让宝宝多喝牛奶会帮助长高吗？宝宝怎样才能长高呢？小编想说的是，“喝牛奶长高个！”可不是万能的，这个年龄的孩子千万要注意！ 说起怎样才能长高个，抛却遗传因素，“多喝牛奶”应该算是大家比较认同的方法之一了。牛奶中富含的钙元素正是孩子长身体所不可或缺的，但什么时候能喝牛奶一直是困扰家长的一个问题，今天我们就来共同探讨一下。 一般来讲孩子到了1岁之后，就可以尝试摄入牛奶。那么1岁之前，宝宝为什么不能喝牛奶呢？ 首先，鲜牛奶中富含蛋白质，大约是母乳当中的2倍左右，宝宝1岁前肾脏发育尚未完全，蛋白质含量过高会加重肾脏负担。尤其是鲜牛奶当中的蛋白主要有酪蛋白与乳清蛋白，这两种蛋白都有可能导致孩子过敏、从而引发呕吐、腹泻、小船等不良症状。 宝宝1岁以前免疫系统发育不成熟，很有可能因此造成过敏。其次，鲜牛奶当中的不饱和脂肪酸，很容易在胃酸的作用之下与钙形

现在饮食我们讲解合理搭配，这样营养就会均衡。小宝宝的辅食也不例外。下面就给大家推荐一款辅食：金针菇胡萝卜牛肉丸。 每个孩子在成长发育的过程中，都会消耗大量的钙、铁、锌等微量元素，再加上宝宝们或多或少都会有一些挑食的习惯，等他们越是长大就会越为明显的反应出来。不过这是宝妈们不要急着给孩子吃（钙片、铁剂），盲目的给他们补，反而适得其反，宝妈要做的是让孩子乖乖吃饭，改掉挑食的坏毛病，让孩子从食物中获取营养。 其实，很多食物都能满足宝宝们日常所需的营养，并不一定要吃钙片或铁剂，而且食物的吸收率还比钙片和铁剂来的高呢。今天跟大家分享一道简单易做的蒸肉丸子，里面加入了多种食材，钙铁锌全都有营养丰富，只要调好馅料蒸一蒸就可以食用了，前几天我自己也试做了次，才刚一上桌，我家娃就迫不及待的吃了好几个呢。赶紧收藏起来学着做吧。 金针菇胡萝卜牛肉丸子

有些宝妈在生完孩子后，看着自己的“一对A”不由的有些担心，会不会耽误给宝宝喂母乳。那么奶水多少跟胸大小有关吗？一起来看看吧。 有些姑娘怀孕之前是A罩杯， 担心怀孕的时候奶水不够， 于是在备孕的时候 疯狂的吃些可以丰胸的食物。 这样真的有效果？？ 真相告诉你 乳房大小是由乳房内 脂肪的多少决定的， 这与将来奶水的多少 是没有关系的。 那么导致奶少的 真正原因是什么呢？ 主要看乳房内 发育情况 如果乳房外形没有异常，哺乳的方法也正确，用促进乳汁分泌的方法仍没有什么见效的话，可以采用人工喂养的方式。 气血不足导致奶少 如果出现气血不足，千万不要盲目地吃些保健品，要谨遵医嘱慢

在宝宝能够添加辅食后，宝爸宝妈们嫣然想成为了一名“大厨”。各种宝宝辅食和宝宝零食都会了。下面就给大家介绍适合宝宝的零食：烤苹果片。 最近几天可以说是温度骤降，天气变冷，冰冷的水果此时已经不太适合肠胃娇嫩的宝宝了，除了蒸一下，烤着吃也是不错的方法，这次给蛋仔做了烤苹果，不仅能缓解便秘，还对肠胃消化不好有所帮助。做好放在密封罐里，随时拿出来吃~ 家里有肠胃不太好的宝妈可以给宝宝尝试做做，当然健康的宝宝吃了，也是益处多多，俗话说一天一个苹果，疾病不找我，苹果不仅能减轻腹泻，预防便秘，还有这增强宝宝记忆力，以及养心益气的好处，下面就一块来看看今天的辅食吧。 烤苹果片 参考月龄：12月+ 准备食材 苹果 一个 柠檬 一个 食材的份量只代表制作量，不代表宝宝实际的喂养量 工

养好宝宝肠胃辅食怎么添加？给宝宝添加辅食该注意什么？辅食添加是孩子成长发育中非常重要的一步，何时、如何添加辅食至关重要，今天就跟着小编一起学习辅食添加的正确方式吧。 看着宝宝从刚生下来时柔软的一团，学会了第一声啼哭，到渐渐长大。 我相信每一个孩子，对于每位父母来说，都是上天送给自己的天使。 看着他的每一点变化，都会很开心。 从手心里柔柔软软的一小团，渐渐长大了那么一些。渐渐学会了翻身。 但是随着初次为人父母，在开心的同时，伴随而来的可能也会有一些疑惑。 比如经常会有很多妈妈都会问： 我家宝宝几个月了，可以添加辅食吗？ 我家宝宝最近打算添加辅食，应该给她添加什么比较好呢？ 辅食添加是孩子成长发育中非常重要的一步，那我们今天就来讲一讲辅食添加第一课。 什么时候适合添加辅

宝宝在六个月左右就能够添加辅食，但是在给宝宝做辅食时，都是不添加调味品的。不过有不少宝爸宝妈会问，那可以加糖吗？下面就一起来看看吧。 宝宝在6个月之后应该开始添加辅食，专家建议一般从添加米粉开始。有家长反映，给宝宝买的米粉一点味道都没有，怎么吃啊，能不能加点儿糖呢？ 提醒家长，一般不建议给宝宝的米粉里面加糖，因为宝宝的饮食习惯是从辅食添加时开始建立的，这个时期的饮食对宝宝长大后口味的形成有很大的影响。如果在宝宝的辅食中添加糖，可能会产生很多不良后果。 1.养成爱吃甜食的习惯； 2.过多的糖在体内转化为脂肪，导致肥胖，成为心血管、糖尿病等疾病的潜在诱因； 3.食糖过多产生饱腹感，会导致食欲降低，对其他食物摄取量减少，继而导致蛋白质、维生素、矿物质等营养素的缺乏，影响生长发育； 4.糖属酸性物质，吃糖

母乳冷冻（冷藏）过后再次食用该怎么办？母乳冷冻后该如何处理才能食用？很多妈妈在成功实现母乳喂养后，还有剩余，就会考虑冻存一点以备不时之需。下面来看看冷冻、冷藏后的母乳再次食用需要注意哪些问题。 冷冻（冷藏）后的母乳，再次拿出来食用，也有很多需要注意的地方。比如，放在冷冻室跟冷藏室的奶都会有分层现象，这是正常的水油分离，并不是变质腐败，温过后，一摇晃，就会融合在一起了。下面我们具体谈一谈。 解冻： 从冷冻室拿出来，放在冷藏室中解冻，或置于常温下解冻，若比较着急可以放在凉水中解冻，切不可以直接使用热水、微波炉、明火等方式来解冻，剧烈的升温环境会破坏掉母乳中的营养成分。 加温： 1、由于水油分离的原因，冷的母乳（冷藏的或解冻后的）从储奶袋中倒出来时，总觉得倒不干净，正确的做法应该是，先在储奶袋中温奶，然后再倒出来。

现如今，近视的人群越来越多，而且越来越低龄化。所以保护宝宝的视力也成了宝爸宝妈们必做的事。那么想要保护宝宝视力辅食上需要注意什么？一起来看看吧。 现在近视越来越普遍，也越来越低龄化了，这一点相信很多人都深有体会。去小学里面逛上一圈，小小年纪就戴眼镜的小朋友并不少见，如此普遍的近视率，着实让许多父母们担忧不已。 为此妈妈们也是操碎了心，开始给孩子吃各种"护眼食物"。 这些所谓的护眼食物中，有的有用，有的没用，有的反而对视力有害处。以免家长们给孩子乱吃食物加重近视，在这边不妨就给大家捡几个护眼效果比较明显的食物说说吧。 绿叶蔬菜 类似胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜这种翠绿翠绿的蔬菜，里面含有的大量胡萝卜素对于保护视力有着很大帮助，能降低视网膜退化风险，也能防止夜盲症等"维生素缺乏症"的发生。 猪肝

宝宝辅食种类实在太多了，不少宝爸宝妈对此有有些迷茫。下面就给大家推荐一款辅食：莲藕眉豆泥。让宝爸宝妈们不再迷茫。 莲藕为纤维含量高的全榖根茎类，有助于肠胃蠕动及肠道健康。相较于其他全榖根茎类含有较高铁质，对于红肉摄取较少之贫血对象，亦为增加铁质摄取的食物选择之一。 莲藕眉豆泥 推荐月龄： 6M+ 食材表： 莲藕50克 | 眉豆20克 做法： 莲藕、眉豆蒸熟后，打成泥即可 小贴士： 眉豆含有丰富蛋白质及维生素B群、矿物质，可提升副食品之营养价值丰富性。

在厨房这个战场上，做妈妈的总要利用切、剁、剪等功夫，经过煎、炒、烹、炸等技巧，让食材变成孩子们喜欢的样子，让他们心甘情愿的大口吃饭。但光有技巧也不行，要想激活味蕾，总需要一些提味的小作料。 无论是炒菜还是炖汤，一点点鸡精就能让整个菜有了灵魂，但是对于给孩子吃的饭，食材的丰富性需要做加法，而其他作料就需要做减法了。 鸡精、酱油能不放就不放，主要是因为里面有很多添加剂和防腐剂，给孩子吃也不放心，但是万能的妈妈可以自己DIY鸡精啊，全部来自于健康食材，鸡肉的香、虾皮的鲜、香菇的浓郁，再加上葱姜的调和，只要花半小时，就能自制出“黯然销魂”鸡精，简直能鲜掉眉毛。 ▲自制“黯然销魂”鸡精 “黯然销魂”鸡精 ▌时间：1h 难度：★☆☆☆☆ 花费：20元 ▌用料 鸡胸肉150g | 干香菇25g | 虾皮50

说到宝宝的辅食，想必不少宝爸宝妈们心中应该有一张菜单。但也有宝爸宝妈还有些迷茫。下面就给大家推荐一款辅食。莲藕莲子粥。 莲藕为纤维含量高的全榖根茎类，有助于肠胃蠕动及肠道健康。相较于其他全榖根茎类含有较高铁质，对于红肉摄取较少之贫血对象，亦为增加铁质摄取的食物选择之一。 莲藕亲子粥 推荐月龄： 8M+ 食材表： 莲藕50克 | 莲子15克 | 毛豆25克 | 洋葱30克 | 米20克 | 水100ml. 做法： 1.莲藕、莲子、毛豆、洋葱切碎蒸熟。 2.与五倍粥一同拌匀即可。 小贴士： 1.可视宝宝咀嚼状况调整食材颗粒大小。 2.月龄更高（约1岁）之宝宝，亦可将莲子蒸熟作为手指食物（finger food）让宝宝以手拿取提高进

你家宝宝是不是特别爱哭闹呢？那么如果宝宝特别爱哭闹、发脾气要注意了，有可能是宝宝缺铁了，那么怎么给宝宝吃补铁的食物呢？ 有了宝宝后，妈妈们平日里最关心的就是孩子的饮食起居了，孩子有没有吃好睡饱？稍有点不对劲就会牵动我们的神经。 但是吃饱睡好了，不代表孩子就能够摄取到均衡全面的营养，特别是对于一些人体所需的微量元素，特别是铁元素的摄入不足会对孩子的成长发育造成非常不利的影响。 如果你发现孩子的皮肤黏膜苍白，特别是口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌部位的苍白，同时伴有精神不振，对周围环境反应差，或者孩子有时候会特别烦躁不安、头昏、耳鸣或者记忆力减退等不适症状，家长们就得引起足够的重视了，最好带孩子到医生那里检查一下，是否出现了缺铁症状。 如果宝宝缺铁，做父母的会非常担心，就怕孩子的健康发育受到不良的影响。但是吃药还是吃补充剂？实在摸不到头脑。

肉类含有丰富的铁元素，是补充铁最好的原料之一。在给宝宝的辅食选择中，各种肉类应该合理搭配。下面就给大家推荐一款辅食：牛肉蔬菜粥。 肉品不易造成过敏，牛肉含有丰富的铁质，是红血球的原料。此外，牛肉也含有丰富的维生素E，以及有较高量的维生素B群。足够的维生素B群，主要影响肠胃消化道、神经系统之正常机能，缺乏维生素B群会影响免疫细胞的正常作用。 牛肉蔬菜粥 推荐月龄： 10M+ 食材表： 牛肉200g | 温水100g | 蔬菜（大白菜及红萝卜）30g | 稀饭3/4碗 做法： 1.将大白菜及红萝卜切成块状，汆烫煮熟后利用果汁机打成泥状。 2.将牛肉煮熟后，加水放入果汁机打成肉泥。 3.取稀饭3/4碗，搭配肉泥1汤匙、青菜泥1汤匙，混匀后喂食宝宝。

宝宝的辅食问题，一直都是让宝爸宝妈们比较头疼的。宝宝早餐该吃什么，下一顿在该吃什么。下面就给大家推荐一款辅食：菠菜卷。 「蔬菜之王」菠菜，富含叶酸，能预防宝宝神经管缺陷，并帮助体内代谢有害物质：同半胱胺酸，预防心血管疾病；维他命K能调整体内钙质使用、预防骨质疏松症；且钾含量高，可加速体内钠代谢，有助维持血压、消水肿。 菠菜卷 推荐月龄： 12M+ 食材表： 菠菜1把（切段备用） | 馄饨皮20张 | 奶酪片4片 | 柠檬风味酪梨油适量 | 披萨奶酪丝1杯 做法： 1.将菠菜烫熟。 2.馄饨皮4片，叠成大张形状。 3.依序放上奶酪片与烫好的菠菜。 4.将馄饨皮卷起，撒上披萨奶酪丝，放入烤箱（180度烤10分钟），取出撒上胡椒即可。

桂花绿豆糕怎么做好吃？桂花绿豆糕在家也能做，做法比较简单，而且是宝宝们喜爱的一款零食，宝妈们赶紧做起来吧。 ▲今日美食：桂花绿豆糕 绿豆清热解毒，健脾开胃，是一款让人增进食欲的好食材，而绿豆糕作为一款传统糕点，不仅仅大人喜欢，孩子也喜欢。 因为制作方法不同，口味也不相同，最常见的做法就是京式绿豆糕和苏氏绿豆糕。 京式绿豆糕制作过程中不放油，口感松散绵软，苏氏绿豆糕与油混炒，口感香润细腻，而孩子们因为更好下咽则更偏爱苏氏绿豆糕。 现在的绿豆糕早已不受时节限制，成为一种家常点心，但周末在家亲手做几块绿豆糕也变得难能可贵，闻着绿豆的清香，看着一块块绿豆糕脱模而出，松软清甜、唇齿留香的那份久违的古早味，就是生活中的小确幸吧 桂花绿豆糕 ▌成本 时间：40分钟 难度：★★☆☆☆

莲藕是我们日常中比较常见的食材之一，老幼皆宜。下面要介绍的辅食中，想必大家都已经知道有些什么主料了，那就一起来看看吧。 莲藕为纤维含量高的全榖根茎类，有助于肠胃蠕动及肠道健康。相较于其他全榖根茎类含有较高铁质，对于红肉摄取较少之贫血对象，亦为增加铁质摄取的食物选择之一。 雪耳莲藕甜汤 推荐月龄： 10M+ 食材表： 白木耳30克 | 莲藕50克 | 葡萄乾少许 做法： 1.白木耳切细、莲藕切丁。 2.将白木耳、莲藕丁、葡萄乾一同放入滚水中煮软即可。 小贴士： 1.以葡萄乾取代砂糖，可减少过多额外精致糖的添加。 2.白木耳含有丰富水溶性膳食纤维，葡萄乾含铁量高，此料理可做为增加多元营养素之小点心。

秋冬宝宝总生病吃什么好？帮助宝宝提高免疫力吃什么辅食？下面小编安利一道牛肉栗子杂粮粥，以下是牛肉栗子杂粮粥的做法。 牛肉栗子杂粮粥 粥是家家辅食出镜率最高的食物了，从宝宝开始添加辅食开始，就可以添加粥了。 因为宝宝的胃容量小，所以并不建议用单一的粥作为辅食，比如白米粥，小米粥，因为粥里多半是水和淀粉，宝宝喝这样的粥就会太占地方，影响其他食物的摄入，久而久之，就会营养不良。 最好的办法就是蔬菜、肉、米放在一起熬，这样既能保证宝宝的营养摄入，又能增加口感，更能促进宝宝食欲。 肉能补铁，蔬菜增加维生素，都是给宝宝添加辅食的好食材，牛肉和米煮好，肉香和米香混合，这味道太棒了。 今天就推荐这款牛肉栗子杂粮粥给大家，家里有肠胃不好的宝宝，一定要给孩子做上一碗。 牛肉栗子杂粮粥 ▌成本

鱼类，含有丰富的营养，是用作宝宝辅食的食材之一。下面要介绍的辅食中，就包括了银鱼。那么将银鱼做成粥要怎么做呢？一起来看看吧。 银鱼无骨，鱼肉鲜嫩，产后食用容易消化。作为海鲜品，银鱼具有一定的催乳下奶功效，且银鱼营养价值很高，哺乳期食用能提高乳汁质量。 银鱼粥 推荐月龄： 10M+ 食材表： 银鱼100克 | 排骨100克 | 大米50克 | 香菜1棵 做法： 1. 银鱼清洗干净，香菜洗干净之后切成香菜末。大米清洗干净，浸泡约1个小时 2. 将排骨洗干净，加入清水，熬煮排骨汤。 3. 等骨汤煮熟后，倒入大米，继续熬煮。 4. 等大米开花时，放入银鱼，再熬煮10分钟。 5. 调入香菜末，拌匀。 6. 将银鱼粥盛入碗中即

现在的食材搭配越来越新奇，水果蔬菜，水果肉类，内奶蔬菜，牛奶水果等等。那么给宝宝的辅食可以这么搭配吗？下面就大家推荐一款辅食：核桃玉米奶。 核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。 核桃玉米奶 ▌推荐月龄： 10M+ ▌食材表： 玉米2根 | 核桃10个 | 牛奶300毫升 | 水200毫升 ▌做法： 1. 玉米掰成玉米粒。核桃剥壳，取出核桃仁。 2. 玉米粒加一杯核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁。 3

宝宝辅食，一直是每个宝爸宝妈所重视的问题。那么什么样的辅食能够让宝宝既喜欢又营养呢？下面就给大家推荐一款辅食：虾皮鸡蛋羹。 虾皮是非常好的补钙食品，虾皮炖蛋既提味，还可以给人体补钙。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。 虾皮鸡蛋羹 推荐月龄： 10M+ 食材表： 鸡蛋2个 | 虾皮1撮 | 醋少许 | 水140毫升 做法： 1. 鸡蛋打散，蛋液加温水打匀。 2. 过筛倒入炖盅中。 3. 虾皮或者小鲜虾清洗干净，热水烫一下，挤干水份备用。 4. 炖盅中，加入虾皮。盖上盖，上锅中火蒸15分钟左右。 5. 蒸好的鸡蛋羹加点醋和香油。 小贴士：