秋季各种作物丰收，这时是给孩子储存能量最好的时机。大部分的家长都会抓住这个时期来给孩子进补。但是家长没有注意如果进补不得当，就会损害孩子的身体健康。因此，家长在秋季给孩子进补时要遵守一定的原则。 儿童秋季进补需遵守6大原则 1、滋阴润肺防秋燥 多吃滋阴润肺的食物，如萝卜、莲藕、南瓜、莲子、银耳、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、柿子、梨、苹果、菱角等，而辣椒、大葱、生姜、胡椒、大蒜等刺激性食物则应少吃。 2、多饮汤水保健滋养 可用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜自制饮料，既可补充体内水分，又可起保健滋养作用。此外，也可选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤，如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤、菠菜猪肝汤、萝卜排骨汤等。 3、慎食瓜果护肠胃 立秋以后继续生食大量瓜果，容易引发胃肠

我们都知道，鸡蛋含有丰富的营养价值，所以是宝宝的必吃食物，那么宝宝一天吃几个鸡蛋最好呢？ 鸡蛋虽好，但并没有那么神乎其神、非吃不可的。“产妇养身子靠鸡蛋”、”宝宝一天不吃鸡蛋营养就跟不上”……这些话听听就好。 那宝宝一天要吃多少鸡蛋呢？并没有标准答案。对于7-9月龄的宝宝来说，鸡蛋可以从1/4个逐渐过渡到1个。9个月后，基本就可以吃一个完整的鸡蛋啦。 但宝宝慢慢长大，能吃的食物种类越来越多，就没必要再纠结一天要吃几个了。现在不比从前物质匮乏的时代，能选择的营养食物太多啦，肉、鱼、虾、蛋等都可以每天换着吃，干嘛非要和鸡蛋杠呢？ 让食物种类尽可能的丰富，才是让宝宝更健康的做法。 而且就算吃鸡蛋，也没必要每天单调的水煮蛋或者蒸蛋羹，换个方式吃鸡蛋，宝宝更爱吃，营养密度还会更高。 那么，我们今天就是要放弃水

今天来跟大家聊聊宝宝吃水果的问题吧。 什么时间吃最好？ 饭前 虽然饭前吃少量水果可以刺激消化液分泌，但还是不主张在饭前给宝宝吃。孩子的胃容量小，水果会占据部分空间，并且水果里的水分和糖分容易使宝宝饥饿感下降，影响正餐摄入。 饭中 水果能和饭菜一起吃吗？可以。中国人习惯水果在餐后上桌，但在东南亚等热带地区，用水果做菜是很普遍的，西方国家的水果沙拉也经常和饭菜一起吃。 这只是饮食习惯不同而已，在营养搭配上并没有任何禁忌。 饭后 饭后能否吃水果要看分情况： ● 如果宝宝正餐已经吃很饱，那就不要马上吃水果，否则只会增加消化负担；假如宝宝吃得不太饱，就可以补充点水果，相当于正餐的一部分。 ● 如果宝宝的肠胃比较敏感，最好不要饭后马上吃水果，因为凉的水果进入胃里会导致血管收缩而影响消化；如果宝宝平时肠胃很正常，餐后吃点水果也没有什么不舒服，那就没

在给宝宝进行喂养时，除了母乳喂养，有时还需要人工喂养。而人工喂养的这四个注意事项需要宝爸宝妈们清楚，下面一起来看看吧。 平时听了太多的“经验”、“育儿方法”，认为自己有足够的实力照顾好宝宝时，但是，在一些小细节方面却又忽略了。 比如，大部分宝妈都经历过宝宝不吃奶瓶的阶段，你认为宝宝可能正处在厌奶期，但是却不知道正是因为你的方法不对，让宝宝讨厌和不舒服了。 人工喂养的妈妈们要注意的事项，尤其是以下几种，千万要避开了！ 1、吃饱喝足了，仍在继续喂！ 有一种饿叫做，妈妈觉得你饿了。又或者吃饱了肯定比饿着强，多吃两口没问题。 妈妈在给宝宝喂奶时也常这样，今天吃得欢，于是就加量，明天吃得少，又觉得吃不够，非得强迫宝宝把奶瓶里剩余的喝完。 婴幼儿时期的宝宝还不太会说话，除了哭，实在是不知如何“反抗

每个人都希望自己有一口洁白整齐的牙齿，所以平常的饮食和护理需特别的注意，那么对宝宝牙齿好的食物有哪些呢？ 胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而且β－ 胡萝卜素含量要高出其他有色蔬果，β－ 胡萝卜素在体内转化为维生素A的转换率为1/6，其他胡萝卜素的转换率为1/12甚至更低。维生素A可以有效保护成熟牙釉细胞的完整性及功能，减少牙釉质受损的概率。 绿叶菜 绿叶蔬菜中含有丰富的维生素K，绿叶蔬菜除了含有丰富的维生素K以外，还含有丰富的膳食纤维和较多的钙和镁，可以有效地促进钙沉积于牙骨质中，而膳食纤维则像把刷子一样，在咀嚼的过程中，能有效地清除残留在牙齿上的食物残渣，保持口腔的酸碱值平衡，达到自然的抗菌效果。 草莓 草莓中所含的维生素C，是非常强的抗氧化剂， 能够保护人体细胞生物膜以及其他蛋白质免受氧化

深秋时节，气温下降，早晚温差变大，婴幼儿体温调节中枢和血液循环系统发育不完善，不能及时调节体内和外界的温度剧烈变化，加之免疫功能尚未发育完全，容易生病。家长应注意孩子的饮食情况，可多吃能提高免疫力的食物。 1.豆制品 豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的小儿。 2.菌菇类 菌菇中的多糖类有明显增强小儿免疫功能的作用，还可以改善心血管功能。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用；香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的作用。 3.大枣 大枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C等，是“天然的维生素丸”。具有补益脾胃、养血安神、保肝、抗变态反应等作用。适用于脾胃虚弱、气血

宝宝在六个月左右时就可以添加辅食了。但这时候，宝爸宝妈们纠结了，宝宝辅食首选什么？在这里我给大家推荐米粉。那么怎么样选辅食米粉？一起来看看吧。 为什么将米粉作为辅食的首选呢？ 这是由于宝宝米粉的主要成分是大米，大米中含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，远超过其他谷物，同时容易被机体吸收。另外，大米所含的碳水化合物能迅速补充能量，同时，淡淡的米香很容易被宝宝接受。 如何为宝宝挑选合适的米粉？ 阶段性 现在市场销售的米粉都会按照宝宝的月龄进行分类，所以家长在购买时可根据宝宝的月龄对应选择。另外，对于一些特殊配方的米粉，如特别添加胡萝卜素等，可以满足不同宝宝所需，让宝宝营养更全面、均衡。 看色泽和气味 质量好的米粉应该是大米的白色，均匀一致，有米粉的香味，无其他气味。 看配料

宝宝六个月大的时候，宝宝就可以添加辅食了。但是许多新手宝爸宝妈可没给宝宝做过。那么给宝宝添加辅食该注意什么？一起来看看吧。 1、由稀到稠 当宝宝长到半岁就可以添加母乳以外食物，这是因为奶粉、母乳此时不能满足宝宝所需能量！不过宝宝肠胃功能未完全发育，因此食物添加一定要注意技巧！可以选择有营养的米粉，但是一次不要添加太多也不能太稠，要让宝宝有个适应过程，当一周之内宝宝大便不出现异常，接下来就可以适当增加量！ 2、单独给宝宝做饭 不少孕妈都有一个坏习惯，只要宝宝喜欢都会给宝宝品尝大人吃的饭菜，这种情况容易损伤宝宝身体。因为大人食物里面盐分很高，宝宝一旦吃多了会伤害身体健康！因此不妨单独给宝宝做食物，确保卫生安全！根据宝宝需求添加适合的食物，比如吃米粥、鸡蛋、瘦肉等！ 3、鸡蛋不能当主食 很多宝妈添加辅食

宝宝肠胃娇嫩，太凉的东西吃了不好。而水果大多都是凉性。那么宝宝辅食水果要蒸熟吗？带着疑问 ，让我们一起来看看吧。 秋冬天天气寒冷，有的妈妈都喜欢吧水果加热或烹制后给孩子使用，因为这样吃起来更孩子不会被凉到胃。有的妈妈却认为，加热会流失水果的营养，添加水果的时候控制好量即可。那么，爸爸妈妈们支持哪种说法呢？ （1）宝宝的食物温度控制在37度左右为宜 小宝宝出生后吃的母乳，与母体温度相同，也就是说最佳的喂养温度应该与正常人的体温相同，36℃~37℃。如果辅食温度相对较高，与母体存在差异，将不利于宝宝维持正常肠胃功能。因此建议家长在给宝宝添加辅食时，端到宝宝面前的把食物温度尽量要控制在40℃以下。 吃进温度过高的食物或水时，很容易灼伤口腔造成口腔溃疡。长期如此很容易影响孩子的食道功能，所以宝爸宝妈一定要给宝宝调整过来。

你家宝宝到了需要添加辅食的年龄了吗？在宝宝添加辅食的时候需要注意些什么呢？宝宝的辅食添加有哪些顺序呢？ 给宝宝添加辅食是件精细活，不能有半点马虎，不然宝宝容易出现不舒服或生病等。今天就和大家分享一下宝宝添加辅食攻略。 为什么要给宝宝添加辅食？ 1.补充母乳和奶粉的不足 奶粉和母乳的营养成分较单一，宝宝生长到一定的月龄需要的营养更多样，乳类制品就不能满足了，如果不及时给宝宝添加辅食就很有可能出现营养不良，贫血等疾病。 2.锻炼宝宝的咀嚼能力 在给宝宝添加辅食的过程中可以锻炼他的咀嚼能力和肌肉协调能力，增强孩子的肠胃消化能力，为断奶做准备。所以妈妈要根据宝宝的发育情况，逐渐的改变食物的性状，从流食过渡到半流食再到固体状。 3.促进宝宝牙齿的生长 一般在宝宝6个月大的时候就开始长牙了，逐渐给孩子

宝宝六个月添加辅食，开始长牙会牙痒痒，可以吃点零食磨磨牙，也能锻炼小手抓握能力，蛋黄溶豆是宝宝健康零食的不二选择。 蛋黄溶豆是一款适合8个月大宝宝的小零食，其制作非常的简单，对蛋黄不过敏的宝宝们都适合。家里有婴儿奶粉的可以直接用上，放心又安全。 食材： 蛋黄（两个）、 奶粉（12克）、细砂糖（7克）、柠檬汁（几滴） 蛋黄溶豆的做法： 1、将柠檬汁、细砂糖倒入蛋黄中。 2、打蛋器高速打发。 3、打至蛋黄糊颜变浅变稠后转低速整理下气泡，掉起打蛋头蛋黄糊滴落不易消失即打发完成。 4、筛入奶粉。 5、用刮刀翻拌均匀。 6、倒入裱花袋。 7、剪开小口，不

宝宝到了 6 个月就要「加餐」啦 而宝宝「加餐」的第一口辅食常常是米粉 这喂米粉看似简单 还是有讲究的 小编特整理 10 大误区 看看你到底中了几条 误区一 自己做的米粉是最好的、纯天然的~ 很多爸妈担心食品安全问题，生怕外面买的米粉质量不过关，吃坏了宝宝。米粉嘛，顾名思义，米磨成粉就好了，家里也能做呀！ 真相 自制米粉与成品米粉是有区别的： ●卫生和营养难保证：自制米粉不仅难以确保卫生，在高温烹制时营养容易流失。 ●铁含量不足：和外面市场售卖的「强化铁米粉」比起来，自己做的米粉里，铁的含量明显不能满足半岁以上宝宝的发育需要。假如不能及时给宝宝吃上鱼泥、肉泥等食物补充铁质，容易出现缺铁性贫血。 若宝宝对成品米粉产生

照顾小宝宝，并不是宝妈越勤快越好，有些事情上要会适当的“偷懒”，这样才更益于宝宝健康成长。比如下面这4件，需要宝妈会偷懒，别做错了。 1、懒于追着宝宝喂饭 追着宝宝喂饭是很多家长的通病，然而经常追着宝宝喂饭并不利于孩子的成长。追着宝宝喂饭，容易让宝宝养成懒惰，依赖的坏习惯，宝宝吃饭明明是自己的事，追着喂容易让宝宝误解为，自己吃饭是给家长吃的，宝宝自理能力，独立能力在悄悄受影响。 追着宝宝喂饭时，宝宝的心思不会在吃饭上，往往会出现家长越追宝宝越跑的情况，宝宝对饥饱没有明显的感觉，家长喂起来很费劲，宝宝也很容易经常吃撑，影响肠胃消化。 2、懒于把宝宝保护的过于干净 养育宝宝，养成讲卫生的好习惯是好，然而宝妈要懂得懒于把宝宝保护的过于干净。水至清则无鱼，把宝宝保护的过于干净，反而会导致宝宝免疫力低下易生病。

孩子长高是每个家庭的迫切愿望，甚至希望自己的孩子比别人的孩子要高一些，这样对孩子以后的工作和就业也是有利的。要想让孩子长高，有一些补钙的食谱家长有必要了解一下，那么，儿童增高补钙食谱都有什么呢？专家是这样来讲解的。 食谱一：鸡蛋黄粉粥 新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。 食谱二：猪肝鸡蛋 新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋 制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白 和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也

宝宝积食便秘、胃口差吃什么好呢？小编安利一款山楂红枣银耳粥，能帮助宝宝缓解便秘积食及开胃，山楂红枣银耳粥的怎么做，宝妈会吗？ 山楂红枣银耳粥 营养分析 ①开胃消食：山楂含有的酸性物质及其它成分，有一定的开胃消食作用； ②防治便秘：小米和银耳都富含纤维，通便效果好~ ③预防秋燥：银耳富含多糖物质，有一定的保健价值，同时中医也认为它具有滋阴润燥的作用，特别合适秋季食用~ 烹饪指南 参考月龄：8M+； 烹饪方式：煮 食用搭配：可作三餐吃 食材建议：优先推荐杂粮米，加小米或藜麦都可以~ 储存方式：建议新鲜食用； 注意事项：①对本文食材过敏者慎食~ ? 食材参考量 ? 食材/营养分析 食物名称/数量 大

关于孩子长高的问题一直是很多家长非常关注的，孩子停止长高的特征有哪些，宝妈发现了吗?如果孩子表现出这3个特征，很可能是要停止长高，家长别不在意。 孩子处于长身体的关键时期，家长一定要留意。如果孩子表现出这几个特征，很可能是要停止长个子了，家长若大意，可能孩子这一生就和“高个子”无缘了。 相反，如果家长留意到这一状况，并且想办法去补救，也许还来得及让孩子长高高，当家长的别不在意。 孩子体重开始快速增长，肌肉也更加紧实 正常情况下，孩子处于长身体的关键时期，是不会突然间体重开始狂长的。就是我们说的孩子出现横向发展的趋势，个子却迟迟不长。 如果出现这种情况，家长要留意，若条件允许，先带孩子去医院做个生长发育检查，看看是什么原因。一般来说，孩子突然开始横向发展，很可能是体内缺

哪些行为伤到宝宝脊椎？伤到宝宝脊椎的行为，宝妈是不是做过？特别是这3个“坑娃”的动作妈妈们可别再做了，当心伤到宝宝脊椎。 宝宝出生后，妈妈们便在自己能力范围以内全力以赴围绕着打转，尤其新手妈妈们，第一次当妈母爱爆棚激动地不知如何是好，恨不得24小时把宝宝抱在怀里，不舍得宝宝吃一点苦。 而有些妈妈则认为世界竞争激烈，宝宝不能输在起跑线上，于是开始搜罗各种信息，时刻观察宝宝成长速度，哪个方面落后一拍就急得不行，觉得自家宝宝落后了以后要没出息了。 却不知道过犹不及，有些时候可能伤到宝宝身体的，不只是过早努力，过分宠爱也一样。尤其在宝宝未满周岁时，不少出于母爱的举动却可能伤到宝宝脊椎。 今天就来总结一下，这3个“坑娃”的动作妈妈们可别再做了，当心伤到宝宝脊椎！ 抱太久

孩子出生后，家长最重视的除了身体健康就是孩子身高了，这种现状来自以高为美的社会环境，我们见过太多因为一方个子太矮被家长要求分手的悲伤结局了。 哪怕不是在感情择偶上，在人际交往中，个子高的也更加受欢迎。所以，为了孩子的未来，我们不求让后代的身高多充满优越感，但至少，也不能让我们的孩子身高落后于平均标准。 所以说，家里再穷，这4种食物也不能缺了孩子的，对身高增长很关键！ 鱼肉 现在部分孩子是不喜欢吃红肉，或者受某些文化影响，对比肉类更喜欢吃素食，这种情况家长一定不能放任，因为肉类是孩子想要健康成长的过程中必不可少的食物。 尤其是鱼肉，其蛋白质和钙的含量远超过一般肉类，举例来说沙丁鱼，它所含的钙质比植物性钙更容易消化吸收，对孩子身高发育很有帮助，同类的鱼肉还有鲍鱼、鱿鱼、凤尾鱼、秋刀鱼、青花鱼等等，家长们可根据孩子

帮助宝宝变成大长腿怎么办？想要宝宝未来长得高怎么做呢？不知道怎么回事，我这小个子的人交的朋友却总是很高。比如闺蜜，女，176cm,每次走在一起，这身高差，老是让我汗颜。接触到的高个子多了，还能发现点规律。所以，我准备让家里宝宝按照以下要求来执行，争取在他这一代有所改观。 遗传因素我们更改不了，只能靠后天来改变。 睡眠要充足 我妈妈也纳闷，为什么别人家的孩子都是高高大大的，而我跟弟弟都是瘦瘦小小的。除了基因问题，其实最重要的还是睡眠。 初中时期正是青春期发育的最佳时期，我跟弟弟都住校。早上五点多起，晚上十一二点睡，严重睡眠不足。最关键的生长期没有把握好，后悔也来不及了。 所以，家里有孩子的家长，尤其是夫妻俩身高都不高，担心孩子可能会长不高的话一定要早做准备。最先考虑是要

生完宝宝后，孕妈们要面临的是给宝宝母乳喂养。但是一些新手妈妈却不知道一天要给宝宝喂几次。那么宝宝一天要喂几次奶？一起来看看吧。 宝宝对奶量的需求随着年龄段的增长不断在变化着，妈妈喂奶时需要掌握宝宝吃奶的特点，按需哺乳。当然，宝宝越来越大以后，吃奶次数减少，间隔时间要拉长，这就需要妈妈们适时进行调整了。 下面将介绍一下0~12月龄宝宝的理想喂奶方法，妈妈们可以参考一下。 新生儿 新生儿大约每隔2～3小时会醒来，基本就是喂奶-小睡循环，还没有昼夜的区别，肚子饿或不舒适的时候会用哭来表达。 这个阶段的宝宝胃容量小，一次吃不了太多，所以一天要喂上8~10次，宝宝想喝就喂。白天至少2～3小时要喂一次，晚上如果在睡觉，可以间隔3～4小时再叫起来吃奶。 随着宝宝的吸吮，母乳的分泌会增加，因此就算觉得不涨，还是要