给宝宝去火的美味营养餐

　芦笋鸡球

　　营养分析：

　　芦笋：含有9种人体所必需的蛋白质胺基酸及多量的胡萝卜素，可加强细胞的新陈代谢，常吃可以增进食欲，帮助消化。

　　鸡胸肉：鸡胸肉含优质蛋白质，容易消化吸收，可帮助恢复体力，且含有丰富的维生素A，可强化粘膜，起到预防细菌感染的作用。

　　番茄沙拉

　　营养分析：

　　黄瓜：黄瓜含有丰富的维生素C与纤维素，且含大量的水分，具有利尿消肿、滋润皮肤及养颜美容功效。

　　土豆：土豆含丰富的淀粉蛋白质与矿物质钾，有益代谢平衡。

　　胡萝卜：胡萝卜富含α、β、τ胡萝卜素，及维生素B1、B2、C，味甘性平，尤其适合患有贫血、体虚、低血压及夜盲症的儿童食用。

　　西红柿：西红柿中所含的维生素C具有保护细胞组织的作用，多吃西红柿能帮孩子清热解毒、生津止渴、促进消化。

　肉丸豆腐

　　营养分析：

　　猪肉：含有丰富蛋白质及维生素B，

　　能滋养肝血、滋润皮肤。

　　豆腐：含有丰富的蛋白属及人体所必需的8种氨基酸，并含有大量的油脂，有益儿童神经、血管、大脑的发育生长。其味甘性凉，具有益气和中、生津解毒的功效。

　　这样宝宝生病上火就不用发愁了，有这么多的美味补充营养。

　　不过，要提醒妈妈们的是宝宝上火不要过度依赖于食疗，食疗只是起到调理和补充营养的作用，还是要吃药的。因为我的宝宝在5个月大的时候上了一次严重的火，开始只是注重食疗，后来不减轻还严重了，结果没办法去的医院，大夫给开了两盒三公仔小儿七星茶(这个我记得很清楚的哦)。喝了五天就好好多了，孩子呀还是少生病的好，弄的我那几天心神不宁的。各位妈妈，以后再给宝宝做美味菜的同时，也要注意给宝宝用药。这样宝宝就不会上火严重，会很快好起来的。