蔬菜鸡肉丸怎么做好吃？宝妈会做蔬菜鸡肉丸吗，可以放点香菇，香菇中含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维、钙和多种维生素，能促进宝宝食欲，有利于宝宝的视力发育。香菇的菌盖中还含有核糖核酸，它在进入人体后会产生干扰素，从而帮助宝宝预防感冒，增强抵抗力，看看蔬菜鸡肉丸的做法吧。 开始做菜咯 菜名：蔬菜鸡肉丸 月龄：适合10M+宝宝 食材：香菇1朵、胡萝卜30g、鸡肉100g、淀粉5g 工具：菜刀、菜板、辅食机、煮锅、碗、勺子 制作步骤 1、鸡肉切丁 2、胡萝卜切块 3、香菇去蒂切片 4、鸡肉、胡萝卜、香菇倒入搅拌机，倒入淀粉和少量水打成泥 5、锅中加水烧开，用勺子挤丸子放入锅中煮

宝宝生长发育过程中，需要很多的营养。而鱼肝油，主要含有维生素A和维生素D。那么宝宝需要服用鱼肝油吗？有什么好处？ 鱼肝油吃到几岁？ 一般宝宝自出生后2-3周起，每日须给服维生素D400单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胞胎缺乏维生素A和维生素D的小儿，更需要额外补充这些微量元素 。而3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，因此，3岁后的宝宝可以停止补充鱼肝油。 鱼肝油是否需要给宝宝服用？ 有人会质疑，说让我孩子要喝牛奶，有日晒运动，是不是可以不用补充？ 建议还是需要给孩子补充鱼肝油，因为鱼肝油能促进牛奶中的钙吸收，宝宝户外运动时间和日晒时间都不能固定，若不及时为宝宝额外补充鱼肝油促进钙吸收，会影响宝宝成长。 吃鱼肝油的好处 1.有利眼睛发育

你家宝宝开始吃辅食了吗？在宝宝的成长过程中如何添加营养元素呢？让宝宝变得更加聪明，今天小编要给大家介绍这几款！ 研究表明，辅食营养是改善脑细胞并使得脑细胞增强的有效方法之一，换而言之，合适的营养添加可以让宝宝变得更聪明。 宝宝出生后一直到3岁前都是宝宝大脑高速发育的黄金时期，宝宝的脑细胞发展迅速，细胞增加很快，脑功能也越来越复杂。如果在这个时间内我们能够及时补充足够的营养素，对宝宝大脑发育和智力提高起到重要作用。 这段时间宝宝辅食中可加入一些核桃、鱼、鲜虾等食材。 核桃仁稠粥 原料：核桃仁30 克，大米50 克。 做法：1 将核桃仁去皮，炒熟，磨成粉。2 大米洗净放入锅内，加水后小火煮至半成熟，加入核桃粉，同煮至米烂粥稠即可。 营养功效：核桃仁富含蛋白质、脂肪、钙、磷、

很多宝妈都坚持了母乳喂养，希望自己的宝宝健康长大，但是在母乳喂养的过程中你有遇到过困难吗？让我们一起聊聊哪些困难！ 哺乳，是麻麻和宝宝最亲密的天然联系，可有些哺乳，顺利得行云流水，有些就一波三折了，尤其是刚开始的时候，怎么喂都不对路，大的小的都折腾。 正常正常，凡事都有个熟悉的过程不是？ 也就是说，大部分常见的母乳喂养困难，都是可以解决滴。 只要突然出现问题时，麻麻克服害羞心理，第一时间向医生或护士寻求帮助，这些问题解决起来，so easy。 可是，母乳喂养却可谓是一场艰难曲折的通关大战！一旦踏上哺乳之路，就会遇到各种障碍、各种“坑”……要是一不小心掉到某个坑里，就可能功亏一篑…… 人工配方奶粉喂养存在什么样的风险？ 奶瓶奶嘴的缝隙和沟回较多，不容易清洗和消毒，存污纳垢、滋养细菌，增加

宝宝缺铁怎么补？很多宝妈夏季总想着给宝宝补锌，其实宝宝缺铁危害也大，宝宝缺铁比缺钙更普遍，带来的危害也更大！如何给宝宝食补？对于轻度贫血的宝宝，可首选食补来加强铁元素的摄入。 1补铁，要及时合理 ● 在宝宝出生后4~6个月坚持母乳喂养，母乳中铁含量虽低，但其吸收率可达50%，是牛乳的5倍。 ● 如果宝宝是混合喂养或配方奶喂养，应选择铁强化配方奶。 ● 从6个月开始为宝宝添加辅食，优先添加富含铁的辅食，如强化铁的婴儿米粉（非自制）、瘦肉、内脏、鱼肉等。 2含量与吸收，缺一不可 补铁，最好是含铁丰富且容易吸收的食物。 ◇ 动物肝脏和血制品 含铁量比红肉要高，但不建议每日给宝宝食用，每周给宝宝吃1~2次就可以。 ◇ 红肉（牛肉、猪肉等） 红肉是补铁的最佳选择

夏季到了，许多人都是空调配西瓜，各种水果招呼着。那么宝宝到了夏季该如何科学的吃水果呢？下面就一起来看看吧。 一、该什么时间给宝宝喂水果呢？ 随着宝宝咀嚼吞咽能力的完善，可以逐渐变化水果辅食的形状和数量。 该开始6个月吃果泥，过渡到7~8月吃较粗糙的果泥，再到8~12月进食小而软的水果块。 水果泥是最好的保留营养价值的方式，可以直接喂给孩子吃，选择应季、新鲜的水果更佳。 二、水果放在冰箱比较冷，或者冬天太凉怎么办？ 大部分的妈妈，会等水果放的不难冷的时候再吃。 也有妈妈会把水果用温水泡一下再拿出来给宝宝吃，在北方冬天有些妈妈还会采用蒸或者水煮一下后给宝宝吃，但是这种方式还是不太建议，加热容易破坏水果当中的维生素C，反而不好。 维C含

宝宝对于营养很苛刻，尤其是在添加辅食后许多东西不能吃，需要每个宝爸宝妈细心呵护。那么宝宝添加辅食后应避免哪些食物？一起来看看吧。 一、宝宝多大可以开始吃辅食? 如果有些宝宝或者妈妈因为某些原因无法继续纯母乳喂养，也可以在宝宝4个月开始添加辅食，但最快也不能早于4个月，最晚也不能在6个月以后。 二、避免给婴幼儿吃的食物 1、避免全部热狗 一般来说，市售的热狗都含有亚硝酸盐和硝酸盐，对宝宝的健康没有益处。如果真要给宝宝吃，选择没有硝酸盐的热狗，并且切成片状。 2、避免大块食物 避免给宝宝食用大块的肉、起士、水果等，最好事先准备食物的时间可以长一点，将食物切成适合宝宝咀嚼的大小。 避免让宝宝吃太大的食物。 3、避免整颗葡萄 宝宝食用整颗葡萄容易噎住，发生窒

很多新妈妈判断宝宝的发育情况，都是靠与别人家孩子对比得来的。其实，宝宝的一切大小动作都在说明身体的成长情况，运动是神经对肌肉群的控制活动，例如宝宝俯趴、翻身、跑跳。 宝宝到了一定月龄翻个身还要宝妈帮忙，宝妈就要当心了，宝宝身体发育延迟可能是一个严重的疾病症状或体征，比如脑瘫。 新生宝宝趴趴更健康。 宝宝出生后就可以短时间的俯趴，蜷着小手小脚稍稍抬头就能找到妈妈。 俯趴动作能锻炼宝宝的颈部、背部肌肉，让宝宝逐渐学会控制颈部和手臂，为爬行打下基础。 美国梅奥诊所出版的《Guide to your baby’s first year》提及了婴幼儿发展的标准，生长发育评估远不止身高体重头围。 1月大的宝宝。 能俯趴抬头数秒并且能转头，宝妈触碰宝宝时宝宝会将小手和小脚蜷起来，这是原始反射控制，这种

怎么让宝宝长的好？想要宝宝长的好需要注意什么？有位宝妈带宝宝去看中医，医生说宝宝的肾不好。当时宝妈就有点生气：“这么小的孩子，肾会不好？”宝宝是不是长牙慢，走路晚，或者头发黄、爱尿床？这些可都是肾不足的表现！ 大多数家长对“肾”的理解有些片面，肾不只是与生殖功能有关，还是先天的体质基础，影响后天生长发育的全过程。 今天就来看看宝宝肾的状况，如果不是很好，又该如何调理。 一、90%的人不了解中医的肾 西医的肾就是一个脏器，肾脏；在中医上，脏腑是按功能划分的，肾是由同样功能的组织关联成的，而肾的功能主要是围绕“精髓”展开。 1、什么是精？ 有一个词是“精挑细选”。农村里，春天播种时，要挑选最好最饱满的种子，坏的、干瘪的种子要扔掉，它们长不出庄稼，或者长出来了也不会结出饱满的果实。 精指的就是挑选过的种子，

有些宝妈发现自己的宝宝出现了便秘、拉肚子的情况这是怎么回事呢？是什么原因导致了宝宝会出现这种情况的发生呢？让我们一起了解一下！ 许多家长都遇到过宝宝便秘、拉肚子、不爱吃饭等情况，却不知道引起这些症状的原因有可能是辅食添加不当造成的！常见的添加辅食的误区有哪些？错误的添加辅食方式会带来哪些后果？ 添加辅食过晚过早都对宝宝不利 宝宝已经6个月了，有的宝妈还不给宝宝添加辅食，觉得孩子应该多吃一阵奶，这样更有营养，这是不对的，在合适的时期添加辅食，有利于锻炼宝宝的咀嚼能力和肠胃道功能。但是辅食也不能添加的过早，添加过早容易造成过敏、排便异常等问题。 不按顺序添加辅食会造成宝宝过敏、便秘 添加辅食的顺序一般是：浓度上：由稀到稠，如从乳类开始到稀粥，再增稠到软饭；颗粒上：由细到粗，如增添绿叶蔬菜应从菜汤到菜泥，乳牙萌出后

怎样让宝宝长的高？宝宝的身高问题一直是很多家长关注的，说起「矮」，很多人第一反应就是孩子吃的少、营养不良导致的，认为要让孩子多吃点、补充营养品，才能长高，下面来看看怎样让宝宝长的快？ 如果你也这样想，那就大错特错了！现如今，大部分人生活条件都很好，有多少孩子会营养不良呢？ 其实，导致「矮」的真正原因另有所在。今天我们就邀请了王姝彦医生，来给大家讲一下。 首先要弄清楚什么是真正的「矮」，而不是「妈妈认为的矮」。 每当很多小朋友在一起玩的时候，妈妈总会不自觉的比较孩子的身高。只要宝宝比别的小孩稍微矮了一点，妈妈就会开始焦虑。 但其实，身材矮小在医学上是有明确定义的： 在相似生活环境下，同种族、同性别和同年龄的儿童低于正常人群平均高度2个标准差（-2SD），或者低于第3百分位数（-1.88SD），才是真正的「矮」，具体

西红柿不仅能够生吃，也是可以作为一道酸甜可口的主菜的，那么你知道怎么给宝宝做出美味的西红柿吗？今天跟随小编一起了解一下！ 16世纪英国公爵俄罗达格里，是第一个吃西红柿的人，今天，西红柿是世界许多国家人民喜爱的食物。甜酸可口，作为菜肴的调料，西红柿为吃素的主要蔬果，烹调种类繁多，炒、凉拌、汤、蒸、煮、炖均宜，西红柿炒蛋还是西红柿蛋汤绝对不是唯一美食方案哦~ 番茄丝瓜 番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处 食材：丝瓜350克，番茄2个，木耳少许，盐、糖、味精各适量 做法： 1.将丝瓜去皮，洗净，切成滚刀快；木耳泡发后洗净；番茄洗净，用开水烫后剥皮，切成大小相等的块。 2.旺火热锅加油，烧热后投入切好的

在宝宝可以吃辅食的时候，宝妈们要多给孩子补充一些营养的哦，那么今天小编给大家介绍的是三文鱼肠做法，你学会怎么做了吗？ 今天给大家推荐一款肉肠——三文鱼肠。 三文鱼不仅肉质细嫩，口感很棒，而且营养也很不错，它富含多种维生素以及钙、铁等物质，对宝宝的成长发育也是很有帮助。那到底这款美味要如何制作呢？不卖关子，直接来看制作步骤吧！ 辅食三文鱼肠参考月龄：18M+ 准备食材： 三文鱼100克 淀粉10克 鸡蛋清10克 胡萝卜10克 玉米粒20克 橙子两片 盐1克 油少许 需用工具： 蒸锅、辅食机、锡纸、一次性裱花袋 所耗时间： 25分钟左右 制作「步骤」

宝宝成行过程中，营养非常重要。宝宝们往往需要比大人更多的营养，有些父母担心宝宝营养不良，想着给宝宝补偿营养素。那么宝宝是否需要补充营养素呢？一起来看看吧。 是否需要补充营养素 这个问题很简单，那就是根据每个孩子的具体情况决定，需要就补充，不需要就不补。但是，对于父母来说，似乎没有这么简单。究其原因，首先父母认为孩子会有营养不足；其次父母怕孩子营养不足，不补不放心。 应该补什么营养素 微量元素补充剂，主要是钙铁锌；维生素补充剂，主要是维生素AD、维生素B族和维生素C；牛初乳、DHA、益生菌。钙铁锌对婴幼儿生长发育非常重要，钙是骨骼生长的重要物质，铁是造血主要原料，锌是体内众多代谢过程不可或缺的元素。在20多种重要元素中，这3种元素占有极其重要的地位。所以，如果喂养不当，很容易缺乏。但是，这并非意味着一定要额外补充这3种元素

牛肉炒饭怎么做好吃？夏季吃什么好开胃？帮助宝宝开胃吃什么好？小编今日安利的是牛肉炒饭，非常适合宝宝夏日开胃，下面来看看牛肉炒饭的做法。 牛肉炒饭 食材 熟米饭50克、即食玉米粒15克、冻牛肉卷30克、干香菇1朵、葱2根、蒜1瓣、油5克 标签 缓解便秘、不爱主食、不爱吃肉、不爱吃菜、补锌开胃、各种饭类、12m+ 难度 ★★ 1、 准备好食材。 2、干香菇提前泡发洗净切碎，葱洗净切小段，蒜洗净去皮切成碎末。 3、锅内倒入热水，放入牛肉卷焯熟。 4、焯熟的牛肉卷切碎，倒入少许芝麻油和大蒜粉拌匀。 5、蒜末和香菇碎入油锅炒出香味。 6、放入即食玉米粒和牛肉卷，翻炒片刻。

你家宝宝可以吃辅食了吗？在添加辅食的时候需要注意些什么东西呢？那么作为宝妈的你知道宝宝什么时候可以吃辅食了吗？ 母乳喂养儿无论是足月儿或早产儿，均应月6个月（早产儿纠正6个月）添加辅食。早产儿添加辅食要按纠正月龄4-6个月。由于父母不了解这种情况，辅食添加过早了，比如一个32周出生的正常儿，按出生年龄5个月开始添加辅食了，因为早产2个月，纠正年龄只有3个月，所以添加过早了，孩子不能耐受添加的辅食，引起腹泻，影响了孩子的健康和正常发育。 为什么要添加辅食？ 乳类喂养不能满足婴儿的能量和各类营养素的需求，如母亲在胎儿后期储存于肝脏内的铁质已经用完了，需要食物补充铁质和其他营养素。婴儿长大后活动量增加，作为流质的乳类不能满足较大婴儿的能量需求。并为今后断母乳做准备。 6个月婴儿具备了消化吸收辅食的能力。随着消化系统成熟，乳牙开始萌出，口腔有了

现在正是长身体的好时候，那么在这个阶段应该给孩子吃些什么长高的食物呢？夏天儿童补钙食谱推荐，你会做吗？ 夏天孩子们也迎来了最佳的长高时机，尤其是身材矮小的孩子，更应该抓住长高的黄金期，通过科学助长，实现长高的愿望。 儿童的生长速度比较快，因此对营养的需求也不断增加，特别是对钙的需要量相对较多。 如果爸妈发现，孩子的身高、体重都比平均值要少很多，那么就说明还在的成长发育比同龄人迟缓。 影响这些指标的一项重要因素，便是孩子对于钙元素的摄入和吸收不足。 那家长朋友就要增加孩子在钙质方面的摄入，日常生活中钙的摄入大多以食补为主，常见的牛奶、豆制品、蔬菜等都含丰富的钙质，经常做一些含钙量高的美味家常菜也能够起到很好的补钙效果！ 夏天是孩子的黄金季，在此时节，若多给孩子补钙，更有助于孩子长个。 你可能不知道，很多

虾仁牛油果拌饭怎么做好吃？你会做虾仁牛油果拌饭吗？这款虾仁牛油果拌饭深受宝宝喜爱，下面来看看虾仁牛油果拌饭的做法吧。 食材 米饭 1碗 玉米 1/4根 西兰花 2朵 胡萝卜 1/4根 鲜虾 3只 牛油果 半个 制作 - step 1 - 大米&糙米放进电饭煲里煮熟，盛到碗里备用。 - step 2 - 西兰花切成小朵，胡萝卜切丝，玉米掰粒，鲜虾挑出虾线洗净。 - step 3 - 食材分别放入沸水里小火煮熟，捞起沥干。 - step 4 - 在米饭上依次摆上煮好的食材，切片的牛油果，一碗丰盛的拌饭就完成啦~！ 宝妈还可以用紫菜和芝麻增加

有些宝宝到了该吃辅食的年纪后，很多宝妈开始变着法的给孩子吃一些辅食，但是宝宝却不大愿意吃，宝宝加辅食后会不会厌食？ 有家长说自己家的宝宝6个月了，刚开始给他加辅食。可是他每次吃都发脾气，还轻微呕吐，应该怎么办啊？ 对刚开始添加辅食就出现的不接受现象，应该立即停掉辅食，等待1~2周后再添加，以免从添加开始就出现的厌食。 初添辅食时，宝宝可能对食物兴趣少，每次做好一顿辅食，都是象征性地尝几口，要不就直接掀翻在地，宝宝厌食怎么办？ 1宝宝厌食可能有哪些原因？ ○ 食物不耐受 如果宝宝已经很饿，但就是不愿吃大人准备的食物，可能是对食物不耐受。 ○ 牛奶蛋白不耐受 有些宝宝之后迷迷糊糊时才喝奶，很可能就是牛奶蛋白不耐受的早期表现。 ○身体异常 口腔出现溃疡等粘

羊肉杂蔬粒粒面怎么做？今日安利的是羊肉杂蔬粒粒面，宝妈会做吗？鲜香美味一碗面非常受宝宝喜欢，下面来看看羊肉杂蔬粒粒面的做法。 羊肉杂蔬粒粒面 食材 冷冻高汤50毫升、熟羊肉泥15克、小米15克、胡萝卜10克、莴笋10克、茼蒿10克、木耳5克、清水适量、面粉适量 标签 改善贫血、感冒发烧、不爱吃肉、不爱吃菜、不爱主食、混合搭配、各种面类、10m+ 难度 ★★★ 1、小米洗净，锅内倒入适量清水烧开，放小米中火煮五六分钟。 2、小米取出，沥干水分，小米汤盛入碗里备用。 3、挖一勺小米放入面粉里顺时针搅拌，让小米粒完全裹上面粉。 4、裹完面粉的小米粒如图所示。同时将莴笋、木耳、胡萝卜切丁，茼蒿切碎。 5、将米汤和冷冻高