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开胃饮料——酸梅汁

2012年02月16日 16:00 阅读次数:190
炎热的夏天,一杯酸梅汁不仅清凉解暑,还能提高食欲。孩子们大都喜欢喝碳酸饮料,其中太多添加物有百害而无一利。妈妈们快来学习如何制作这款开胃饮料——酸梅汁,让宝宝爱上吃饭,健康成长。

开胃饮料——酸梅汁

酸梅汁

原料:

  酸梅50克、山楂50克、大枣10克、薄荷叶10克,如果是新鲜的薄荷叶就要加50克左右,冰糖适量。

做法:

  将酸梅、山楂、大枣洗净,一起加水煮沸,30分钟后加入薄荷,再煮5分钟即可。如果太酸,多加糖后兑水1~2倍,加冰或冷藏最佳。

  酸梅有助于体内血液酸碱平衡。肝火旺的人宜多吃酸梅,不但能降低肝火,更能帮助脾胃消化,滋养肝脏;情绪暴躁的人,每天吃几颗酸梅,可保持心情愉快。酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,所以能生津止渴。

温馨提醒:

  熬制酸梅汁不要用铁锅。

葡萄菠萝杏汁

原料:

  1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏

做法:

  将葡萄和杏洗净,去掉杏中的核,但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块,榨汁并立即饮用。

  这是一种美味的甜果汁,对身体具有很好的清洁作用,富含抗氧化剂成分,有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显,还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖,可增加身体的能量,是理想的早餐饮料。

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