春节关键要保护好孩子脾胃，在餐桌上要荤素搭配，给孩子吃点清肠解腻菜，可以减轻肠胃负担。 西芹炒百合 用料：西芹3根、百合100克、胡萝卜半个、熟腰100克 做法： 1、将来材料洗净沥干水，百合切头去尾剥开，西芹和胡萝卜切丁备用，咀嚼力比较弱的孩子，西芹要切成薄片。 2、起油锅先将胡萝卜和芹菜丁大火煸炒片刻。 3、加入百合，盐，砂糖和腰果，搅拌均匀。 4、煮熟后，出锅装盘即可。 功效： 西芹可能去肝火，清肺胃郁热，祛风利湿，通利血脉；百合具有养阴润肺，清心安神之功效；胡萝卜可消食下气；腰果可润肺、去烦、除痰。这道菜清爽可口，适合大孩子食用。 虾皮茼蒿 茼蒿能够清心养胃，利腑化痰。特别是吃完油腻荤食之后，吃点茼蒿，可解油腻，通

虾仁海苔坚果炒饭怎么做好吃？如何为宝宝做一份混合食材的营养搭配的宝宝辅食，接下来看看虾仁海苔坚果炒饭的具体做法。 虾仁海苔坚果炒饭 食材 熟米饭110克、基围虾3只、鸡蛋1个、菠菜2棵、香菜1小棵、西兰花3朵、海苔4片、碧根果1个 标签 补锌开胃、不爱主食、不爱吃蛋、不爱吃菜、各种饭类、18m+ 难度 ★★ 1. 准备所有食材。 2. 基围虾洗净去壳去虾线切丁，菠菜洗净切段，香菜洗净切碎，西兰花洗净焯熟切碎，海苔撕碎，碧根果去壳压成粉。 3. 鸡蛋洗净打散，与熟米饭搅拌均匀静置片刻。 4. 锅里倒油，倒入虾仁翻炒至变色后盛出。 5. 依次放入菠菜、西兰花、香菜翻炒至半熟，倒入裹了蛋液的米饭继续翻炒。

宝宝辅食添加的顺序是什么样的？宝宝辅食如何添加？过去很多专家的建议是，开始添加大米米糊，8个月添加蛋黄，1岁添加蛋白。或者先加蔬菜，再加水果。但是近年来越来越多的研究发现，辅食添加并不需要特定的顺序。理论上来说，6个月的宝宝可以尝试添加任何食物。 通常我们第一种添加的食物是铁强化米粉。6个月后的宝宝体内的铁已经消耗殆尽，需要从食物中获取，尤其是母乳宝宝更要特别注意补铁，母乳中的铁含量比较低，从辅食中摄取足够的铁就更为重要。 此外，还要尽早引入铁含量丰富的食物，如肝泥、红肉泥。 添加米粉适应后，就可以相继加入果泥、蔬菜泥、肉泥等食物。 辅食如何添加 刚开始给宝宝吃辅食，可以安排每天1-2次，先从半勺至一勺开始。 宝宝接受程度比较高的话，可以逐渐增加。等宝宝已经适应吃辅食后，可以根据宝宝每次的反应观察宝

喂养宝宝的时候宝爸宝妈们总是会发现许多问题。比如小宝宝一直要吃奶好像总是吃不饱，那么这是是怎么回事？一起来看看吧。 宝宝快满月了，每次吃奶都是意犹未尽的样子。每次都会吃好长好长时间，可又好像总是吃不饱！婆婆说都是因为我奶水不够，宝宝吃不饱，得赶紧加奶粉，要不就耽误她孙子发育了。可是，我用吸奶器吸奶，发现奶量并不少！这是怎么回事? 宝宝一直要吃奶,真的是因为妈妈的奶水不够吗? 专家说：新生宝宝的吸允需求大于能量需求 北京大学临床医学博士冯欣源指出，新生宝宝一直想吃奶多半不是因为饥饿，而是因为他的吸吮需求大于他的能量需求。也就是说，即使宝宝不饿，或者已经吃了足够多，他依然会继续吸吮更久，也更希望妈妈频繁哺乳。 权威解读 吸吮反射是哺乳动物及人类婴儿先天具有的反射之一，是新生儿无条件反射的一种。当用乳头

能让宝宝变聪明的DHA是什么，真的需要额外补充？听医生咋说。是大脑和视网膜的重要构成成分，由此可见DHA对宝宝的大脑以及视力发育具有重要作用。 值得一提的是人体自身并不能合成DHA，需要从外界获取。那么真的是补充越多，孩子就会越聪明吗?答案是否定的。DHA虽然是大脑与视网膜的重要组成成分，但归根结底还是脂肪，并不是什么特殊的营养成分，吃多了也不见得能够变成“高智商人才”，没有必要将它看得过重。 人体对DHA的需求只是少量的，即便是每天大把大把的补充，超过需求的那一部分也只会被身体当作脂肪囤积起来，徒增体重罢了。并且，凡事有度，如果长期大量补充DHA也会对肾脏造成负担反而影响身体健康。 有些宝妈一听DHA能够促进大脑发育，堪称“脑黄金”就不淡定了，说什么都要给孩子额外补充。这样

奶酪营养丰富，宝宝平时可以适量吃些哦。但怎么吃最好呢？试试今天的这个吃法，不仅营养丰富，宝宝也更容易接受哦！ 先来认识一下这道菜吧 菜名：双花奶酪土豆泥 月龄：12 月+ 食材：西兰花2小朵、菜花2小朵、土豆1小个、宝宝奶酪1小块 辅料：清水适量 工具：辅食机 制作过程： 1、将西兰花和菜花放入清水中浸泡 2、将2种菜花放入锅中焯烫 3、将菜花花的部分，剁碎 4、土豆去皮，切成小块 5、土豆放入蒸锅中蒸 6、水沸腾后加入两种菜花，一起蒸 7、将宝宝奶酪放入蔬菜中 8、用勺子将食材压成

很多宝宝不太喜欢吃蔬菜，妈妈们也是费心费神的变着法给宝宝添加。 今天给大家推荐的这款辅食就是用青菜来完成，小宝宝也可以吃。 宝妈们可以动手尝试一下哦~ 先来认识一下这道菜吧 菜名：油菜米粉糊 月龄：6 月+ 食材：油菜2株、含铁米粉50g 辅料：清水适量 工具：辅食机 制作过程： 1、菜洗净后去梗留叶，嫩叶切段。 2、起锅烧水，水开后放入锅中，焯至熟透，大约需要2分钟。 3、捞出放入辅食机中，加入适量温水，搅拌细腻。 4、取油菜和米粉为1：10的比例。 5、将米粉冲调好，搅拌至细腻无颗粒状。 6、将

小时候吃的比较多的早饭就是鸡蛋羹了，直接水煮我不太爱吃，没什么味道，还有点噎。同样的鸡蛋羹，天天蒸，也是没什么心意。今天呢就又来个不一样的、漂亮到舍不得下嘴的双色蛋羹给大家。 参考月龄： 12M+ 鸡蛋富含丰富的蛋白质，宝宝每天吃一个，最好在早上，可以开启一天的活力。生活中非常普遍的事情，只要稍加一点改变，就会出现不一样的效果。比如这道双色蛋羹，从理论上说，它依旧是一个鸡蛋蒸的，原料并没有改变。把蛋黄和蛋清分开，下层先蒸蛋清，上层再蒸蛋黄，马上不一样了！ 舀一勺看看这层次分明、颜色诱人的感觉，真真是舍不得下口了，连我儿都说“妈妈，这是鸡蛋羹嘛～”不好意思，这碗蛋羹我先干为敬了。 这样好看的蛋羹，你也可以做。 下面就是这道双色蛋羹所需要的食材和做法啦： 主料：鸡蛋 1个 配料

当宝宝们降临这个世界时，妈妈们就要面临喂养宝宝这个问题，对于哺乳期的妈妈来说，以下的母乳喂养知识是一定要掌握的。 首先，什么时候开始母乳喂养比较合适呢？ 研究表明，新生儿出生后应尽早与母亲进行肌肤接触，早期母婴肌肤接触能够提高首次母乳喂养的成功率。早产儿由于吞咽功能尚未完全成熟，可适当延迟时间，经口喂养困难者，可行棉签沾母乳涂抹婴儿口腔护理。 同时，要提醒一下各位妈妈们，母乳喂养也是有姿势要求的。常用的姿势有摇篮式、交叉式、橄榄球式和侧卧式4种。但是不论哪种姿势都要保障以下几点： 1.宝宝的头和躯干在同一直线上。 2.宝宝嘴巴张大且外翻。 3.下巴和鼻子贴近你的乳房但呼吸通畅。 4.大部分乳晕被含在宝宝嘴里。 5.可以听到规律的吞咽声。 6.乳头无疼痛不适。

宝宝的很多第一次总是让妈妈有不同的反应， 第一次大便让妈妈不知所措。 第一次喝母乳让妈妈真正有了做母亲的感觉。 第一次回应妈妈，妈妈欣喜异常。 一、妈妈的担心。 担心宝宝会不会不喜欢吃这种辅食。 担心宝宝会不会因为太喜欢吃辅食，而不再喜欢喝妈妈的奶。 担心宝宝吃这种辅食会不会有不适应的情况，比如说过敏，腹泻，拉肚子。 所以说对于第一次加辅食，妈妈也是很用心的。 二、添加辅食时间的选择 1.孩子多大进行添加 我国最新的膳食指南建议，宝宝六个月以后再给他添加辅食。 因为这个时候孩子的肠道消化吸收功能更强了，更加能接受奶之外的食物。 2.添加辅食有三个不要 不要选择在打疫苗前后三天进行辅食的添加。因为这个时候

为了让宝宝在大过年的能吃上健康零食，咱可谓操碎了心，下面来跟大家聊两句关于零食的问题。下面来看看，年关将近，这10道无添加宝宝零食，一定要学会！ ▽零食并不是洪水猛兽！ 首先要明确一点，零食不是洪水猛兽，偶尔的零食还是可以且必要的。 一方面在满足两餐之间能量需求，更好的平衡健康与美味，二来越是禁止宝宝吃零食，反而越容易爱吃零食的饮食习惯。 ▽▽正确的选零食！ 要想宝宝放心地吃零食，首先要学会挑选零食！ 在这里总结下： 1-学会看成分表（食品类型、配料表、食品添加剂、营养成分表等）是基本功 2-添加剂合理使用无可厚非，但要学会辨别 ▽▽▽科学的管理零食！ 宝宝为了吃零食，撒泼打诨都是常见的手段，那如何合理控制宝宝的零食量呢？ 给大家介绍了一些方法，大家可

奶香南瓜条怎么做好吃？怎么给宝宝做一份好吃的手指食物？大家都知道，妈妈在宝宝8个月左右就需要有意识地给其提供一些手指食物，目的是锻炼其咀嚼力和手指抓握能力~但手指食物怎么做，却让很多妈妈犯了难，接下来看看怎么做吧。 今天跟大家分享一款小月龄宝宝的手指食物——南瓜条，散发着淡淡的南瓜条的味道，给宝宝当做手指食物也更容易接受哈~ 这是一道最基础款的南瓜条，食材自然简单到不能再简单——南瓜泥+面粉，软嫩程度还可以根据宝宝月龄调整哟~ 奶香南瓜条 推荐月龄：8月+ 使用厨具：蒸锅 存储方式：推荐一顿吃完~ 食材表： 南瓜泥 / 150g 面粉 / 150g （具体食材量见下图） 详细步骤看这里 1、面粉加温水调成糊状（这里忘记拍调

蛋黄肉馅派怎么做好吃？宝妈知道怎么做吗？今天跟大家分享一款用饺子皮做的美食，好吃到宝宝连饺子皮都无法抗拒的——蛋黄肉馅派~ 这款蛋黄肉馅派虽然颜值高，但做法并不难，尤其是在年底家家都会准备饺子皮的时候，包饺子上下的皮儿，随手盘点儿馅儿，一包一上锅，宝宝份儿的跨年辅食就有了~ 下面就跟着这款蛋黄肉馅派是怎么做的吧~ 蛋黄肉馅派 推荐月龄：1岁+ 使用厨具：平底锅 存储方式：推荐一顿吃完~ 食材表： 五花肉 / 适量 小葱 / 4根 鸭蛋 / 2个 饺子皮 / 2片 （具体食材量见下图） 详细步骤看这里 1、我做的是两人份的量 2、五花肉剁成肉沫 3、加入盐，酱油，和小葱

谷物米披萨怎么做？宝宝不爱吃米饭怎么做？宝妈如何做宝宝的辅食？今天就发现一道很不错的食谱——谷物米pizza，给米饭披上彩色/奶酪的外衣，关键还能拿着吃哟~ 奶酪的加入，不仅粘合了食材让整个披萨奶香浓郁，还能够起到补钙的效果；切成小块，方便分享也能让宝宝更好的抓握哟~ 下面看看这款谷物米披萨吧~ 推荐月龄：1岁+ 使用厨具：平底锅 存储方式：推荐一顿吃完~ 食材表： 胚芽全谷物米 / 50g 胡萝卜 / 5~7片 玉米 / 4分之一 奶酪 / 2片 鸡蛋 / 1枚 中筋面粉 / 2勺（宝宝辅食勺） 土豆 / 3分之一 （具体食材量见下图） 详细步骤看这里 1、土豆、玉米、萝卜，

宝宝吃什么能缓解便秘还能补充DHA？谁说宝宝喝粥没有营养的？今天给大家奉上一篇汤汤水水的食谱——海鲜燕麦粥，虽然是粥类食谱，但其营养不容小觑。 三文鱼富含优质蛋白质和促进大脑发育的DHA，口感也相当软嫩；燕麦片富含膳食纤维，对于缓解宝宝便秘有一定帮助；再搭配上胡萝卜、莴笋、蘑菇等蔬菜食材，营养均衡又美味~ 下面来看看这款海鲜燕麦粥的做法吧~ 海鲜燕麦粥 推荐月龄：1岁+ 使用厨具：汤锅 存储方式：推荐一顿吃完~ 食材表： 三文鱼 / 适量 小银鱼 / 适量 莴笋 / 适量 胡萝卜 / 适量 柠檬片 / 2片 即食燕麦片 / 适量 小蘑菇 / 1个 （具体食材量见下图） 详细步骤

宝宝的矫正月龄满20个月了，身体发育和能力发育有了很大的进步。这一个月，宝宝会给爸爸妈妈带来很多惊喜，爸爸妈妈准备好了吗？ 身体发育指标 男宝宝：身高75.8-87.0厘米，体重8.1-12.7千克； 女宝宝：身高73.7-85.7厘米，体重7.5-12.1千克。 （数据来源于世界卫生组织发布的儿童生长发育标准） 能力发育指标 宝宝现在走路很平稳了，有些宝宝还可以跑，全蹲、半蹲、弯腰都不在话下。他的活动空间大了不少，为了出去转转，他甚至可以自己转动门把手把门打开了，爸爸妈妈要时刻注意哦。 宝宝的生长发育有规律性，也有一定的差异性。有些能力只有一半左右的宝宝能达到，我们把它叫做发展中的能力，比如全蹲、弯腰。每个宝宝都有自己的发育历程，有些能力宝宝

宝宝一般在1岁之前就要开始添加辅食了，给宝宝添加辅食需要注意很多的事项，那么你知道宝宝辅食添加需要遵循哪些原则吗？一起来看看吧！ 孩子在半岁左右就要开始添加辅食了，因为光是母乳或者是奶粉不足以满足孩子的营养需求，添加辅食除了进一步为孩子补充营养，也是婴儿饮食转变为成人饮食之间的过渡，因此添加辅食也是很重要的成长步骤。 除了可以补充孩子所需营养、均衡饮食之外，添加辅食还可以训练宝宝的咀嚼吞咽能力，从最开始只需要吸吮吞咽的奶，到更加浓稠的米糊，再到需要咀嚼的半固体食物和固体食物，各类食物训练了咀嚼吞咽能力，也促进了消化功能，最重要的是有助于牙齿的新发。 添加辅食的时间范围在宝宝5月-8月，如果孩子的体重比起刚出生时增加1倍，规律、足量喂奶之后孩子依然会饿，看着大人吃饭也会感兴趣，并且不会在喂食时把食物用舌头顶出，还能被扶着或是靠着坐起来的时候就能添

喂养宝宝的道路上，不光只有母乳，奶粉也是不可或缺的。但是冲奶粉时要注意，方式一定要正确。那么冲奶粉错误的方式有哪些？一起来看看吧。 大家都知道母乳喂养是比任何的奶粉都好的，因为母乳宝宝更容易吸收和消化，另外也可以增强宝宝的抵抗力，虽然母乳喂养有这么多的好处，但仍然有许多的妈妈因为身体或者是年龄的因素，导致母乳很少，因此他们不得不用奶粉来代替母乳，所以把奶粉冲好非常的关键。 很多人可能以为这个没什么难度，随便冲好就行，但如果冲的方式不对，这可能影响到孩子的健康。 之前有一则新闻报道说因为一位家长对奶粉的冲调方式不当，结果导致孩子患上了肠坏死，差点因此失去生命。所以冲调奶粉的方式是非常重要的，下面提到的这些误区一定要避免。 奶粉的浓度越高，营养越充足。 其实在买奶粉的时候，里面的说明书就有说到要怎么去冲剂，所以说

孩子成长过程中，需要大量的营养。所以家长们要注意饮食均衡，那么问题来了，孩子缺少微量元素的危害有哪些？一起来看看吧。 最近看了一个关于“隐性饥饿”的视频讲座，里面主要的内容虽然阐述的是与农业相关的内容，但还是有值得我们深思的地方。 也许多数的家长认为隐性饥饿和我们的孩子没多大关系，现在的孩子超重、肥胖，要说谁家孩子吃不饱、饿着了，反而成了新鲜事。 有一组数据告诉我们，可能你家的孩子也是其中一员。目前全球约有20亿人在遭受隐性饥饿，中国隐性饥饿的人口达到3个亿。所以说，即便你家孩子是个小胖墩，也可能面临“饥饿”的问题。今天，润妈就和大家聊聊这个陌生的词——隐性饥饿。 “隐性饥饿”带来的危害 世界卫生组织将营养素摄入不足或营养失衡称之为“隐性饥饿”。简单来说，吃不饱饿肚子，那就是显性饥饿。吃饱了，甚至吃撑了，但身

许多爸妈爷奶都很关心宝宝生长有没有按照「七坐八爬九发牙」，我会建议爸妈比对儿童健康手册的发展指标，看宝宝是否有跟上发展进度。 「七坐八爬」这种说法，到底有没有参考价值？我在健儿门诊时，也常被问到「宝宝生长没有按照『七坐八爬』的进程，有可能是骨骼发育的问题吗？需要带去看儿童复健医师吗？会不会神经肌肉有问题？」等疑惑。 其实婴幼儿发展里程碑是指「当到达每个年龄时，有八成以上孩子可以完成该项动作」，而无法办到的孩子，的确有可能是发展迟缓。 关于宝宝骨骼发展进程，家长有许多疑惑，例如：宝宝可不可以直抱？是否会影响脊椎发展？这也是诊间常见的问题。 其实六个月的宝宝可以直抱，关键是要用手托住宝宝的脚与臀部，这样他的背脊部就有足够的支撑。 宝宝久坐后喜欢M字腿坐着，我不建议让孩子用M字坐姿，这会影响腿部发展，导致行走时步态呈