春节期间幼儿容易犯的饮食禁忌

　　幼儿年节饮食5禁忌

　　农历新年是中国人的大节日，一家老小皆沉浸在放假的兴奋中，此时往往也容易陷入饮食不忌口、大吃大喝的美食陷阱，快来check一下年节期间幼儿容易犯下哪些饮食禁忌!

　　饮食大忌1 暴饮暴食

　　过年过节餐桌菜肴总是丰富的没话说，宝贝看到琳琅满目的菜肴也不禁感到食指大动、跃跃欲试呢，家长们千万别以为宝宝到了可吃副食品的阶段，就可以肆无忌惮地大吃大喝。 提醒您：「1岁以下宝宝因为消化系统尚未完发展完成，千万别随心所欲的让宝贝们想吃什么就吃什么;而1岁以上宝宝，则需要控制食物的摄取量。」不要认为过年过节吃多了没有关系，从营养健康面来说，吃太多会增加消化系统的负担，不利健康，等到宝贝吃坏肚子就来不及??

　饮食大忌2 贪吃零食影响正餐

　　过年期间，无论是哪户人家，桌上都会有作客的零食，如瓜子、糖果、年糕、发糕…，但在这些看似美味的 点心 背后，却潜藏重重危机! 像是：热量过高、可能使幼儿噎到，以及贪吃容易影响正餐食欲等。 提醒家长，幼儿吞咽能力尚未发育完善，一定要将零食放在幼儿拿不到、看不到的地方;否则孩子看到，一定会想尽办法得到并往嘴里塞，一不小心可能噎到，造成窒息危险，家长一定要当心。

　饮食大忌3 肉类摄取比例太高

　　年菜肉类比重往往多于蔬果，此时，准备宝贝的食物时，多会以餐桌上的食材变装成为宝贝们的餐点。 提醒妈咪，还是依六大类食物给予小宝贝营养满分的餐点，千万不要因为特别的新春年节，就让小宝贝们选择他们比较喜欢的食物，此外也要鼓励并改正孩子挑食的表现(如：只吃肉不吃菜)，让他们能均衡饮食，才能摄取到各类成长所需的营养素。

　　饮食大忌4 油脂摄取过多

　　年菜除了大鱼大肉，通常也会以油炸烹饪为居多，像是炸鸡腿、凤梨虾球、炸年糕等，这些都会增加油脂的摄取。 油炸的食品不易消化，对幼儿的肠胃系统容易造成负担，除了会引起消化不良，严重甚至可能造成急性肠胃炎。 建议家长，应尽量避免让孩子吃油炸类食物，若要给予也要减量，不要让宝贝专挑油炸食物吃。

　饮食大忌5 料理调味繁多、钠摄取过量

　　菜肴虽美，但年菜的烹调方式往往都重 口味 ，常会添加过多调味料、辛香料，如：糖醋鱼、东坡肉、宫保鸡丁等。 对幼儿来说，调味料中的钠含量摄取过多，不适合发育中的宝贝们，因此家长也应尽量避免给予重口味的食物。