生完宝宝后，宝妈们第一件要做的事情就是给宝宝进行母乳喂养。我们都知道母乳的好处，那么母乳到底好在哪里？一起来看看吧。 妈妈乳房分泌的乳汁一直以来都被认为是宝宝后最佳的食物。联合国还特意在每年的8月1日到8月7日设立为“母乳喂养周”来凸显母乳喂养的重要性，那人们天天说母乳喂养好，这到底好在哪儿？这好处可不止你想的那一点。 今年母乳喂养周的主题是“母乳喂养 生命之源”。 宝宝来到这个世界上吃的第一口东西就是妈妈的乳汁。妈妈在哺乳期乳房所分泌出的乳汁富含各种营养，并会根据宝宝生长的需要，里面所蕴含的营养也会有所变化。 比如在宝宝刚出生时，由于身体的免疫系统还不是很完善，妈妈的母乳里会有大量溶菌酶和免疫活性细胞，来为宝宝的健康做好保障。 当宝宝快速发育的阶段，需要大量的锌来促进身体发育，根据前人对母乳的检测，这时的母

果汁，因为口感很好，所以很多人喜爱。甚至有些宝爸宝妈会被宝宝喂果汁。那么果汁能给宝宝吃吗？带着疑问，一起来看看吧。 为了让宝宝多喝水，担心宝宝缺乏维生素，很多家长会给宝宝喝鲜榨果汁，认为既营养又可以补充水分，而且果汁酸酸甜甜的口感也深得宝宝的喜爱。 然而，一岁以内的宝宝是不宜喝鲜榨果汁的，为什么呢？大家继续往下看吧。 水果变果汁，营养成分降低 果汁与水果是有区别的。人体可以通过水果摄取到相应的营养成分，比如膳食纤维、矿物质等。 但当水果被榨成果汁后，主要留下了易溶于水的糖分，而那些我们需要的膳食纤维、矿物质等不易溶于水的营养元素，大部分被留在了榨碎的果渣中。 在宝宝6个月以内，不需要额外补充营养。因为母乳或配方奶，完全可以满足6个月以内的宝宝对营养以及水分的需求。 果汁和水果相比较，并

秋天是个干燥的季节，宝宝的饮食要特别的注意，秋季是宝宝生长发育较快的季节，所以家长在宝宝饮食时  ，要准备些既好消化吸收，又能起到滋补水润功效的食物。下面介绍10种粥的做法。 养血健脑：小米红枣粥 功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的宝宝食用。 建议食用月龄：7M+ 材料：小米、红枣、红糖。 做法： 小米清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核、切小片； 将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时； 待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅； 出锅前10分钟加入少许红糖融化到

宝宝到了一定的月份就需要添加辅食，在宝宝添加辅食的过程中，宝妈们需要注意方式方法的哦，你知道需要注意些什么吗？ 要说这个世界上什么人最爱宝宝，那当然要数孩子的妈妈。但是，妈妈们有时候过分的爱，无知的爱，有可能伤害到宝宝！这不，最近小张就因为给孩子添加辅食错误的方法，让孩子受了大罪，接连一个礼拜的呕吐拉肚子，小脸瘦了一大圈，心疼的家人一个劲埋怨小张，小张也只能即心疼又委屈的抹泪！ 原来，小张听说小米粥有营养，一次性给宝宝喝了一大碗，8个月的宝宝肠胃消化功能还不好，怎么能受得了，开始上吐下泻，就是不见好转。其实，还有很多无知的宝妈像小张一样，添加辅食对宝宝非常重要，但是也要掌握对方法才行！ 1，循序渐进，由稀到稠！ 宝妈们都知道，当宝宝长到半岁的时候就可以适当的添加母乳以外的食物了，这是因为，不管是奶粉还是母乳，已经无法满足

宝宝的肠胃娇嫩，在饮食方面需要特别注意，在禁忌方面宝爸宝妈们需要清楚。那么宝宝不能吃的食物有哪些？一起来看看吧。 现在有些人，总喜欢给宝妈出馊主意。 比如吃这一方面，让宝妈不管甜的咸的酸的辣的都给宝宝喂，有的还直接上手给宝宝塞嘴里。 婉言拒绝，某些没有眼力的人还理由满满：喂一点点没事，小孩子啥都要吃点。 这话说的，完全是在宝妈发飙的边缘试探嘛！ 1岁以下的宝宝肠胃发育不成熟，很多成人习以为常的食物都会对宝宝的健康造成伤害，喂这些东西给宝宝，纯属坑娃。 今天咱们就来说说，怎样给别人普及1岁以下宝宝的辅食黑名单。 蜂蜜 ▌禁食理由：肠胃菌落不成熟，斗不过肉毒杆菌 蜂蜜在生产过程中，可能受肉毒杆菌的污染。 肉毒杆菌是一种能引起致命性食物中毒的细菌，幸运的是

宝宝在六个月大小的时候就可以添加辅食了。但根据月龄的不同，辅食也会改变，下面就给大家推荐一款适合九个月大小宝宝吃的辅食：三文鱼南瓜面 三文鱼南瓜星星面 参考月龄 9月以上 对文中食材不过敏的宝宝 食材 三文鱼 25g / 南瓜 25g / 星星面 10g / 柠檬 1片 制作 - step 1 - 三文鱼洗净后用柠檬片腌制10分钟， 放入蒸锅蒸10分钟； - step 2 - 南瓜切片，放入蒸锅蒸熟； - step 3 - 星星面按照包装指示煮熟； - step 4 - 将煮熟的三文鱼捣碎，南瓜碾成泥加入粒粒面中，

生活中有很多的小宝宝都会缺钙铁锌这些微量元素，如果宝宝缺少这些微量元素会有什么明显的症状呢？应该怎样补充这些微量元素呢？下面一起来详细了解了解吧。 一、宝宝缺钙的症状 1、常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。 2、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。 3、夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。 4、1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。 5、前额高突，形成方颅。 6、常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。 小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松

影响宝宝脑发育的营养有哪些？提高宝宝智力发育要注意些什么？从母婴营养供给，到家庭的养育环境，孩子生命中最初的一千天格外重要。此阶段对孩子的体格生长、神经发育，以及心理健康都起到了决定性的作用，甚至为孩子的一生奠定基础。 大量研究显示，人类生命最初的一千天，即从怀孕到2岁期间，母婴营养和养育环境对长期的生理和心理健康状况起着非常重要的作用。 那么，妈妈们该如何把握住这关键的一千天，为宝宝的未来奠定良好的基础呢？接下来小编一起来了解一下吧。 生命早期营养的重要性 新生儿刚出生的时候，其脑神经元的数量已经跟成年期的数量差不多了，但是神经元之间的连接却非常稀疏，这是因为新生儿还没有开始接触人类的环境。 而到了出生6个月左右的时候就可以看到，很多神经元之间的突出，包括轴突、竖突，以及他们之间的交通连接非常迅速，到2周岁的时候这些连接已

中秋节马上就要到了，宝宝能吃月饼吗？宝宝怎么吃月饼才不会伤脾胃，下面小编安利一道好吃养胃，排毒通便，还能护眼的月饼，下面来看看南瓜肉松月饼怎么做吧？ 传统月饼高糖高油高盐，宝宝吃了还可能会消化不良，伤脾胃。有些姐妹让我推简单又好吃的冰皮月饼食谱。 原本我是同意了，后来突然想起各种冰皮月饼的食谱里的含糖量特别高，且口感太过粘腻，宝宝不太好咀嚼。 安利一道无糖版南瓜肉松月饼，我用香甜软糯的南瓜搭配着糯米粉和粘米粉，做了月饼胚，另外加了自制肉松做馅料，虽然无糖无油，却也能让宝宝们享受月饼的清甜美味。 从营养上来说，南瓜属于黄色蔬菜，富含β胡萝卜素、叶黄素，能保护婴幼儿视力，预防眼疾；另外它富含的果胶、膳食纤维，能排毒通便。 相比传统的咸蛋黄或高糖高糖的豆沙馅料，用自制肉松还能给宝宝补铁补锌。 所以，无论从营养还是口感，

宝宝在能够添加辅食后，宝爸宝妈们可忙坏了。为了能够给宝宝做一顿好吃的，宝爸宝妈们可是费了不少功夫。下面就给大家推荐一款辅食：猪肝蔬菜小饼 猪肝蔬菜小饼 改善宝宝贫血。 食材 猪肝40克、青菜30克、山药30克、面粉18克、鸡蛋1个、姜适量、葱姜蒜粉少许 标签 改善贫血、手指食物、各种饼类、不爱吃菜、不爱吃蛋、混合搭配、12m+ 难度 ★★★★ 1、准备所有食材。 2、 猪肝切片，用水泡一下，放几块姜，中途需多换几次水，将血水洗去。 3、 山药去皮切片。 4、 将山药放入水中煮熟。 5、 绿色蔬菜焯水30秒左右捞出。 6、 猪

宝宝在六个月大小的时候就可以添加辅食了。除了辅食外，宝爸宝妈们还可以给宝宝做一些小零食。下面就给推荐一款小零食：紫薯饼干 紫薯饼干 没事来两块。 食材低筋面粉100克、紫薯泥80克、黄油35克、糖粉20克、蛋黄1个 标签不爱主食、西式烘焙、12m+难度★★★★1、黄油软化成膏状，加入糖粉打发至颜色变浅，体积增加。 2、加入蛋黄。 3、搅打到均匀细滑的状态。 4、加入紫薯泥。 5、搅打均匀 6、筛入低筋面粉，用刮刀拌到无干粉。 7、用手向下压捏至成团，保鲜膜包好放入冰箱冷藏30分钟。 8、取出回温一小会，擀成长方形面片。 9、切成喜欢的形状，表面用叉子或牙签扎一些小孔防止烤时鼓包，放入烤盘。 10、烤箱预热，中层17

自从有了宝宝后，不少宝爸宝妈就变成了一个“大厨”。原本不会做复述的他们，为了宝宝已经会了各种辅食。下面就给大家推荐一款辅食：奶香南瓜小馒头 奶香南瓜小馒头 食材面粉250克、南瓜泥125克、牛奶30克、酵母2克 标签手指食物、增高补钙、不爱主食、中式面食、12m+ 难度★★★ 1、准备食材。 2、南瓜去皮洗净，切片蒸熟，用料理机打成泥。 3、酵母用少量的温牛奶化开，将面粉、南瓜泥、酵母水倒入面包机内，启动和面程序。 4、第一次发酵至2倍大，再启动和面程序，揉面5分钟排气。 5、揉好面团后开始整形，先分割成小面团揉圆，然后用刀背在面团上印上纹路。 6、待小面团发酵到两倍大的时候上蒸锅。蒸锅上汽后蒸15分钟关火，等5分钟后开盖即可。 小贴士

在宝宝能够添加辅食后，宝爸宝妈们都会担心宝宝的胃口。下面就给大家推荐一款美味的辅食;茄汁三文鱼片。让宝宝胃口大开。 开学啦！ 你家娃脱离分离焦虑了吗？ 你家娃在学校有没有安分睡午觉？ 你家娃在学校是不是好好吃饭了呢？ Don‘t worry，教你一道酸甜开胃的快手营养小菜，让宝宝打开胃口，吃得好才玩得好、学得好呀！ 茄汁三文鱼片 准 备 材 料 适龄宝宝：一岁半以上 三文鱼／一块 秋葵／一根 玉米粒／适量 番茄／半颗 柠檬／2－3片 淀粉／少量 黑胡椒／适量 以上调味料视宝宝年龄适量添加即可 做 法 步 骤 番茄热水烫一会去

水果富含丰富的营养，在日常生活中我们都会吃到。同样水果对宝宝也有好处。那么宝宝水果怎么吃？下面就一起来看看吧。 水果富含糖、维生素以及铁等各种营养元素，对我们的身体非常有益。从中医营养角度说，每种水果都有它的属性，水果进入我们体内就会产生“寒、热、温、冷”的作用。营养医生认为，不同体质的人吃水果应有所侧重，尤其是体弱者吃水果要慎重。 气虚、脾虚有气虚、脾虚的儿童在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎。气虚，一般是指体弱，而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。 虚寒体质此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们

宝宝维生素K缺乏有什么影响？维生素K到底有什么作用？宝妈知道，宝宝维生素K缺乏临床表现有哪些？接下来看看下文具体了解一下吧。 首先从临床遇到一个案例说起，宝宝2个月，纯母乳喂养，出生后因为肚脐感染，使用过抗生素，后来宝宝一直健康，吃奶、睡觉、活动、大小便均正常，有一天宝宝突然出现呕奶，开始家长不重视，认为小婴儿偶尔呕奶为正常现象，但是却症状越来越明显，同时表现吃奶减少，思睡，连反应变差了，面色苍白，家人急忙赶去医院，好在遇到经验丰富的儿科大夫，认为宝宝可能出现晚发性维生素K缺乏导致颅内出血可能危及生命，说是缺乏一种维生素。家长说我没少补维生素，妇保院医生叫我吃维生素AD，我天天给宝宝补充，怎么会缺乏呢？医生告诉家长维生素K与维生素AD是不同的，但是维生素K缺乏就可能导致宝宝出血，而不是维生素AD。那维生素K到底有什么作用？ 宝宝发病的真正病因在

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。那么益生菌有什么作用？一起来看看吧。 说到益生菌，大家肯定都不陌生。最近，顶级学术期刊《cell》连续发表两篇重磅文章，指出益生菌的作用可能被夸大，使用不当甚至有害，在朋友圈可谓是一石激起千层浪。全世界有几百万人每天摄入各种益生菌制品，许多人相信，益生菌能“调理肠胃”、“增强免疫力”、“减肥纤体”……这些常见于广告宣传的种种神奇功效，究竟有多少是真实的疗效？孩子出现胃肠不适时，可以使用益生菌治疗吗？ 今天，我就和大家聊一聊益生菌与儿童胃肠道健康这个话题。 Q:什么是益生菌？ A:联合国粮农组织和世界卫生组织将益生菌定义为“在适量摄入时有益宿主（人类）健康的一类活的微生物”。日常生

宝宝吃辅食以后，宝妈要操心的事情更多了，你知道宝宝辅食可以放油吗？吃什么油比较好呢？应该放多少油？ 宝宝吃什么油好呢？好纠结啊！ 这几乎是每一个辅食妈妈都会遇到的问题，其实，问题并没有那么复杂，下面小宝就来解释一下。 1什么时候加油，加多少油？ 其实母乳里面也是有脂肪的，奶粉一般也会参考母乳的成分添加脂肪，所以没添加辅食前，是不需要额外吃油的，吃奶就够了。 宝宝6个月添加辅食之后，是可以少量吃油的，《中国营养学会妇女分会》婴幼儿喂养指南中指出，6-12月龄的宝宝，每日需要额外添加 5～10克的油脂。（用最常见的那种调羹，大约半勺到1勺），1-3岁宝宝大约每日需要20-25克油脂。 5g油脂相当于 植物油 5g 黄油 5g 蛋黄 1个 牛油果 30g 面包 100g 五花肉 10g

怎样帮助宝宝长高个？帮助宝宝长高个有什么好方法？帮助孩子长高个，这条线决定了孩子能不能再长5cm，宝妈一定要注意了。 年少的时候每次过年回外婆家，我都要深受一番打击。因为每年表弟的身高都会再高一个度，我妈还就喜欢把我们表姐妹几个放在一起做对比，一度令人十分尴尬。表弟现在已经一米八几了，但是他的父母最高也才不过一米六五，所以我们也经常调侃他是基因突变的结果。舅妈却不以为然，认为表弟能长这么高，她的功劳要占到80％，为什么这么说呢? 舅妈的饭菜是做得一绝的，非常可口，我妈妈一直做不出来那个味道，所以我每次过年的时候，都会抓住时机，多吃点她做的菜。而且她在饮食搭配上也有一手，十分注重饮食的协调性，不可否认好吃的菜，会让人食欲大增，也会让每一个家庭成员受益，尤其是对于青春期需要营养生长的孩子。而且她认为还要注重骨骺线能帮助孩子长得更高，更健康。

鲫鱼豆腐汤是很有营养价值的，鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，下面介绍鲫鱼豆腐汤的家常做法。 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用; 鲫鱼豆腐汤的做法： 1.鲫鱼一条，收拾干净，在鱼身上两边各划3刀，用少量盐涂抹均匀，撒上少量料酒。 2.豆腐切块备用。 3.葱姜切细备用。 4.热锅热油，煎鱼，要小火慢煎。 5.一面煎黄了以后翻至另外一边继续煎黄。 6.两面煎黄以后倒入2碗水，加料酒，姜丝。 7.大火烧开，汤汁变白时加入豆腐，小火慢炖。 8.小火炖到

宝妈最关心的问题还是宝宝各方面的生长发育，关于宝宝身高体重智商方面有疯长期吗？不同月龄的宝宝该有哪些标志性发育，怎样做能帮助宝宝顺利度过这些“疯长期”？ 身高“疯长期” 奠定宝宝一生的高度 多数宝宝出生时身长在50厘米左右，出生后第一年增长最快，大约会长25厘米左右，是宝宝身高的第一次疯长期。这一年，妈妈做到这些，将为宝宝以后的“大高个儿”打下好基础。 每天睡够12个小时 促使身体长高的是大脑分泌的一种生长激素，它只在宝宝深度睡眠后才会分泌。每天有充足的睡眠时间，生长激素才会分泌更好，帮助宝宝长大个儿。 3岁内 宝宝的总睡眠时间不少于12小时 （含午睡、小睡、夜晚睡眠） 晚上睡觉别开小夜灯，小夜灯会影响褪黑素分泌，褪黑素减少分泌会不利于宝宝进入深度睡眠状态，间接妨