2-3岁的宝宝营养方案

　人每天摄入的营养量，大约80%用于神经系统的发展和脑力活动， 孕期和婴幼儿期(0~3岁)早期合理营养的摄入，将受益终生，甚至到老年都能保持良好的营养水平、健康状况和生活质量；尤其是出生后头半年的营养摄入决定着孩子身体基本的健康水平和 智力上最充分发展的可能性。很多的研究表明：胎儿期或3岁以前的 营养不良，可导致脑细胞数量、神经纤维树状突和神经纤维末梢突触数量的明显减少，最终影响脑的最优发育。很多的研究也表明：0～3岁是个体生命中一个充满机会和奥妙的特殊时期，转瞬即逝，但却可能决定着人一生的独特情感、智慧和品质。那么，现在就开始， 安满和中国的爸爸妈妈们一起为宝宝最佳的人生发展行动吧！
　　继续给予乳类，逐步接受多种食物
　　1、乳类食物依然是2岁以下孩子最重要的日常食物。有条件时， 母乳喂养可以持续到2岁。
　　2、除了母乳以外，鼓励婴儿食用 配方奶粉，而不是 牛奶。因为牛奶中含有过多的钠、钾等矿物质，会加重婴儿的肾负荷；牛奶中的蛋白以乳酪蛋白为主，不利于婴儿消化吸收。
　　3、优质的 配方奶粉比如安满婴幼儿奶粉以母乳为金标准，去除动物乳中的部分酪蛋白、大部分饱和窗体底端
脂肪酸，降低了钙等矿物质的含量以减轻婴儿肾脏负担；增加了GA(神经节苷脂)、乳清蛋白、二十二碳六烯酸( DHA)、花生四烯酸、唾液酸 (SA) 、乳糖、微量元素、 维生素以及某些氨基酸等，营养成分和含量均接近母乳，为无法母乳喂养的婴儿提供了科学的替代品。
　　4、不管婴儿是全部吃配方奶还是部分吃配方奶，选择合适的品牌是很重要的，家长首先应该向医务或护理人员进行咨询。
　　5、1~2个岁孩子每天需要的母乳或配方奶量约为350-400毫升。
　　选择新鲜、清洁、营养丰富、易消化的食物，并采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食
　　2岁以后，孩子就能基本接受家常食物了。要让孩子尝试不同的食物，但要注意避免食物 过敏发生。中国营养学会推荐2~3岁孩子各类非乳类食物的每日摄入量：
　　1、谷类　100~150克。
　　2、蔬菜类　150~200克
　　3、水果类　150~200克。
　　4、蛋类、 鱼 虾肉、瘦畜禽肉等　100克。
　　5、动、 植物油 20~25克。
　　在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养
　　饮食是孩子学习和探索人生的重要途径。进食不仅能满足生长发育的需要，更能满足孩子心 理发