肉类，除了营养丰富，而且味道极好。现在许多人都是无肉不欢。那么对于添加了辅食的宝宝们来说，肉类辅食要怎么做呢？下面就一起来看看吧。 一、南瓜猪肉泥 食材：猪肉、南瓜、温水 参考月龄：6个月以上宝宝 提示：适合对以上食材不过敏的宝宝。 步骤： 1、猪肉处理 将猪肉切成小块，冷水入锅，煮至肉表面变色。然后将血水撇掉，将肉放到高压锅中焖熟。 2、南瓜处理 南瓜去皮去瓤，切成小块儿蒸熟。 3、混合搅拌 把肉和南瓜混合在一起，加入少许温水，用搅拌设备进行混合搅拌。搅拌完成后就可以食用了。 二、南瓜山药三文鱼粥 食材：山药、南瓜、大米、三文鱼 参考月龄：6个月以上宝宝 提

这个炎热的夏季，各位是宝爸宝妈是如何度过的呢？西瓜加空调，我想很多人都是这样。不过那些有宝宝的家庭可能要问了，西瓜多大宝宝可以吃？一起来看看吧。 今年的夏天出奇的热，据说南极北极的冰都快融化了，如此高的温度，能来上块清凉可口的西瓜，想想心里就很舒服。可是，宝宝们能不能享受这份美食呢? 首先，我们说一下西瓜这个水果，西瓜富含水份，差不多90%都是水份，并含有较高的糖。对于宝宝来说，可以少量吃，不可过量，吃多了会影响食欲并可能引起腹泻。具体的量可参考宝宝的喝水量，比如可以喝100ml水就可以吃二两西瓜。 多大的宝宝可以吃西瓜了？ 建议8个月以后的宝宝可以直接吃西瓜了，但要小心剔除西瓜籽，一次不要吃太多。 为什么不建议6个月就开始吃呢？ 6个月是宝宝普通开始添加辅食的时期，理论上讲是可以吃的。但因西瓜为

盐，在日常生活中是必不可少的调味料。但是盐吃多了对身体没什么好处。所以就会有有这么一个疑问，宝宝的辅食中要不要加盐。下面就一起来看看吧。 辅食该不该加盐？ 一个争论不休的话题。 有人主张加，有人主要不加，似乎都有道理。 那么，该不该加呢？ 儿科医生建议： 12月前尽量不要额外加盐，1岁后尽量少加盐。 理由： 宝宝处于生长发育期，需要钠，而钠广泛存在于各种食材中，并不需要通过加盐来获得钠。 盐是氯化钠，是调味品。 盐的摄入有习得性，如果幼年习惯了咸味食物，成年后会更加喜好咸味食物。 也就是说，从理论上讲，宝宝可以在周岁前不加盐。 但是，不要紧张，盐做为调味品，只会造成不良的饮食喜好，而不会造成严重的健康问题。 如果宝

如何让宝宝长得更高？帮助宝宝长高有很多种方法？一般来讲，孩子每年的身高增长是5-7厘米，这个小朋友3个月长了2.5厘米，是很好的生长速率。当然，春夏季是身高增长比较多的季节，但这不是必然，也不是每个孩子春夏都长得好。 孩子这三个月有哪些改变带来了这种比较理想的身高增长呢？ 改变了饮食结构 这个小朋友5岁，之前的饮食是特别爱吃甜食，比如蛋糕、面包、饼干、饮料之类的食物，还爱吃油炸的食物比如炸油条、炸鸡，但特别不爱喝牛奶，每天几乎不喝牛奶。因为甜食、油炸类摄入比较多，孩子虽然吃饭不多，还挑食，但体重并不小，所以显得有点矮胖。这种饮食结构和体型特征都是不利于身高的增长的。 据此，给小朋友提了要求：开始每天喝奶，从200毫升喝起，逐渐增加的400-500毫升。同时要减少甜食的摄入量，从每天都吃先减为隔天吃一次。对于油炸食物，要有比较严格的限制。

很多宝妈都是母乳喂养，那么在母乳喂养的过程中需要注意些什么呢？哪些事情是不能做的？母乳能够储存吗？ 母乳对宝宝来说是非常好的。母乳也是宝宝最好的口粮，那么关于母乳喂养有哪些需要注意的小知识呢？下面就是要跟大家说说这个问题。 1. 亲喂，奶越吃才越多。 亲喂就是妈妈直接哺乳，在宝宝吮吸的过程中是能够帮助母乳分泌的，因此妈妈最好是亲自给宝宝喂奶： 喂奶次数越多，妈妈的奶水也会变多； 当一侧乳房排空后，再换另一侧。 喂奶不用每天都在同一时间，尤其是开始产奶的前几周，在宝宝觉得饿的时候就可以给他喂奶。 2. 喝水，哺乳期饮水两升。 母乳里面有非常多的水分，要是新妈妈喝水喝得少了，乳汁分泌量也肯定会减少。因此除了喝一些下

茄子土豆，是我们日常中吃的比较多的食材，老少皆宜。许多宝宝也爱吃，下面就给大家推荐一款由着两种食材组成的辅食：茄子土豆烩饭。 烩饭，也被叫做“懒饭”。它的由来是把剩菜剩饭，加一点水，烩成一锅。简单省事、不浪费！ 比起单独的饭菜，这烩饭的味道可是丰富多了，我小时候就很爱吃我妈做的烩饭，鸡蛋、黄瓜、蘑菇、菜花、肉片……喜欢的食材统统放进去，一次满足我的全部需求。 一般烩饭里至少包括“两素一荤”，营养搭配相当合理。饭菜中加入适量的水熬煮，不仅让饭菜更加入味，米饭也更软烂。 这种做法可是十分符合宝宝辅食的制作。当然除了熟米饭之外，给宝宝还是要用新鲜的食材！ 今天我们就来做一道适合夏秋交替的【茄子土豆烩饭】吧！ 土豆、茄子和香菇，都是营养丰富的辅食食材，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素

夏季，也是水果众多的季节。现在许多水果都能当食材，何不试试在宝宝的辅食里面也添加一些？今天就给大家推荐一款比较新鲜的辅食：李子排骨焖饭。 眼下正是吃李子的季节，超市卖的李子品种很多，桃型李、黑布林、青李子…… 每次逛到超市水果区，单是看到青色的李子就感觉牙酸，尝那是真不敢尝的，但是熟透的李子软软的，酸酸甜甜可好吃了。 今天啊，我们换个新鲜的吃法，利用李子的酸甜，做成宝宝版的“糖醋排骨”，也叫做李子排骨焖饭。 这一碗可爱的排骨饭，味道酸甜可口，李子的汁水浸润着软嫩的排骨，加上杂粮的谷香，吃一口还想一口，宝宝开心得根本停不下来。 并且作为宝宝的主食真的是一个很棒的选择，不但好吃，营养密度还很高。 排骨为我们提供优质蛋白，也是补铁补钙的好来源；杂粮富含B族维生素和膳食纤维，可以预防宝宝便秘

想要孩子快速长高，离不开运动，那么运动对长个子到底有没有帮助？下面来看看运动对孩子长高有多大的关系呢？ 原苏联跳高运动员健将阿赫麦托夫16岁时才1米64，她在原苏联著名教练的精心训练下，四年中身高增加了23厘米，身高??从16岁的164cm增加到了20岁的187cm。事实证明体育锻炼是促进身高发育和增强体质的最有力的因素。 因为体育锻炼对儿童青少年运动系统，包括神经骨骼和肌肉的发育有显着的促进作用。 运动可减少交感神经的张力，提高迷走神经的兴奋性，使神经肌肉的功能活动更加协调。运动还促进肌纤维的增长、变粗，线粒体氧化酶活性增加。长期锻炼者骨骼直径会增粗，骨髓腔会增大，有利于骨髓代谢，加快矿物质在骨头内沉积，使得骨皮质增厚，骨密度增加，从而使儿童青少年身体素质明显的??改善。 儿童青少年生长发育影响最为显着的内分泌激素是垂体

宝宝虽然需要大量营养，但是食物总类繁多，有些东西并不是和宝宝吃，尤其是一岁以内的宝宝。那么一岁内的宝宝不能吃什么？一起来看看吧。 纯牛奶 很多宝妈可能会有疑问，有的宝宝从出生开始就吃配方奶粉，配方奶粉的原料不就是牛奶吗？为什么不能喝纯牛奶？ 1岁内的的宝宝消化器官发育不全，不能完全吸收、消化纯牛奶中的高浓度蛋白质和矿物质，会造成婴儿肾脏负担。 由于牛奶蛋白对胃肠道的黏膜有刺激，极可能造成肠道出血，甚至会导致宝宝出现缺铁性贫血的症状。 纯牛奶含有的脂肪类型对成长阶段的小宝宝也不是最健康的。 配方奶虽然原料是牛奶，但是是经过特殊工艺加工处理过，是适合小宝宝的牛奶，所以一岁内的宝宝，建议喝配方奶哦。 果汁 2017年5月22日，美国儿科协会已经把果汁列入禁榜！很多妈妈都会在家用榨

宝宝到了一定月份就能添加辅食了。而在辅食添加上，又有许多注意事项。技能让宝宝爱吃，又要满足营养需求。下面就给大家推荐一款宝宝辅食：奶黄馅料 辅食 奶黄馅料 参考月龄：24个月以上 辅食妈妈说 美味馅料自己作 日常想给宝宝做点面食，又怕太单调宝宝不爱吃。其实想要引起小家伙们的食欲也很简单，只要咱们开动脑筋“加点料”，轻轻松松就能让他们爱上吃饭。 今天为大家推荐的是奶黄馅料，这款馅料奶香十足，自制的过程又能保证干净健康。宝宝爱吃的奶黄包精髓就在于奶黄馅料，掌握了馅料做法，奶黄包就轻而易举啦！等不及了，就快来和辅食妈妈一起学习怎么制作这道美味吧！ 小知识 辅食添加鸡蛋的正确方式 1岁一前不可以吃全蛋。蛋清要等到宝宝满1岁以后才能添加，一岁以内的宝宝最好只吃

在母乳喂养过程中，宝妈们想必会遇到一些问题。比如宝宝喂不饱，吃奶频繁等等。那么宝宝吃奶频繁是怎么回事？一起来看看吧。 问：你好，我是新手妈妈，希望您能帮帮我。我家宝宝出生8天了，母乳喂养的，喂奶的时候我都是两边乳房轮流喂，我感觉他每次都吃的挺多的，一次能吃大概20~30分钟，可吃完后过不了多久又要吃。我的奶水也挺充足的，他不吃了我都还能挤出一些来。我听别人说，新生宝宝每天吃奶8~12次，我担心他一直都吃的这么频，会不会有什么问题，还是说他每次都没吃饱，怎么才能让他吃饱呢？ 答：我觉得主要问题，可能在于喂养方式不对。 首先我们要知道，母乳分为“前奶”和“后奶”，前奶的主要成分是水、蛋白质、乳糖等，而后奶呈乳白色主要是脂肪，为宝宝提供日常所需的能量。 如果在喂奶时，两侧乳房轮流喂，很可能宝宝吃进去的都是前奶。虽然也能填饱肚子

宝宝到了六个月大小后，就能够添加辅食了。不过有些孕妈可能就要问了。我母乳充足，那么一岁前是不是就不用添加辅食了呢？带着这个问题，一起来看看吧。 母乳很充足，宝宝1岁内是不是 就可以不加辅食了呢？ 我们都知道，在宝宝吃真正的固体食物之前，除了原先的母乳或婴儿配方奶粉之外，会给予宝宝一些从液体到固体的过渡食物，这些食物就叫做辅食。 辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在零岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的营养品，但随着宝宝一天天长大，光吃母乳或者婴儿配方奶粉已经无法满足宝宝的营养需求，所以需要添加辅食。 有些妈妈常有这样的疑问：母乳很充足，宝宝1岁内是不是就可以不加辅食了呢？ 答案是不可以的。辅食的添加是宝宝成长过程中必不可

宝宝成长过程中，离不开微量元素的补充。我们知道的最多的就是补钙。其实除了钙其他一样的重要。比如锌。那么锌对宝宝有什么好处？一起来看看吧。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。锌是人体必需的微量元素，同时是人体中100多种酶的组成部分。 造成人体缺锌的原因：一方面是机体代谢消耗；另一方面锌会随排泄和流汗丢失。 锌缺乏原因主要可归纳为先天储备不良、摄入不足、吸收不良。处于青春期的儿童，人体需要锌量较大，因此类人群缺锌特别普遍。 缺锌的表现 1、味觉障碍：厌食、偏食或异食；皮肤疾患：易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合，青春期痤疮等； 2、生长发育不良：身材矮小、瘦弱； 3、免疫力下降：经常感冒、发烧；智力发育落后。 锌的重要

生下孩子后，母乳喂养必不可少。不少宝妈想方设法都要给宝宝喂母乳。因为都说母乳好处多，那么母乳喂养好在哪里？一起来看看吧。 说到母乳，最能概括它的好处的一句话就是：母乳是婴幼儿健康成长不可替代的理想食品。为什么说不可替代呢？众所周知，人类是最高等的哺乳动物，平均寿命比一般哺乳动物都长，所以人类孩子的生长发育比大多数的哺乳动物都慢。而且人类不仅要有健康强壮的体魄，还要有聪明智慧的头脑。所以人类的孩子对于食品质量的需求也就更高。而6个月之内的母乳，正好符合了人类孩子对高质量的食物的所有要求。 最新科学研究表明：母乳里面含的各种营养成分能达到450多种！而奶粉的营养成分还不足母乳的1/10！母乳不仅能提供孩子生长发育需要的全部营养，其中含有的各种抗体、酶及非特异性免疫物质会降低婴儿长大成人以后罹患高血压病、高胆固醇血症、超重、肥胖、Ⅱ型糖尿病等的风险。

玉米燕麦甜甜圈怎么做好吃？今日安利一款非油炸的圆圆美味小餐点，玉米燕麦甜甜圈宝妈会做吗？下面来看看玉米燕麦甜甜圈的做法。 玉米燕麦甜甜圈 食材 玉米粉30克、即食燕麦5克、葡萄干20粒、无糖酸奶100克、鸡蛋1个 标签 手指食物、缓解便秘、花样创意、加餐零食、不爱主食、10m+ 难度 ★★ 1、鸡蛋1个分离出蛋清和蛋黄。 2、蛋黄、玉米粉、即食燕麦和酸奶全部搅拌均匀。 3、葡萄干清洗干净后切碎，也加入搅拌。 4、用打蛋器将蛋清打至提起小弯钩。 5、将蛋清和混合面糊翻拌均匀成顺滑粘稠的面糊。 6、甜甜圈模具刷一层油，倒入面糊后震几下铺平。 7、蒸锅水开后放入甜甜圈，中大火

到了一定月份，就可以给宝宝添加辅食。然而许多宝爸宝妈却是在这里犯了难，不知道该给宝宝吃什么。下面就给大家推荐一款辅食：菠菜鸡蛋糕 菠菜鸡蛋糕可以加入各种蔬菜。 食材 菠菜3棵、鸡蛋1个、生粉5克、油少许 标签手指食物、不爱吃菜、不爱吃蛋、原料配料、12m+难度★★ 1、菠菜洗净。 2、入沸水煮2分钟。 3、去根切成碎末。 4、鸡蛋一个打散。 5、加入10克水和5克生粉。 6、放入菠菜和少量油搅拌均匀。 7、放入方形容器，蒸锅冷水开始蒸15分钟。 8、取出切成厚片就可以吃了。 小贴士 1、蛋液中加入少量生粉（淀粉），所以蒸好后的鸡蛋不是像蛋羹一样软的，可以给宝宝拿在手里吃。 2、菠菜夹在鸡蛋糕

日常生活中，可供我们选择的食材有很多，多到数不过来。在给宝宝添加辅食时，需要注意营养。下面就给大家推荐一款营养辅食：蛋黄芝士虾条。 补钙对于宝宝成长来说是大事，长高靠它，骨骼生成靠它，长牙齿也靠它。期添加维生素D促进钙的吸收，慢慢奶量减少后，妈妈们一定是在辅食里不断添加各种补钙食材，生怕宝宝们的营养跟不上吧！ 宝宝10个月后就可以尝试添加奶酪了，奶酪绝对是补钙中的上上品，小骨把奶酪和虾搅拌成虾泥，做成了软嫩的虾滑，里面还加了蛋黄哦，蛋清过敏的宝宝也不怕。这顿补钙大餐，宝宝一定会爱上的。 【蛋黄芝士虾条】 食材 鲜虾 4只 蛋黄液 10 g 玉米淀粉 2 g 芝士 半片 柠檬水 数滴 参考月龄：10月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝

关于母乳喂养，一直都存在许多问题。尤其是一些新手宝妈。更是会陷入一些误区。比如母乳六个月后真没有营养了吗？下面就一起来看看吧。 正常情况下，新生儿从出生到六个月，可以完全依靠母乳喂养得到成长所需的全部营养，不必添加任何辅助食品，包括水。 而且，六个月不是绝对的底线，有些早产儿或者过敏体质的宝宝，由于身体的原因，拒绝或不能接受辅食，可以完全依靠母乳喂养到八、九个月甚至更长。 母乳喂养对于母亲和孩子都是有益无害的最佳方式。即便是6个月之后母乳的营养跟不上孩子的发育速度，在添加其他辅食的同时，仅就“喝奶”这个问题而言，母乳仍然是最佳选择，可关于母乳喂养也存在很多误区。 误区一：6个月后，母乳就没什么营养了 大量的研究证明，母乳无论在什么时候，都富含营养，如脂肪、蛋白质、钙和维生素等，尤其是对孩子身体健康至关重要的免

饮料，果汁，我们的生活着时常会喝到。那么对于新生的宝宝来说，这些东西能喝吗？多久能？下面就一起来看看相关介绍吧。 宝宝多大可以喝果汁？ 6个月以内的婴儿，不要给孩子喝，果汁、果泥都不推荐，母乳或婴儿配方奶中的水分足以满足液体需要。 水果的添加，不要早于6个月。 6~12个月的婴幼儿，水果只吃不喝。建议只给孩子吃果泥，或者把水果切成小块给孩子吃，作为辅食添加的一部分。当然，偶尔孩子尝尝果汁味道是可以的，一定要适可而止，且最好是加水稀释。婴幼儿不要用奶瓶喝，以减少患龋齿的危险。 此前，美国儿科学会一直建议不要给6个月以下的婴儿喝果汁，但有越来越多的证据显示，饮用果汁可能引发儿童肥胖和龋齿，该组织决定把不喝果汁的年龄建议从6个月提高至1岁。 美国儿科学会（AAP）的建议： 1—3岁的幼儿每天

宝宝在成长过程中，需要大量的营养。不过每个阶段宝宝所需求的营养也有些不一样。那么宝宝各阶段应该补充什么？一起来看看吧。 掌控不了疫苗的真假，但至少可以亲自动手，让孩子吃得安全、放心。食物给与孩子的免疫力，是持久而有效的。 不少家长被假疫苗的新闻刷屏， 回家战战兢兢打开孩子的预防接种证， 上网查询一下疫苗的来源， 没中招的家长舒一口气，连连后怕， 而一些中招的家长，心却吊在了嗓子眼里，再也放不下心。 我们衷心希望这件事能够妥善解决， 天下所有的宝宝都能健康、平安， 为给孩子的健康再加一层屏障， 我们从饮食角度， 倾情为家长们奉献出提高孩子免疫力的方法， 婴幼儿 我国婴幼儿指出生至满2周岁的儿童，按喂养方式和营养需求，