宝宝添加辅食该注意什么？给宝宝添加辅食时该培养什么好习惯？吃是人生头等大事。对于急需多样化的营养物质满足成长发育需求的宝宝们来说，辅食的重要性不言而喻。不过，辅食的作用仅仅是让宝宝获得食物和营养吗？如果各位宝爸宝妈这样想的话，可就错过了一个正确引导、培养宝宝的绝佳时机！ 宝宝到了六个月月龄时，就该尝试添加辅食了，再晚就容易缺铁。这时候家长们就要有意识地开始培养宝宝吃饭时的好习惯。 宝宝的学习能力和记忆能力都是很惊人的，成功让宝宝养成好习惯，不仅将来宝宝吃饭时积极主动不愁人，在这个过程中锻炼起的正向行为性格，更是会让宝宝受益终身。 下面我们要介绍的4个习惯，就很具有代表性哦！ 有意识地引导宝宝抓握食物，锻炼宝宝的主动性 宝宝对事物有好奇心和探索精神，是件值得庆贺的好事，积极引导有利于宝宝脑部发育。其中，吃饭时让宝宝主动抓握、拿

一天中早餐一定要吃好，特别是宝宝的早餐很重要，吃好早餐，可以让宝宝活力充沛，精神饱满。推荐5款营养食谱，妈妈再忙也别忘了给宝宝做份早餐哦。  花菜奶香土豆泥（6个月以上） 菜花的维生素C含量极高。土豆富含蛋白质，含量甚至优于大豆，还含丰富的赖氨酸和色氨酸。两者搭配制作出来的辅食，非常美味，是馋宝宝的最爱。 【准备食材】：土豆3片、西兰花2个、母乳或配方奶粉适量、自制虾皮 【制作过程】： 步骤1：西兰花洗净掰成两小块。 步骤2：西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水。 步骤3：西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。 步骤4：土豆洗净、去皮、切片，土豆片上锅蒸12分钟左右。 步骤5：然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。 步骤6：配方奶粉加几滴温开水稀释，倒入过滤好

你家宝宝在吃辅食吗？有些准妈妈会感到头疼，因为自己给宝宝做了辅食，但是宝宝并不是很爱吃，宝宝不爱吃辅食？用这8招就够了！ 宝宝可以吃辅食后，妈妈们为了让宝宝摄入更均衡的营养，每天都变换着花样搭配辅食，可是忙活了大半天做出来的食物宝宝一点也不赏脸，常常吃几口就不吃了，有的甚至一口也不愿意吃，真是让人头疼。 怎么让宝宝爱上吃辅食呢？今天就给妈妈们支支招。 1、家长示范如何咀嚼食物 当宝宝将食物用舌头往外推，可以示范给宝宝看如何咀嚼食物并把食物吞下去。不妨再多试几次，让宝宝有更多的学习机会。 2、少量尝试喂辅食 按宝宝的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，应让宝宝休息一下，不要有剧烈的活动，也不要马上喂奶。 3、不要强迫喂食 做好了辅食，但是宝宝直接把头转过去，这时候也不要强行喂。先给宝宝

你家宝宝有贫血的症状吗？那么在这个过程中是哪里出现了问题呢？宝宝缺铁性贫血，是因为吃错了辅食！ 妈妈带宝宝去医院检查的时候，经常会有宝宝被检查出缺铁性贫血，这就是因为平时在饮食上没有做好补铁工作。 宝宝满6个月之后，身体对铁的需求不断增加。如果辅食添加不当或是荤素搭配不合理，很容易缺铁甚至贫血。 与其等宝宝缺铁之后再来补救，还不如在之前做好预防工作，而最好的方式就是进行食补。 怎么吃才能有效补铁呢？ 根据食物中铁的存在形式和吸收率的不同，可以将含铁食物分为两大类。 一类主要是动物性食物，如肝脏、肉类、海鲜、家禽等。这类食物中含有的是血红素铁，较易为人体吸收。 另一类主要是植物性食物，植物性食物中大豆铁含量最高，黑木耳、海带等次之，深绿色的叶类蔬菜、香菇、芝麻等铁也较为丰富。但比较可惜的

奶酪鸡肉蘑菇粥怎么做好吃？这款奶酪鸡肉蘑菇粥，前段时间朋友安利过，下面来看看奶酪鸡肉蘑菇粥的做法吧。 奶酪鸡肉蘑菇粥 食材 水150克、鸡肉25克、大米15克、小米5克、燕麦5克、胡萝卜1段、口蘑1朵、奶酪 1块、玉米粒适量 标签 缓解便秘、不爱吃肉、不爱喝奶、各种粥类、感冒发烧、增高补钙、10m+ 难度 ★★★ 1、玉米粒洗净，鸡胸肉洗净去掉筋膜，口蘑去柄洗净，胡萝卜洗净去皮备用。 2、玉米粒蒸熟去皮，胡萝卜擦成碎末蒸5分钟，口蘑切片焯水后煮5分钟，鸡肉垂直纹路切薄片，奶酪切碎。 3、鸡肉片加入少量淀粉和食用油拌匀。 4、热锅冷油中火放入鸡肉片翻炒至鸡肉片变色。 5、加入玉米粒，胡萝卜碎，口蘑片

宝宝总是吃奶吃不够是怎么回事？很多宝妈好奇，宝宝什么时候会出现猛长期？孩子猛长期有哪些表现？很多妈妈在喂奶的过程中会发现，宝宝会在某一个时间段内特别喜欢吃奶，总是吃不够，叼着乳头不放，也没有其他的异常，就是仿佛自己被孩子“榨干”，弄得筋疲力竭。 其实可能宝宝进入快速生长发育的“猛长期”了，这是孩子在生长过程中的正常现象，大家多多注意，控制好情绪，让妈妈和宝宝都能平稳度过。 1、什么时候会出现猛长期？ 通常情况下，猛长期大约是出院后刚回家的几天，7到10天，2到3个星期，4到6个星期，3个月，4个月，6个月，9个月。一周岁之后还会出现，之后后的猛长期就是我们的青春期了。 但是每个孩子的生长发育都有自己的规律，猛长期的出现也不是固定的。妈妈们灵活掌握才是。 2、猛长期有哪些表现？ 猛长期的几个典型的现象大家需要注意：

迷你白菜牛肉水饺怎么做好吃？宝妈会做白菜牛肉水饺吗？这款白菜牛肉水饺晶莹剔透鲜美爽口，下面来看看白菜牛肉水饺的做法。 迷你白菜牛肉水饺 食材 馄饨皮18张、牛肉30克、蛋清10克、白菜叶35克、油3克 标签 手指食物、改善贫血、补锌开胃、不爱吃肉、不爱吃菜、中式面食、10m+ 难度 ★★★ 1、牛肉、鸡蛋、白菜叶分别洗净。 2、牛肉剁碎，鸡蛋分离出蛋清，白菜叶切碎。 3、牛肉、蛋清和白菜叶加入油朝一个方向搅拌。 4、馄饨皮用模具压成圆形。 5、包入馅料捏成饺子形状。 6、依次包好所有水饺。 7、锅中煮水，水开后调整成中小火放入水饺。 8、饺子煮熟后

三文鱼松厚蛋烧怎么做？促进宝宝大脑发育吃什么好？今天做的厚蛋烧里加了海鲜菇，海鲜菇含氨基酸还可以调节身体免疫力，妈妈可以把海鲜菇切碎，然后炒香后给宝宝添加。搭配三文鱼松和蛋卷香，味道非常鲜美！ DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分。一般鱼类含有丰富的DHA，麻麻们记得多给宝宝吃一些鱼类哦~ 【三文鱼松厚蛋烧】 食材 鸡蛋 2 个 海鲜菇 适量 奶酪 一片 三文鱼松 5 g 黑芝麻 5 g 参考月龄：12月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1、 准备食材：鸡蛋 2 个、海鲜菇 适量、奶酪

每天都给娃做饭，其实有时候真的犯愁，怕魔霖“吃腻”一种做法，整天的面条、粥、小馒头。相信即使食欲再好的宝宝也会有叛逆不吃饭的时候。今日小编安利一道宝宝食谱，下面来看看牛肉肠杂熟烩饭的做法。 在魔霖厌倦之前，小骨赶紧做了一道有主食，有肉，有蔬菜的辅食。烩饭中加了自制牛肉肠，可以给宝宝补铁，加上各种蔬菜，还能补充宝宝生长发育所需的高蛋白和各种维生素。 【牛肉肠杂熟烩饭】 食材 自制牛肉肠 西红柿 半个 黄瓜 1小段 海鲜菇 适量 胡萝卜 一小段 熟米饭 1碗 参考月龄：12月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1、 准备食材：

草莓松饼怎么做的？这款草莓松饼非常适合宝宝吃，而且1岁宝宝好爱吃，下面来看看草莓松饼的做法。 初期离乳辅食 10～12个月 草莓松饼 材料： 蛋黄3个、细砂糖30g、低筋面粉120g、泡打粉1小匙、香草精1小匙、母乳（或配方奶）40ml、新鲜草莓2个 做法： 1.将蛋黄、细砂糖和香草精放入盆内，用打蛋器并采低速搅打到出现丰富泡泡。 2.加入过筛的低筋面粉、泡打粉和母乳（或配方奶）。 3.用刮刀由下往上翻、轻轻拌匀，封上保鲜膜，放入冰箱静置30分钟。 4.先热锅，以汤匙舀出做法3的面糊适量，倒入锅中，形成自然的圆饼状。 5.用小火煎到圆饼表面冒出许多小泡泡，背面呈咖啡色，再翻面煎一下即完成。 6.最后，加入草莓碎一起食用即可。 P

早产宝宝该如何喂奶？哺乳妈妈给早产宝宝喂奶时需要注意什么？早产宝宝，妈妈通常怕营养跟不上，会加大喂奶量，或者喂养早产的新生儿的时候，不知道要注意点什么？喂奶量如何把握？ 下面就为妈妈答疑解惑。 早产宝宝与正常新生宝宝最大的区别就是，还未等足月就迫不及待地离开妈妈的肚子来到这个世界，也正因为未足月，易出现“先天不足、“后天体弱的情况。家长在喂养的时候需要注意以下几个问题： 1、一定要给早产宝宝吃母乳 《本草纲目》记载：“人之初乳，性平味甘，可补脾益肾……乃乳之精华”。而现已证明，初乳中含有的营养成分远远超过后期的营养，特别适合早产的新生宝宝食用，可起到补虚固元的功效，帮助其顺利度过最初的几周。 如果宝宝因为身体原因在NICU，不能在妈妈身边，不妨使用吸乳器等工具将乳汁压入奶瓶中给宝宝食用。 如果早产宝宝由于某些原因

夏天的高温会让人食欲不佳，那么很多宝妈担心孩子的营养问题，夏季宝宝没胃口？这些开胃辅食了解一下！ 夏天炎热，很多宝宝的胃口都受到了影响。这时准备一些味道酸甜的开胃辅食就相当必要了，今天介绍的西红柿，就是这样一款酸酸甜甜、集美貌与开胃于一身的美食了。 营养功效 西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素P的含量蔬菜之冠。 西红柿性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清热解毒功效。对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。在炎热的夏天，人们食欲减退，常吃些糖拌西红柿、西红柿汤，可解暑热，增进食欲，帮助消化。 多吃西红柿具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。 适用人群 宝宝吃西红柿 当宝宝7个月大的时候，就可以给他的辅食里添加西红柿。

宝宝开始添加辅食了，从此进入到另外一个阶段，新手妈妈既高兴又担忧，因为小宝宝胃口小，一次只吃几口。 辅食做少了很麻烦，做多了感觉扔掉很浪费，怎么办呢？辅食能不能储存呢？可以保存多久？怎么加热呢？ 其实，这些都很有讲究，如果做不好很可能就把隐患吃到宝宝肚子里啦！ 食物最容易变质的温度是多少？ 4-60℃是最适合细菌生长的温度，也被称为危险温度。要保存食物，应该尽量避开这个危险温度。 因此一般情况下，食物在常温下最好不要超过2个小时。 通常做到避开这个危险温度的保存方式有两种——冷藏和冷冻。 冷藏 冷藏的温度一般在4℃左右，可以减缓食物变质，但是不能杀灭微生物，只能起到抑制作用。因此食物保存的时间也是有限的，一般在3天之内。 冷冻 冷冻的温度一般在是零下18℃，食物处于

很多妈妈都会有这样的疑问，宝宝到底吃了多少毫升的母乳呢？因为直接亲喂无法知道宝宝到底吃了多少，有些妈妈就会选择用吸奶器来确认自己的母乳量。璐璐今天写篇短文，特别说明一下这样做带来的风险。 风险1 乳头混淆 吸出来瓶喂宝宝，最大的风险就是发生瓶喂后宝宝不愿吃母乳的情况，也就是我们常说的乳头混淆。可能我们身边有很多宝宝都是混合喂养的，瓶喂奶粉后一样可以再吃妈妈的母乳，但璐璐在这里要提醒宝妈，现实中很有可能发生瓶喂后宝宝不愿再吃母乳的情况，哪怕只有一两次的瓶喂。 以璐璐多年的咨询经验来看，月子里瓶喂过的宝宝发生乳头混淆的概率格外的高，而三个月内的宝宝发生乳头混淆的概率也有大概20%。有的妈妈甚至只有两次瓶喂，就发生了乳头混淆的情况。 上周璐璐去看望了一位刚生完宝宝不久的朋友，发现宝宝出现了不会含乳的问题。开始朋友告诉璐璐说宝宝不

你家宝宝吃饭的时候，你需要总是追着他喂饭吗？相信这是很多宝妈的常态，做了这几样辅食，再也不用追着孩子喂饭了！ 最近，南方进入最强高温天，出个门都是晒晒晒的节奏！不仅大人难受，连宝宝也陷入了没胃口、没精神的状态，喝奶量、饭量都下降了不少。 正在长身体的宝宝，胃口不好，实在让妈妈们焦急。想要宝宝敞开胃口，妈妈们可以根据自家宝宝对辅食的接受程度，为宝宝特制一份开胃辅食餐！ 西红柿油菜泥 酸甜可口的西红柿，有助于消化和开胃；油菜富含膳食纤维，可以润肠通便。当宝宝分别单独尝试过西红柿和油菜辅食之后，且无过敏等不良反应，妈妈可以让宝宝尝试一下西红柿油菜泥。 【推荐人群】 7个月以上的宝宝 【食材】 西红柿1/4个、油菜20克。 【做法】 步骤1：

现在是夏天，天气十分炎热，那么应该给宝宝吃些什么样的辅食呢？这3款辅食消暑去火，能让宝宝有食欲！ 不知不觉就到了夏季，好像咱们国家的北方只有冬夏两季，过了冬天直接进入夏季。到来了夏季，天气炎热，加上宝宝属于纯阳之体，体质偏热，很容易出现阳盛火旺，也是就我们说的上火了。 外部烈日炎炎，内部阳盛火旺，一不小心宝宝会中暑了。所以夏季辅食要以清淡为主，多吃一些清火的蔬菜和水果，例如白菜、芹菜、莴笋、百合、西瓜等，一定不要吃油腻的、高热量的食物。 1、西瓜皮粥 材料：西瓜皮30克、大米30克 做法：先把西瓜皮洗净，去掉最外面的硬皮，切丁；大米洗净，泡半小时。2、锅中加入适量的水，放入大米和西瓜皮，大火煮开，然后小火慢炖即可。 作用：西瓜皮营养丰富、有利尿消肿、清热解暑的作用。西瓜皮性凉，不适

今天给宝妈们推荐的是番茄虾滑浓汤和香菇油菜虾仁羹，肉质鲜美，口感嫩滑，对宝宝的成长发育大有好处，快来看看吧~ 虾类，鲜嫩可口，营养丰富，一些宝妈也会选择辅食中添加虾仁，来帮助宝宝的智力开发。   营养价值 【虾仁】营养丰富，蛋白质含量高，其肉质松软，易消化，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），尤其是钙可以促进胎儿的生长，也可以促进胎儿脑部的发育。 【鸡蛋】含丰富的优质蛋白，蛋黄中含有丰富的磷脂成分，对宝宝的脑部和神经组织的发育具有重要作用，可以促使宝宝的智力发育得更快更好。因为蛋的嫩滑，虾不会卡到宝宝，也让宝宝慢慢的适应颗粒状食物的方法之一。 【香菇】香菇高蛋白、低脂肪，其中还有一种一般蔬菜缺乏的麦留醇，它能转化为维生素D，这种物质被吸收后，对于增强婴幼儿抵抗疾病的能力，有很大的功效。并且宝宝长个子离不开维

夏天天气十分炎热，让人感觉也不是很舒适，那么在这个时候可以吃些什么食物呢？10款宝宝夏日消暑美食，营养易学秒杀冰淇淋！ 炎热的夏季即将来临，宝宝们的食欲会因气温升高而受到影响。而且这个季节蚊虫滋生，细菌繁殖十分快，如果饮食不卫生或者饮食习惯不当，食物不洁净也容易对宝宝的肠胃造成损伤，引发呕吐、腹泻、痢疾等各种肠道疾病。 夏季宝宝饮食应遵循的原则 卫生 任何时候，宝宝的饮食准则里“卫生”要求是放在第一位的。 营养 妈妈们烹饪要结合营养均衡合理的原则。 口感 宝宝们对于食物的味道和长相同样的挑剔。 下面为大家整理了10种宝宝夏日消暑美食，简单营养，快动起手来学习吧！ 一、绿豆汤 绿豆是清热解暑的好食材，也是适合给孩子消暑的夏季

你是母乳喂养吗？很多准妈妈都选择了母乳喂养宝宝，但是也有很多准妈妈不是，9招减少妈妈体内“脏东西”！ 尽管许多化学物质可能以不同的方式进入母亲身体，但母乳喂养仍然是母婴的最佳选择。 一贯的科学研究表明，即使是在接触到这么多化学物质的世界，母乳喂养的优势超越可能摄入受污染物质的风险。事实上，母乳中含有大量的抗氧化剂，这一点至关重要，并可以证明母乳能够弥补并超越环境的毒副作用的风险。 现今科学关注的焦点正集中于如何清除环境中的潜在的有毒化学物质，同时他们也认识到母乳作为婴儿最佳营养的唯一来源的宝贵价值。 根据资料表明，在同一污染环境中制造的或是在制造过程中受到污染的人工配方奶，会造成婴儿营养不足并引发疾病。此外，母乳的产生不像生产配方奶那样，会给地球增加额外的生态负担。 母乳不能被复制。它是一种根据婴儿成长的需要，会不停地调整成

对于很多产后妈妈来说， 喂奶绝对是一件大事， 相信很多妈妈都会选择母乳喂养， 但是往往自己和宝宝都会吃不消！ 为此，小编特地总结了下母乳喂养的不利影响： 1、无法确定宝宝喝奶量 直接哺乳的妈妈总是担心奶量不够，也不知道如何判断宝宝是否吃饱，不知道宝宝奶量的增长程度，而把奶用吸奶器吸出来，对比宝宝月份与奶量的关系，若确实不足可及时补充配方奶；有些妈妈奶水丰富，做喷射状，容易呛到宝宝！ 2、养成乳头依赖感 直接哺乳容易造成宝宝的乳头依赖，从而使宝宝长时间吸奶，而真正有效吸吮时间并不长，容易养成含奶头睡觉的习惯！ 3、无法吃到营养丰富的后奶 前奶一般比较清，后奶比较浓，前奶营养物质的含量没有后奶丰富，而宝宝一般的有效吸吮只有前几分钟，吸到的都是前奶，很多妈妈