两岁宝宝食谱做法大全

什锦炒饭

准备：米饭200g，油菜丁、玉米丁、香菇丁、萝卜丁、油、盐适量。

步骤 热锅中放入油，先将胡萝卜丁放入锅中翻炒，直至底油变黄放入香菇丁翻炒至发软，再放入油菜碎翻炒一会儿，然后放入其他材料，再放入米饭反复翻炒，直至米饭炒出黏性，加入2g盐，再次翻炒。将翻炒均匀的炒饭盛出装盘即可食用。

自制美味饭团

准备：香肠、胡萝卜、黄瓜条、鸡蛋、肉松、米饭和保鲜膜。

步骤：

1、准备好原料，把蒸好的米饭晾凉，准备好保鲜膜。

2、铺上保鲜膜放上米饭，然后放上辅料卷一圈压好。

3、切成片状即可

2周岁宝宝吃什么好

在我们的膳食中，提供热能的主要还是谷类。2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题，因此，诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的，而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的。在主食品中，油炸类食品还应避免。在副食品中，鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素，尤其是鸡蛋，营养价值高，又易于消化，且较价廉，是儿童首选的副食品。豆制食品是我国的传统食品，它营养丰富，是廉价的优质蛋白质的来源。

在六大类营养物质中，富含维生素和无机盐的还有蔬菜类，尤其是橙绿色蔬菜，诸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜叶等营养价值更高。

由于2岁小儿24颗乳牙已长齐，具有一定的咀嚼能力，只要将蔬菜切成细丝、小片或小丁，就能既满足小儿对营养素的需求，又适应小儿此时期的咀嚼能力。