宝宝在刚开始添加辅食时，以各种菜泥为主。下面就给大家推荐一道辅食：山药芝麻泥。简单易做，宝爸宝妈们赶紧来看看吧。 山药含有醣类、蛋白质、维生素B群、维生素C、维生素K与钾等营养素，其蛋白质含量相较于其他全榖根茎类更高，为营养价值高的食物选择。料理中加入白山药或紫山药，亦可增添餐点色彩，来提高宝宝食欲。 山药芝麻泥 ▌推荐月龄： 6M+ ▌食材表： 山药120克 | 芝麻粉10克 | 奶水120ml(可以用冲泡奶粉代替). ▌做法： 1.山药切块、蒸熟、压成泥。 2.奶水放入锅中加热，混入芝麻粉、山药泥煮成糊状即可。 ▌小贴士： 芝麻富含单元不饱和脂肪酸，适度添加于食物中有助于智力发展，此外，亦为钙质含量丰富的食物来源。

宝宝辅食，也需要均衡搭配，有蔬菜就得有肉。下面就给大家推荐一款鸡肉辅食：鸡肉泥。 简单易做，宝爸宝妈们一起来看看吧。 鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质，所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。 鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。 鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。 因为鸡肉纤维比较多，所以做辅食还是做成鸡肉泥比较合适~ 鸡肉泥 ▌推荐月龄： 6M+

水果清甜可口，不管是大人还是小孩都喜欢。但是有些孩子却只喜欢吃水果，不喜欢吃饭。那么这要怎么办呢？一起来看看吧。 水果有益身体健康，这是每个妈妈都挂在嘴边的话。到了宝宝添加辅食的阶段，及时给宝宝添加水果很有好处，比如让宝宝接受多种水果的口感和味道，有利于培养宝宝以后吃水果的好习惯。 但如果添加水果的方法不科学，反而会给宝宝的身体带来负担，所以，给宝宝添加水果，爸爸妈妈们要注意下面这四件事情。 1、不同阶段，水果添加的形态不同： 最开始给宝宝添加水果时，最好的方式不是给宝宝榨果汁喝，而是刮成水果泥来喂养。果汁当中糖分高，而且很多维生素和膳食纤维也有所丢失，而水果泥不仅保留了水果中全部的维生素、矿物质和膳食纤维，还能锻炼宝宝的进食能力。 等宝宝稍微大一些，萌出小牙后，可以把水果

小编今日安利的是帮助宝宝补铁又鲜美的热汤，鸭血虾仁豆腐羹，宝妈会做吗？接下来看看鸭血虾仁豆腐羹的具体做法。 鸭血虾仁豆腐羹 食材 豆腐30克、鸭血20克、胡萝卜15克、洋葱10克、鲜虾5只、芦笋2根、小白菜适量、温水适量、玉米淀粉少许、食用油少许 标签 改善贫血、增高补钙、补锌开胃、汤羹米糊、12m+ 难度 ★★ 1、所有食材洗净备用。 2、鸭血、豆腐、蔬菜切丁，鲜虾去掉虾线切碎，玉米淀粉加少量温水调匀。 3、锅内倒少许油，炒香洋葱。稍后依次加入胡萝卜、芦笋、虾仁炒至断生。 4、加入适量温水煮开。 5、加入鸭血、豆腐煮3-5分钟。 6、加入小白菜煮开，倒入水淀粉勾芡即可。

圣诞树饭团怎么做？宝宝面对可爱造型惹人爱的圣诞树饭团怎能抵住诱惑，下面来看看圣诞节的宝宝餐该怎么做吧。 圣诞树饭团 食材 大米20克、西兰花15克、红萝卜10克、红椒10克、玉米10克、黄椒10克、荸荠10克、豌豆尖10克、糙米8克 标签 缓解便秘、不爱主食、不爱吃菜、混合搭配、各种饭类、12m+ 难度 ★★★ 1、大米、糙米提前浸泡3小时。 2、米淘洗干净入锅煮成软米饭。 3、蔬菜洗净切成合适大小。 4、蔬菜分别下锅煮至熟透。 5、煮熟的蔬菜捞出沥水切碎。 6、将红椒胡萝卜、黄椒玉米粒、豌豆尖西兰花与米饭混合拌匀，做成三角形，荸荠做树根，摆盘即可。 小贴士

在给宝宝喂养的过程中，宝爸宝妈们需要注意宝宝是否吃饱。那么问题来了，新生儿没吃饱有什么表现？一起了来看看吧。 新生儿吃得好不好、饱不饱直接关乎到他的发育！如果吃母乳的宝宝或者吃奶粉的宝宝能发育的特别好，那也说明吃得奶有营养，宝宝吃得非常好！反过来说，如果宝宝发育的不好，那也暗示宝宝吃的奶没有营养！宝宝吃的奶有没有营养，就直接关乎到宝宝的发育，那宝宝吃奶有没有吃饱其实也能关乎到宝宝的健康！说到这，可能有些宝妈就纳闷了，我明明看着宝宝吃得非常饱了，可为什么宝宝吃奶后没多久还是要吃奶呢？而且宝宝发育的也不快，相对同龄宝宝来说慢了一小截！其实对于宝妈的这个问题，也正是小编要说到的！在宝宝成长发育的过程中，因为宝宝不能表达自己的意思，所以全都靠着宝妈的细心观察和悉心照料！想要宝宝发育的好，吃得好，那宝妈就要多加注意，仔细观察宝宝的状态以及吃奶后的举动！如果宝宝吃奶后

许多宝爸宝妈在给宝宝喂养的时候，会担心宝宝吃不饱，会一直喂。结果就是造成了过渡喂养。那么宝宝吃饱了有什么表现？一起来看看吧。 判断宝宝是否吃饱了，有很多途径，比如看大小便、睡眠、体重增长情况等都可以：宝宝吃饱了便便是金黄色、小便次数在6次以上且不发黄；吃饱后睡觉很安静，即使不睡觉也充满活力；宝宝如果吃饱了，3个月内几乎每天长30克，3~4个月每天长约20克，不过出生第1周体重会有暂时性降低。 不过以上这些都是一时之间难以把握的，最直观的还是看宝宝的表现，如果宝宝吃饱了，他会有下面这些表现。 吃奶速度慢下来，吸吮力度也减弱，而且显得漫不经心，跟刚开始时的迫不及待完全不同。 把奶头吐出来，如果累了会闭着眼休息，或睁着眼发呆，如果用乳头逗弄他的嘴角，他也无动于衷。如果不累，就会玩耍妈妈的乳头，用小舌头将乳头顶出来，然后再吸进去

小编今日整理了关于八大食物过敏原的问题，很多宝妈给宝宝添加辅食的过程会遇到过敏的现象，新手妈妈注意了，添加辅食需警惕。 幼儿过敏比率越来越高，这个不能吃那个碰不得，建议家长在挑选婴幼儿食物时，详细看着成分构成，因为过敏原很可能潜藏在各种食物里。 国际食品法典委员会（CAC）将八类食品列入过敏原清单： 麸质 鱼类 甲壳类 大豆和花生 牛奶 鸡蛋 坚果 浓度大于等于10mg／kg的亚硫酸盐 我国的GB7718-2011中规定的致敏物质，在CAC的基础上减少了亚硫酸盐。 给宝宝添加辅食时，含有这些过敏原的食物，家长们要多加警惕。每次尝试新食物都要一点一点的添加，没有过敏反应再加量。 怎么知道孩子对某种食物过敏呢？

帮助宝宝补充维生素D真的很重要吗？比补钙还要重要？爸妈的心愿就是希望宝宝健康成长，下面来看看关于给宝宝补充维生素D的那些事儿。 “孩子已经2岁了，应该不用补充维生素D了吧？”“宝宝每天都带出去晒太阳，不用补充维D了吧？”…… 家有萌娃 我们总是希望ta能健康长大 很多妈妈也知道 宝宝补钙最主要的是要补充维生素D 因为现在孩子的营养基本都是够的 但是补钙多不代表宝宝能吸收进去 维生素D可以促进宝宝对钙的吸收 所以 补充维生素D真的很重要！ 什么是维生素D？ WHO有关于婴儿补充维生素D的介绍 “维生素D在骨的代谢中有重要的作用，而且可能（不确定）在免疫功能调节中有重要作用。维生素D可以通过晒太阳产生，或者通过鱼油、鸡蛋和强化食品摄取

很多妈妈谈到“钙”，就觉得宝宝从小就要补！宝宝真的从小补？若添加辅食，什么食材补钙比较好？平时存在的补钙误区在哪里？今天就给大家一一揭晓！ 每次门诊，都有爸爸妈妈问，身边好多朋友都给宝宝买国外的钙剂，不知道我的宝宝能不能吃？章医生有没有推荐的牌子呢？ 我会说，一般情况不用补，补多了骨龄提早闭合，反而长不高。 但爸爸妈妈不死心，你说一般情况不用补，我也不知道宝宝够不够，我们家长自己该怎么判断呢？ 今天就和大家来聊聊补钙的事，有标准有参考，这样你就不会疑惑了。 喝奶的宝宝，需要补吗？ 实际上，母乳和配方奶能够提供足够的钙质，一般来说不用额外补。 根据2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，婴幼儿钙的适宜摄入量为： 0~6个月的摄入200mg； 7~12个月的摄入量为250mg；

能够给宝宝进行母乳喂养，是妈妈们最幸福的事。但是有时候因为种种原因，不得不将母乳吸到奶瓶，用奶瓶喂。那么问题来了，亲喂瓶喂有什么不同？一起来看看吧。 亲喂 VS 瓶喂 究竟有何不同？ 妈妈跟宝宝的相处方式不同 母乳喂养是婴幼儿最佳的喂养方式，但这里包含了两个意思：母乳和喂养。除了吃到母乳给宝宝带来的好处以外，妈妈和宝宝胸贴胸腹贴腹的肌肤接触，是妈妈和宝宝情感链接的最佳方式，最有利于宝宝的大脑神经系统发育，最有利于宝宝安全感的建立，也最有利于妈妈很快进入母亲这个角色，帮助产生更多乳汁。 吃到的母乳量不同 我曾经写过配方奶喂养容易过度喂养的文章（什么，奶瓶喂养容易过度喂养？），不仅配方奶喂养会过度喂养，母乳瓶喂也会过度喂养。而且有研究发现，母乳瓶喂可能会影响到宝宝对于进食的自我调节能力。0到3个月瓶喂母乳的宝宝中

秋季是个丰收的季节，同时也是宝宝秋补的时候。可能还有宝爸宝妈不知道秋补是什么，别着急，下面就带大家去了解。 一、宝宝“秋补”秋补的由来 秋补又被称为“贴秋膘”，主要起源于北京、河北一带的一种习俗。 过去食物匮乏的年代，防御严寒的手段也不足，冬天需要更多的脂肪来帮助抵御严寒，因此人们会在秋季进补，尤其是肉类。 但是我们现在，冬天有暖气空调，而且食物丰富，也根本不需要过多的脂肪来帮助对抗冬天的寒冷和饥饿，因此也就无需“秋补”了。 二、宝宝需要秋补吗 中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，认为夏季由于天气炎热，没有食欲，导致进食量少需要在秋高气爽的时候弥补夏季的身体亏损。 在炎热的夏季，宝宝可能由于食欲降低，造成短暂的体重下降或者增长缓慢，但通常情况下，宝宝都可以进行自我调节，这段时间吃的少，

随着生活水平的提高，现在形形色色的食物也就多了起来。而这些食物中，都会有食品添加剂。那么食品添加剂对孩子有什么影响？一起来看看吧。 科学喂养尤其要避免什么？ 在一超市门口，妈妈蹲着哄孩子。小男孩模样看起来3，4岁，发怒得脸蛋赤红，他左手抓着一包烤薯片，右手用力地打在妈妈的脖子上。妈妈不停地哄，薯片撒了满地。妈妈很尴尬地看着孩子，似乎无计可施…… 最近陆续收到一些父母的留言，反映的都是相似的问题，比如“为什么我家孩子的脾气很坏？”“为什么孩子动不动就哭？”“一不合意，孩子就很暴躁”，“孩子喜欢大吵大闹，态度不耐烦”…… 适逢听到一位幼儿园老园长的教育分享，她大篇幅地提到一个如今非常普遍的问题：孩子们的情绪自控力普遍差。不少小朋友被老师批评或跟玩伴争吵时，一生气就干脆躺到地上打滚哭闹，谁哄都不听……并且，这样的孩子，似乎在逐

宝宝生长痛厉害要紧吗？儿童生长痛是怎么回事？孩子总是嚷嚷疼，有时候是小腿，有时是肚子。这下全家都跟着炸毛了，赶紧挂了儿童医院的专家号。经过一轮心惊胆战地等待，医生给出结论：孩子无大碍，总喊疼，可能是生长痛。 什么是儿童生长痛？ 据统计，约20%的小孩在2-12岁年龄中，曾为生长痛困扰。 对于这一类型疼痛，经详细问诊及理学检查，若无异常之处，抽血检查及影像检查结果也正常，一般统称”生长痛”（growing pain）或孩童良性痛 （benign pains of childhood）。 疼痛通常发生于下午、晚上或半夜，较少发生于清晨。 按摩或止痛药通常很有效果，一般治疗以缓和按摩或肌肉伸展运动为主，对于时常发作或疼痛较为厉害的孩子，可辅之以非类固醇消炎镇痛药物（如ibuprofen, naproxen等）治疗。（生长痛不是什么

宝宝出生后，会有很长一段时间喝母乳或者奶粉。那么这里就有个问题宝爸宝妈们必须清楚。那么就是怎么知道宝宝喝饱了？一起来看看吧。 如何知道宝宝喝够了奶？ 妈妈们经常会感到疑惑，到底宝宝吃饱了没？怎样才知道宝宝喂养充足？我们可以通过下面的各种表现来判断宝宝喝饱了没。 首先，观察宝宝的排尿情况。在妈妈下奶前，新生儿不会有太多的尿液。前三天，出生后72小时，宝宝的尿可能很黄或者是橘色，在这期间每天有1～2片尿湿的尿片，并且在头几天里，每24小时内至少有一次排便，就说明宝宝喝够了。 随着妈妈下奶，宝宝的排尿会越来越多，大约5天后，每24小时有6片以上湿的尿不湿，而且尿液清澈、颜色浅。如果宝宝的尿到第四天或之后闻上去很重的气味，深黄色，就提示可能是脱水，喂养不足。需要评估母乳喂养的频率，调整母乳喂养，或/和考虑加配方奶。

给宝宝喂养的过程中，少不了；配方奶的存在。而配方奶种类很多，有些宝爸宝妈会给宝宝更换奶粉。那么这时候该注意些什么呢？一起来看看吧。 医生，最近要给宝宝换奶粉，需要注意些什么？ 现在市面上的奶粉品牌可以说是琳琅满目，各种商家宣传，加上了一些负面新闻，让新手妈妈们在选择奶粉的时候无从下手，再加上厂商把奶粉的段数越分越细，本来就手足无措的宝妈就很茫然了，要选择什么段位的奶粉才是合适的呢？ 一般来说，不同段数的奶粉营养成份也有所不同，一般来说段数越小，配方就越接近母乳，营养就更丰富一些，更能够满足宝宝身体发育所需，所以大月龄段宝宝可吃小月龄段宝宝的奶粉，小月龄段的宝宝不建议吃大月龄段奶粉，所以在低段向高段转换奶粉的时候，还是采取慢慢过渡，或者一直吃低段位的也是没有问题的。 其实正规品牌的奶粉，其实配方上大同小异，都是依照母乳的配比去调制的，但是不同

孩子没有同龄孩子长得高，这是为什么呢？为什么长得不高呢？在这个颜值即正义的时代，大家对身高的要求越来越严格，就连各种美颜相机、直播平台都流行起修腿，拉长的功能。下面小编带你看看如何让孩子快速长高的奥秘。 女生想要“亭亭玉立”，首先就得有大长腿；男孩想要“伟岸英俊”,身高最少得一米八； 甚至有人说：“一个人如果没有高度，相貌再好也只能坐着”。 这也让不少新生代父母倍感压力，就怕孩子长不高，有的妈妈机缘巧合找对了方法，有的妈妈却始终寻觅不到诀窍。 下面详细为大家解答如何让孩子快速长高的奥秘。 身高发育的特点 人的一生身高有两个猛涨的时期，一个是0~2岁的婴幼儿时期，另一个就是青春期（男孩12~14岁，女孩10~12岁）。 一般情况下，3岁到7岁，是孩子身高发育的真正黄金期。 潘慧

宝宝在六个月左右的时候就可以添加辅食了，不过这个时期的宝宝只能一些迷糊和菜泥。下面就给大家介绍一道辅食：山药蔬菜泥。 山药含有醣类、蛋白质、维生素B群、维生素C、维生素K与钾等营养素，其蛋白质含量相较于其他全榖根茎类更高，为营养价值高的食物选择。料理中加入白山药或紫山药，亦可增添餐点色彩，来提高宝宝食欲。 山药蔬菜泥 ▌推荐月龄： 6M+ ▌食材表： 山药80克 | 西蓝花15克 | 苹果15克 ▌做法： 1.将山药、苹果去皮切块，西蓝花切小丁。 2.所有食材蒸熟后，搅打成泥即可。 ▌小贴士： 苹果可增添食物风味，提高宝宝喜好度。

干贝香菇盖三色炒饭怎么做，宝妈会吗？一款色彩丰富的炒饭，鲜香美味好营养，不会做的，赶紧看看吧，以下是干贝香菇盖三色炒饭的做法。 干贝香菇盖三色炒饭 食材 米饭80克、干贝20克、鸡蛋1个、娃娃菜10克、香菇10克、玉米豌豆胡萝卜20克、水淀粉适量 标签 不爱主食、混合搭配、不爱吃菜、各种饭类、补锌开胃、18m+ 难度 ★★★ 1、干贝提前泡发洗净，所有食材洗净切丁。 2、胡萝卜、玉米和豌豆入油锅翻炒，焖至软烂。 3、鸡蛋洗净打散，入锅继续翻炒。 4、鸡蛋半凝固时倒入米饭继续翻炒均匀。 5、米饭炒好盛出备用。 6、锅内重新倒油，放入香菇翻炒一会。 7、锅内倒水，放入干贝和娃

孩子的健康一直都是父母们所关心的。尤其是在饮食方面，父母们想要做到均衡，但是往往孩子不喜欢吃蔬菜。下面就给大家介绍一道辅食：秋藕蒸肉条。 现在家庭生活水平都提高了不少，吃方面自然也会比以前好很多，孩子也不缺什么营养，而且现在家庭基本都是一到两个孩子，家长们都偏爱小孩，都愿意把最好的给他们，所以孩子们就会更加的不受控制，越是这样孩子就越容易养成挑食偏食的习惯，而且孩子的脾胃也会变差。 孩子的健康向来都是家长们最关心的，昨天，在公园里跟别人聊天，还听到一个一个奶奶说：她家大孙子不爱吃饭，二孙女不爱吃肉。小编想说挑食偏食的孩子，他们的脾胃怎么会好？更别说长高个和身体的均衡营养了。不过现在孩子普遍脾胃都会有点虚弱，一不小心就会消化不良，尤其是年龄小的孩子，稍不注意就会引发脾胃问题，所以宝妈们，更要好好调理