2岁宝宝食谱：山药鸡汤

　　人们对于山药的功效，一直是众说纷纭。其实，它可以增强免疫力，而且山药具有补脾、润肺和补肾的药效，因此，多吃山药的确是很好的养生之道。那么今天小编就给大家带来了一道养身幼儿食谱—山药鸡汤，下面就一块去看看吧!

　食物原料：

　　原料：山药250克，胡萝卜1条，鸡腿1只

　　调料：盐、鸡精各适量

　制作方法：

　　1、山药削皮、冲净、切块，胡萝卜去皮后切块;

　　2、鸡腿剁块，放入沸水中汆烫，捞出后再洗净;

　　3、锅中放入鸡块、胡萝卜块，加水至盖过原料，以大火煮开后转小火慢炖15分钟;

　　4、下山药后转大火煮沸，再转小火煮10分钟，加盐、鸡精调味即成。

食谱类别：

　　2岁宝宝食谱

温馨提示

　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。