一种既能预防流感，又能缓解流感不适的食材——马蹄（荸荠），刚好适合需要预防流感的宝宝，和已经中招的爸爸！但马蹄的果肉比较硬，又属于比较寒凉的食物，对宝宝来说生吃是不太适合的，所以今天，就来教大家做一道Q弹马蹄鲜虾糕，10个月以上的宝宝就能吃哦！ 虾仁 8-10只 / 马蹄 2个 淀粉 适量 / 柠檬 1个 步 骤 1：将柠檬切片，放在洗净的虾仁上去腥； 步 骤 2：将虾仁研磨成虾泥； 步 骤 3：将马蹄洗净、削皮，切碎； 步 骤 4：将切碎的荸荠、虾泥，还有适量淀粉混合，搅拌均匀； 步 骤 5：准备1个玻璃容器，在容器内壁刷油，然后将虾糕泥倒进容器里，压平整后，盖上保鲜膜，扎几个小洞，就可以上锅蒸啦；

宝宝缺钙怎么补？宝宝缺钙是什么坏习惯造成的？我们总说，孩子没那么容易缺钙，只要每天正常喝奶、补充维生素D、饮食均衡，一般就不需要额外补钙。 哪有那么多让人省心的孩子，多的是不良的饮食习惯，如果长期不注意改正的话， 也会让宝宝越吃越缺钙。 一起来看看下面这些让宝宝缺钙的坏习惯，你们家有没有在犯： ① 吃太咸：许多研究结果都表明，盐吃多了，钙质会随着钠一起从尿液流失； ② 不吃绿色蔬菜：别以为蔬菜只能补充维生素，其实有些蔬菜钙含量也很高。比如：小白菜、菠菜、西蓝花等； ③ 喝骨头汤补钙：汤里的钙少的可怜还不溶于水，喝了也白喝； ④ 喝奶量不够：断母乳或断奶粉≠不喝奶，1岁后牛奶还是要喝的； ⑤ 维D没补够：维D帮助钙质吸收，没有它，补再多钙也白搭。 自己对照一下，有没有踩了哪条的坑呢？为了娃的

我家宝宝吃母乳，需要补钙和维D吗？ 我家宝宝配方奶喂养，需要补钙和维D吗？ 我家宝宝只补钙，还用补维D吗？ 我家宝宝只补维D，还用补钙吗？ 妈妈们是不是被补维D和钙搞得晕头转向呢？ 钙和维D到底是什么关系呢？ 先让我们搞清楚维D和钙究竟是什么东西吧！ 维生素D 维生素D能促进小肠对钙的吸收，其代谢活性物促进肾小管重吸收磷和钙，提高人体血浆钙和磷的浓度，或维持及调节血浆钙、磷正常浓度。维生素D缺乏时使人对钙、磷的吸收能力下降，钙磷不能在骨组织内沉积，成骨作用受阻。在婴儿和儿童，上述情况可使新形成的骨组织和软骨基质不能进行矿化，从而引起骨生长障碍，即所谓佝偻病。 用于促进钙吸收，预防维生素D缺乏症。大家常听说的佝偻病。 简单一些说：维D就是促进钙吸收的！

为什么有时奶水浓稠，有时却稀稀的？宝宝一会儿就饿了？妈妈吃什么才能保证母乳的质量？妈妈一人吃，两人补怎么办？ 妈妈摄取的营养会直接反映在奶水上，若饮食中的油脂、蛋白质较多，有正好是乳汁的制造原料，奶水会浓稠。相反，若妈妈饮食清淡，会发现即使每天喝很多汤汤水水，奶水仍稀，所以宝宝可能不到2小时就饿了。 也就是说，妈妈在补充汤水时，还是要多留意饮食的内容，多吃高蛋白的食物，才能分泌出浓稠优质的奶水。 妈妈吃什么才能保证母乳的质量？ 哺乳期妈妈膳食除了满足自身需求外，还应满足泌乳的营养素消耗的需要。妈妈哺乳期每天进食主食450克~500克，蛋类50克~100克，肉类100克~150克，豆制品100克，牛奶250克，蔬菜400克（绿叶菜应占50%）。烹调方法应多用烧、煮、炖，少用油炸，进餐时多喝汤。每日三餐外，可适当加餐2~3次，

现实生活中，很多妈妈坚持母乳喂养，都是因为母乳的营养价值对宝宝身体发育最好。在“学以致用”表中也提到，母乳所含的营养对婴儿的早期大脑发育是最理想的。那么，母乳喂养到底有哪些好处？其科学依据是什么？ 母乳喂养五大好处 保证脂肪和蛋白的平衡 母乳的脂肪含量高，蛋白质含量低。这种平衡以及母乳所含的独特蛋白质和脂肪是神经系统最理想的营养。 保证营养的完整性 6个月前进行母乳喂养的妈妈一般不需要为宝宝添加其他食物。虽然说母乳中铁的含量较低，但母乳中的铁更加容易被吸收。 可确保健康发育 在最初的几个月，母乳喂养的宝宝体重和身高增长的速度比奶粉喂养的宝宝稍微快一些，但到了一岁，奶粉喂养的宝宝就会赶上来。母乳喂养的宝宝一岁时稍瘦，其肌肉比重大于脂肪比重，这样的生长模式可以预防以后体重超标和肥胖。

随着宝宝慢慢长大，已经慢慢到了可以添加辅食的时候了。那么问题来了，宝宝在能够添加辅食后需要注意什么？一起来看看吧。 提问 宝宝五个月，咳嗽流清鼻涕，要用什么药呢？要怎么护理呢？ 回答 单纯上呼吸道感染，流鼻涕和轻微咳嗽，可以酌情用安尔宁颗粒，加多饮水和加湿器纯净水应用促进鼻腔分泌物排出，同时棉签占取乳汁一天清理3次。 宝宝的第一口辅食一定要含铁！ 划重点：富含铁！ 小家伙从宝妈的肚子里带出来的铁，只能维持4~5个月，第6个月开始，铁储备告急。这时，如果未及时补充富含铁的食物，就有可能导致缺铁性贫血 所以宝宝的第一口辅食，一定要富含铁！强化铁的婴儿米粉、蔬果泥、肉泥都是很好的选择。 其中，强化铁的婴儿米粉易消化，还富含其他营养元素，所以更适合初添加辅食的宝宝。

宝宝的身体各器官都非常脆弱，有些食物的能力负担不起。那么问题来了，不能太早给宝宝吃的食物有哪些？一起来看看吧。 出生3天就喂辅食？？ 我们都知道宝宝出生之后最好的食物就是母乳了，而宝宝的纯母乳喂养至少要4-6个月，可有一些家长却仍然没有做到正确喂养宝宝，前段时间女宝宝5个月大长满结石的新闻引起了众多网友的讨论： 家长的错误喂养，让宝宝双肾长满了结石，宝宝的肠胃系统，免疫系统都尚未发育成熟，又处在生长发育的关键阶段，有些食物，真的不能吃太早，关于孩子的正确喂养，你知道多少呢？一起来学习吧！ 辅食添加不宜过早！ 宝宝在4个月前是需要纯母乳喂养，并不适合吃辅食，因为母乳中的营养成分适合刚出生宝宝的肠道消化吸收，辅食不但不容易消化，还容易增加呛食，食物过敏的风险，而且因为这些食物还会增加宝宝的肾脏负担，引起肾结石等问

宝宝能够添加辅食后，为了能让宝宝有胃口，很多宝爸宝妈都是变着法的给宝宝做辅食。下面就给大家介绍一道辅食：芝士焗地瓜。 从营养角度来看，红薯的维生素和膳食纤维丰富，美中不足的就是蛋白质和脂肪比较少，但这一不足完全可以通过和其他食物的搭配来进行弥补。我最喜欢用牛奶、芝士等配它，可以完美的营养互补，又有利于进食，丰富口感！ 食材准备：红薯一个、鸡蛋一个、奶酪少许 红薯清洗干净一切为二。放在蒸锅蒸20—25分钟。 用勺子将地瓜的瓤挖出来放在碗里，地瓜皮上留薄薄一层肉作为支撑 压成地瓜泥。 鸡蛋一个抽打均匀，倒入地瓜泥里。 搅拌均匀。 将地瓜蛋泥用勺子倒回地瓜的“壳”里。 均匀的撒上奶酪丝。 烤箱上下火180度预热5分钟，烤15分钟。烤的过程中奶酪会慢慢融化，

宝宝能够添加辅食后，宝爸宝妈们就需要注意，尤其是在宝宝生病的时候。那么下面就来介绍一道适合宝宝咳嗽的辅食：橙子蒸蛋 又到了咳嗽大作战的时候，经常有妈妈咨询宝宝咳嗽的时候要怎么吃？什么食补效果比较好？今天我们一起看看这道美味的缓解干咳的辅食吧。 适合6月龄以上食材不过敏（大月龄的宝宝可以适量添加牛奶和少量白糖一起来蒸会更加美味） 食材准备：橙子一个，鸡蛋一个。 切开橙子顶部， 用勺子分离橙肉和橙皮 分离的橙肉挤压出橙汁 鸡蛋分离取蛋黄 将橙汁过滤到蛋黄液中搅匀，然后在过滤到橙皮中 盖上盖子蒸十分钟就可以出锅给宝宝吃啦

宝宝在能够添加辅食后，很多宝爸宝妈发现，宝宝不爱吃蔬菜。那么问题来了，想要让宝宝爱上蔬菜该怎么办？一起来看看吧。 很多宝妈都发现大部分的宝宝都是不喜欢吃蔬菜的，这其实是比较正常的情况，但缺少蔬菜对宝宝的健康可是不利的。所以爸爸妈妈要善于利用各种方法，让宝宝爱上吃蔬菜。 1、善用宝宝的味蕾敏感期，宝宝在6个月-1岁的时候，一定要把蔬菜每天都放在副食品中让宝宝来尝试。针对一些气味比较重的蔬菜，可以熬煮久一点，这样可以让气味有所淡化，一次一点慢慢给宝宝尝试。在宝宝刚开始吃副食品的时候，最好一餐只添加一种蔬菜，这样能够减少负担。 2、用鼓励代替强制，当宝宝坚决不吃某类蔬菜的时候，爸爸妈妈的态度也是非常重要的，请以鼓励的方式来代替责骂和放弃。虽然宝宝今天不吃这个菜，也许过两天就吃了。另外诱导也是非常好的方式，以胡萝卜为例，可以跟宝宝说：“如果

自己孩子都两个月了，自己的奶量用吸奶器吸出来才50毫升，宝宝一顿就要吃90毫升奶粉，每天将近700毫升奶粉。自己的奶就好像是额外给宝宝加的水一样。而且自己平时脾气不好，容易着急，经常堵奶，催乳师看了以后说奶管比较细，容易堵奶等，问应该怎么解决。 看来这位妈妈把奶少的几种情况都占了，到底应该怎么解决呢，应对奶量减少，我们都做了什么，又应该怎么做呢？ 我们先来说说大部分妈妈是怎么做的： 孩子刚出生的时候，自己的奶量是非常少的，只有几滴甚至是全无（毕竟还没有到下奶的时期）这个时候，家人就开始给宝宝添加奶粉了，等到第三天之后，奶水已经下来了，但是量非常少，宝宝这个时候的胃已经有点大了，吃这点奶水根本不够垫底的，而且方式不一样，宝宝不喜欢需要自己用力才能吃到的母乳，所以奶粉就占据了主要位置。（我们并非排斥奶粉，在宝妈不能正常哺乳时，可以使用奶粉

很多地方老一辈人受传统思想影响认为初乳既然是半透明的，那肯定说明是脏的、没有营养的，所以主张新妈妈在喂奶的时候要将初乳挤掉。其实不然，初乳非但不脏而且还富含营养，更有“液体黄金”的美誉。 什么是初乳？ 所谓初乳，顾名思义就是新妈妈最初分泌的乳汁。受激素影响，产妇在分娩之后就会开始分泌乳汁，分泌乳汁的过程也是逐渐的量变加上质变的过程。一般情况下我们称分娩之后4~5天的乳汁为初乳，6~10天的乳汁为过渡乳，产后11天到9个月的乳汁称为成熟乳，到了10个月以后，就称为晚乳。母乳的这一变化也顺应了宝宝的成长规律以及营养需求。 初乳的颜色往往呈现半透明状淡黄色，质地粘稠，跟一般印象里的母乳有点差别，但是营养可一点不少。初乳当中富含各种免疫球蛋白、乳铁蛋白、生长因子、巨噬细胞、淋巴细胞等等防止感染和增强免疫力的营养物质。 初乳也号称是

宝宝三文鱼辅食怎么做健康好吃有营养？宝妈知道茼蒿三文鱼糊怎么做吗？下面来看看用三文鱼给宝宝做辅食，宝宝越吃越聪明！ 娃的胃容量本来就小，当然得吃的好才划算！ 每天只给娃灌白粥米饭、不讲究食材搭配的，宝宝肯定不爱吃。 咱们可以变着花样来，想办法让辅食变的更鲜美、更营养！ 菜名：茼蒿三文鱼糊 月龄：8 月+ 食材：三文鱼30g、铁棍山药50g、中筋面粉30g、茼蒿净菜叶15g 辅料：清水适量 工具：普通锅 制作过程： 1、三文鱼切片后，盖上柠檬片去腥30分钟。 2、山药去皮，切块。 3、辅食机底层放山药块，上层放三文鱼片，蒸20分钟。 4、茼蒿去梗留叶，放入水中煮至熟透。

一岁多宝宝只喝牛奶是怎么回事？为什么宝宝不爱吃辅食，是因为不好吃吗？面对一岁多宝宝只喝牛奶，不爱吃辅食，该如何补充营养？ 有位宝妈说：我家宝宝已经一岁一个月，到现在为止一点辅食都不愿意吃，之前还吃点米粉，戒母乳后就只喝牛奶，好不容易喂到嘴巴了，但是就不愿意吞，总是会吐出来，该怎么办？ 很多父母在给宝宝添加辅食时，都过于单一，随着宝宝月龄的增加，他会选择自己喜欢的味道，而对不喜欢的就会拒绝，也就出现了偏食、厌食的情况。 在辅食添加的初期，单独给宝宝添加辅食、吃辅食，是有好处的，可以防止宝宝过敏、培养他的味觉等。 等到确定宝宝可以吃一些食物后，可以将这些“安全”的食物合理搭配，分开或者混合喂养都可以，这样可以让宝宝在一餐中获得均衡的营养，同时也可以让孩子适应多种口味的搭配。 宝宝现在一岁多，正是自我意识比较增强的时

每一个宝宝顺利出生都会得到家人特别的爱戴，从此家里又增添不少热闹的气氛，老人家看着宝宝们一天天地长大心里特别地欣慰，父母也是有不一样的感受体验不再是幼稚的大人，而是十分地负责任。 在照顾娃儿上，新手宝妈都花费不少时间在里面，无论是打扮还是饮食生活上，都要给最好的他们，为求身体营养跟上就能强壮。那么在娃儿六个月后就有宝妈开始给辅食他们吃，但也有一些宝妈会选择推迟给辅食。 因为有宝妈会觉得娃儿吃完辅食后免疫力会下降，常常会生病体质差，其实给娃儿吃辅食也是很有讲究，看看各位宝妈有没有踩到雷区吧。 一、过早地添加辅食 很多家长误以为宝宝们应该早一点给他们吃辅食是最好，那么在早餐就已经会给娃儿吃辅食，觉得应该才会跟得上或者是最好吸收，但其实娃儿们年纪还小的时候肠胃都在发育，过早的吃辅食不但没办法吸收还会引起腹泻和便秘。

骨龄监测每年都要吗？骨龄到底有什么用？监测骨龄有什么好处？小文今年11.4岁，身高150cm，体重却有60kg，是个别人眼中的“小胖纸”，带孩子测骨龄有帮助吗？ 小文妈妈一直觉得，男孩子胖一点没什么，以后反正要长高的。医生建议去医院测一下骨龄，最好之后能每年测一下，但小文妈妈在听说骨龄是需要拍X光片后又心存顾忌，认为拍X光片有辐射，对孩子有副作用… 01 骨龄可以年年测吗？当然可以。 一次骨龄照片的辐射量相当于坐2分钟飞机、看44小时电视，吃21天饭，也就是说骨龄照片的辐射量微乎其微，对人体无损害。 依照目前国际放射防护委员会的推荐，一般人群辐射限值为每人每年不得超过5毫西弗(mSv)=(5000微西弗 (μSv))。而骨龄测试是通过腕部Ｘ光片观察骨化中心的发育程度，其射线剂量非常小。一次骨龄照片，X光量少于0.00012毫西弗特。

孩子身高突然猛增是好事吗？身高突然猛增是否正常？宝爸宝妈们常常被孩子生长状况和新闻中“性早熟”恐吓支配，一遇到孩子长得快，就会马上对号入座，但其实长得快也有正常VS异常之分！ 正常长得快vs异常长得快， 差别在：时机点 孩子的生长自有其规律，身高生长也是线性非匀速生长的，“长得快”有正常和异常之分。 总体来讲，不同年龄的儿童有其身高的正常标准，其中婴幼儿期（0-3岁）和青春期是人一生中身高增长最快的2个时期。 儿童出生后每年身高生长平均速度： ● 第一年：25-26cm ● 第二年：10-13cm ● 第三年：8-10cm ● 第四年至青春期：5-7cm 举个栗子，男生9-14岁、女生8-13岁，第二性征开始发育，属于青春期阶段，这时长得快很正常。 但是

关于给宝宝添加辅食，我们都知道要六个月左右。那么问题来了，过早给宝宝添加辅食对宝宝的影响有哪些？一起来看看吧。 婴儿一般满6个月后就应该添加辅食了。不知道题目的意思是不是“过早添加辅食对婴儿的生长发育有何不良影响”，过早添加辅食对宝宝的影响主要有以下几个方面： 1、增加肠胃负担，为后期肠道问题埋下隐患。宝宝消化食物中的淀粉的能力需要到4个月左右才较为完善，所以给很小的宝宝喂米糊、米汤等含有淀粉的食物，宝宝根本消化吸收不了，增加肠胃负担，容易便秘、积食等。 2、影响宝宝喝奶量。宝宝的胃容量有限，奶是高营养密度比较高的食物，刚开始添加的米糊类碳水化合物的营养密度相对较低，而婴幼儿是快速发育的阶段，所需要的热量比较高，过早添加辅食宝宝容易营养不足，各器官发育落后。 3、增加过敏的可能性。宝宝4-6个月之前肠道渗透性强，屏蔽作用

孩子成长过程中，需要很多营养。既然如此，那么在饮食上面就需要注意了。那么对孩子身高发育有利的食物有哪些？一起来看看吧。 很多人认为孩子身高的高矮主要是由其父母身高的高矮决定的，但是有很多孩子的父母并不是很高，但是孩子的身高却很高，有些孩子则相反。这就说明孩子的身高的高矮除了跟父母的遗传基因有关系之外，还与后天的饮食方面有很大的关系。这4种食物要舍得常给孩子吃，有利于孩子身高发育，特别是第三种。 第一种，牛奶。现在的父母每天早上都会给孩子准备一杯牛奶，这是因为牛奶当中含有许多的钙质，而这种物质对于孩子的骨头发育有着很大的作用。孩子骨头生长的好，其身高自然就会很高。就连身高特别矮的日本人，现在的人身高都普遍比较高，这就要归功于他们每天坚持喝牛奶。因此说建议父母每天都要坚持让孩子饮用这种食物，这样会有利于孩子的身高发育。虽说牛奶的价格相较于来说高一些，但是为了孩子的

什么东西宝宝不能补多了？宝宝能多补钙吗？最近在网上看到，关于这样的东西补太多，对宝宝反而不利，已经有孩子患尿结石了。 宝宝出生以来，父母地疼爱已经超出了一般的疼爱，父母往往会力所能及地把世上所有最好的东西给他。孩子的成长过程中，必然会经历一些“坎坷”，就比如说，某种元素摄入过多也会产生一些相关的疾病。 很多父母都不知道，那也是很正常的，因为本身就不是这方面的专家，不过多少也是要知道一些对孩子的健康不利的因素。 钙是人体必需的元素之一，不少家长为了让孩子更好地成长，从小就给孩子吃各种含有钙元素的食物。但是家长们只知道钙元素的好处，又何曾明白这钙元素如果摄入过多的话对孩子的健康也是有一定的威胁的？ 钙元素摄入过多对于孩子来说，通常有这样的情况，孩子的输尿管下部会长出一个不小的结石，大家都知道结石对对人体是有危害的，钙元素摄入过多，对会导致孩