婴幼儿补钙的学问

排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
　　4、 早产儿及 双胞胎应在出生后1——2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2——4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400——600国际单位。
　　5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后 户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。
　　6、多 晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。
　　但是，过量补钙不仅是一种浪费，对宝宝也会产生不良影响。
　　短期内口服过多的钙，多余的钙大多会通过粪便排出体外，主要是增加了宝宝胃肠的负担，除个别宝宝可能会发生 厌食、便秘、 消化不良等较轻微的症状外，一般不会发生更严重的反应。
　长期过多补钙，可能会产生以下危害：
　　1.造成长期的高钙尿症，增加了泌尿系统形成结石的机会；
　　2.导致软骨过早钙化，前 囟门过早闭合，形成小头畸形,制约了宝宝的大脑发育；
　　3.骨骼过早钙化，骨骺提早闭合，长骨的发育受到影响，终末 身高受到限制；
　　4.骨中钙的成分过多，骨质变脆，易发生骨折；
　　5.影响宝宝的食欲，从而影响肠道对其他营养物质的吸收；
　　6.肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和 缺铁，并导致宝宝 免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏等相应的症状；
　　7.血钙浓度过高，使钙沉积在内脏或组织，若在眼角膜周边沉积将会影响 视力，在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏功能，在血管壁沉积将加重血管硬化等。
　怎样判断补钙过量
　　判断宝宝补钙是否过量,目前主要根据喂养史中是否有肓目补钙、重复补钙和过量使用维生素D制剂的情况，这是诊断钙过量的前提条件。其次是结合体格检查宝宝是否有前囟过早闭合，骨骼X线检查是否有骨龄提前，组织异常钙化及尿钙量检测是否过高等。
　如何纠正钙过量
　　一旦发现钙过量，就应该停止补钙，或者及时调整补钙的剂量。通常只要将补钙剂量及维生素D剂量做恰当调整，钙过量的症状就会很快消失。但是，骨骼的钙化一旦形成，往往没有很好的办法加以消除。避免再次过量补钙和维生素D制剂，可能是延缓进一步钙化最好的措施。
　　现在，您明白该如何给孩子正确补钙了吧。