5-15个月宝宝辅食添加（下）

更多了，爸妈可以在准备成人的饭菜前，先把做辅食的材料用小碗盛出。当然，在注重小宝宝营养均衡的同时，家庭餐桌也别忘了兼顾营养和健康哦！

Smart Point
* 1日3餐、有规律地喂养辅食。
* 食物的状态基本以可以用牙床捻碎的固体食物为主，其硬度可以 香蕉为准。
* 可以让宝宝试着自己用手抓着吃或训练勺子的使用方法。
* 选用各种食材来丰富宝宝的味觉。
* 为了 补铁，在添加辅食的同时应继续喂宝宝喝一些含铁量较高的配方奶。
本时期的辅食添加注意事项
　辅食调理相关提示
　宝宝的咀嚼动作会通过牙床的咬合及嘴唇的配合动作来一气呵成。
　有些宝宝在这个时期，牙齿已渐渐长出，因此食物的硬度也可随即增加。
　食物的硬度可以“香蕉”为准。
辅食结束期（出生后12-15个月）
　到了“结束期”，如果还不能吃成人的食物怎幺办？虽说我家宝宝已经15个月，应该已经度过了辅食阶段，但是有很多食物他还是不能接受或无法咀嚼、吞咽。这是不是说明他 发育迟缓呢？我们都非常着急，请专家指点！
　不要完全从字面意思来解释“结束期”，宝宝都是有个体差异的！虽然叫“结束期”，但是在这段时间后立即让宝宝跟成人吃一样的食物还是有困难的。“辅食结束期”的意思是，宝宝的主要营养摄入已不是通过 母乳或 牛奶，而是渐渐接近成人的饮食。当然，因为每个宝宝都存在着不同的差异，而且一个家庭中也很难确保完全一致的口味，所以有些食物不被宝宝接受是理所当然的。
本时期辅食添加的益处
　1、开始用牙齿咬碎食物后再咀嚼：随着牙齿的发育完善，到了辅食后期，宝宝的口腔动作越来越丰富了，渐渐地可以先用牙齿咬碎食物然后再咀嚼。虽说咀嚼的动作有所进步，但咀嚼能力的发展与最终完善的过程会一直到16岁才结束，因此，辅食后期还是要注重训练宝宝的咀嚼能力哦！
　2、为进入幼儿期饮食打下扎实基础：在辅食喂养的最后阶段，爸妈可以让宝宝坐在专用的餐椅上，和成人一起用餐。这对于宝宝进入正常的幼儿期饮食来说，是个很好的铺垫。从宝宝开始添加辅食开始，饮食习惯也渐渐养成。从辅食后期至结束期，一日3餐定时、定量、定点的好习惯会影响宝宝今后的用餐习惯和餐桌礼仪。
　这个时期虽然在食材的选择方面已没有太大的戒律，但在烹调方面还是要注意口味比成人的口味稍淡一些，重油或很甜、很咸的食物对于这个时期的宝宝来说，还是太早了。
Smart Point
* 坚持1日3餐的辅食喂养。
* 为了给宝宝补充营养，每天还可以为宝宝准备1～2次点心。
* 1岁过后，牛奶和配方奶的量可以控制在1天300～400ml，并且可以用杯子喂养。
* 可以让宝宝和成人一起上桌愉快地用餐了。
本时期的辅食添加注意事项
辅食调理相关提示
　已经可以吃有形状的固体食物了。
　牙齿也已经基本发育完全，口腔内的“消化程序”已相当完善。
　可以添加更硬一些的辅食。
　食物的硬度可以“软饭”为准。