您的位置: 首页> 母婴健康> 宝宝饮食> 宝宝食谱> 适合1-2岁宝宝的夏季营养粥

适合1-2岁宝宝的夏季营养粥

2012年03月23日 17:29 阅读次数:618
炎热的夏季,宝宝们很容易胃口不佳,宝妈们犯愁了,怎样才能做出既营养又清热、能让宝宝胃口大开的辅食呢?以下三种夏季营养粥,宝妈们大可试试哟!
一、香米瘦肉
原料:香米50克,瘦猪肉50克,精 少许。
制法:香米洗净后用冷水泡2个小时,瘦猪肉洗净剁成肉糜,加精盐少许,搅拌后放入碗中入蒸锅蒸熟。将香米放入锅中,加水后微火熬煮至半熟,将蒸熟的肉糜放入锅中,继续熬煮,直至成稠粥。
特点:味道鲜美,易嚼。
二、玉米粥
原料:玉米、云豆
做法:把玉米和云豆泡两三个小时后,再放入锅内煮上一两个小时,煮到粘粘的为止。
特点:补充粗料中的 维生素
三、枸杞牛膝小米粥
主料:小米100克
辅料:枸杞子15克,牛膝15克,
调料:白砂糖10克
  做法:
  1.将枸杞去杂质、果柄后洗净;
  2.牛膝去杂质,润透后切成3厘米长段;
  3.小米去泥沙后淘洗干净;
  4.将小米、枸杞、牛膝放入炖锅内,加入800亳升清水置武火烧沸;
  5.再用文火煮30分钟即成

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!