11个月宝宝一日三餐食谱大全

　午餐

　　11个月宝宝午餐食谱一、杂锦挂面

　　原 料：儿童挂面适量、猪肝10g、虾肉10g-20g、鸡蛋1个、菠菜适量、酱油少许。

　　做法：

　　1、猪肝、虾肉蒸熟剁成碎末、菠菜洗净切碎。

　　2、挂面煮软，捞起切段，放入锅内煮沸后，将步骤一肝末、虾末、碎菜放入锅内，加入鸡蛋做成鸡蛋絮，少许酱油即成。

　11个月宝宝午餐食谱二、枸杞猪肝粥

　　原料：大米、枸杞5到10颗、猪肝20g、油、盐少量。

　　制作方法：

　　1、大米洗净煮粥，枸杞洗净泡软，猪肝切片蒸熟;

　　2、将蒸熟的猪肝切碎或加入搅拌机当中搅成碎颗粒状;

　　3、粥煮到7分的时候，将枸杞，猪肝末加入待粥煮稠即可。一岁内宝宝不建议吃油、盐，可以加少许或者不加。

　晚餐

　　11个月宝宝晚餐食谱一、绿豆粥

　　原料：绿豆50g，大米80g。

　　制作方法：将大米与绿豆混合放在锅中熟烂即可。

　　营养提示：绿豆粥特别适合于上火时食用，可以去消暑气，还能够很好地提高宝宝的食欲。

　11个月宝宝晚餐食谱二、三色鸡米

　　食材：鸡肉200g，萝卜半个，芹菜15g，姜、盐、油少许。

　　制作方法：

　　1、鸡肉、萝卜、芹菜分别洗净后切为颗粒。鸡肉加入少许淀粉、盐腌制十五分钟。

　　2、将鸡肉碎、萝卜碎、芹菜末先后加入锅内炒熟，加入少许盐即可。

　11个月宝宝晚餐食谱三、花生玉米粥。

　　材料：玉米30g，花生10g，大米，盐少许。

　　制作方法：

　　1、大米煮粥，然后将玉米、花生分别煮熟后放入搅拌机搅成泥状。

　　2、粥煮稠后，将玉米泥、花生泥倒入粥中，加上少许盐即可。

　　宝宝在11个月时，逐渐向幼儿时期靠近，饮食方面的安排与食物种类也多了起来，爸爸妈妈们可以根据宝宝的具体情况来进行一日三餐的安排，让宝宝能够吃得健康，长得壮实!