滑面团备用 醒面20分钟后把面

杂蔬鸡肝蛋饼怎么做好吃？如何为宝宝做一份补铁美味的鸡蛋饼？杂蔬鸡肝蛋饼香甜软糯营养味道美，宝妈知道怎么做吗？ 杂蔬鸡肝蛋饼 食材 面粉15克、小麦胚芽5克、鸡肝20克、鸡蛋1个、洋葱10克、胡萝卜10克、莲藕15克、奶粉15克、黑芝麻少量、生姜1片 标签 改善贫血、手指食物、加餐零食、不爱主食、不爱吃菜、各种饼类、混合搭配、10M+ 难度 ★★★ 1、准备好食材。 2、鸡肝加水和姜片煮熟去腥。 3、鸡肝去掉筋膜掰成块，洋葱、胡萝卜、莲藕切碎备用。 4、一起放入搅拌机，磕入鸡蛋。 5、将蔬菜碎和鸡蛋搅打成糊。 6、加入面粉、小麦胚芽和奶粉。 7、搅拌成酸奶状稠糊。

奶酪青菜汁蛋饼怎么做好吃？如何为宝宝做一份快手早餐饼？奶酪青菜汁蛋饼奶香十足有嚼头，接下来看看具体做法吧。 奶酪青菜汁蛋饼 食材 面粉50克、青菜40克、鸡蛋2个、奶酪1块、土豆1个、胡萝卜半根、清水少许、油少许 标签 增高补钙、手指食物、不爱吃菜、不爱吃奶、不爱主食、混合搭配、各种饼类、12m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、青菜焯水。 3、青菜加少许水打成汁，取100克青菜汁备用。 4、土豆胡萝卜擦成丝，土豆丝焯水断生，胡萝卜丝用油炒软备用。 5、鸡蛋搅拌均匀，加入青菜汁、面粉搅拌至无颗粒状。 6、再加入土豆丝、胡萝卜丝、奶酪块搅拌均匀。 7、热锅刷一层油，倒

牛奶吐司鸡蛋布丁怎么做好吃？如何为宝宝做一份健康美味的快手早餐？接下来看看牛奶吐司鸡蛋布丁的具体做法，宝妈赶紧学学吧。 牛奶吐司鸡蛋布丁 食材 牛奶200克、吐司2片、鸡蛋1个、蔓越莓干10克 标签 增高补钙、不爱吃奶、不爱吃蛋、花样创意、加餐零食、西式烘焙、12m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、吐司去边切丁放入烤碗。 3、鸡蛋打散，加入牛奶混合均匀。 4、牛奶蛋液倒入烤碗，将吐司稍微压实，撒上蔓越莓干。 5、烤盘内注入1-2厘米高的热水，放入烤碗。 6、烤箱预热，200度，中层20分钟左右。 小贴士 1、烘焙的时间根据自家烤箱的情况进行调整，如果出现表

番茄鳕鱼焗意面怎么做好吃？如何为宝宝做一份奶香浓郁好滋味的番茄鳕鱼焗意面？下面来看看酸甜可口又香浓的番茄鳕鱼焗意面怎么做？ 番茄鳕鱼焗意面 食材 鳕鱼50克、意面25克、蘑菇3朵、番茄1个、洋葱1片、清水适量、牛奶少许、橄榄油少许、淡味芝士少许、姜片少许 标签 增高补钙、不爱吃菜、不爱吃奶、混合搭配、各种面类、12m+ 难度 ★★ 1、准备食材，鳕鱼铺上姜片，入锅蒸熟。 2、番茄切小丁，蘑菇切薄片，洋葱切颗粒，意面用清水泡20分钟。 3、热锅倒少量橄榄油，炒香洋葱末，同时烧水煮意面。 4、加入番茄和蘑菇炒香，再加入适量清水煮至番茄变软，然后加入压碎的鳕鱼肉稍稍翻炒一下再加入牛奶，煮至番茄完全软烂。

米粥是宝宝经常要吃到的辅食种类，7个月以上的宝宝都可以吃，只不过家长一般都是用白米粥或者一种小米粥做粥底。小骨此时又要唠叨，这样单一的白米粥营养密度低，把白米换成小米，或者在白米粥中加一小把小米，营养价值瞬间提升了一个level，小米富含维生素B1、B12等，具有养胃安神作用。 像我这样做，加了蛋黄和西蓝花，营养密度高，营养翻了几倍！ 【蛋黄蔬菜小米粥】 食材 小米 30 g 西蓝花 1大朵 鸡蛋 1个 参考月龄：7月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1、 准备食材：小米 30 g、西蓝花 1大朵、鸡蛋 1个 2、 小米用清水淘洗干净

如何为宝宝做一份迷你可爱又美味的宝宝零食？红枣玉米窝窝头香甜软糯有嚼劲，宝妈知道怎么做吗？下面来看看红枣玉米窝窝头的做法。 红枣玉米窝窝头 食材 玉米面60克、面粉20克、红枣1颗、奶粉15克 标签 增高补钙、改善便秘、各种面类、手指食物、不爱主食、12M+ 难度 ★★★ 1、准备好食材。 2、将玉米面、面粉和奶粉混合。 3、将红枣洗净去核切碎。 4、在混合的面粉中慢慢倒入适量开水，搅拌成颗粒状。 5、倒入红枣碎，搅拌均匀。 6、揉成面团。 7、将面团分成6等份。 8、每一份面团整形成中空的窝窝状。 9、蒸笼铺上蒸垫，均匀放

时蔬鸡蛋卷怎么做好吃？一份营养棒棒的宝宝辅食，宝妈会做吗？接下来看看鸡蛋加蔬菜怎么做才好吃，宝宝也爱吃。 时蔬鸡蛋卷 参考月龄 10个月以上 对文中食材不过敏的宝宝 食材 鸡蛋 2个 / 胡萝卜 1/4根 / 西兰花 4朵 制作 - step 1 - 胡萝卜洗净焯水后，切碎。 - step 2 - 西兰花洗净后焯水，捞出切碎。 - step 3 - 鸡蛋打散混匀，并过筛。 - step 4 - 将胡萝卜和西兰花放入蛋液中，搅拌均匀。 - step 5 - 平底锅烧热下少许油，然后下1/3的蛋液， 大火加热大概30s，

土豆时蔬肉肠怎么做好吃？在家自制小肉肠，让宝宝健康吃得开心，下面来看看土豆时蔬肉肠的具体做法，不会做的宝妈赶紧学起来。 土豆时蔬肉肠 参考月龄 1岁以上 对文中食材不过敏的宝宝 食材 猪肉 110g / 熟土豆 70g / 玉米淀粉 15g 鸡蛋 1个 / 奶酪碎 20g / 玉米粒和胡萝卜丁 共30g 制作 - step 1 - 猪肉洗净后切成小块 - step 2 - 土豆提前蒸熟备用 - step 3 - 搅拌机中放入猪肉、熟土豆、 鸡蛋和玉米淀粉搅拌成细腻的泥状 - step 4 - 将玉米粒、胡萝卜丁和奶酪碎加入混合肉泥中

如何为宝宝做一份好看又好吃的米饭，宝妈知道紫甘蓝奶酪烩饭怎么做吗？不会做没关系，做法比较简单，接下来看看具体做法吧。 紫甘蓝奶酪烩饭 食材 熟米饭40克、鸡肉30克、紫甘蓝30克、豌豆15粒、奶酪15克、蒜1瓣、淀粉3克 标签 缓解便秘、增高补钙、不爱吃菜、不爱吃奶、不爱主食、各种饭类、12M+ 难度 ★★ 1、准备好食材。 2、鸡肉洗净切丁，加入淀粉和少量清水，搅拌均匀。 3、紫甘蓝洗净切丝，奶酪切小块，蒜切片。 4、热锅冷油，放入蒜片炒香。 5、放入鸡肉翻炒。 6、放入紫甘蓝和豌豆翻炒。 7、加入适量清水，焖至软烂。 8、剩少量水时，加入米饭和奶酪。

补钙是个永不过时的话题，总有很多妈妈愁孩子不喜欢喝奶，酸奶不吃，奶酪不爱……话说奶酪这种洋食物，到底怎么吃啊？ 红薯是初冬常见的食材，含有丰富的蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维等。山药富含蛋白质、粗纤维和多种氨基酸，还富含胆碱与卵磷脂。光是这两样组合，已经香甜得让人流口水了。 奶酪保留了牛奶的营养价值，但又比牛奶更加易于吸收，可以提供孩子生长发育需要的优质蛋白质以及糖类，铁、锌以及脂溶性维生素A、胡萝卜素和水溶性的维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分。 红薯山药奶酪小丸子 食材： 红薯250克 糯米粉 50克 铁棍山药 30克 奶酪 50克 参考月龄： 适合一岁以上的小朋友 小提醒： 适合对以上食材无过敏反

冬天是孩子抵抗力很脆弱的时候，在这个时节应该给宝宝吃些什么食物呢？今天小编给大家介绍这几款粥，帮助宝宝健康少生病！ 粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜，味道鲜美，既好消化吸收，又能起到滋补水润的功效，绝对是给孩子滋补养身的最好选择。 养血健脑：小米红枣粥 功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。 材料：小米、红枣、红糖。 做法： 小米清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核、切小片；将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时； 待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。 养肝明目：菠菜猪肝粥 功效：补铁养血、

牛奶燕麦南瓜盅怎么做好吃？如何为宝宝做一份简单快手的美食，牛奶燕麦南瓜盅简单香甜好味道，下面来看看做法吧。 牛奶燕麦南瓜盅 食材 牛奶70克、即食燕麦片15克、贝贝南瓜1个 标签 花样创意、增高补钙、感冒发烧、缓解便秘、不爱喝奶、家常菜肴、12m+ 难度 ★★ 1、贝贝南瓜洗净，牛奶、燕麦片称重备用。 2、贝贝南瓜顶部四分之一横向剖开，作为南瓜盅的盖子，贝贝南瓜内部用勺子一点点挖空，挖至留南瓜壁1厘米左右。 3、将挖出部分的贝贝南瓜肉去籽去丝瓤，上锅蒸熟。 4、将蒸熟的南瓜肉用勺子压成泥，与燕麦、牛奶混合均匀，一起加入南瓜盅内，蒸15~20分钟。 5、蒸熟出锅后再次将牛奶、燕麦、南瓜搅拌均匀。