夏季孩子易感湿热，从中医学说来看，湿邪乃万病之源。特别是对儿童稚阴稚阳的体质特点来说，受湿热的影响要比成年人大，三伏天来临之际，家长需要尤为注意。 湿热主要有哪些表现？ 1、四肢无力、感觉头脑眩晕且多发热，在午后尤为明显； 2、舌苔黄腻、食色无味，亦口干、口苦； 3、皮肤出现湿疹或疔疱； 4、肢体关节处感觉微肿、、疼痛； 5、感觉身体不适，胃部焖胀，恶心厌食； 6、尿频、尿急、尿少； 7、大便秘结或黏滞； 8、腹痛、易腹泻。 湿热对想要长高的孩子有什么不良影响吗？ 脾胃失调营养消化吸收不好 湿邪困扰脾脏，影响其正常运化功能，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量减少等症状，从而导致脾胃失调。 脾胃失调的孩子吃饭成了最大的问题，正餐不想吃

你家宝宝到了吃辅食的年纪了吗？那么在宝宝吃辅食以后需要注意些什么东西呢？辅食喂养不当，宝宝肠胃受不了！ 辅食应该4个月开喂，还是6个月开喂？辅食喂养不当，宝宝的肠子也会被毁掉？ 肠套叠是小宝宝好发的一种肠道疾病，会导致小宝宝不明原因的哭闹，肚子还会胀鼓鼓的，所以经常被妈妈们当成肠胀气。 不过，肠套叠却是比肠胀气要危险得多的疾病。这种疾病多见于4-6个月的小宝宝，除了会引起阵发性哭闹、腹部包块，宝宝还会出现呕吐、血便等症状，便便看起来像果酱一样。如果时间长了，宝宝就需要手术复位，甚至还可能因此发生肠瘘、肠穿孔、肠坏死等严重问题！ 那么，肠套叠是如何发生的呢？原因或许让你猜不到：它竟然可能和辅食胡乱添加有关。 小儿肠套叠的病因目前还不明确，但胡乱添加辅食可能引起婴儿胃肠道功能紊乱，诱发肠套叠。儿科病房见到的肠套叠宝宝，往往都比较

你的宝宝有没有过敏体质呢？那么面对这种状况应该怎么办呢？如何给孩子添加辅食呢？辅食该怎么吃？你知道吗？ 宝宝从出生开始就是以母乳和配方奶为主食，随着月龄增加，生长发育进入快速增长的阶段，母乳和配方奶中的营养已经无法满足宝宝的生长需求，所以辅食开始加入了宝宝的饮食队伍中，宝宝肠胃较弱，免疫系统也未发育成熟，所以每样食物都可能会引起宝宝过敏，如何避免宝宝过敏，还能吃的好长得好呢？和宝岛童医汇一起来学习吧！ 高过敏食物，到底加还是不加？ 许多家长对高过敏的食物认识一知半解，认为容易过敏的食物不要加给宝宝吃，这样可以预防宝宝食物过敏，但其实高过敏的食物越早添加，宝宝过敏的几率也会越低。常见的高过敏8类食物：牛奶及奶制品、蛋类，鱼类，贝壳类，花生，大豆，坚果类，小麦。早前有国际权威医学期刊就发表了一项研究，以高过敏食物花生作为参考，让易过敏体质的宝宝在不同月

如果你家宝宝特别挑食，可以考虑在营养好吃的基础上，增加可爱的造型来吸引宝宝。小编今日就安利一道黄瓜鲜虾寿司，以下就是黄瓜鲜虾寿司的做法。 黄瓜鲜虾寿司 营养分析 ①补铁补锌补硒：鲜虾富含铁和锌，且比植物中的铁和锌吸收率高，能预防婴幼儿缺铁或缺锌引起的厌食;同时它还富含硒， ②补钙补钾：鲜虾和长豆角的含钙量都还不错，同时它俩和胡萝卜、黄瓜都富含钾，能弥补天热汗多而流失的钾，预防夏季疲乏和厌食; ③提高免疫力：胡萝卜富含胡萝卜素，能在体内转化成维生素A，维持视觉和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，能提高免疫力，减少自由基的伤害; ④预防便秘：藜麦、黑小米和长豆角都富含纤维，能缓解婴幼儿便秘; 烹饪指南 参考月龄：18M+; 烹饪方式：蒸+煮+凉拌

春生夏长，如何抓住夏天，让孩子们蹿蹿个头、长高一大截？孩子已经比同龄人矮半头了又该怎么办呢？夏天如何通过合理睡眠轻松长高？ 我们看下面这张表 有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食，因为在睡眠中会分泌出生长激素。 孩子到底几点睡才好？我们再来看一张图 从图中可以看到，生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00-1:00，5:00-7:00，如果在这两个时间段内，你没有睡着，或者已经醒了，那么，你就错过它了。 这两个时间段对长高至关重要！ 一个是晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。另外，早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高

紫薯燕麦牛奶粥怎么做？一款营养丰富好味道的粥值得宝宝喝，宝妈会做吗？下面来看看紫薯燕麦牛奶粥的做法。 紫薯燕麦牛奶粥 食材 牛奶250毫升、即食燕麦30克、紫薯1个、水适量 标签 感冒发烧、缓解便秘、各种粥类、不爱主食、不爱吃奶、增高补钙、12m+ 难度 ★★ 1、 准备好食材。 2、 提前一晚，把即食燕麦片放入纯牛奶中浸泡过夜。 3、 紫薯削皮，切成片状。 4、 再切成长条状。 5、 切成丁备用。 6、 把所有食材倒入汤锅中，大火煮开之后，小火熬至紫薯软。 小贴士 1、 将燕麦片提前在牛奶中浸泡使燕麦更容易软

紫薯凉糕怎么做？今日小编安利一款特别适合夏天吃的糕点，紫薯凉糕软软糯糯的很好吃，宝宝爱抓在手里吃，下面来看看紫薯凉糕的做法。 紫薯凉糕 食材 紫薯75克、玉米淀粉10克、藕粉30克、牛奶100克、水100克 标签 手指食物、缓解便秘、花样创意、加餐零食、不爱主食、家常菜肴、12m+ 难度 ★★ 1、紫薯切片，取75克放入蒸锅蒸熟。 2、准备好玉米淀粉、藕粉、牛奶、清水。 3、蒸好的紫薯泥，和其他食材一起倒入料理机，搅打成浓浆300克。 4、方形的耐热保鲜盒，四周刷一层油。 5、蒸锅烧开水，第一次倒入100克浓浆，蒸10分钟左右。 6、

牛肉软饼怎么做好吃？宝宝不爱吃肉该怎么办？要知道肉类食物含有丰富的营养素，特别是牛肉，牛肉是食材中的“肉类之王”，富含蛋白质，氨基酸，能提高人体抵抗力，特别适合生长期的宝宝食用。牛肉富含铁，尤其适合缺铁性贫血的宝宝食用，下面看看牛肉软饼的做法。 很多的宝宝不爱吃肉肉，是因为宝宝不爱咀嚼，所以给宝宝添加肉类，一定要考虑口感的问题。为了让牛肉口感变嫩，只需要在肉馅中加入液体，然后搅打“上劲”，如果能够加一些洋葱、胡萝卜之类的蔬菜，那营养更棒，口感更嫩哦~ 【牛肉软饼】 食材 牛肉 100 g 鸡蛋液 30 g 土豆 80 g 洋葱 适量 玉米淀粉 10 g 参考月龄：10月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈

母乳是婴儿最好的营养来源，它还可以提高宝宝的免疫力，让你的孩子更加的聪明。此外，哺育母乳对妈妈的健康也很有帮助，像是预防癌症、减少产后出血、帮助子宫收缩和减去重量等等，经济实惠又方便。 一、哺育母乳对妈妈的好处 1、降低产后出血 产后立即喂养母乳除了可以立即满足宝宝的饥饿之外，还可以减少分娩后的子宫出血，开始胎盘排出子宫的过程。 2、有助对抗缺铁 缺铁是很多妈妈常见的问题，但持续哺育母乳可以降低这个风险，并且延迟月经，因此可以阻碍铁从经血中流失。然而，妈妈还是应该继续补充铁质至少3个月。 哺育母乳可以让宝宝更聪明。 3、降低受孕机率 纯母乳的哺育可以延迟月经，因此降低生产后很快受孕的机率。然而，其他的避孕方式还是需要的，如果你不想太快怀孕。 4、降低癌症风险 很多的

今天分享的是紫菜饭团的做法，大宝进入幼儿园以后的第一次秋游活动，家长陪同孩子参加，午饭自理。本来想简单点，买两个面包再带点零食，但对于那样的午饭，总觉得有点凑合。直到现在，大宝要参加学校的外出活动，都会提前和我说，想带紫菜饭团作为午饭，下面来看看紫菜饭团的做法。 带宝宝出去玩，午饭的最佳选择 营养美味，高颜值的紫菜饭团 （20个月以上） 食材： 米饭、寿司紫菜、芝士、火腿片、鸡蛋、虾仁、秋葵、牛油果 步骤： 虾仁剖背、抽肠 放入开水焯熟，捞出 秋葵切头切根，焯熟后捞出 牛油果剖开，把肉掏出，并切片 鸡蛋煮熟，剥壳并碾碎

宝宝们在成长过程中发育各不一样，有高矮胖瘦。但有一些宝宝在正常饮食的情况下，仍然很消瘦，这究竟是怎么回事呢？是宝宝生病了？还是因为营养不足呢？下面让我们一起去看看吧。 宝宝消瘦，一定要去判断是不是疾病。如果不是疾病，膳食也是在非常均衡的前提之下，那我们就要注意其它几方面原因是否存在： 是否缺锌：锌直接关系到孩子的食欲。 含有B族维生素的食物是否添加充足了：B族维生素对于孩子的运化、消化、脂质代谢是十分有帮助的。孩子的B族维生素充足的话，孩子的消化系统就会正常运转。 蛋白质是否充足：蛋白质是宝宝肌肉的基本成分，蛋白质的充足使肌肉的增长有基本保证。 给宝妈的喂养建议。 1.母乳含有6

查看宝宝是否吃饱有什么好方法？如何判断母乳喂养有没有喂饱？查看宝宝是否吃饱，宝妈该怎么做呢？你家宝贝每天几次大便呢？对于新手爸妈观察宝宝的大小便可是很重要的事呢！ 最近很多新手妈妈问，我刚生了娃没多久，不知道咋判断娃吃饱了没有啊！这样的情况新手爸妈会遇到很多，包括总担心自己的奶不够，喂宝宝到底应该啥时候喂，隔多少时间喂等等。 今天就和大家来说说，4招来判断母乳喂养的宝宝有没有吃饱 第一招：看吃的情况 宝宝吃的时候，要留意下，有没有听到咕咚咕咚下咽的声音，那就说明喝到奶水了。如果没有下咽的声音，同时宝宝只含着乳头还在哭，说明姿势不对，压根就没喝到奶。 所以要注意很多新手妈妈不仅宝宝没有吃到奶，而且被宝宝咬着乳头，还把乳头咬破了。 喂奶需要让宝宝含住乳头加部分乳晕，宝宝才能喝到奶。如果乳头有凹陷等情况，需要把乳头拉出

夏天持续的高温会让人胃口不佳，那么其实在夏天是可以喝粥的啊，宝宝夏天喝什么粥好？这8款粥营养价值高！ 夏天炎热，许多宝宝都吃不下饭，这时吃些营养粥是最好不过了，那么到底宝宝夏天喝什么粥好呢？ 1、宝宝夏天喝小米红枣粥：健脑 材料：小米、红枣、红糖。 做法：小米清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核、切小片；将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时； 待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。 功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好的孩子食用。 2、宝宝夏天喝菠菜猪肝粥：养肝明目 材料：猪肝、菠菜、大米、盐。 做法：大米淘洗干净

真正帮助孩子长高的因素是什么？让孩子长高就是大量补钙吗？其实真正决定孩子身高的是这个，今天告诉你让孩子高人一等的秘密。 补钙会长高吗？ 一说到”长高”，10个家长会回答12个”补充钙质”（其中一个重要事情讲三遍），所以钙片应该是卖得最好的幼儿营养补充品。 只是很少人去真正确认”补钙，真的会长高吗？”这件事。医学界最具公信力的Cochrane Library的统计显示，儿童补充钙质只会让下肢骨密度增加1.7％而已，而且一旦停止补充，就可能恢复原状。 也就是说钙质只会让骨骼变硬，不会直接促进身高。 事实上，一个人到底可以长得多高，取决于遗传和环境相互作用的结果。 遗传决定了身高的生长潜力，但后天环境因素则决定了生长潜力是否能够得到充分的发挥。 其中，“后天环境因素”中被认定为长高的三大关键分别为：营养、运

什么是成长素？成长素真的帮助孩子长高吗？想要孩子长高，父母除了安排孩子健康营养的饮食安排外，那么所谓成长素（赖氨酸）对孩子长高真的有帮助吗？ 营养不良的确会影响身高，但是天然食物中非常容易获得的营养素，实在不需要用补充剂来补充。通过天然食物获得某种营养的同时，还能同时获得很多其他的能够促进成长的营养。 最近几年，以赖氨酸为主要成分的各种成长素，成为了新型的增高营养补充剂，据说吃了可以促进健康成长、促进钙吸收、有助于增进食欲等等。 赖氨酸是一种人体必需氨基酸，和其他氨基酸一样，我们可以通过日常饮食获得。厂家推销赖氨酸补充剂的说法无外乎，谷物中赖氨酸含量非常低，不能满足人体的需求。 我们亚洲人的传统主食米饭中确实缺乏赖氨酸，但还有其他很多富含赖氨酸的食物可供选择，例如，瘦牛肉、猪肉、鸡肉、鱼、虾、坚果、蛋类、豆和豆类蔬菜。无

很多父母认为想要孩子长高除了饮食调整外，更多的是要运动？妞妞三岁半了，至今也没有展现出什么艺术天分，但是，对唱歌跳舞非常有兴趣，所以她从小的早教班都是唱歌跳舞这类的。跳舞不仅锻炼身体，人们还总说可以让孩子变得更有气质，那么跳舞会影响长高吗？看看长高跟运动有什么联系？ 最近有不少朋友问起，某些运动是不是会让孩子长不高啊？你看芭蕾舞演员、举重运动员普遍都不高，而篮球、游泳运动员都很高（姚明2.26米，易建联2.13米，孙杨2米……）。是不是想要孩子长高，需要选对运动类型？ 其实运动和身高之间的争议由来已久。不止跳舞，诸如足球、体操、举重、摔跤、长跑等一类的运动也常被怀疑会影响身高。 “举重阻碍长高”可能是不少人都认同的观点。上世纪70年代，日本的研究人员发现，大部分童工身材矮小，低于平均身高。彼时，研究人员得出结论，整日举重、搬重物等体力活动会影响孩子

孩子长得胖不一定是好事？关于吃饭问题是孩子和妈妈们的头等大事。几乎所有的爸爸妈妈最担心的事，就是孩子营养不够，不长个子，不长肉，所以总希望孩子多吃点，吃好点。殊不知这样喂养的孩子很容易长成“小胖墩”。 宝妈家的黄豆虽然是个小瘦子，两岁半了才25斤，但是豆爸却是个实实在在的大胖子，所以笔者很想写一篇文章，分析一下“小胖墩”到“大胖子”，究竟是如何养成的。 你家的小胖墩有没有这些习惯呢？ 1、多次进餐。有些宝宝小的时候，一哭一闹，妈妈就喂奶；长大了，一日三餐，宝宝肚皮喂得圆滚滚不算，两餐之间还要喝奶吃零食。宝宝营养过剩，又得不到充足的运动，肉肉自然就长出来了。 2、肉多菜少。除了喝奶以外，宝宝正餐摄入了太多大鱼大肉，而蔬菜水果吃的少，一些老人怕孩子吃不动瘦肉，直接喂肥肉，孩子消化系统负担较重，也无法做到营养均衡。 3、垃圾食品当

水萝卜虾皮蛋饼 食材 水萝卜50克、面粉25克、鸡蛋1个、虾皮适量、油适量 标签 手指食物、不爱吃蛋、不爱主食、各种饼类、感冒发烧、混合搭配、10m+ 难度 ★★★ 1、准备食材，水萝卜去叶洗净。 2、水萝卜擦成碎末。 3、鸡蛋、面粉、水萝卜碎、虾皮加3克油放入碗中搅拌均匀。 4、搅拌成如图的面糊。 5、平底锅抹油小火，倒入混合好的面糊转动锅使之均匀，盖盖子加热。 6、饼表面凝固即可用锅铲轻轻推动四周，全部松动后翻面，翻面后大火1分钟即可关火。 小贴士 1、水萝卜的重量是去叶后的。 2、如果用白萝

鳕鱼海苔寿司卷怎么做？很多宝宝爱吃寿司卷，关键是可以抓在手里吃米饭，宝妈知道怎么做鳕鱼海苔寿司卷吗？以下就是鳕鱼海苔寿司卷的做法。 鳕鱼海苔寿司卷 省时省事的主食。 食材 白米饭90克、鳕鱼30克、寿司海苔1片、油3克 标签 手指食物、不爱主食、各种饭类、12m+ 难度 ★★★ 1、鳕鱼洗净去皮。 2、放入蒸锅蒸熟后取出捏碎，剔除鱼刺。 3、白米饭倒入油拌匀。 4、在海苔片的一侧均匀铺上白米饭并轻轻按压平整，在白米饭的中间放入鳕鱼碎。 5、轻轻卷起海苔，将多余的海苔剪掉。 6、用锋利的刀子切成均匀的小段。

干贝番茄紫菜汤怎么做的？夏季天气炎热，宝宝食欲也会越来越差，同时也要警惕宝宝是不是缺锌？伴随着奶量逐渐减少和辅食添加的进程，食物补锌是妈妈一定要牢记的营养原则。干贝番茄紫菜汤可以给宝宝补充水分补锌，干贝的鲜美搭配西红柿，这道汤绝对的鲜美，下面看看干贝番茄紫菜汤的做法。 西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品，对宝宝疳积、缺锌有一定疗效。 【干贝番茄紫菜汤】 食材 番茄 半个 头水紫菜 干贝 3 个 鸡蛋 1 个 玉米淀粉 5 g 参考月龄：10月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1、 准备食材：