早餐对于一个人非常重要，那么你知道宝宝早上应该吃些什么早餐吗？宝宝营养从早餐开始，你给宝宝吃对了吗？ 菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。而且烹熟后软滑易消化，说到菠菜和鸡蛋，最常见的搭档应该是菠菜鸡蛋汤，现在把他们放在另一个环境里组合，出来的，就是菠菜鸡蛋饼啦。 蔬菜鸡蛋饼 适合11个月以上的宝宝 食材：菠菜4颗，鸡蛋2个，面粉40g，熟芝麻10g，食用油少许 开始做辅食啦 步骤： 1、菠菜洗净，放入沸水中焯水2分钟 2、煮好的菠菜去根，加水搅拌成泥 3、打好的菠菜泥倒入碗中，倒入面粉、白芝麻、鸡蛋 4、面糊搅拌均匀，调成用勺子舀起可以流动的粘稠度

你家宝宝的牙齿长得好吗？其实想要宝宝长一口好牙的话，需要注意什么呢？想要宝宝有一口好牙，辅食应该这么吃！ 宝宝成长的每一步，家长都倾注了大量的心血。大到健康安全，小到吃奶长牙，无不细致小心的爱护。期待他们从一颗小苗，长成苍天大树。 今天，我们就来说说宝宝的长牙问题。 牙齿问答汇总 1、宝宝长牙时间是什么时候？ 宝宝长牙时间因人而异，可能由遗传基因决定，和缺钙没有关系。 大部分宝宝在6个月左右开始长牙，不过也有些宝宝可能到1岁左右还没有长牙，这些都是正常的，家长不用太担心。长牙晚并不意味着宝宝身体发育有问题。 2、宝宝长牙有顺序和规律？ 宝宝长牙时，最先萌出的是门牙，上下门牙哪个都有可能优先萌出。接着另两颗门牙长出，然后是臼齿，再是虎牙。 大家可以参考下图宝宝长牙时间和顺序，更直

夏季天气很热，妈妈们记得除了要给宝宝防暑防痱，还要预防感冒发烧。宝宝夏季发烧吃什么好得快？退烧快吃什么好？ 如果你们想让宝宝快点好起来，除了要多补充水分，在饮食营养上也要注意一下，别再天天吃营养密度低的白米粥了。 今天我给大家分享一道合适宝宝夏季发烧的食疗——绿豆冬瓜粥。 除了大米，我还搭配了高营养又好消化的藜麦和小米，既弥补了精大米中缺乏的B族维生素，又增加了蛋白质，光是主食的营养密度就提升了不少; 另外，我搭配了清热利水的冬瓜和绿豆，这两者搭配，既能有助于宝宝退烧，还能弥补宝宝因出汗多或排尿多而流失的矿物质和B族维生素。 整体来说，这是一道高蛋白、低脂肪、营养高、易消化的食疗，既合适宝宝感冒发烧时食用，也合适宝宝平时吃哟! PS：姐妹们，今晚又到了免费育儿咨询的时间了，有育儿疑问的姐妹记得八点入

夏日番茄汤怎么做？小编今日安利一道鲜香美味的家常菜，宝妈知道夏日番茄汤怎么做吗？下面就是夏日番茄汤的做法。 夏日番茄汤 食材 虾皮粉2克、番茄1个、鸡蛋1个、黄瓜1小段、亚麻籽油少许 标签 腹泻调理、补锌开胃、不爱吃蛋、感冒发烧、汤羹米糊、12m+ 难度 ★★ 1、 准备好食材。 2、 黄瓜切成丝。 3、 鸡蛋打散。 4、 在番茄顶部划十字刀，放在锅中用开水煮至翘皮。 5、 揭掉皮之后切成丁。 6、 不粘锅内倒入亚麻籽油。 7、 放入番茄丁翻炒。 8、 开小火，用锅铲按压番茄，至番茄出汁。 9、 锅内加入热水。 10、 开小火把水

与孩子健康“锌锌相关”常识，家长知道多少？孩子到底缺什么，该怎么补？如何知道孩子是否缺微量元素？补充维生素D和补充钙剂家长多很积极，因为面对扑面而来的儿科保健科普天天看，天天听，基本上每个家长都是补维生素D和钙剂的高手。 有关与孩子的锌的常识和补充，大家就可能无从下手。有些科普也在误导大众，比如说化验微量元素是坑爹，那有怎么确切知道孩子是否缺锌呢？ 锌到底在孩子体内发挥什么作用。 1、锌是构成人体内许多酶的重要金属元素，包括孩子各种消化酶，碱性磷酸酶，羧肽酶有关，所以与孩子食欲，味觉，消化吸收都有息息相关。 2、锌是组成孩子某些免疫细胞重要组成部分，锌缺乏会导致孩子淋巴细胞，吞噬细胞的活性下降，免疫球蛋白生成减少，变得偷懒，自然孩子生病时对各种病菌入侵非常被动，病情也难以恢复。 3、锌可以抑制某些肠道病菌作用，减少腹泻发生。同时腹泻了

新生宝宝，宝妈们除了给宝宝喂母乳外，自然也会给宝宝用奶粉。而这里就需要一个容器，奶瓶。在用奶瓶喂奶时，宝爸宝妈们必须要知道这几点。 一、奶瓶的清洁。每次用了奶瓶后都要彻底洗干净和消毒奶瓶以及奶嘴，刷干净奶渍。可以用专用消毒设备消毒或者沸水里煮沸5分钟。别偷懒！ 二、奶瓶喂宝宝姿势。宝爸奶瓶喂宝时应用上臂支撑起宝宝，宝宝的头部和身体应在一直线上。保证奶嘴里面充满奶，若有空气会呛着宝宝。别平躺着喂，容易溢奶！喂奶时还要和宝宝有眼神交流！ 三、冲配奶粉。冲配者开始前需要洗净双手。冲奶粉用水保证卫生。冲配加水比例需按照奶粉罐上的说明。冲得太浓会造成宝宝消化功能紊乱，影响肾脏功能。冲得太稀会致宝宝摄入不足营养不良。别自说自话任意调整比例！ 四、配方奶存放。喂奶前先滴几滴在手腕内侧，确保给宝宝吃的温度正好适中。室温放

宝宝能缺硒吗？怎么控制摄入？宝宝缺硒会有什么危害？到底该怎么补？体内缺硒的孩子往往容易消沉。海产品、全麦食品、鸡肉、猪肉这几种食品富含硒，而且脂肪低，获取容易，可以搭配着给孩子吃。而且通过自然食物补充硒，不会出现中毒情况。 硒是一种能给人带来快乐的物质。硒是微量元素，在人体的含量很少，是用微克来计算的。可是这一点点的量要是缺乏的话，可能会导致人的情绪变差。硒参与人体的神经递质传导，而且需要达到一定量，体内缺硒的孩子往往容易消沉。 补硒一度是大家非常关心的话题，但现在超市里的很多食物都添加了强化吸收的硒，就会出现孩子被硒食物包围的情况：水、大米等日常饮食中全都有硒，结果出现硒中毒的后果。 所以，现在的孩子面临三种情况：一种是硒缺乏，一种是硒正常，一种是硒中毒。其中家长们最应重视的是维护硒的正常水平。因此，我们必须要明确硒的食物来源，才能

母乳一岁后就没有营养了，要给宝宝断奶吗？相信绝大多数哺乳超过孩子1岁的妈妈，都会被旁人给过这个无（duo）比（guan）好（xian）心（shi ）的建议： ——“你的奶水已经没有营养了，赶紧给宝宝断奶吧。” 真的是这样吗？肯定不是！ 世界卫生组织和联合国儿童基金会对于母乳喂养的建议都是：前六个月纯母乳喂养，之后添加辅食，喂到宝宝两岁或以上。 美国儿科学会的建议是：前六个月纯母乳喂养，之后添加辅食，继续哺乳至1岁。之后由妈妈和宝宝决定想要喂多久。 既然权威机构都说了，可以喂到2岁后，也就是说1岁后的母乳喂养仍然有很多好处。 对挤出来的乳汁研究后发现，1岁以后的母乳含有更多的脂肪和能量（ Mandel 2005, Pediatrics）。 在第二年里 (12-23月), 448 mL 母乳

宝宝随着月龄的增长，饮食从单一的母乳或配方奶开始迈入了添加辅食，辅食能够给宝宝提供生长发育所需要的营养元素，帮助宝宝生长又好又快，但如果添加不当可能会引起宝宝的过敏反应，如肠胃不适，腹泻，呕吐等情况，所以家长们一定要小心和仔细， 宝宝吃了辅食为什么会拉肚子，拉肚子时辅食要不要暂停呢？ 辅食添加别着急 正确的辅食添加，需要做到参考多种因素，循序渐进，才能让宝宝好好吃，如果过于着急，宝宝的肠胃跟不上，就容易出现各种状况，在发现宝宝吃辅食拉肚子时，家长要思考自己这些步骤是否做对： 辅食添加时间 健康宝宝添加辅食的时间是6个月左右，当宝宝的挺舌反应消失，大后背肌肉发育，对母乳外的其他食物感兴趣，家长可以考虑添加辅食，过早添加辅食，宝宝的肠胃无法适应，过晚添加可能会影响宝宝的营养摄入，在保证宝宝生长发育指标正常情况下，根据宝宝的生长发

你家宝宝开始吃辅食了吗？有研究表明尽早添加辅食能够改善宝宝睡眠，那么这是真的吗？你知道宝宝刚吃辅食吃什么好？ 新华社华盛顿7月9日电(记者周舟)发表在最新一期《美国医学会杂志·儿科学》杂志上的一项新研究显示，给半岁以内的婴儿尽早添加辅食而非仅母乳喂养，可让宝宝的睡眠时间更长，夜醒次数更少。 英国伦敦大学国王学院和伦敦大学圣乔治医学院的研究人员在英格兰和威尔士随机选择了1300多名3个月大的婴儿，将他们分成两组，其中一组半岁前纯母乳喂养，另外一组从3个月大起在母乳喂养的同时添加辅食。 婴儿一周岁前，研究人员要求父母每月完成一次在线调查问卷;1岁至3岁间，父母每3个月完成一次在线调查问卷，最终1225名婴幼儿的父母完成了此项调查。 调查问卷内容包括辅食添加频率、母乳喂养频率和持续时间以及睡眠持续时间。 研究人员分

无论是男性还是女性，都非常希望自己有一双大长腿，被人叫做“长腿欧巴”。因为有一双大长腿之后想怎么穿搭就怎么穿搭，反正怎么穿衣服都有型，而且在以后也可以免受相亲痛苦。 一些年轻的爸爸妈妈也比较注重孩子身高问题，也希望孩子有一双大长腿，那么孩子的哪些特征表示孩子将来会有一双大长腿呢？ 一、腕线过裆 所谓的腕线过裆，就是让孩子站立，胳膊自然垂下，看孩子的手腕是否能超过裆部。 如果孩子手腕超过了裆部，那么说明孩子以后肯定是大长腿无疑。如果手腕处刚到了裆部，那么孩子以后的身材比例和正常人一样，虽然没有大长腿，但也不至于太短，但是如果手腕没有到裆部的话，那么孩子以后很可能就是小短腿了，赶紧紧急补救一下吧。 二、双膝过肩 双膝过肩，就是让孩子双腿蜷起来，臂不一定要挺直，用胳膊抱住膝盖，看膝盖与肩膀哪个高。如果膝

母乳喂养，是每个妈妈们必须做的一件事，但是有些妈妈却是因为奶水不足而烦恼。也有因为宝宝衔乳困难而感到束手无策。那么妈妈们应该如何纠正呢？ 乳头亲喂，开启母婴交流的第一步。 新闻时常曝光，不少医院基于利益的关系，将宝宝的第一口奶变成了挂钩厂商的奶粉。因为第一口奶与纯母乳成功与否有莫大关系。 如果一个刚刚出生的宝宝在吸吮母亲乳头之前先吸吮了奶瓶，就会出现不愿吸吮母乳的现象。因为吮吸乳头和奶瓶的感官触觉是不一样，再就是吮吸技术不一样。 衔乳困难，妈妈与宝宝的沟通博弈。 新妈妈在母乳喂养过程中，或多或少都会碰到一些问题。有不少新妈妈因为乳头下陷导致宝宝无法正常吮吸，从而造成奶水泛滥，宝宝却在一旁看得见喝不着。 这就是医学上所说的衔乳困难。这时最有效的帮助就是采取正确的衔乳喝哺乳姿势，让宝宝含

我们一直在提倡母乳喂养，大家也都知道，母乳喂养对孩子是有益处的，同时都可以坚持母乳喂养，但在现实中，我们发现母乳喂养存在很多的误区，比如： 宝宝一哭闹就喂奶。 母乳喂养不是按需喂养吗？那我就随时给孩子吃奶，孩子一哭闹，就给孩子喂奶。其实不然，这不仅没将母乳喂养的优势体现出，相反还会出现很多问题。 1. 不到间隔时间不要给宝宝喂奶 要考虑宝宝的月龄，小月龄的宝宝，一天能吃十几二十次，会导致严重的消化问题，比如新生儿肠绞痛，一直哭闹不止。 有的妈妈是对自己没信心，觉得自己奶水不足，不足以满足宝宝等等原因，经常喂到二十多次，每隔半小时就喂奶。胎儿临床诊疗医生的空白也将很快得到填补。 2. 家长需要理解什么是按需喂养的“需” 有些家长回答“宝宝饿了就是‘需’。”其实，这个回答是正确的。但是否所

夏季最好的一点就是水产非常丰富，深海鱼种类多，也比较新鲜。今天就给大家带来一道超级补脑又明目的鲜蔬蒸鱼糕，以下就是鲜蔬蒸鱼糕的做法。 怎么样，是不是非常美味的样子。今天的这道蒸鱼糕，不仅口味鲜香，口感Q弹，还DHA满满！宝妈们现在就学着做起来吧！ 今天这道鲜蔬蒸鱼糕的主角，绝对是鱼肉无疑啦！建议宝妈们选择深海鱼肉，富含DHA，鱼刺少，肉质细腻，还有其他多种营养。 山药富含多种酶，不仅能增加宝宝食欲，更能帮助宝宝消化，总说不饿、食欲不好的宝宝可以多吃山药。 你要准备这些 鱼肉、山药、胡萝卜 鸡蛋、紫菜、柠檬 步骤一：胡萝卜去皮、擦成丝，焯水煮软，然后剁成碎； 步骤二：鱼肉切块，挤柠檬汁去腥； 步骤三：山药去皮，切成丁；

你家宝宝吃辅食了吗？那么在孩子吃辅食的过程中要注意些什么呢？宝宝辅食怎么加？不同月龄宝宝辅食应该如何添加？ 宝宝多大应该开始添加辅食？ 营养专家和儿科医生都建议，宝宝6个月应开始添加辅食，一方面满足生长发育的需要，另一方面要锻炼宝宝的咀嚼能力。 不同月龄宝宝该如何添加辅食？ 宝宝6个月以前：按需哺乳，每日至少吃8次母乳，无需添加辅食。 宝宝满6个月：按需哺乳，每日添加两次辅食，可吃米粉、稠粥、烂面条、果泥、彩泥等。 宝宝7-9个月：按需哺乳，每日3次辅食，每次2/3碗，可吃稠粥、烂面条、馒头片、菜末、果泥、蛋、豆腐、肉泥。 宝宝10-12个月：继续喂母乳，每日3次辅食1次加餐，每餐3/4碗，可吃软米饭、馄饨、包子、碎菜、水果、蛋、豆腐、肉泥。 宝宝1-2岁：继续母乳，吗，每

我相信很多宝妈都知道DHA，那么你知道在生活中应该如何给孩子补充吗？宝宝大脑发育所需的DHA，应该怎么吃辅食？ 想要孩子聪颖过人，大脑的健康发育至关重要。 那么，大脑发育需要哪些营养？ 相信大家首先就会想到：DHA DHA是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，它是大脑中含量最高的脂肪，同蛋白质、氨基酸一样，是人类健康不可缺少的营养要素之一，因此，宝宝在大脑快速增长时期（0-3岁），对DHA的需求量也会增加，需要适量补充。 但是，辅食如何补DHA呢？ 宝宝在4-6个月龄逐步添加辅食，喝奶量也就渐趋向减少，因此需要从辅食中增加DHA的摄入量，以富含DHA的食物作为辅食原材料。 蛋黄辅食 蛋黄中都含有一定的DHA，DHA有益于宝宝的大脑发育，但婴儿的肠道消化能力弱，纯蛋黄泥或

每次一说到宝宝个子小或出牙晚，所有家长想到的就是缺钙！实际上，宝宝的身高和出牙早晚都跟遗传有很大关系。只要营养均衡，基本不用太担心。我今天分享的这道无油无糖版的红枣豆沙，保证了美味的同时，又保证了宝宝的营养和健康，下面就来看看红枣红豆沙的做法。 除了钙，磷和镁也是构成骨骼和牙齿生长的重要营养素。所以，如果你担心宝宝长不高和出牙晚是受营养影响，可以重点补充这方面的饮食，但不推荐乱吃补充剂哟！因为我们日常饮食稍微注意一下就能补足这些营养，乱吃补充剂，对孩子生长可能有害无利。 钙、磷、镁除了能从不同食物中单独摄取，还能从一些食物中同时摄入，像很多绿叶蔬菜和豆类都富含这三种营养素，所以食补非常容易。 我今天分享的这道无油无糖版的红枣豆沙，选用的就是富含蛋白质、维生素E，以及同时富含钙、磷、镁和钾的红豆，另外还搭配了富含有机酸、VC，能促进铁吸收，缓解贫血的

双色甜甜圈米糕怎么做？一款好吃又好看的双色甜甜圈米糕，宝宝们非常喜爱，宝妈们赶紧动起手来吧，下面来看看双色甜甜圈米糕的做法。 双色甜甜圈米糕 食材 大米粉20克、水10克、玉米油7克、奶粉2勺、黑芝麻酱1克、鸡蛋1个、柠檬汁少许 标签 手指食物、花样创意、加餐零食、不爱主食、10m+ 难度 ★★★ 1、 把鸡蛋分离开来，分别放在无油无水的盆子里。 2、 把玉米油，水，奶粉倒入蛋黄中搅拌均匀。 3、 倒入大米粉，用工具翻拌均匀。 4、 蛋清加入几滴柠檬汁，用打蛋器打发。打到可以提起小尖钩的状态就可以了。 5、 混合好的蛋黄糊分成两部分将其中一份加入芝麻酱混合均匀。 6、 打发好的蛋白

对于新生宝宝，许多宝妈都会选择母乳喂养。对于新手妈妈来说，第一次喂养难免会出现一些问题，那么如何做到第一次正确喂奶呢？又应该注意些什么呢？ 第一次给宝宝喂奶，应注意什么？ 新妈妈在分娩后应及早给宝宝喂奶，宝宝的吮吸会促进乳汁的分泌，有利于妈妈产后的身体恢复，同时早日喂奶也可以让宝宝提早适应乳头。 新妈妈在首次给宝宝喂奶时，要精神放松，调整好喂奶姿势，让宝宝成功衔住乳头。 第一次喂奶可能宝宝吃的量不多，新妈妈可以分多次喂食，喂奶前无需特意清洗乳头。宝宝吮吸时适宜吃到乳头上的细菌有助于宝宝体内肠道菌群的建立。 如果宝宝刚开始衔乳不好，应及时对宝宝姿势进行调整，避免造成乳头皲裂等。一般情况下，可用手指伸进宝宝下唇，让宝宝断开衔接重新再来。 另外，可先将手指深入宝宝口腔，指甲向下，然后将手指翻转，指肚向下

你家孩子吃辅食了没有？在孩子吃辅食之前要注意些什么呢？作为宝妈的你有没有注意到？宝宝吃辅食前，你最关心的7个问题！ 在宝宝辅食添加的初期，往往是妈妈们最容易迷茫和慌乱的时期。脑子里的问题可谓数不甚数。 什么时候开始加？ 吃什么？ 一餐吃多少？ 一天吃几餐？ 不吃辅食怎么办？ 奶和辅食如何平衡？ 要不要买商业包装辅食？ 什么时候开始添加？ 大约在六月龄，宝宝们能比较好的控制颈部和头部，能够靠坐，对食物表现出兴趣，勺子接近嘴巴懂得张嘴，就可以开始添加辅食了。 当我们决定某一天开始给宝宝添加辅食的时候，还需要注意选择一个合适的时机，比如宝宝和妈妈都比较轻松平和的时刻。另外，记得从开始添加辅食起，就为宝宝选择一个理想的进食环境，比如让宝宝靠坐在带有安全绑带的餐椅