洗脚好处多

　　 有些家长认为孩子用不着每天洗脚，也有认为冷天穿长裤和袜子，脚不脏，没必要天天洗。其实临睡前洗脚的好处很多，家长不要怕麻烦。
孩子皮肤表层很薄，下面血管丰富，脚底还有很多穴位。用热水洗脚，双脚血流增多，大脑血流量相对减少，全身暖和，容易入睡。同时洗脚的动作对穴位是一种刺激，也促进血液循环，能预防冻疮和关节炎等疾病。孩子喜欢活动，一天下来，汗液和皮屑形成污垢，化纤袜子又不通气。洗脚可清除污垢，防止毛孔堵塞而皮肤发炎，使孩子觉得舒适。
怎样洗脚能起到更好的效果呢？洗脚最好用温水，容易去污活血，先把脚放在水中泡一会儿，然后用毛巾轻轻搓洗。搓洗时特别要注意脚底和脚趾之间的污垢。洗脚不一定每次都用肥皂，隔2-3天用一次就可以了。洗好后用毛巾擦干，再轻轻按摩脚底，使皮肤略为发红，这样能帮助消除疲劳，使孩子很快舒服入睡。