宝宝在吃辅食吗？那么该给宝宝做个什么样好吃的食物呢？挑食的娃也能吃一大碗，你做给宝宝吃吗？ 今天正式休息了，就花点心思再为孩子准备点美食吧！堂妈今日为你推荐——三文鱼时蔬炒饭。 这款炒饭颜色很诱人，而且因为加入了鱼肉、鸡蛋、胡萝卜、西兰花等，口感和味道上也不差。昨天晚上给娃做了一碗，娃没多大一会就吃得干干净净。 辅食 三文鱼时蔬炒饭 参考月龄：14M+ 准备食材： 三文鱼40克 鸡蛋1个 西兰花20克 胡萝卜20克 米饭适量 需用工具： 不粘锅、锅铲、刀、刀板 所耗时间： 20分钟左右 制作「步骤」 - 1 - 将胡萝卜、三

经常有宝妈问，说自己的孩子不喜欢吃肉也不喜欢吃蔬菜，非常挑食，该给孩子吃些什么食物，这3种鱼最适合宝宝吃！ 你给孩子吃了吗？ 不吃肉，蔬菜也不吃，怎么办 我家三岁了，还是不爱吃肉，一点点肉末都要吐出来，蔬菜也几乎不吃，咋办？ 尝试替换其他健康食物！ 造成孩子挑食的一大原因就是他们从一岁半左右开始，会出现独立意识的萌生，而食物是他们很容易控制的。孩子拒绝吃你给ta做的饭，其实是在享受这种控制力带来的快乐。这里给你一些建议： 替换成健康的食物 健康又好吃的食物越早接触越好，比如，很多孩子都喜欢吃薯片，所以你可以自己在家用甘薯和奶酪烤制薯片，用微波炉烤制，色香味俱全。再比如制作小汉堡或小肉丸，你可以添加一些苹果泥来增加甜味，而红肉能给孩子补充铁元素。 一起做饭 一起做饭能够大大提升孩子对吃饭的兴

长高一直是爸妈们的期待，孩子只长胖不长高是为什么呢？造成孩子长胖不长高的原因是什么？壮壮妈从来就信奉“能吃是福”，壮壮从小能吃能长，从婴儿时期起身高体重就一直超过同龄孩子。每次体检医生都建议要控制孩子体重，但壮壮妈觉得“孩子嘴壮说明健康”，对医生的建议一直没放在心上。 但是最近壮壮妈有点着急了：按照常理孩子进入青春期，身高会长得挺快，但是壮壮自从小学五年级以来，快一年了身高都没怎么长。眼看着壮壮和小伙伴们在一起从“高胖墩”，慢慢变成“小胖墩”。壮壮妈有点坐不住了。带孩子去医院，医生给出了原因：太胖！ 研究表明：肥胖不仅易引发高血压、糖尿病等问题，还对儿童身高影响巨大！ 肥胖的孩子，体内脂肪含量相应较多，脂肪细胞中含有一种名叫芳香化酶的物质，这种酶可以将雄性激素转化为雌性激素，并引起性腺发育的紊乱。男孩女孩体内都具有雄激素，肥胖的男孩女孩都容易发育提前，发育提

夏天到了，宝妈该如何安排宝宝辅食？夏天宝宝辅食怎么吃？夏天天气的燥热让人的胃口也发生了变化，特别是宝宝，宝宝处于生长发育的快速增长阶段，只有吃得好才能够长得好，夏季宝宝胃口变小，辅食也要做好相应的调整，宝宝才能吃得香长得快，那么家长们该做好哪些方面呢？一起来学习吧！ 宝宝夏季辅食调整，做好5点很重要 调整饮食搭配： 夏季因为天气温度高，人体新陈代谢加快易出汗，所以饮食上也需要进行相应的调整来适应，家长可以将原有的蔬菜改为凉拌类，这样清凉爽口宝宝更喜欢吃，宝宝在1岁以后辅食可以开始添加适当的奶制品，新鲜的瓜果蔬菜也要常吃，另外在食物的色彩搭配上也可以花店功夫，绿叶子蔬菜，胡萝卜丝，颜色丰富能吸引宝宝的进食欲望。 及时补充水分： 夏季出汗多，人体的水分消耗也会变多，这时候及时补充水分就很重要，家长要培养宝宝爱喝水的

虾蓉玉米青菜馅饼怎么做好吃？今日推荐一道虾蓉玉米青菜馅饼，适合全家一起享用，而且做法简单，营养丰富鲜嫩好吃，下面来看看虾蓉玉米青菜馅饼的做法。 虾蓉玉米青菜馅饼 食材 中筋面粉40克、油菜2棵、海虾2只、鸡蛋1个、玉米粒适量、清水适量、姜粉少许、油少许 标签 手指食物、补锌开胃、不爱吃蛋、不爱吃菜、不爱主食、混合搭配、各种饼类、18m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、油菜洗净大火焯水，取叶子剁碎，海虾剥壳去除虾线剁成蓉，玉米粒切碎，加入少许蛋液混合均匀，并放入少许姜粉和油。 3、搅拌成如图状态。 4、面粉加水揉成偏柔软的面团。 5、分成4个大小相等的面团，并擀成中间厚外侧薄的面皮。 6、放

今天分享一道三文鱼蔬菜彩虹面，让宝宝爱上吃面条，面片是各种蔬菜汁和的面，又加了富含维生素的蔬菜，颜值与营养全部在线，相信一定会给小朋友一个大大的惊喜~ 【三文鱼蔬菜彩虹面】 西葫芦 适量 胡萝卜 适量 三文鱼 10 g 小油菜 2叶 彩虹面片适量 黑芝麻核桃蝴蝶面 适量 工具：普通锅 参考月龄：12个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1、 准备食材：西葫芦 适量、胡萝卜 适量、三文鱼 10 g、小油菜 2叶、彩虹面片适量，黑芝麻核桃蝴蝶面 适量 2、 三文鱼蒸锅大火蒸7分钟 PS：小骨长时间做饭总结出，新鲜

你家孩子在吃辅食了吗？那么在吃辅食以前需要注意些什么呢？给孩子添加辅食前，妈妈应先清楚这几件事！ 昨天帮妈参加闺蜜宝宝的百日宴，席间，大家谈论最多的是孩子的辅食问题。 加喂辅食有必要吗？怎么加喂？ 的确辅食喂养是众多家长们所关心的问题之一。为了广大满足麻麻们的好奇心，帮妈特此请教了同样身为宝妈的儿科医生米莉，让她来为大家答疑解惑。 帮妈：莉莉，有些家长认为给宝宝加喂辅食没有必要，可以谈谈你的想法吗？ 米莉：近些年来，许多营养部门对婴儿加喂辅食问题都进行了深入研究得出的结果是辅食喂养对孩子很重要。 原因有三点： （1）加喂辅食能锻炼婴儿的咀嚼、吞咽能力、婴儿胃肠的消化能力都会有所增强 婴儿刚出生时胃容量小，咀嚼能力差胃肠器官只能适合消化乳类。随着月龄的增加，胃容量逐渐增大胃肠道

宝宝添加辅食后，除了要预防缺铁性贫血之外，还要留意缺锌的问题。如果宝宝缺锌，可能会导致厌食，免疫力下降，生长缓慢，甚至影响智力发育。 所以，通常我会给Naomi小姐在补铁的同时，强化一下补锌。 今天分享一道迷你版的胡萝卜干贝馄饨，我选用了含有血红素铁和锌的瘦肉，搭配了一些干贝，它的含铁量和含锌量是瘦肉的5倍。两者搭配，算是强强联手，不仅是补铁补锌的效果更好，同时还能补充高蛋白。 另外，我还搭配了富含DHA的鸡蛋，促进大脑发育；还有富含胡萝卜素的胡萝卜，能在体内转化成维生素A，促进婴幼儿生长发育，同时它含有的VC还能促进铁和锌的吸收率。 胡萝卜的清甜，搭配上干贝难以抵抗的鲜味，再挑嘴的孩子都会馋得流口水！我这次还特地将一片馄饨皮切成了四片，做成了超级迷你版的小馄饨。即使是小宝宝，也能一口一个，吃得过瘾！ ? 胡萝

关于宝宝吃饭的问题，可是宝妈们的非常关心的话题，想要宝宝爱上吃饭，宝妈该如何做宝宝的辅食？下面来看看干贝小米疙瘩汤的做法。 宝宝不爱吃饭，偏食、挑食的情况挺常见的，有些家长已经司空见惯了。有些宝宝平时零食吃的多，正常的三餐往往成为点缀，这样满足不了宝宝正常的活动和身体发育所需要的能量和营养。容易出现各种维生素、微量元素的缺乏，这也是缺锌的重要原因。 贝类富含丰富的锌元素，宝宝经常吃贝类食物，可以有效避免缺锌。干贝也是贝类的一种，味道很鲜美，省去了麻烦的前处理过程，而且可以锻炼宝宝的咀嚼能力哦~ 【干贝小米疙瘩汤】 小米30 g 面粉 30 g 油菜 适量 胡萝卜丝 干贝 适量（提前浸泡） 工具：普通锅 参考月龄：10个月及以上 适用对象：对

为何很多哺乳妈妈总担心自己的奶不够，总担心的宝宝的母粮不够吃？下面来看看0-2岁宝宝每天该喝多少奶？ 今天，我们就来聊聊有关奶量的那些事： 0-2岁到底每天喝多少？ 宝宝不是大胃王 1新生儿（28天内）胃容量变化 出生第一天：5-7毫升 出生第三天：22-27毫升 出生第十天：60-81毫升 新生儿奶量小贴士： ●以上数字并不是绝对的！！ 给数字只是为了告诉大家，月子里奶少是正常的，因为新生儿的胃口本来就是那么少，产多了也是浪费！乳房比我们想象中的更智能哦～ ●三个月内的宝宝只需要按需哺乳。 啥叫按需？就是按宝宝的需求，宝宝发出哭闹等各种饥饿信号的时候，想吃就吃，一般一天内会吃八次以上。 24-6月 依然建议按需哺乳，但这

宝宝开始吃辅食以后，宝妈们就开始着手给孩子做好吃的，今天小编给大家介绍这几种，10分钟搞定的高营养辅食，保证宝宝爱吃！ 当妈后，我的生活就像一只急速旋转的陀螺，整日忙个不停。任何事情都是以最省时间的方式进行，做辅食也是如此。 不过，即使时间再短，宝宝的口粮质量也不可下降，这里给妈妈们推荐三道只需10分钟就可搞定的高营养辅食餐，以最短的时间，给宝宝最好的营养。 鸡肉玉米泥 想要宝宝聪明，玉米少不了。玉米含有丰富的谷氨酸，这种氨基酸能促进大脑的发育，所以对生长时期的宝宝具有很高的营养价值。另外在辅食内加一些鸡肉泥，既能补充蛋白质，也非常容易让宝宝吸收。 【推荐人群】 7个月以上的宝宝 【食材】 鸡肉30克、玉米粒50克。 【做法】 步骤1

香甜菠萝派怎么做好吃？夏天适合多吃水果，最近看着菠萝也又新鲜又甜，想着香甜的美味，宝宝的口水就要流出来了。下面小编要分享的是香甜菠萝派的做法。 PS：保持菠萝的生鲜口味，可以把切成片或块的菠萝放在盐水(一般烧菜的咸度)里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味，也同样可以达到脱敏的作用。给宝宝吃菠萝要切成薄片，用盐水浸泡，或加热煮。小骨把菠萝炒成菠萝酱，去除了发涩的口感，留下的都是菠萝的香甜，妈妈们一定要试试这种做法哦~ 【香甜菠萝派】 面包吐司片 适量 菠萝碎 黄油 一小块 白砂糖 4 g 工具：烤箱、不沾平底锅 参考月龄：18个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现

鸡丝凉拌面怎么做好吃？夏季炎热难免会影响到宝宝的食欲，如何宝宝胃口大开？让宝宝胃口大开吃什么好？下面分享的是鸡丝凉拌面的做法。 今天分享一道鸡丝凉拌面，即有蛋白质丰富的鸡丝，又有胡萝卜等蔬菜。和面条搭配起来非常清爽，在炎炎夏日端上这一碗面，可谓是消暑神器。 【鸡丝凉拌面】 鸡胸肉 适量 黄金大地 面条 土豆 胡萝卜 熟芝麻 工具：普通锅 参考月龄：12个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1. 准备食材：鸡胸肉 适量、黄金大地 面条、土豆、胡萝卜、熟芝麻； 2. 鸡胸肉冷水入锅，加一个姜片，开火煮开后转中小火煮15分钟；

进入夏季，很多宝宝都会出现胃口不好的现象，一会不喜欢吃肉，一会又吃不下饭，妈妈担心宝宝吃得少会营养不良，这一期就为妈妈们推荐一些消暑开胃的美味菜肴。 丝瓜虾球： 食材：丝瓜1根，大河虾仁75克 制作： 1. 河虾仁加少量盐、料酒、淀粉、蛋清上浆，放在冰箱中待用。 2. 丝瓜去皮、蒂、籽，切滚刀块，过沸水。 3. 将河虾仁外的浆水用纱布吸干，过沸水至熟。 4. 锅中放半汤勺油，倒入丝瓜煸炒，将熟时再将河虾仁倒入略翻炒片刻即可。 营养师提示： 丝瓜清热泻火，虾仁在炎炎夏日食用即保证了蛋白质的摄入，又不会显得油腻，实为一道清新爽口的夏日开胃菜，适合18个月以上的宝宝。 百合冬瓜汤： 食材：鲜百合半个，冬瓜100克。 制作：

宝宝开始吃辅食以后，你会给孩子吃些什么食物呢？今天小编要给大家介绍一款辅食，想要宝宝长得好，多吃这种食物！ 蛋黄中含有丰富是卵磷脂和蛋白质等营养，菠菜富含维生素C、叶酸、钾等，二者搭配营养更丰富，可爱的造型也更容易让宝宝接受。 开始做菜咯 菜名：双色蛋黄粥 月龄：适合8M+宝宝 食材：鸡蛋1个、菠菜50g、大米80g 工具：菜刀、菜板、煮锅、勺子、碗、筷子、辅食机 制作步骤 1、锅中倒水，水米比例约为7:1 2、水开后倒入宝宝米煮熟备用 3、煮熟的鸡蛋取蛋黄碾碎 4、菠菜洗净，切掉根茎 5、菠菜放入沸水中焯1分钟 6、菠菜叶放入辅食机中

你是母乳喂养的宝宝吗？那么在母乳喂养中需要注意些什么呢？母乳喂养中新手妈妈常犯的5个错，你中了吗？ 越来越多的人开始选择母乳喂养，母乳亲喂的好处几乎已经尽人皆知。但是母乳喂养过程的坎坷和艰辛恐怕只有过来人才能体会。哺乳期的妈妈都会经历开奶、涨奶、堵奶、乳腺炎、回奶、戒奶的痛苦。今天我们不说喂奶姿势和乳房护理，今天我们只说喂奶习惯的错误。 1、喂奶严格按照时间表 很多妈妈迷信育儿书籍和育儿专家，过早的给孩子建立的饮食时间表。其实这是错误的，新生儿最好采用按需哺乳，不能按时哺乳。宝宝和我们一样，不可能会在固定的时间做同样的事情，尤其是刚刚出生不久的孩子。如果你对哺乳没有经验，不知道一天喂几次奶，建议满月前保持每2-3小时喂奶一次；1到2个月的宝宝一天喂奶不少于8次；3到4个月每天喂奶不少于6次。；5个月以上的宝宝可以根据宝宝实际情况和辅食

菠萝甜饭怎么做好吃？让宝宝胃口大开吃什么好？小编今日推荐的是菠萝甜饭，菠萝甜饭不仅帮助宝宝开胃补血健脾胃，下面看看菠萝甜饭的做法。 菠萝甜饭 营养解说 ①补钙补钾：藜麦高钙高钾，山药也富含钾，矿物质少不了； ②健脾胃：山药富含的黏蛋白可防止黏膜损伤，并且在胃蛋白酶的作用下保护胃壁，所以中医也认为它能健脾胃； ③促进铁吸收:虽然严格 来说，动物中的血红素铁吸收率高，更利于补铁，红枣没有明显的优势，但红枣含有的有机酸和VC都能促进铁吸收，加上它清甜，深受宝宝喜欢； ④开胃：菠萝和红枣都含有一些促进食欲的酸性物质，再加上酸酸甜甜的口味，更能让宝宝提高食欲，胃口大开； 烹饪指南 参考月龄：10M+； 烹饪方式：蒸 食用搭配：可作为主食； 食材建议：推荐无皂苷的有机藜麦

营养补铁鸡肝粥怎么做好吃？早上起来为宝宝做一顿美味营养的早餐粥是非常值得的，下面来看看营养补铁鸡肝粥的做法。 营养补铁鸡肝粥 宝宝补铁不用愁。 食材 奶白菜2棵、彩椒1个、熟鸡肝1块、白粥1碗、玉米粒适量、清水适量、蒜粉少许、芝麻油少许、食用油少许 标签 改善贫血、感冒发烧、不爱主食、混合搭配、各种粥类、12m+ 难度 ★★ 1、奶白菜洗净后大火快速焯水，彩椒洗净备用。 2、熟鸡肝去薄膜切丁，彩椒切丁，奶白菜切碎。 3、锅中放少许油，放入彩椒丁煸炒至微软。 4、倒入奶白菜碎，加入没过食材的水焖一会。 5、收干水分加入玉米粒和蒜粉继续炒。 6、倒入鸡肝碎和提前煮好的白粥，小火煮3分钟滴

缤纷披萨怎么做好吃？披萨可是很多小朋友爱吃的一款美食，宝妈可以在家自制健康美味营养的披萨，下面来看看缤纷披萨的做法。 【缤纷披萨】——11寸披萨量 食材：高筋面粉 140 g、低筋面粉 60 g、白砂糖 10 g、酵母 2 g、盐 2 g、黄油 15 g、水 135 g、婴儿配方奶 8 g； 配菜：马苏里拉芝士、小番茄、火龙果、火腿片、洋葱条、熟玉米粒、豌豆、虾仁 工具：揉面机、烤盘、烤箱 参考月龄：18个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1、 水倒入揉面桶，面粉、糖、盐、婴儿配方奶加入揉面桶，面粉中间挖个洞，酵母埋进去； 2、 开启抵挡，所有食材揉成

宝宝6个月后，就会逐渐添加辅食，蔬菜中富含多种营养，往往是辅食的首选材料，但是吃的方法不对，往往会造成营养的流失。以下，我们总结了几点蔬菜的错误吃法。 常见错误： 1、绿叶菜煮得过烂 很多妈妈担心绿叶菜宝宝嚼不烂，会影响消化，因此就把它煮得特别烂。然而绿叶菜最有价值的营养是纤维素和维生素，煮得过烂，纤维素就会被破坏，维生素也会流失。 2、用蔬菜汁代替蔬菜 有些宝宝不爱吃蔬菜，家长就会鲜榨菜汁代替蔬菜。实际上，蔬菜中的膳食纤维搅打成菜汁后会破坏掉，榨汁时加入的水分也会稀释其他营养素。另外，直接饮用菜汁，宝宝的咀嚼能力就得不到锻炼。 3、给1岁内的宝宝吃芹菜 很多妈妈都觉得芹菜富含高蛋白和粗纤维，促进肠道蠕动，还具有清热下火的作用，就会给宝宝添加在辅食里。但芹菜属于高钠的蔬菜，含有“隐形盐