绿蔬三文鱼杂粮粥怎么做好吃？如何为宝宝做一份简单又不失美味宝宝粥，接下来看看绿蔬三文鱼杂粮粥的做法，宝妈们赶紧做起来吧。 绿蔬三文鱼杂粮粥 食材 菠菜30克、三文鱼25克、大米15克、燕麦10克、小米10克、清水适量、大蒜粒少许、食用油少许、盐少许 标签 缓解便秘、感冒发烧、不爱主食、混合搭配、各种粥类、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、菠菜焯水剁碎，三文鱼切丁。 3、热锅少油，放入少许大蒜，倒入三文鱼翻炒至熟备用。 4、小米、大米、燕麦洗净，加入适量清水熬煮成粥。 5、倒入菠菜，搅拌均匀煮1分钟。 6、倒入炒好的三文鱼，放入少许盐，搅拌均匀，熄火即可。 小贴士

如何为宝宝做一份鲜香好滋味的宝宝手指食物？番茄鳕鱼蔬菜饼怎么做好吃？接下来来看看番茄鳕鱼蔬菜饼的做法。 番茄鳕鱼蔬菜饼 食材 鳕鱼20克、番茄15克、面粉15克、木耳5克、洋葱5克、柠檬少许 标签 手指食物、缓解便秘、不爱吃肉、不爱吃菜、混合搭配、各种饼类、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材，鳕鱼提前柠檬腌制15分钟去腥，番茄去皮，木耳、洋葱切丁，所有食材入锅蒸10分钟取出。 2、鳕鱼去皮去刺后按压成泥。 3、番茄用研磨碗研碎。 4、将鳕鱼泥、番茄泥、木耳、洋葱、面粉均匀搅拌成粘稠的面糊状。 5、面糊入锅，不粘锅最小火加热，待底部能推动时翻面。 6、两面煎熟即可盛出。

不少背奶妈妈会有这种苦恼，宝宝吃头一天挤出来的冷藏母乳没问题，吃冷冻过的母乳却嫌弃得很，吃一口就推开不愿意再吃了。家长尝一尝，发现竟然一股肥皂味儿，难怪宝宝不爱吃，这是怎么回事呢？难道是母乳冷冻过程中变质了吗？ 冷冻的母乳为什么有异味？ 这需要从母乳的成份说起，母乳相对于奶粉，多了很多宝贵的活性成分，其中之一就是各种消化酶。 母乳很聪明，知道宝宝缺乏消化酶，所以它会为宝宝配上各种消化酶，例如为蛋白质配上蛋白酶，为脂肪配上脂肪酶，为乳糖配上乳糖酶。 所以，吃母乳的宝宝饿的快是肯定的啊，因为这些消化酶让母乳很快被宝宝消化吸收了，而不像奶粉那样不好消化。 而这里面的脂肪酶，就是异味的始作俑者。脂肪酶能够将母乳中的脂肪分解，形成游离脂肪酸。大量游离脂肪酸积累并氧化，特别是具有挥发性的短链和中链脂肪酸以及多不饱和脂肪酸，可能就导致冷藏

黑米蒸糕怎么做好吃？好看营养的黑米蒸糕，宝妈会做吗？相信很多麻麻都知道，粗粮的营养价值都高于大米，比如黑米就是稻米中的珍贵品种，它含有丰富的维生素、微量元素和氨基酸，不仅具有补气养血、滋阴补肾的功效。下面来看看黑米蒸糕的做法。 用黑米做出来的蒸糕香甜软糯、细腻又实在，是一款特别养生补血的中式点心，就和小编一块做做黑米蒸糕，给宝宝来一份天然营养的美味早餐吧~ 材料准备 黑米／120g 鸡蛋／3只 白糖／20g 牛奶／40g 玉米油／30g 操作步骤 称好食材的重量 （黑米需要提前浸泡一晚上） 将浸泡好的黑米沥干水分 鸡蛋蛋黄和蛋清分离 蛋黄、牛奶、玉米油和黑米 全部倒入料理机内 打成细腻的黑

宝宝腿型不直，需要矫正吗？先搞清楚这几点。能够避免孩子长大之后罗圈腿，和家里人吵架肯定是不行的，所以特地过来询问绑腿到底可不可行。 首先要说的是，绑腿，当然不可行！其实在宝宝小的时候都会经历O型腿的阶段，这是宝宝正常生理发育过程当中的一个阶段。原因在于当宝宝还在妈妈子宫当中的时候，是处于蜷缩状态的，腿骨自然会稍有弯曲，所以很多新生宝宝的腿型就是O型腿。 从孩子出生直到两岁左右双侧小腿仍然会是向外弯曲的状态，这是正常现象。两岁以后孩子的腿就会自然而然地变直，当宝宝从O型腿变成直腿之后又会因为发育或者走路习惯等原因渐渐转变成X型腿，但是不要着急，通常到孩子7岁以后孩子的腿型才会变得和成年人一样笔直。 怎么断定孩子是O型腿？ 就像群里头的那位新妈妈一样，很多家长一看到新生宝宝腿型有点O型腿就很着急，想着要给孩子

预防宝宝贫血吃什么好？宝宝6个月以后要注意补铁，除了使用高铁米粉外，可以配合动物肝脏、红肉等食材。猪肝是不错的选择哦~ 先来认识一下这道菜吧 菜名：猪肝泥 月龄：7 月+ 食材：猪肝100g，生姜半块 辅料：清水适量 工具：辅食机 制作过程： 1、猪肝洗净切片。 2、猪肝片用清水浸泡2小时。 3、生姜切片。 4、锅中加水，倒入生姜片煮沸。 5、倒入猪肝片煮至完全变色。 6、捞出猪肝，挑出生姜，猪肝放入搅拌机，加入少量水搅成泥。 7、猪肝泥倒入锅中小火煮至沸腾就好了，很多宝宝不愿意接受猪肝的味道，可以和冲调好的

随着宝宝的长大，妈妈们有再考虑宝宝什么时候添加辅食啦。对于新手妈妈来说，纠结的是怎么添加辅食，自己是一点概念都没有怎么办？ 宝宝应该什么时候添加辅食 国内专家建议四个月，国外专家建议六个月。宝宝什么时候开始添加辅食要看你们家宝宝有没有可以吃辅食的信号哦。比如： 宝宝开始流口水了。 会盯着大人的食物看并表示出兴趣。 直接上手抓大人的碗筷。 这就是宝宝需要添加辅食的暗号哦。 添加辅食的原则 宝宝添加辅食也是有讲究的，不是自己想给他吃啥就吃啥的，要讲究科学喂养。 由一种到多种 开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食（如：迷糊），尝试3~4天或1周后，如果宝宝的消化状况良好，排便正常，可尝试另一种。一定不能在短时间能一下子增加好几种。

宝宝在六个月左右就可以添加辅食了，在众多辅食中，有一种叫手指食物的。那么新生儿辅食中手指食物是什么？一起来看看吧。 什么是手指食物？ 所有能用手拿起来吃的食物都是手指食物。任何固体的、能被切成片状或块状的、手指捏起来不会散的食物，都属于手指食物。 当宝宝具备自己抓食并把食物塞进嘴里的能力时，就可以引入手指食物了。 但吃有形状的手指食物建议至少从8个月开始，在此之前也可以尝试粗颗粒手指食物，具体的食物性状应根据宝宝咀嚼能力来定。 辅食阶段的主要目标就是帮助宝宝完成向成人化饮食模式过渡的转换。随着宝宝月龄的增长，大脑、口腔、消化、肢体等各系统器官的功能也会逐步完善，宝宝从泥糊状食物逐渐向半固体食物、固体食物的转换。而手指食物就是宝宝从辅食添加之初的泥糊状食物向成人食物的重要过渡。 添加手指食物的好处是

新手妈妈们，千万不要以为给孩子喂奶简简单单，直接喂到宝宝嘴里就行了，这里面学问大着呢！下面几个误区最常犯，新手妈妈一定要注意。 误区一：猛吃猛补？ 不少妈妈为了宝宝的母乳，猛吃鸡鸭鱼肉，多补充些营养，然而这样没有依据的猛吃猛补容易引起宝宝的消化不良，表现之一就是大便呈油性或有奶瓣。 误区二：按时哺乳？ 宝宝的吮吸会促进奶汁的生成，随着奶量的增加，喂补的间隔时间便会逐渐增长。一般来说，宝宝刚刚生下来的几天新妈妈乳汁较少，如果按时哺乳就会饿着宝宝，既然少量，就应该多餐，应该按需喂补。 误区三：长牙断奶？ 宝宝长牙后，爱咬妈妈的乳头，其实，宝宝咬奶头是常见现象，若母乳充足，最好坚持到宝宝一岁后再断奶。爱咬奶头怎么办呢？幼儿是有记忆的，可通过堵鼻子、捏下颌等方法制裁淘气宝宝，不让他边吃边玩。 参

“补钙”，真是大家日日夜夜关心的话题呢！无论是热心的小区大妈、还是儿保医生，只要看到宝宝出现出牙晚、枕秃、易出汗、走路晚、肋骨外翻等，都会毫不犹豫的告诉你，宝宝缺钙了。 这时，家长就开始迷茫了，传说中的缺钙症状宝宝都有，难道是真的缺钙了？ 且慢！待小编就“补钙”这事给大家科普一下。 缺不缺钙怎么看？ 缺，本身就是一个相对概念，跟需要的量相比，少了，那才是缺了。 参考《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013 版）》，对于 0～6 个月的宝宝，推荐每天摄入 200 毫克钙，7～12 个月每天 250 毫克，1～3 岁每天 600 毫克。 6岁宝宝以母乳为主食，不用额外补钙！ 对一岁以内的宝宝，主要的食物就是母乳 / 配方奶，母乳或配方奶中的钙（每 600 毫升中就含 200 毫克钙）就能满足孩子的需求，而

小宝宝吃奶时，吃一会歇一会，甚至吸了好几口才听见吞咽，是不是奶不够呢？为什么感觉吃得这么费力？吃一会歇一会，开始“咬”奶头？吃辅食总是呛，含着口中不吞？宝妈该怎么办？ 其实，我们真应该为宝宝喝奶鼓掌，因为足月的宝宝一般吸10~30次停顿一次，吞咽。喝奶的时候，宝宝都是以“吞咽：呼吸：吸吮”1:1:1的节奏来进行。所以，宝宝喝奶这个过程真的很不容易。 有一些喂养比较差的宝宝，可能就是吸吮差，呼吸、吸吮、吞咽协调差，就会表现为吸吮活动没有节律。 这种情况就得咨询医生意见，以防宝宝奶吃得太少，影响了发育。 等到宝宝2个月大小，基本吸吮动作就成熟了，到了4个月，就可以随意吸吮、吞，5个月时吸吮能力就更强了。很多宝宝会出现“咬”奶头的动作。 到这时候，很多宝宝会出现“咬”奶头的动作，会把妈妈咬得特别疼，这是正常的。 可以采

宝宝吃什么补钙？豆腐是个很营养的食材，宝妈知道蔬菜豆腐条怎么做吗？今天给大家推荐一道蔬菜豆腐条，豆腐的营养成分非常丰富，但只适合1岁以上的宝宝吃哦。 豆腐的原材料--大豆是优质的蛋白质来源，蛋白质含量为35%--40%。而且还含丰富的钙、B族维生素和不饱和脂肪酸，营养非常丰富。但是豆腐最好等宝宝1岁之后再吃！ 除了豆腐之外，我还加入了山药、胡萝卜、青椒，让这道蔬菜豆腐条变得更加有营养，还很容易消化！ ● 所需食材 豆腐 半块 ，山药 1根 胡萝卜 1/3根 ，青椒 半个 淀粉 适量 ● 准备工具 料理机、炒锅 蒸锅、模具 步骤 1：豆腐洗净，切成小块放进料理机。 步骤 2：山药去皮、切小块，也放进料理机里，

从亲喂到瓶喂需要注意什么？宝宝不接受奶瓶怎么办？很多爸爸妈妈在为宝宝不吃奶瓶而困扰，其实这是个很普遍的问题。很多宝宝都会对奶瓶或者亲喂这两种方式有所偏好，大多数宝宝都是拒绝奶瓶的。那要是妈妈产假结束要去上班，不吃奶瓶的宝宝该怎么办呢？ 从妈妈乳房里直接出来的奶水，温度、口感都最好的，也是宝宝一直以来吃的，突然换成储存又加热过的母乳，自然是差了不只一点点的。再加上，妈妈怀抱的温度、熟悉的气味和有力的心跳都让宝宝很有安全感，突然一下这些都没有了，只剩下硬硬的奶瓶，宝宝一下子无法适应。 从亲喂到瓶喂，这是一个需要适应的过程。宝宝需要： 1.提前适应。 在宝宝母乳吃得差不多的时候，用奶瓶喂上一口，每周 2～3 次，每次一口的量就足够了，让宝宝适应并接受奶瓶是这么做的主要目的。 2.选好奶嘴。 在奶嘴的选择上

宝宝总一阵阵喊腿疼怎么回事？宝宝总一阵阵喊腿疼是不是生长痛到了？儿童生长痛有什么特点？接下来了解宝宝生长痛的那些事儿。 家长常常这样描述宝宝的腿疼：两条腿反复出现阵痛，有时疼的直哭，有时就只是让给揉揉，尤其是小腿、膝盖及其周边部位明显。给宝宝按摩热敷后就没那么疼了，之后跑跳打闹都不受影响。 有时候宝宝吵着要去医院看，结果刚给孩子穿上衣服准备出门，又说没事了。 宝宝也没有抽筋，也没有外伤史，那么宝宝究竟是怎么回事？其实，这是儿童时期很常见的一种现象“生长痛”。 什么是生长痛？ 随着孩子年龄的增加，这种现象出现的次数越来越少。因此他总结出这些孩子的特点并首先提出了“生长痛”这一概念。 生长痛发作有什么特点？ 1、 年龄差异大：对2-12岁的儿童进行问卷调查，结果发现生长痛的发病率从2.6%-

宝宝3岁定身高吗？孩子3岁时就能看出未来身高吗？明眼人都看得出来，婆婆坚持认定3岁定身高，孩子一定要吃饱，喂养的白白胖胖，才能长成大高个，妈妈认为，孩子的膳食要合理，要吃好，不能吃太饱。饮食营养均衡对身高有很大的影响，宝宝3岁定身高有科学依据吗？ 民间确实有“3岁定身高”这一说辞，也有“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”的说法，真的是这样吗？3岁前白白胖胖真的有助于身高长高吗？有科学依据吗？婆媳俩坚持的理念到底谁对谁错呢？我们一起来揭开身高的秘密。 3岁定终身 并非胡说八道 从遗传学上来讲，孩子个头高低，父母遗传占据70%左右，其中父母双方女方个子高，孩子个头高的几率会更大。 为什么说3岁定终身，并非胡说八道呢？因为人的生长发育并不是曲线匀速增长，而是跳跃式的。一般新生儿身高在50厘米左右是正常的，而宝宝0-12个月这一年，就能增长差不多26厘米

如何为宝宝做一份营养美味简单快手的小饼，绿豆鸡蛋煎饼条怎么做好吃？宝妈会吗？不会没关系，接下来看看绿豆鸡蛋煎饼条的做法。 绿豆鸡蛋煎饼条 食材 面粉15克、绿豆粉10克、鸡蛋1个、油2克、葱花1勺 标签 手指食物、缓解便秘、加餐零食、不爱吃蛋、各种饼类、12m+ 难度 ★★ 1、面粉、绿豆粉加适量水调成可流动性的面糊。 2、不粘锅抹油倒入面糊。 3、面糊凝固后撒上小葱花。 4、磕上打散的鸡蛋并戳破蛋黄。 5、将饼向内对折两次。 6、盖锅盖小火焖至里外全熟。 小贴士 1、绿豆面不要太多，不然不成形。 2、一定要加盖焖才能保证内部蛋液全熟。

说起垃圾食品，大人总是把它和孩子、小吃这两个词联系在一起，好像是只有孩子才会没有控制力、没有分辨能力会被垃圾食品吸引，而大人就不会。还认为超市里卖的小吃、零食是垃圾食品都不健康的，自己做的饭才是健康的。 可能很多大人和孩子都对“垃圾食品”的意思不够了解，认为垃圾食品的意思是不干净、不卫生，其实远不止是这样。垃圾食品其实是一切不健康食物的总称。这几种隐形的“垃圾食品”，容易悄悄引起肥胖，却常常被忽视，大人孩子都要警惕。 香肠 快过年了，很多家庭都会买香肠作为招待客人的食物。很多香肠都是即食食品，就算不能开封即食，用它煮汤、炒菜也能很快就熟。不过香肠这类方便人二次制作的食物，很容易让人觉得它是健康的。 我问过周围人：你觉得直接吃香肠健康，还是把它放在锅里炒一遍更健康?得到的回答很意外，大部分人都认为下过锅的食物更

真的是长个先长脚，孩子脚大就能长得高?听听医生的说辞。也不知道有没有依据，这两天去医院体检的时候，医生的说法是这样的。 医生讲到，6-12岁的孩子，脚大是一种比较普遍的现象。原因也比较复杂，主要是随着人们生活水平的提高，孩子得到的各方面营养都比较均衡，而且现在很多家长也重视孩子的锻炼，平时运动比较多，很多原因造就现在的孩子脚长的都比较快。 慢妈继续咨询，孩子的身高是不是和脚的长度有关，医生告诉我，决定孩子身高的关键因素还是先天遗传，这是改变不了的。除了遗传这个主因，后天一些生活习惯也会影响到孩子的身高。类似如：饮食营养、运动锻炼、孩子的作息习惯等等。 至于说孩子脚大、手大或者脑袋大就能够长成大高个的说法，目前临床上是没有科学依据的。毕竟生活中脚大个头却不高的人也有。 不过有一种说法

宝宝“咬奶头”的痛只有当妈了才知道是真痛啊！教你4招巧妙避免。一直在被吸吮破皮、结痂、再破皮中循环。相信有很多宝妈都有切身体会。 第一、不要大喊大叫，一定要冷处理 宝宝之所以咬可能就是出于好奇，想看看妈妈的反应，如果这个时候你大喊大叫反应过于激烈，不仅有可能会吓到宝宝，而且这种过激的行为还很有可能会强化宝宝的这种行为，反而会让宝宝越来越爱咬。所以当宝宝在吃奶咬乳头的时候，妈妈们一定要忍住，不要大声的喊叫，可以用手指头伸进乳头和宝宝的牙床之间，让宝宝咬你的手指头。 第二、用手指或者胸部堵住宝宝的鼻孔迫使宝宝张开嘴巴 在给宝宝喂奶的时候，一旦宝宝咬乳头，妈妈们千万不要硬往外拽，因为这样更容易扯伤乳头，这里面的疼痛恐怕很多宝妈都体会过。妈妈们可以试试将宝宝的头轻轻的埋进胸口或者是用手指堵住宝宝的鼻孔，宝宝只能用

在为冬季食补犯愁？宝宝的最佳“笋”友，不仅美味还有食疗功效哦。宝宝特别容易上火;水分摄入减少导致宝宝排便也变得困难，冬天有什么美食可以让宝宝吃了既营养又不肥胖？ 冬天的笋，是宝宝的好朋友，如果合理地摄入，非但不损健康，反而有食疗的功效呢。让我们来看看宝宝的最佳“笋”友有哪些吧! 一.“笋”友：冬笋 冬笋是楠竹竹根上长出的幼芽，孕育于夏季，成熟在冬季。由于冬笋的产地一般在山区，生长在土净、水净、空气净的环境中，且又不施任何农药，是十分地道的绿色蔬菜。 1.营养分析 冬笋的肉质细嫩，味鲜爽口，素有“金衣白玉，蔬中一绝”之美誉。冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜，清脆爽口，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素，以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，又能预防便秘的发生。