孩子的生长发育，是每个家长都操心的事情。谁不希望自己的孩子能够健康茁壮的成长呢。那么你知道吗？孩子如果出现了这几种情况，那么很有可能会长不高，家长们千万当心。 1. 孩子变胖 美国媒体曾经说在30年内，我国的肥胖率将急剧升高。而且，其中青少年肥胖率就也会越来越高，其中男孩肥胖率将高达23%，而女孩则是14%。 或许很多人都不以为然，不过要提醒宝妈宝爸的是，过于肥胖是会抑制孩子生长激素的分泌的，从而影响孩子的身高。所以，家长们一旦发现孩子有变胖的趋势，就要引起注意了，让孩子改变吃垃圾食品的习惯，健康饮食，还有注意日常锻炼。 2. 孩子早熟 由于生活条件的改善，很多父母为了让孩子长得更好，所以难免给孩子买一些补品，不过，对于处于青少年的孩子，其实，没有必要刻意去补什么，只要在饮食上保证足够的营养就行了。

宝宝到了一定月份就需要添加辅食，以此来获取更多的营养。而许多宝爸宝妈因为缺乏经验，在第一次添加辅食时都会出现一些问题。那么宝宝在多大的时候添加辅食最合适？又该如何正确的第一次给宝宝添加辅食呢？ 宝宝满6个月之后，对营养的需求增加，消化能力也逐步增强，是给娃添加辅食的最佳时机，可是不少妈妈在第一次喂宝宝吃辅食的时候，都会遇到各种各样的问题，例如宝宝会把食物吐出来，不张嘴吃辅食。 那么，宝妈奶爸们在第一次喂宝宝辅食时，应该注意些什么呢？ 选款合适的勺子 宝妈奶爸们千万不可小觑了给宝宝吃辅食所用的勺子，这可是宝宝吃饭最常用到的用具，如果体验不好是会影响到宝宝吃饭热情的。 建议宝妈奶爸最好给宝宝准备一款婴儿专用的辅食勺子，这种勺子是专门为婴幼儿定制的，深浅适宜，而且前端是软的，宝宝使用起来会比较舒适。

宝宝在发育的过程中，许多宝妈都会担心一件事，那就是宝宝是否发育正常。而一旦发现宝宝不长个，宝妈们都会非常担心。那么你知道宝宝不长个是什么原因吗？又该如何去应对？下面及给大家介绍介绍。 影响宝宝不长个儿的原因，有以下几种； 一，有的宝宝平时受一些慢性疾病缠绕，如支气管炎、慢性鼻炎等等疾病，就容易影响宝宝发育，影响宝宝长个儿的； 二，平时肠胃不好的宝宝，对生长发育也会造成影响的，也会影响宝宝长个儿的； 三，缺乏微量元素的宝宝。 宝宝不长个儿，应该怎么办？ 平时要注意宝宝的饮食起居，避免偏食厌食，只有全面的均衡营养饮食，才有利于宝宝的正常发育，长个子的。宝宝要养成规律性的睡眠，要注意预防黑白颠倒的情况，及睡觉不踏实等情况的发生，宝宝只有充足的睡眠，才有利于宝宝健康发育的。平时还要注意预防

胡萝卜蛋黄拌饭怎么做好吃？宝宝吃鸡蛋怎么吃？吃鸡蛋的方法很多种，小编今日分享一种，下面来看看胡萝卜蛋黄拌饭的做法。 鸡蛋是宝宝每天都要吃的食物，尤其是蛋黄，它含有宝宝大脑和神经系统发育必须的DHA、胆碱、卵磷脂及多种微量元素，是宝宝辅食期非常重要的营养食物。 可是蛋黄干涩难咽，并不是每个宝宝都喜欢。我小时候不喜欢，我儿子也不喜欢~ 所以我总是换着花样给他吃，还要让他察觉不到。（我小时候，我妈可没我这么善解人意~） 就像这碗胡萝卜蛋黄拌饭，把蛋黄碾碎，拌在饭里，鲜艳的黄色米饭，反而更容易吸引宝宝的目光，再摆个可爱的造型。啊呜，“菠萝”被宝宝咬了一口～ 鸡蛋、洋葱、胡萝卜，看似很素，可搭配在一起的味道却是极好！ 虽然生洋葱会很辛辣刺激，但一旦加热后，就会变得香气浓郁，不但不辣，还有点甜甜的！非常适合用

从宝宝辅食开始加肉时，我就总在琢磨各种吃肉的方法，既要好消化，还要美味。今天就教给大家一道双色鸡茸薯泥，两种做法，针堆不同月龄的宝宝！ 鸡茸紫薯泥：鸡肉和紫薯被打成细腻的泥状，适合9月+的宝宝。 鸡茸红薯泥：是通过研磨碗，碾压成碎状，适合1岁左右的宝宝，可以锻炼TA们的咀嚼能力。 红薯、紫薯都是甜甜的，可是和鸡肉搭配在一起，却是意想不到美味。 红薯中的胡萝卜素，和紫薯中的花青素，都对宝宝的视力发育有好处。 而且薯类富含的纤维素，还可以帮助宝宝消化、通便，是宝宝辅食很好的食材。 你要准备这些 红薯 \ 紫薯 \ 鸡胸肉 第一步：红薯、紫薯去皮切成小丁。 第二步：鸡胸肉洗净，去除筋膜，切成小块。

宝宝不爱吃蔬菜，宝妈该怎么办呢？小编今日要分享一道超朴素的菠菜鸡蛋饼，宝妈知道怎么做吗？下面来看看菠菜鸡蛋饼的具体做法。 8个月宝宝就能吃的菠菜蛋饼赶紧做起来吧！ 菠菜还有一个名字叫做“营养模范生”！就是因为它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。 对于不爱吃菜的宝宝来说，最简单的方式就是，让TA吃不出来那是菜！ 菠菜被打碎后，确实会破坏一些纤维素，所以不要只滤出菠菜汁来和面胡，而是用菠菜泥，这样不仅让宝宝把菜都吃进去了，同时做出的小饼颜色会更加绿，看起来更漂亮！ 菠菜 1小把 \ 鸡蛋 1个 面粉 适量 \ 植物油 第一步：菠菜洗净、去根、焯水。 第二步：菠菜焯水30秒左右捞出，放

现在正逢夏季，天气炎热。许多宝宝开始越来越变得不喜欢吃饭。而一到饭点，宝爸宝妈们就开始用尽一切办法让宝宝吃饭。那么想要让宝宝爱上吃饭，这几点很关键 追着宝宝喂饭，是很多妈妈都经历过或是正在经历的心酸事。其实，想要宝宝做一个独立吃饭的乖宝宝并不难，妈妈们只需要在这2件事上做足功夫： 一是，在进食关键期放手让宝宝自己吃； 二是，从小培养宝宝良好的进餐习惯。 只要把这2件事做好，宝宝在吃饭这件事情上就会很少让爸妈操心。 进食关键期勇于放手 宝宝满6个月之后，就到了该添加辅食的年龄，这个阶段宝宝开始接触各种不同的食物和餐具。 在好奇心的驱使下，宝宝往往会对进餐使用的勺子和碗很有兴趣，总忍不住想要伸手去抓，这就是宝宝想要自主进食的一种信号，大多数宝宝8个月这种表现会比较明显。

在孩子的饮食当中你会给孩子吃些什么肉类呢？其实牛肉是一种不错的选择，牛肉这样做，孩子喜欢到停不下来！ 宝妈都知道牛肉是好东西，对宝宝发育很好，可是要怎么做才又好吃又营养呢？ 今天给大家推荐的是芦笋松子黑椒牛肉粒，超级下饭！ 牛肉要好吃，切法很重要。 不要顺着牛肉的纹理切，这样吃起来不容易咀嚼，可以于顺着牛肉纹理相反的方向切牛肉。 芦笋松子黑椒牛肉粒 原料：牛肉粒250克、淀粉、蛋清、盐、芦笋、黑胡椒、松子。 做法： 1.雪花牛肉粒用清水浸泡半小时并换水一次，沥水后加1小勺淀粉、半个蛋清、少许盐，抓匀腌制半小时。 2.芦笋洗净、切段，沸水加盐和几滴油焯烫后捞出。 3.平底不粘锅少许油，中大火加热，倒入牛肉

天气预报明明说要暴雨降温，结果就下了几滴雨，照样烈日当空，热得要命。很多姐妹反馈，天气太热，宝宝都没胃口，不爱吃饭了，甚至很多宝宝长痱子了，浑身难受，怎么办？从护理上，我会建议要适当开空调和风扇，降温是治疗痱子最有效的办法。从饮食上，我会建议——凉！拌！ 作为夏季最受欢迎的凉拌菜，看似简单，但却藏有不少学问。很多人做凉拌菜都喜欢只放一种食材，比如凉拌黄瓜就只有黄瓜，凉拌豆芽就只有豆芽菜，这种虽也清爽好吃，但营养密度却不足。 建议大家参考我这种混合凉拌菜，比如这一道缤纷多丝，同样是凉拌菜，但我选用了四五种不同颜色的食材，有红色的胡萝卜，绿色的黄瓜，白色的香干，黑色的黑木耳，还有咖啡色的纯芝麻酱。 中国居民膳食指南建议，每天的蔬菜里至少要有一半是深色蔬菜。因为不同颜色的蔬菜，营养特色不一样。比如红色的胡萝卜富含胡萝卜素，能在体内转化成维生素A，对宝宝的

红薯松饼怎么做好吃呢？宝妈会做红薯松饼吗？红薯松饼香甜软软的又非常美味营养，下面来看看红薯松饼的做法。 红薯松饼 食材 配方奶50克、面粉30克、红薯泥10克、酵母0.3克 标签 手指食物、缓解便秘、加餐零食、各种饼类、10m+ 难度 ★★ 1、称好面粉、红薯泥、酵母、配方奶备用。 2、把酵母放入配方奶内，充分搅拌均匀至酵母溶解，放入红薯泥、面粉调成酸奶状。 3、盖上保鲜膜扎一个孔，放入冰箱冷藏室低温发酵一晚上，第二天拿出来直接可以使用。 4、不粘锅倒入面糊。 5、小火煎至四周冒气泡翻面。 6、煎到两面金黄即可出锅，切成

所有家长都会面临一个问题，那就是给宝宝喂母乳还是配方奶。毫无疑问，当然是母乳，但母乳究竟有什么好处，又好在哪里呢？ 为什么“靠身材吃饭”的明星们也要母乳喂养？为什么包括世界卫生组织、美国儿科学会、中国卫计委等权威机构都那么推崇母乳喂养？ 母乳的好，也就是初乳被称为“液体黄金”而已 妈妈刚生下宝宝，分泌出少量的、淡黄色的、浓稠的初乳，常常被人们称为“液体黄金”。 我们稍稍列举一下初乳的好处： 初乳富含抗体和白血球，可以帮助宝宝对抗各种病毒细菌； 初乳可刺激宝宝免疫系统制造抗体； 初乳也可以在宝宝的肠道内形成保护膜，阻止有害病菌侵袭稚弱的消化系统、对抗过敏等问题； 初乳还可以刺激宝宝排出胎便、消除胆红素、减低黄疸机率。 初乳很少，但是这少少的几口已经足够，是妈妈给宝宝的非常非常珍贵

蔬菜鸡肉焗饭怎么做好吃？今天推荐的就是蔬菜鸡肉焗饭，宝妈知道怎么做吗？不会，直接看看下面关于蔬菜鸡肉焗饭的具体做法吧。 蔬菜鸡肉焗饭 简单快手又美味。 食材 白米饭90克、熟玉米粒20克、鸡脯肉30克、甜椒15克、番茄45克、大孔奶酪5克、马苏里拉奶酪5克、油3克 标签 增高补钙、补锌开胃、不爱主食、不爱喝奶、各种饭类、18m+ 难度 ★★ 1、鸡脯肉洗净去筋膜切碎，番茄洗净去蒂去皮切碎，彩椒洗净去蒂去籽切碎。 2、鸡脯肉入油锅翻炒至变色盛出。 3、玉米粒、甜椒番茄碎入油锅翻炒。加少量水焖至软烂，加入鸡脯肉继续翻炒。 4、可烤容器倒入白米饭，铺上炒好的鸡肉番茄甜椒和玉米

很多宝妈感到头疼，那就是宝宝有点挑食，这也不吃那也不吃的，你家宝宝爱吃肉吗？如何在饮食中让宝宝增强免疫？ 宝宝不爱吃饭、容易生病、便秘等等问题，可能最后都会被归结到脾胃问题上。宝宝脾胃虚弱，除了合理用药外，也可以通过日常饮食进行调理。 今天给大家带来的这道——鸡汁胡萝卜土豆泥，就非常适合脾胃虚弱、消化不良的宝宝。鸡肉富含优质蛋白，而胡萝卜和土豆含有胡萝卜素及多种维生素，能有效促进脾胃的消化功能，保证宝宝生长发育。 土豆泥独有的绵柔软糯，配上鸡汤的鲜香，美味可口，利于消化，宝宝想不光盘都难。加入胡萝卜与鸡肉泥后，荤素搭配，营养更加均衡呢~ 鸡汁萝卜土豆泥 适合9个月以上的宝宝 食材：胡萝卜20g、土豆50g、鸡肉30g、去油鸡汤适量 开始做辅食啦 步骤： 1、土豆

在日常饮食当中，我们需要多吃些蔬菜，那么宝宝的日常也是需要的，增强宝宝抵抗力还能抗氧化，你知道要吃什么蔬菜吗？ 卷心菜含有多种人体必需的氨基酸，而且还含有维生素C、维生素U，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸和蛋白质、脂肪、钾、钙等，是宝宝生长发育必不可缺的营养素，还是瘦身的好选择哦！ 此外卷心菜还具有增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌的功效。 知道了吃卷心菜的这么多好处，乐妈今天就来介绍3款卷心菜食谱，宝妈们快学起来吧！ 肉末卷心菜 适合人群：儿童 【 食 材 】 猪肉末150克，卷心菜100克，葱头50克，葱、姜末各5克，植物油40克，酱油10克，盐3克，鸡精5克，水淀粉15克。 【 步 骤 】 1、将卷心菜切碎，用开水烫一下。葱头也切成碎

你家宝宝吃辅食了吗？那么在宝宝的辅食当中有没有吃过豆腐呢？宝宝怎样吃豆腐才能吸收营养？你给宝宝这样吃辅食了吗？ 豆腐有两个超级适合宝宝吃的特点： 第一：消化吸收率高达95%以上，对于肠胃还很脆弱的宝宝来说，消化吸收更容易。 第二：含钙量高。两小块豆腐，即可满足宝宝一天钙的需求量。 更别说，豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，以及糖类、植物油等丰富的优质蛋白，素有“植物肉”的美称，具有降血压、降血脂，降胆固醇的功效了。 豆腐做菜，口味可浓可淡，和所谓食材几乎都“百搭”。但如果想要在辅食中更好的吸收豆腐的营养，就要给它找到好的“搭档”。 搭档一：肉类，利于蛋白质吸收 因为豆腐中的蛋白质氨基酸含量和比例不是非常合理，不太适合人体吸收，所以在制作豆腐时加入一些蛋白质质量高的食物，起到互补

夏季高温，宝宝肠胃娇嫩，许多宝宝会有胃口变差、不爱吃饭、腹泻等情况发生。宝宝的健康是每个家长都关心的问题，想要让宝宝胃口变好，良好的饮食规律很重要。下面就让我们一起学习下吧： 热冷同吃 夏天的高温天气让人喜欢待在空调房里，吃个凉食来避暑，但是在吃饭时，热热的食物配上冷饮，这样的热冷同吃会刺激肠胃，出现积食，肠胃受凉拉肚子等情况。所以在饮食上一定要注意不贪凉，妈妈在给宝宝准备食物时一定要注意不要热冷食物同时给宝宝吃。 油腻食物吃太多 夏季的高温天气已经让脾胃较虚，胃口不好了，如果再吃了油腻的食物，更是会让肠胃消化负担大，容易出现积食的情况，而且油腻食物更容易让胃口变差，食欲下降，所以在夏季家长要注意给宝宝准备的食物，可以是新鲜的蔬菜瓜果，肉禽鱼蛋，烹饪方式上选择清淡少油的健康烹饪方式，避免高温油炸，高油高糖等重口味食物。 让宝

宝宝天天吃奶吃了6个来月，终于可以开始吃辅食了，是一个令人激动的时刻。进入新阶段，同时也意味着家长要学习许多新的养育知识。 关于宝宝辅食添加，最关键是把握好总体原则和大方向。这篇文章就是大家介绍宝宝辅食添加的4个阶段，而这这4阶段的核心内容也是6月龄后宝宝喂养的总体原则。 一：尝试食物的味道（6-7月龄） 宝宝们在六个月左右开始添加辅食，这是澳洲的当前建议也是世界卫生组织的当前建议。在六个月之前，母乳或者配方奶粉可以满足宝宝的营养需求。在六个月之后，由于宝宝的营养需求增加（特别是铁的需求），需要通过添加辅食来满足。如果过晚添加辅食，不仅宝宝面临营养不良的风险（特别是缺铁性贫血），还可能出现偏食，厌食等喂养困难的问题。另外，考虑到婴幼儿吞咽功能和胃肠道功能的发育特点，过早的添加辅食也是不妥的。 这个阶段主要是给宝宝尝试各种

鲜桃是夏季的时令水果，酸甜脆爽，补水又补钾，但对没出牙的宝宝来说，咀嚼是个大难题，妈妈们表示很头疼。下面小编要推荐的是鲜桃毛豆泥，以下就是做法。 实际上，只要将它打成果泥或蒸软，这样即使没出牙或出牙少的宝宝也能轻松享用这种时令水果了。但是单吃桃泥，营养密度很一般，所我这次用它和毛豆搭配成最合适夏季食用的混合蔬果泥——鲜桃毛豆泥，营养指数瞬间飙升了好几倍。 因为毛豆富含优质的植物完全蛋白，还有益智健脑的卵磷脂，同时还富含钙、磷、钾等矿物质，以及各种维生素，营养价值很高。 我还用配方奶代替清水，既增加营养密度，还能让刚开始不太喜欢陌生味道的宝宝更愿意接受辅食。 最后洒一点有机亚麻籽油或核桃油，它们富含的亚麻酸能在体内转化成DHA，能促进婴幼儿的大脑发育，还能促进毛豆和鲜桃中脂溶维生素的吸收率。 这道鲜桃毛豆泥，既有鲜桃的酸甜，又

你家孩子在吃辅食吗？那么你会给孩子吃些什么样的辅食呢？最糟糕的3种辅食，别再给宝宝吃了！ 很多妈妈可能会想到高盐多糖、高热量、难消化的辅食，如煎炸过的食物、多盐多糖的辅食等。 一般来说，很少妈妈会给自家娃儿吃这样的辅食，因为大家都知道它们的坏处：加重宝宝的肠胃消化负担、没营养，还有可能造成娃儿便秘上火等。 但是有3种辅食，本质上很糟糕，不少妈妈却误以为是很好的辅食，经常给孩子吃。一起来看看，你中招了吗? 01清稀饭 稀饭清淡好消化，且宝宝吃了不会上火，不少妈妈会把稀饭当做宝宝最常吃的辅食。但是它的糟糕之处在于，营养密度非常低，除了淀粉就是水，难以满足宝宝生长发育的需要。另外，由于清稀饭含有大量的水，宝宝吃了以后容易产生饱腹感，影响奶量的摄入。再把稀饭当做宝宝的主要辅食，这就是坑娃的节奏啊! 妈妈们

水果薏米汤怎么做好喝？这款水果薏米汤非常适合夏天喝，宝妈知道怎么做做吗？下面来看看水果薏米汤的具体做法。 水果薏米汤 清凉解渴的美味。 食材 水1500毫升、薏米150克、梨子1个、橙子1个 标签 汤类米糊、缓解便秘、10m+ 难度 ★★ 1、 准备好食材。 2、 薏米提前用水泡1晚。 3、 泡好的薏米清洗干净，倒入电压锅，加入1500毫升水。 4、 电压锅按豆／猪蹄键。 5、 煮好的薏米待凉，装入另外的电煮锅转中火煲，煮薏米的同时开始处理水果。 6、 梨子削皮切碎，倒入电煮锅跟薏米一起煮15分钟。 7、 将橙子去皮，去除筋膜，只留果肉。