宝宝排便困难，豆浆来帮忙

　　当宝宝脾胃虚弱或者进食不多进食食物过于精细时，宝宝很容易便秘或者排便困难，以下给你介绍一款豆浆，帮宝宝顺利排便。

　　排便困难也属于便秘的范畴，宝宝排便困难一般由3个原因造成：

气虚脾弱：脾的主要功能是传导能力，包括血液的运输、粪便的排出等。脾气虚之后，这种传导功能就会削弱，粪便缺乏足够的推动力，也无法顺利排出体外。

食量过少：如果孩子平时的饮食量很少，这样形成的粪便量也会很少，重力就不够不足以通过腹部压力把粪便排出体外，也会造成宝宝排便困难。

食物搭配不当：第三个原因就是和宝宝的饮食有关，食物过于精细，以及蔬菜、水果摄入过少，就容易出现排便困难的情况。

　　核桃芝麻豆浆有益气养血、润肠通便的功效，适当食用可以缓解气虚脾弱的症状，从而缓解通便困难。

　　制作核桃芝麻豆浆

　　准备食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。

　　步骤1：黄豆洗净，用水浸泡一晚上。

　　步骤2：核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。

　　步骤3：所有原料倒入豆浆机。

　　步骤4：加水到1000ml的位置。

　　步骤5：大约过15分钟，豆浆机指示结束。