推荐：最适合宝宝的益智食谱

　　两款最适合宝宝的益智食谱，分别如下，新妈妈们开始用心学吧!

推荐：最适合宝宝的益智食谱

　　一：百合猪蹄

　　◆材料◆净猪蹄2只、百合200克。

　　◆调料◆料酒、味精、盐、葱段、姜片各适量。

　　做法：

　　[1]百合洗净;猪蹄洗净，投入沸水中焯去血水。

　　[2]锅置火上，放入百合、猪蹄及适量的清水烧沸，加入盐 、料酒、葱段和姜片，改用小火炖至肉烂，拣去姜片和葱段，撒入味精调味即可。

　　二：芝麻香兔

　　◆材料◆净兔肉1只、熟黑芝麻60克。

　　◆调料◆葱段、姜片、卤汁、盐 、花椒、香油各适量。

　　做法：

　　锅中放入兔肉、适量清水、葱段、姜片、花椒，大火煮沸，转小火炖至兔肉六成熟时捞出;锅再置火上，放入兔肉，注入适量卤汁，用小 火卤到兔肉熟烂，捞出晾凉;把兔肉切成1厘米见方的块，用黑芝麻、盐和香油拌匀即可。

　　亲亲宝贝小编提醒：金针菇是宝宝的益智菇

　　金针菇又叫金菇、毛柄金钱菌。其菌盖小巧细腻，黄褐色或淡黄色，菌肉为白色，质地细软而嫩，润而光滑，干部形似金针，故名金针菇。金针菇不仅味道鲜美，而且营养丰富，是拌凉菜和火锅食品的原料之一。金针菇营养丰富，有促进儿童智力发育和健脑的功效，被誉为“增智菇”和“益智菇”。

　　金针菇性凉味甘，具有抵抗疲劳、抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处;金针菇还含有大量的中性植物纤维和酸性纤维，可以降低人体血液中的胆固醇含量，可抑制血脂升高，防治心脑血管疾病，而且对某些重金属有解毒的作用。金针菇是一种高钾低钠食品，可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡。金针菇菌丝体、子实体中提取的有效成分对小鼠耳郭炎症模型有抗炎作用，在人体中也有抗菌消炎的作用。