元宵节宝宝吃汤圆有讲究

自己动手健康汤圆来报道

核桃酪汤圆

原料：

干核桃仁150克，江米50克，江米面150克，麻仁100克，小枣50克，面粉、桂花少许。

做法：

1、将白糖放入碗内，加桂花、麻仁、面粉少许，再加开水少许拌匀，放在案上，用刀拍成1.5分厚片，改切1.5分见方的丁，即咸汤元馅。

2、将江米面放入簸箕里。汤元馅放在漏勺里，用凉水浸过，倒入簸箕内，用双手摇动，使汤元馅沾满江米面，连续三次，即成汤元。下入锅内煮10分钟左右，漂起即熟。

3、核桃仁用开水冲两次，剥去外皮剁碎，小枣洗净，用凉水浸泡12小时。

4、把江米、桃仁、小枣肉放入碗中，加清水4两拌匀，用小磨磨一遍，成为细浆。

5、净勺放开水一斤半，下入白糖，上火见开，撇去浮沫，迅速将桃仁浆下入，搅匀咸粥状，至熟，盛于碗内，将煮熟汤元捞入即成。

橙羹小汤圆

原料：

糯米面2500克，白糖750克，熟面粉150克，猪油50克，瓜子仁25克，核桃仁25克，芝麻25克，橙子3个，青红丝、香精少许。

做法：

1、将熟面粉100克、白糖500克及猪油、瓜子仁、核桃仁、芝麻等拌匀，将用50克熟面粉打成的浆糊倒入，搓成馅，切成玉米粒大的小方丁。

2、在箩筐内放些糯米粉，将浸过水的馅块放入滚动，滚成大小适中的汤圆。将橙子切成两辨，挤出汁。

3、水煮沸时，把汤圆倒入锅里，汤圆浮上水面后，再加白糖和橙子汁，待白糖溶化后盛入碗内。

拔丝小汤圆

原料：

糯米粉50克，白糖200克，香油，糖腌桂花少许，面粉25克，花生油500克(炸成品实耗75克)。

做法：

1、将1/4的糖，面粉，糖腌桂花，香油等拌在一起，搓捏坚实，砸成厚片，切成小块，晾干，即成为小汤圆的馅心;沾水使之湿润，投入糯米粉盘中滚拌，转动，粘上一层粉后，取出，再沾水，继续投入糯米粉盆内滚动，再粘上一层粉，直至粘粉至与手指肚大小相同的圆球时为止;

2、锅架火上，放入较多花生油，烧至七八成热，投入小汤圆，用手勺不断推动，防止小汤圆粘在一起，炸至小汤圆外皮黄脆，即可捞出，放盘内;

3、锅内放少许油和余下的白糖，小火熬至微黄色，将炸好的小汤圆倒锅内，迅速抖动，直至糖汗全部均匀地裹在每粒汤圆上，外皮明亮，能拔出丝时，全在抹过油的盘内即可。

鸽蛋圆子

原料：

新鲜水磨粉250g，白糖100g，芝麻粉10g，薄荷、香精、糖桂花少许

做法：

1、制面团：将糯米制成水磨粉，将水磨干粉擦散，加温水操至光滑不粘乎，做成圆饼数只，投入沸水锅中煮15分钟，捞出浸入冷水中，再将其余水磨粉搓散，加熟糯米粉饼，揉合擦匀，至粉质软滑并有韧性.用湿布覆盖，防干裂。

2、制馅：将白糖放入锅中，加温水，用小火熬煮，边煮边用勺搅拌，待糖溶化后(此时不可再搅，以防松散不易凝结)，再熬10分钟，见糖浆起泡时，即将钢端离火口，再不断加糖桂花、薄荷香精拌和。

3、烹制：将面团搓成长圆条下剂，包糖馅收回捏拢，搓成鸽蛋形的圆子生坯，放入沸水锅，用大火烧沸，并用铁勺轻轻推动，待圆了上浮后，再煮1分钟，至圆子表面透明有光泽时，即用漏勺捞出，放入冷水中浸一下，使冷透再捞起沥干。将白芝麻炒熟并碾成末，放在大盘中，取冷透的圆子逐只在盘中蘸上芝麻末即成。