爸妈都希望宝宝健康的长高，然而又担心宝宝过于长胖，相信很多家长朋友既宝宝希望吃得好长得壮，又想要宝宝长高。虽说体重是长高的基础，但是需注意宝宝身高与体重的比例是否协调？ 目前是以长高为主，还是长胖为主？ 理想的利于长高的体型 理想状态容易长高的体型是身高的等级高于体重一个等级，即稍偏瘦长型的体型有助于长高。 最适合评价中国儿童身高体重的当然是中国的标准，而不是世界卫生组织的标准。 目前儿童保健门诊使用的是2005年九省/市儿童体格发育调查数据。2015年最新的数据已经调查完毕，正在统计阶段，一经发布以后将升级为2015年的最新标准。 接下来您会看到四张图表，是儿童保健门诊临床使用的我国儿童的标准。其中粉色背景的是女孩标准，蓝色背景的是男孩标准。 下表1为2005年我国九省/市0～18岁

促进宝宝长高怎么喝奶？宝宝奶制品该如何选择？想要孩子早点长高，那么每天促进身高的奶量需求，宝妈了解多少？ 长高是一系列专题，但是若没有家长的重视，及时带小朋友来门诊评估，一切身高促进都无法取得良好效果。若等到生长最快期已经结束，则已是胃大（期望高）粥少，巧妇难为少米之炊了。 现应邀推出身高促进的基本要素系列。 所谓基本要素，不是不重要，而是每天都要坚持的最重要原则。其次再根据小朋友的实际情况辅以其他特殊的身高促进方法，比如特殊维生素D、抑制性发育、生长激素等，这一块需要门诊评估后制定。 那每天都要坚持的促进身高基本要素是什么呢？ 您肯定说了，饮食运动睡眠，这谁不知道。 而专业就体现在细致入微的地方。 细致到饮食以哪些为主，哪些要避免吃？ 运动是我随便跑跑就可以，还是要以哪部位的运动为主，

小编今日安利一道简单却不失营养的奶香青豆糊，香气喷鼻的糊糊，宝宝怎么可能不爱吃，下面来看看奶香青豆糊的做法。 奶香青豆糊 食材 牛奶80毫升、豌豆45克、土豆45克、小麦胚芽1小勺 标签 感冒发烧、缓解便秘、不爱喝奶、混合搭配、汤羹米糊、12m+ 难度 ★★ 1、准备好牛奶、豌豆、土豆。 2、土豆洗净去皮切片，豌豆洗净。 3、将土豆片和豌豆一起放入煮蛋器上蒸。 4、蒸至软烂。 5、豌豆去皮，放入料理机内。 6、放入土豆片和牛奶。 7、搅打成糊， 倒入小碗中。 8、撒上一小勺小麦胚芽。 小贴士 1、可以加点香蕉一起打糊，更加香甜

好吃的豆腐蛋糕怎么做？这款豆腐蛋糕，香软嫩滑，宝宝都喜欢，简单易做的蛋糕开啦，我家宝宝超爱吃，适用于对以下食物不过敏的宝宝哦！ 用料：内酯豆腐 、浓稠酸奶 、鸡蛋、白砂糖。 做法： 准备食材：内酯豆腐 60 克、浓稠酸奶 60 克、鸡蛋 2 个、白砂糖 5 克。 两个鸡蛋打入内脂豆腐中。 倒入白砂糖、浓稠酸奶。 酸奶最佳的选择当然是自制的。 用打蛋器，搅打均匀，搅打的越细腻越好。 倒入耐高温的模具或者小碗中。轻轻地震出气泡。可以在模具顶部盖上耐高温的保鲜膜或者小盘子，防止水汽的进入。 放入锅中，水沸腾后，转成小火蒸 15 分钟，时间到后再焖 3-5 分钟。 好吃又不上火，就算咀嚼能力不好的宝宝也

宝宝降生后，宝爸宝妈们要面临的就是喂养问题。在喂养过程中，宝爸宝妈们或许会有许多疑问，比如新生儿多久喂一次奶？下面就一起来看看吧。 新生儿多久喂一次奶？ 答：目前世界卫生组织WHO推荐按需喂养。 按需喂养指的是什么呢？ 即根据宝宝的需求来进行喂养。 如果有哭闹、往妈妈怀里扎的表现等，基本可以喂养；另外如果妈妈乳房觉得涨，也可以喂养。 具体每天喂多少次奶，固定几个小时喂一次，没有具体的要求，重要是强调按需喂养。 新生儿喂养需要注意什么？ 需要注意的是，宝宝并不是一哭闹就一定需要喂奶，一定要看孩子是不是有拉了、尿了、不舒服等情况，再判断宝宝是不是真的需要喂养。 其实新生儿的觅食反射是很好的，所以宝宝在哭闹的情况下，妈妈们可以用自己的手来碰碰他的脸颊，如果孩子会转向你

豆浆，营养价值是非常高的，而且口感不错，深受许多人喜爱。但是在给宝宝喝豆浆时，需要注意一些禁忌。一起来看看吧。 很多家长都知道豆浆是很有营养的，妈咪们又想着，豆浆是水质的，宝宝比较容易消化。但是8个月的宝宝可以喝豆浆吗？多大喝比较适宜呢？ 1岁半以内的婴幼儿，最好不要喝豆浆，因为这个年龄段的婴幼儿肠胃功能尚未发育完全，胃内还没有分解豆类的消化酶。 因此如果要喂宝宝喝豆浆，最好选择在1岁半以后，并视乎宝宝的肠胃功能情况、从少至多，一点一点地添加。同时，家长要注意观察，如果宝宝出现腹胀、排气或腹泻，就要先控制饮用量，待宝宝肠道适应之后再逐渐增加。 给宝宝喝豆浆九大禁忌： 1、忌不彻底煮开 因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但必须要煮开

给宝宝添加辅食时， 鸡蛋可以说是最常见的食材之一。而下面，要介绍的辅食主食材就是鸡蛋。下面就让我们一起来看看吧。 葱花鸡蛋饼是我们小时候经常吃的小美味，如果宝宝想吃，我们又该怎么给宝宝做呢？ 葱花鸡蛋饼 用料：鸡蛋、葱花叶、面粉、盐 做法： 1、把鸡蛋打散，葱花切碎，面粉倒入，再加一点点的盐调味，如果是不满1岁的小宝宝则无需加盐。 2、把鸡蛋面粉糊搅拌均匀至无颗粒。 3、开小火热锅倒玉米油，把调好的鸡蛋面粉糊到入锅里煎，底部凝固时翻面，来回烙两三次就熟了。

小宝宝在成长过程中，很容易出现贫血的症状。那么问题来了，预防宝宝贫血该吃什么食物？带着疑问，一起来看看吧。 《中国 0～6 岁儿童营养发展报告》报道：6～24 月龄儿童贫血病率最高，我国 2 岁以内婴幼儿贫血率达到 31.1%。 换句话说，6～24 月龄的宝宝，每 3 个宝宝就有 1 个贫血。 现在哪个家庭不是给宝宝吃得好穿得好，怎么就贫血了呢？ 贫血就是缺铁吗？ 不一定。 有家长提到，想给宝宝买铁剂吃。别急，贫血不一定都是缺铁造成的。 所以宝宝是不是贫血，什么原因导致的，如何纠正治疗，需要医生通过血液检查，结合宝宝出生、喂养、发育等具体情况，进行综合诊断。 家长不要未经诊断就自己买来药品给宝宝吃。 因为“缺铁性贫血”最为常见，所以我们主要说缺铁性贫血~

很多妈妈都知道，豆制品的蛋白质丰富，给宝宝吃一些豆制品，对生长发育大有帮助，这么营养又健康的食物，专家建议8个月以上的宝宝就可以吃啦！ 豆腐软软的，不怎么需要嚼宝宝就能吃下去，又能补钙补蛋白质，非常适合宝宝吃。 今天我们用超级好吃又下饭的番茄，来搭配健康营养的豆腐——茄汁虾仁豆腐羹，宝妈们一起来学吧！ 豆腐 \ 西红柿 \ 虾仁 步骤一：西红柿去皮切小块； 虾仁切碎； 步骤二：先在锅中刷油，开始炒番茄； 等番茄炒软烂出汤之后，在锅中加入水煮开，这里注意只加一点水就行了，水加的太多，汤汁就不浓郁了哦！ 步骤三：茄汁煮开后往锅中加入切小的的豆腐； 再加入虾仁碎，煮一小会，

每次到了换季的时候，宝爸宝妈们都会担心宝宝的健康问题。下面就来说说，冬季宝宝饮食要注意的事情。一起来看看吧。 我昨天偶然的看了一眼日历，发现居然已经是霜降了，已经到秋天的最后一个节气，马上就要到立冬了！ 温度低了、空气更干燥，刚刚走出夏天的身体，各种不适应气候的变化。这个时候，想要宝宝不生病，绝不仅仅是加两件衣服这么简单！ 身体内部的滋养 远比外面的保护重要的多！ 每年到这个时候，宝宝们都很容易腹泻，再加上流感高发，秋天气候干燥，宝宝还很容易嘴唇起皮、大便干燥，还有干性湿疹等等…… 其实秋冬交替之际，宝宝该吃什么非常简单，只要记住五句话！ 1. 要多吃优质蛋白质 老话总说秋天要“贴秋膘”，给身体多存些能量好过冬，其实这话也是有一定道理的。 夏季宝宝胃口小，出汗多

宝宝脊柱健康怎么办？脊柱健康对孩子的身高有一定的影响？日常生活中如何保护脊柱？下面小编要说的是，脊柱健康从娃娃抓起，家长们必须了解。 有这样一位好朋友——脊柱，坚强地支撑着我们的身体，保护我们的脊髓，能让身体弯曲，也决定着我们身高的重要部分。 脊柱的成长就像是一根竹子的生长，生长良好时，成长为一根正直挺拔的竹子；如果受到大自然风雨的力量或外力拉扯的影响扭曲了身体，继续成长就成了我们见到的生长不佳的弯曲竹子。儿童生长发育时也要注意脊柱的保护，一些不良生活习惯会让孩子的脊柱侧面变弯，就是我们经常听到的脊柱侧弯。 因此，儿童生长发育期，也需要家长和儿童共同保护脊柱，从而才能让它成长为能够守护孩子的重要朋友。 脊柱是如何保护人体的呢？ 脊柱的四个生理弯曲和椎间盘共同缓冲减轻震荡，保护人体。四个生理弯曲即向前凸的颈曲与腰曲，向后凸的胸

在宝宝能够添加辅食后，为了能让宝宝爱上吃饭，宝爸宝妈们可以说是想尽了办法。下面就给大家介绍一道辅食：香煎土豆饼。 土豆含有丰富的维生素C、B1和膳食纤维。 用料：土豆、大白菜、胡萝卜、鸡蛋、盐（少许） 作法： 先把土豆去皮切块儿下锅煮起来。同时，把大白菜和胡萝卜切碎。青菜可以随意替换 大约需要20分钟，土豆也煮熟了。要煮到用筷子一插就碎的状态 建议用擀面杖把土豆压成泥，千万不能用搅拌机，料理棒啥的，搅得太细就不对了 把土豆泥，胡萝卜，白菜碎放在一起，加少许盐调味 搅拌均匀，注意注意，这里没放水没放鸡蛋没放面粉 取一小块儿搅拌好的土豆泥，用手掌的力量往一起挤一挤，捏成球状。可能会容易散，尽量往一起挤压 再压成小饼状，因为没放面粉所以可能会容易散，动作尽

宝宝到了6个月就要开始加辅食了，从蔬菜泥、水果泥，8个月后开始加肉泥，1岁就开始吃一些可以练习咀嚼的食物了。 下面这道白菜胡萝卜牛肉大米粥，不仅富含丰富的营养，还能缓解积食，不怕宝宝吃多，而且超级好做。 大白菜里富含膳食纤维和维生素A、维生素C，对宝宝的免疫力、视力、肠道都有好处。关键是对于积食的宝宝可以缓解积食，对于咳嗽的宝宝还能清火止咳。 胡萝卜富含胡萝卜素，对宝宝的视力和整体生长发育都有好处。 牛肉最适合给宝宝做辅食了，蛋白质和铁的含量都超级高，且含有丰富的矿物质，能帮助宝宝生长发育，关键是宝宝最好消化的肉了。 具体步骤： 1、把水烧开，生米放入。米量是基本上平时宝宝食量的1/3。 2、放入胡萝卜牛肉泥，我是提前做好的胡萝卜牛肉泥，冻在了辅食盒里，每次取出来一小块。如

宝宝辅食添加关键期怎么做？虽然孩子添加辅食的时间不尽相同，但到了6个月，母乳或配方奶已经不能满足孩子的需要，是时候要考虑辅食添加，借用更多的食物去补充身体发育必需的营养。 错了吃好的辅食环节，后期想补都补不上。到了这个环节，有哪些必要的TIPS呢。 NO 1 时间——崇尚自然的法则 到底什么时候该吃第一口主食，是许多妈妈最纠结的问题。 4～6个月是最佳期，但不是绝对期。答案在宝宝身上。 当他能扶着坐，很好的控制头部和颈部，具备基本的吞咽动作，挺舌反应消失，对固体食物感兴趣，具备吃的能力的时候，不妨开始尝试用辅食打开宝宝新的天地。 NO 2 心态——不着急，循序渐进 对于还没有牙齿，吞咽能力刚开始发育的宝宝，添加辅食一定不能着急，由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合、由软到硬，必须一步一步慢慢来。

宝宝补铁又补钙吃什么好？怎么做宝宝补铁补钙食谱，今天给姐妹们分享一道食材品种高达10种，营养超级丰富，做法却超级简单的排骨焖藜麦饭。 光是主食，我就搭配了四五品种，除了大米，还有高蛋白、高钙、高矿物质，高纤维的有机藜麦，还搭配了富含VC和钾的土豆，富含B族维生素、叶黄素等的玉米，大大提升了主食的营养密度。 另外，搭配了补铁补锌、肉嫩易嚼的排骨作为肉类，蔬菜选用了富含胡萝卜素，能在体内转化成VA的胡萝卜，含有各种维生素的四季豆，以及低钠高钙又提鲜的虾皮…… 这道食谱真正做到了粗细搭配、荤素搭配，食材多样化，营养更均衡。 最难得的是，只需要炒一炒，然后一锅焖，美味的饭、肉、菜等就全部齐全了，而且超级美味哟！ 排骨焖藜麦饭 营养分析 ①高蛋白：藜麦和排骨都富含蛋白质，是婴幼儿生长发育最重要的三大营养素之

小儿消食汤怎么做？如何帮助宝宝消食？小朋友肠胃能力弱，一旦饮食不当，很容易出现积食，导致厌食、便秘、发烧、口臭，甚至腹泻。我研究分析了很久，这三类宝宝特别容易积食： 一是只爱吃肉，不吃蔬菜、杂粮的宝宝；二是咀嚼能力弱，吃东西喜欢直接不嚼就吞的宝宝；三是过量喂养的宝宝，吃什么都吃得特别多，不知饥饿。 所以，如果要减少积食，建议要综合调理一下，多吃粗杂粮和蔬菜，饮食搭配要均衡，多锻炼宝宝的咀嚼能力，适量饮食，杜绝暴饮暴食。 如果不小心真的积食了，也不用急着乱吃药，可以试试这款各大中医专家强推有效的小儿消食汤。 它只用了四种食材，能消肉食之积的焦山楂，能清谷面之积的焦麦芽和焦神曲，还有能化瘀消积的炒鸡内金，都是纯天然的食材，安全，有效，无副作用。 容易积食的宝宝，常备这几种食材，不用吃药，用这种绿食疗更安全更有效。 小

给宝宝做辅食虽说不是一件难事，但也不简单，需要宝爸宝妈们去用心。下面就给大家推荐一道美味又营养的辅食：蔬菜顿饭。 做宝宝副食品也可以很简单喔！三步骤轻松完成综合蔬菜炖饭，加入甜椒与胡萝卜的蔬菜炖饭色彩缤纷，一看就让宝宝食欲大增，而且里面使用的彩椒与白饭，加个蛋清炒就是大人也可以享用的的时蔬蛋炒饭，相同的食材与配色一起上桌，以后不怕宝宝一边吃辅食一边觊觎爸爸妈妈的餐点了～ 美味蔬菜炖饭 ▌推荐月龄： 10M+ ▌食材表： 红萝卜30g | 黄甜椒20g | 牛番茄1颗白饭 | 1小碗 | 橄榄油1小匙（约5g）| 宝宝蔬菜高汤150g ▌做法： 1.将牛番茄顶部切去一小部分后把籽挖除。 2.将红萝卜、黄甜椒、牛番茄放入电锅以1/3杯水蒸熟，把黄甜椒、牛番茄的皮剥掉

宝宝在能够添加辅食后，宝爸宝妈们就又多了一项任务。下面就给大家推荐一道营养均衡的辅食：香菇鳗鱼茄子饭。一起来看看吧。 鳕鱼作为一种高营养深海鱼类，具有丰富的蛋白质，富含DHA与不饱和脂肪酸，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。营养值爆表，刺还很少！把酸酸甜甜好味道的西红柿加进来作为调味，配上软饭，宝宝一下就光盘啦！ 香菇鳕鱼茄汁饭 准备食材：鳕鱼1小块、香菇2朵、小番茄3个 制作步骤： 1、把香菇、番茄洗净后，放入沸水中焯熟 2、把番茄去皮，碾碎；香菇切丁 3、起锅开火，把鳕鱼撕碎放锅里，可以滴入几滴核桃油一起炒 4、倒入番茄泥，搅拌均匀 5、倒入香菇，加少量水，熬煮一会儿即可出锅 6、盛出一碗软米饭，然后将煮好的鳕鱼番茄酱汁淋在饭上

鱼肝油，想必各位宝爸宝妈不会陌生，甚至有些宝爸宝妈家里正在给宝宝吃。那么新生儿吃鱼肝油需要注意什么？一起来看看吧。 新生儿需要补充鱼肝油，这是育儿常识，因为鱼肝油可以及时的补充人体的维生素A和D，可以有效预防、治疗佝偻病，同时鱼肝油也是强壮骨骼的营养品，所以新生儿服用鱼肝油已经是必不可少了。 有些家长认为吃不吃鱼肝油都没什么关系，只要新生儿正常的吃奶照样可以长大，其实，有数据表明，不吃鱼肝油的新生儿，尤其在冬季，终日不见阳光，更容易使新生儿头颅变方形，胸廓畸形，四肢弯曲等，这样的新生儿更容易得佝偻病。由此可见，鱼肝油对新生儿确实很重要，但是也不能过量的食用，以免造成鱼肝油中毒，所以妈妈们要好好把握鱼肝油的用量。 另外，新生儿鱼肝油的食用也有一定的时间规律的，下面我们来了解一下相关规律。 新生儿与成人体质不一样，因为新生儿

豌豆虾仁鸡蛋羹怎么做好吃？一份长得敲好看的鸡蛋羹该怎么做？豌豆虾仁鸡蛋羹鲜香嫩滑的美味，下面来看看豌豆虾仁鸡蛋羹的做法。 豌豆虾仁鸡蛋羹 食材 豌豆23克、虾仁5只、淀粉5克、鸡蛋2个、水适量、虾皮粉少许 标签 补锌开胃、不爱吃肉、缓解便秘、混合搭配、汤羹米糊、12m+ 难度 ★★★ 1、 准备好食材。 2、 鸡蛋打散倒入温开水30克，加入少许的虾皮粉提味。 3、 鸡蛋上锅蒸10分钟。 4、 锅内倒入少许油，待油热后加入虾仁翻炒变色再加入豌豆翻炒片刻加入60克水，煮5分钟。 5、 加入水淀粉65克，大火煮制粘稠后关火。 6、 将鸡蛋羹取出，浇上豌豆虾仁即可。 小贴士 1、 将