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适合8-12个月宝宝的四道营养粥

2012年03月23日 16:39 阅读次数:482
宝宝在一天天地长大,对辅食的要求也越来越高,既要营养,还要丰富,既要漂亮,还要美味。宝妈们是不是感觉压力很大呢?那就赶紧给自己充电,学习以下四道美味又营养的米粥吧!

  一、玉米面

  将玉米面加水调成糊状,锅内水开后,倒入玉米糊,边倒边搅拌,待粥开后可多煮一会儿就完成了。粥中可加入一些枣泥,宝宝更爱吃。
  也可以煮些小米粥等杂粮粥给宝宝喝。
  二、蔬菜布丁饭
材料:胡萝卜1/4根,洋葱 1/4个,青豌豆 10粒,番茄 1/2个,7倍粥(米:水=1:7),蔬菜水 1/2杯
  做法:
  1.将胡萝卜,洋葱,青豌豆剁碎。番茄去皮去籽切碎。
  2.将上述蔬菜加入蔬菜水,煮到蔬菜软烂。
  3.加入7倍粥,小火再煮开即可。
  三、小蛋花粥
材料:白饭——1/2碗,水——1杯,吻仔鱼(小银鱼)——10g,蛋黄——1/2个
  做法:
  1、将白饭与水放入小锅煮至烂。
  2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下,将蛋黄打散淋在粥上,搅拌至熟即可。
  四、牛奶蛋花粥
原料:粳米50克、鸡蛋1只、鲜牛奶100毫升。 
配料:白糖适量。 
  制法:
  1.粳米淘洗干净,鸡蛋打成蛋液。 
  2.锅中加清水适量,放入粳米,旺火煮沸后,改小火炖。 
  3.炖至粥将成时(约需20分钟),加牛奶、白糖,继续炖至粥成。
  4.开大火,将蛋液倒入粥中,稍稍搅动,继续煮1分钟即可。 
特点:奶香浓郁,合小宝宝口味。

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