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健康营养宝宝私房菜攻略

2011年01月17日 10:11 阅读次数:749
宝宝一天一天长大了!医生叮咛,应该开始给宝宝吃辅食,脑中才突然出现许多疑问,到底宝宝多大之后,才可以开始添加辅食?制作辅食应该注意哪些问题?宝宝一餐该吃多少辅食才够?若宝宝排斥辅食,该怎么解决?购买市售辅食,该注意哪些问题?

辅食混合制作时,尽量以汤匙喂食宝宝,避免以奶瓶喂食。

3、一次喂食一种新的食物

  初期喂食辅食时,一次给予一种新的食物,并少量试吃,以观察宝宝的接受程度,食物浓度必须由稀转浓。

  4、观察宝宝的反应

  喂食新的食物,应连续喂食几天,并注意他的身体反应,确定宝宝一切正常(如:无腹泻呕吐、出疹子等症状),再更换另一种新的食物。

 我的宝宝排斥吃辅食,该怎么办?

  宝宝从喝奶转而吃辅食的过程中,不少父母都有宝宝不肯吃辅食的困扰,麦素英营养师给妈咪的建议如下。

  1、别强迫宝宝

  若宝宝不喜欢某项食物,先行喂食别种食物,等过一段时间后,再重新尝试。

  2、改变烹饪方式

  若宝宝不喜欢某种辅食,可以改变烹饪方式,以不同的口味来吸引宝宝。

  3、准备一套专用的餐具

  为宝宝准备一套专属的儿童餐具,吸引宝宝的注意力,让宝宝习惯以餐具来进食。

  4、多鼓励宝宝

  若宝宝开始想学着自己进食,父母应多鼓励他,给孩子自己用餐的机会,并作正确的动作示范。

  5、多一些耐心

  父母应该营造一个轻松舒适的环境,并多花一些时间喂食宝宝吃辅食。

  若宝宝在吃过辅食后排斥喝奶,父母可尝试以牛奶为食材,制作营养丰富、味道可口的牛奶辅食品来吸引宝宝,如水果牛奶、法式土司。

 我的宝宝是过敏儿,什么食物不能吃?

  在国内''''家中有过敏儿的比例非常高,父母该如何帮宝宝添加辅食呢?麦素英营养师指出,家有过敏儿的父母可和医师讨论延缓添加辅食。此外,父母最好在宝宝一岁半前,避免以易引发过敏的食材来制作辅食,食材举例如下。

  1、以米粉来代替麦粉

  麦粉中的成份较易引发过敏,所以4~6个月大的宝宝若要喂食辅食时,尽量以米粉代替麦粉。

  2、避免牛奶或蛋白类的食材

  父母应避免使用牛奶或蛋白类的食材,如乳酪、起士、蛋糕,而蛋黄制品则建议在7个月大后再行添加;

  3、避免海鲜、鱼贝类的食材

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