饮用热开水。
原理:人体一旦有多余能量就会自动用于抵抗病毒。消化普通食物需要消耗大量能量,而水果及果汁不仅易于消化,使积聚的能量用于抵抗病毒,还能提供人体所需的大量维生素和矿物质。大量饮水则可起到将毒素排出体外的辅助作用。
注意事项:·水果应按需食用,只要感觉饿就应吃,不限数量;
·必须坚持24小时不吃任何其他食物,时间不足则前功尽弃;
·排毒期间,奶水会减少,属正常现象,可继续喂奶,并要保证至少每2小时喂一次;
·如症状较重者,排毒天数要增加,要持续用吸奶器将奶吸出。
4.我感冒了,只能吃药,几天不喂奶,奶水就没了
感冒和乳腺炎一样,只要采用水果排毒法即可。
5.我是想母乳喂养,可我要上班,只能断奶
挤出母乳储存。国际母乳会给职业女性提供了很好的喂养建议——储存母乳。该方法不仅让宝宝有幸继续享用母乳,还可保持妈妈乳汁分泌,防止涨乃之痛。挤奶可用挤奶器或手挤。挤出的奶应放在经消毒的、并有密封瓶盖的玻璃或塑料瓶内。最理想的是使用母乳储存袋,目前国内市场也有卖。
母乳的保存期限如下:
储存状态乳汁温度时间
室温初乳27—32℃ 12小时
室温成熟母乳15℃24小时
室温成熟母乳19—22℃10小时
室温成熟母乳25℃6小时
冷藏成熟母乳0—4℃8天
冷冻:单门冰箱成熟母乳14天
双门冰箱成熟母乳3—4个月
冷柜成熟母乳6个月以上
母婴提示:挤出的母乳会分解是正常的,但化冻的母乳不能再冷冻。要尽可能让宝宝少吃冷冻的,因为冷冻会使某些抗体丧失,但比起配方奶,冷冻母乳还是可以增强宝宝对疾病和过敏的抵抗力。
操作误区
6.吮吸不够
很多新手妈妈都错误地认为母乳向银行的存款一样越积越多,然而事实恰恰相反,母乳是越吸越多,因为一旦乳房中已没有乳汁,大脑接受刺激才会产生泌乳素,促进更多的乳汁产生。只要宝宝的吮吸是有效的,应该让新生儿尽可能的吮吸,不要过于限制时间。正常的下奶要几分钟,如乳腺不通则要更长时间,如果时间太短,宝宝还没吸到就结束了,当然会看似奶水不足。其实,等宝宝的吮吸能力提高
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