宝宝成长过程中，需要大量的营养的，想要孩子长高点更是需要补充蛋白质。那么问题来了，宝宝该怎么补充蛋白质？一起来看看吧。 孩子要注意补充蛋白质 世卫组织一项报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得快的是在3-5月份，这三个月中身高增长是9-11月三个月身高增长的2-2.5倍。春季是孩子长高的黄金期，家长们千万不可错过。 孩子长高，离不开合理的营养搭配，其中蛋白质更是不可或缺的营养素。儿科专家表示，想要帮助孩子长高，家长一定要多给孩子吃含优质蛋白质的食物。 孩子补充蛋白质好吃这些食物 补充蛋白质，最直接的方法就是服用蛋白粉，除了吃蛋白粉，我们还可能通过吃富含优质蛋白的天然食物来补充蛋白质，那么我们应该选择哪些食物来补充蛋白质呢？ 1、补充蛋白质首选鸡蛋 专

你家宝宝到了吃辅食的年龄了吗？那么给宝宝吃的辅食当中都有些什么呢？宝宝的辅食难道只有米粉吗？ 走进超市或者打开淘宝，宝宝的辅食各种各样，不得不说现在的小孩子真是太幸福了，是不是觉得自己没有赶上好时代呢。在宝宝的辅食中，米粉当然是必不可少的，可是除了米粉，这几种辅食宝妈也可以尝试着为宝宝做一下。 一、米糊 半岁以后，宝宝就可以尝试各种辅食了，米糊因为易咀嚼、易消化而深受宝妈们的喜欢。比如：苹果米糊和香蕉米糊。对于体内缺少铁元素的宝宝，苹果迷糊是首选，因为苹果中含有的铁元素很丰富。香蕉的维生素含量很高，且有利于消化，所以，肠胃不好的宝宝可以多吃香蕉米糊。但是宝宝七个月之后，宝妈们就需要改变一下宝宝的辅食了，毕竟总是吃那几种食物，宝宝就会产生厌烦情绪，吃饭就会不规律。这时，宝妈们可以选择鸡蛋羹或者是，胡萝卜、玉米、芝士米糊。 二

丝瓜怎么做给宝宝吃？小编以前不爱吃丝瓜，后面发现丝瓜很好吃就爱上了，其实丝瓜做菜、煲汤也是很好吃的，下面带来丝瓜的几种做法，爱丝瓜的朋友一起跟着做吧！ 1、丝瓜面 用料：丝瓜 一根、蟹味菇 50g、鲜切面 一人份 、盐1小匙 做法： 1.丝瓜切成小滚刀块，蟹味菇切掉末端 2.锅烧热下少许油，下入一片姜炒香，接着入蟹味菇和切好的丝瓜翻炒，加盐调味让丝瓜出水，炒至丝瓜翠绿炒熟即可。 3.另起锅烧开一锅水，下鲜面煮熟捞出，装入碗中加适量煮面汤，然后将炒好的丝瓜浇在上面做卤即可。 小贴士 丝瓜很嫩，所以没削皮，如果稍老的就去下皮，否则吃起来会很硬~ 2、丝瓜炒红椒 主料：丝瓜、新鲜红椒、盐、蘑菇精、花生油 做法： 1、将丝瓜去筋切条

最近，有个朋友问呱呱说：“感觉自己母乳比较少了，想给宝宝加点牛奶，听说鲜牛奶里面的营养物质保存得比较好，能不能给宝宝喝呢？”暂且不回答问题，呱呱先为朋友的这种知识求证态度点个赞！ 呱呱知道，爸爸妈妈都一心为宝宝好，只要听到对宝宝有好处的事情，就容易相信。 但是，有些信息其实并不准确，需要你们多多分辨。就拿鲜牛奶来说吧，它确实很有营养，但对于1岁以下的宝宝来说，却是不合适的。 中国营养学会的观点是，鲜牛奶、酸奶、奶酪中的蛋白质和矿物质含量比母乳高，会增加婴幼儿的肾脏负担，因此不适宜给1岁以内的宝宝吃。 1-2岁的宝宝，为了让TA逐步体验和适应多样化的食物，可以尝试吃一点鲜牛奶、酸奶和奶酪，但是也只能少量吃，不能用它们来代替母乳或配方奶。 美国儿科学会同样建议，不要给1岁以内的宝宝喝纯牛奶。并且，宝宝满1岁以后，牛奶的选择也是有

宝宝到了吃辅食的年龄，但是有的时候没有什么食欲怎么办？有些宝妈感觉到很头疼，今天小编告诉大家宝宝可以吃这些开胃辅食泥哦！ 最近季节更替，宝宝的胃口或许也会随着逐渐变冷的温度而变差，变得没胃口、没精神，奶量、饭量都下降。但对于正在长身体的宝宝来说，没胃口怎么行！因此为了宝宝能敞开来吃，下面这3款开胃辅食泥，妈妈们一定要做给宝宝试试。 西红柿油菜泥 食材： 西红柿1/4个、油菜20克 1：将西红柿洗干净，加入开水略微焯烫。 2：取出西红柿，撕下外皮，取1/6个。 3：将西红柿切小块，放入搅拌机，加入少许温开水，搅打成泥。 4：将西红柿泥倒入碗中。 5：将油菜洗干净，然后放入沸水中焯烫熟，捞出。 6：将油菜放入搅拌机中，搅打成油菜泥。 7：将搅

宝宝生病时应该怎么吃 如果怀疑宝宝可能生病了，首先要做的就是带宝宝去看医生，不要擅自以感冒处理延误，宝宝就医回家后也要遵循医师的，只是看护并予以相当，适量的照料，尤其是断奶餐后调理，必须小心，以下介绍一些宝宝生病时注意的一些事项，以及各种疾病时，断奶餐的调理， 生病断奶餐的三大重点 a多补充水分 补充水分不能操之过急，要少量多次，当宝宝出现拉肚子，呕吐，食欲不振等症状时，身体内的水分会逐渐流失，进而导致尿量减少，嘴唇干裂等，这些都是脱水的症状是这时务必要加强水分的补充，无论是冷开水或是果汁，只要宝宝愿意喝几口，不过要注意的是，不能一次喝太多，必须少量多次，逐渐补充。 b使用容易消化的食材 避免高纤高脂的食物，以免刺激宝宝疲弱的肠胃，当宝宝生病时，要注意让宝宝吃最容易消化的食物，以避免增加他为的负担，

宝宝的第一口辅食能吃蛋吗？宝宝的第一口辅食到底吃什么好，宝妈知道吗？下面小编想说的是，宝宝的第一口辅食，这个东西一定不要选！ 美国儿科学会建议：宝宝在 4 ~ 6 个月时就可以开始添加辅食了。那第一口辅食该吃什么呢？不少家长选来选去，最后会选择鸡蛋，感觉鸡蛋比较有营养，鸡蛋羹、鸡蛋泥也都很好做。但鸡蛋真的是第一口辅食的最佳选择吗？ 第一口辅食真不推荐鸡蛋 虽然从营养成分上来看，鸡蛋营养丰富又全面。 但鸡蛋有两个「硬伤」，作宝宝的第一口辅食真心不太合适。 1. 不能有效补铁 宝宝的第一口辅食应该是富含铁元素的泥糊状食物。 蛋黄中的铁含量虽然不低，但其含有的卵黄高磷蛋白会抑制铁吸收，简单来说，即使宝宝吃了蛋黄，也很难吸收其中的铁。 且蛋黄中的铁大多是非血红素铁，补铁效率低，真要靠

说到给宝宝添加辅食，相信宝爸宝妈们都有话要说。有些宝爸宝妈很迷茫，对于宝宝的辅食不知道该怎么下手。下面就给大家介绍关于宝宝添加辅食的一些事项。一起来看看吧。 辅食是完整营养均衡，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，满六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝一些固体实物，这就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。 辅食种类 果蔬泥 奶粉喂养的宝宝在4个月以上、母乳喂养的宝宝在6个月以上是可以开始用果蔬泥做辅食。果蔬泥是新鲜水果蔬菜打碎做成的泥状流体。比较容易制作的有苹果泥、香蕉泥、土豆泥、胡萝卜泥。市面上也可

宝宝身体处于生长发育阶段，需要的营养更多，所以宝妈要注意宝宝的饮食，特别是宝宝长个子的时候，下面介绍几款宝宝长高食谱推荐。 从宝宝呱呱坠地起，家长们就开始密切关注着他们的生长发育，每个家长都希望自己的宝宝能长高个儿，个高不仅是孩子健康成长的标志，更能够让孩子在同龄人之间更加的自信。那么，适合宝宝长高的食谱有哪些呢下面就让小编来介绍一下吧。 番茄黄豆 食材：1个番茄、100g黄豆、80g番茄酱、适量盐、5g糖 做法： 1、准备好所有的食材。 2、黄豆提前泡发8个小时以上。 3、西红柿开水烫一下，然后去皮切丁。 4、炒锅加热放入番茄片刻，然后加入番茄酱继续翻炒，加入适量的清水煮上5分钟，然后倒入泡发的黄豆。 5、大火煮开小火炖煮1个小时，最后加入盐，糖调味，大火收浓汁

一般宝宝都是六个月开始添加辅食的，生活中还有宝妈为了工作，或着有些宝妈就是奶水不够，宝宝不得不添加些辅食，那么宝宝太小了身体各方面还没有发育好，有些食物是不适宜宝宝吃的，那么四个月婴儿不能吃的食物有哪些？ 一般来说，妈妈最好给宝宝母乳喂养到六个月大的时候才开始添加辅食。但有些妈妈可能因为要上班，或者母乳不足等原因，无法再继续给宝宝纯母乳喂养了，则可以考虑从四个月开始给宝宝添加辅食。 四个月婴儿不能吃的食物有哪些 1、主食类：精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。 2、荤食类：蛋清、汞含量较高的鱼，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。 3、海鲜类：螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发宝宝的过敏症状，建议不宜在1岁以前喂食。 4、蔬菜类：有些蔬菜例如菠菜、

母乳，对于宝宝来说是最具营养的东西。有言论说，在生下宝宝后，给宝宝喂的第一口奶是最好的。那么真实这样吗？第一口奶的好处有哪些？一起来看看吧。 母乳是每个妈妈给宝宝“量身定制”的第一份大礼，母乳是一种具有物种的专一性，成分复杂的营养液体，能在婴儿脑部，免疫系统以及肠道发育的重要阶段，促进生长成熟，帮助新生儿适应离开子宫后的生活，是婴儿的最佳食物，被誉为“宝宝的第一针疫苗”。 世界卫生组织以及美国儿科学会表示：婴儿出生后一小时内开始哺乳将大大提高母乳喂养成功率。 第一口奶的好处 预防过敏第一针 避免生理性奶涨 乳头烙印、避免混淆，让母乳喂养更顺利 降低生理性黄疸 初乳指的是新妈妈产后7天内的乳汁，与其他时段的乳汁相比更有优势。分泌型免疫球蛋白IgA最多（较成熟乳高20～40倍）

宝宝在能够添加辅食后，如果遇到宝宝感冒咳嗽了，其实可以试试用食疗。下面就推荐一道止咳化痰的复述：白萝卜梨子汁。 宝宝辅食制作之白萝卜梨子汁 做法： 准备食材：小白萝卜1个，梨半个。 步骤1：将白萝卜切成细丝。 步骤2：梨切成薄片。 步骤3：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟。 步骤4：再加入梨片。 步骤5：再煮5分钟取汁即可食用。 好处： 雪梨润肺清燥、止咳化痰、养血生肌，白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，两者结合相得益彰，对咳嗽痰多的小宝宝很有功效。

我们的饮食中离不开盐，但又不能多吃。尤其是小宝宝。不少宝爸宝妈会疑惑，宝宝什么时候能吃盐？高盐饮食对宝宝有什么影响？下面就一起来看看吧。 其实宝宝出生后3个月内不要另外加盐。3个月内的孩子不加盐，并不是说这个阶段的孩子不需要盐，而是说母乳或牛奶中含有天然盐分，吃入这些天然盐分即已足够了。 食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而此时的孩子肾脏功能尚差，肾小球滤过率、肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，多吃咸食必然增加肾脏负担，影响其正常发育。 3个月后，随着孩子的生长和肾功能的健全，对盐的需要量越来越大，便应增加摄盐量了。 中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的钠。家长对6个月内的宝宝辅食没必要添加食盐，以清淡饮食为主，让宝宝从小就开始低

宝宝辅食，宝爸宝妈们是否为此烦恼过呢。不用着急，下面就给宝爸宝妈们介绍一道辅食：海米豆腐鸡蛋饼。一起来看看吧。 看到文章的妈妈和宝宝们都有口福咯~ 今天给大家带来一个特别特别好吃的东西。 它外层薄薄酥酥的，里面软软嫩嫩的，鲜美香浓……不好意思，写着写着口水就流出来了 它就是金灿灿的海米豆腐鸡蛋饼啦，嗯一听名字就知道主要是海米+鸡蛋+豆腐做成的饼嘛。没错，这三种食材还有个共同的特点，那就是补钙！ 海米补钙又提鲜，是非常理想的调味食材，有了它，辅食不加盐都会很好吃。之前就有妈妈留言说，家里本来不爱吃饭的宝宝，因为海米的助攻而爱上了吃饭。 豆腐软嫩，自带清香，也非常适合给宝宝吃哦。 其实每次发有关豆腐的食谱，都有妈妈在后台留言问宝宝是不是不能吃豆腐之类的。其实啊，只要不过敏，宝宝6个月以上就可以吃豆腐啦。

宝宝一般到了六个多月时就可以添加辅食了，那是宝宝的牙齿还没有发育完整，所以对吃的东西要求比较高，下面介绍几种8-9个月宝宝辅食食谱大全。一起来看看吧！ 8-9个月宝宝开始进入断奶期，宝宝的牙齿已陆续萌出，有咀嚼能力了，这个时候除了米粉面糊瓜果菜泥以外，我们就要给宝宝添加更多种类、更多做法的食物了。其实改变辅食性状并没有我们想的那么复杂，只要找对方法，仍然可以做出又简单方便又收宝宝喜爱的辅食。 疙瘩汤 食材：面粉200克，葱1/2根，鸡蛋50克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。做法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

宝宝在六个月大小的时候就能够添加辅食了，不过这时候，宝宝的辅食以各种泥为主。下面就介绍一道水果辅食：猕猴桃泥。 猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，并且对维持心血管健康具有良好效果。 猕猴桃泥 ▌推荐月龄： 6M+ ▌食材表： 猕猴桃半个 | 温开水100ml ▌做法： 1. 将猕猴桃洗干净，去皮，然后切成小块。 2.将猕猴桃压成泥。

小编今日安利一道丰富多彩且美味的番茄牛肉交通意面，这道造型可爱的面条深受宝宝喜爱，下面来看看番茄牛肉交通意面的做法。 番茄牛肉交通意面 食材 意面40克、冷冻牛肉碎40克、洋葱15克、秋葵2根、胡萝卜1段、番茄1个、香菇1朵 标签 补锌开胃、改善贫血、不爱吃肉、不爱吃菜、不爱主食、混合搭配、12m+ 难度 ★★ 1、将所有食材洗净备用。冻牛肉碎提前放冷藏室解冻。 2、将秋葵、香菇、胡萝卜用克欧克拉碎，洋葱切成碎末。 3、意面煮熟过冷水盛出备用，番茄去皮用克欧克拉碎备用。 4、将洋葱入油锅炒香，加入解冻好的牛肉碎，翻炒至熟。 5、锅中加入其它蔬菜继续翻炒一会儿。 6、加入碎番茄，并加入

一款高纤维杂粮饼干，宝妈会做吗？燕麦饼干可以来两块练练牙口，下面来看看燕麦饼干的做法。 食材 快熟燕麦100克、低筋面粉70克、椰蓉50克、油50克、牛奶25克、鸡蛋1个 标签 缓解便秘、手指食物、西式烘焙、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、低筋面粉过筛。 3、面粉中放入燕麦片、椰蓉，混合均匀。 4、鸡蛋、油、牛奶混合搅匀后倒入燕麦中。 5、搅拌均匀揉成团。 6、分成小剂子压扁，放入烤盘，烤箱中层160度，烤20-25分钟即可。 小贴士 1、步骤6搅拌均匀即可，不揉成团也没关系。 2、饼干厚薄不同烘烤时间也不同，如果按照食谱觉得没烤透，可以盖上锡纸再低温烘烤一

为反正宝宝消化不良，宝妈该怎么做呢？宝宝胃的这六大特征决定了宝妈需小心喂养，下面来看看如何正确合理的进行宝宝喂养。 每个当了妈的人，都一定为宝宝的消化不良烦恼过!因为宝宝胃的先天特点，决定了他们特别容易出现消化不良。 从出生后的吐奶呛奶、打嗝干呕、大便酸臭、泡沫、便秘腹泻、胀气放屁、厚舌苔……到再大点，就容易挑食厌食、长得慢、吃什么拉什么、积食、口气等等，谁又能说自己孩子完全没经历过呢! 然而宝宝正处于快速生长发育期，发育所需营养来自于肠胃对食物的消化吸收。 要想宝宝健康发育，食物里的营养成分能被消化、吸收才是最关键的，这与容易消化不良的特征形成极大的矛盾。 也正是因为太矛盾，才需要更加用心的去平衡两者关系，不然怎么说带娃不易呢! 对于消化不良，我们没有别的选择，只能去适应宝宝胃的特点，小心呵护，

母乳喂养和奶粉喂养到底哪个好？哪种喂养方式对宝宝最有益？都是母乳是送给宝宝最好的礼物，下面来看看母乳喂养vs奶粉喂养，哪一种对宝宝更有益？ 朋友全职带娃，但到宝宝六个月的时候，就给她断奶了。 我问：你要上班了吗？ 她说：不用啊，我打算自己带宝宝。 我问：你的奶不够吗？ 她说：还有很多奶，断奶的时候都不知道怎么弄好，烦死了！ 我说：那你干嘛还要这么早断奶啊？ 她说：不都是母乳喂养到六个月嘛！六个月已经够长了。 她全职带娃，家里还有老人家帮忙做家务，不用上班背奶，不用干别的事情，关键是还有很多奶，但她却选择在宝宝六个月之后果断断奶。作为一个大力支持母乳的人，听到这样的消息，还是忍不住努力说服朋友继续母乳喂养。 然后我们就展开了一场关于母乳喂养的激烈论战，我很想把我知道的所有关于母乳