准妈妈孕期勿贪吃火锅

勿在睡眠时采取仰卧位

在子宫明显增大时，孕妇取仰卧位容易使位于脊柱侧的大血管受压，导致大脑及 胎盘供血减少。这样，孕妇不仅会出现头晕、心慌等不适，胎儿也容易发生缺血、 缺氧等情况，还会因压迫输尿管而使孕妇的尿量减少，甚至出现下肢水肿。故孕妇在睡眠时适宜采取左侧卧位。

勿长时间做影响子宫的动作

有些孕妇经常长时间弯腰做家务，或是长时间骑车、坐车、开车，总认为没什么事，但这样很容易对子?m造成刺激，诱发 流产或 早产。

勿用太热的水洗澡

在 怀孕15～56天时，刚刚形成的胚胎正处于分化中，对于温度变化极为敏感，特别是神经组织。如果孕妇经常洗热水澡或经常处于高温环境下，易引起胎儿神经系统发育畸形，使无脑儿、脊柱裂的发生概率增加约3倍，因此洗澡水的温度以35℃～38℃为宜。

勿洗澡时间太长

每次洗澡以15～20分钟为宜，如果时间太长，孕妇易出现疲倦、头晕等不适，天气寒冷时还容易使身体 受凉，可能引起流产或早产。

　勿贪吃火锅

很多牛、羊体内有弓形虫寄生，如果吃火锅时只是把肉片在热汤里烫一下就捞出来吃，容易使孕妇感染上弓形虫，引起流产、早产。

勿饮刺激性饮料

刺激性饮料包括浓茶及含咖啡、 巧克力的饮料，它们都可加重孕妇的食管肌肉松弛，促使胃酸反流，加重胃部“ 烧心”感。

勿随意用药

孕妇感冒发热或出现其他不适时，特别是在妊娠早期，勿自己随意用药，因为此时是胚胎对药物的敏感期。应该及时 就医，并在医生指导下选用效果好且对胎儿无害的药物。

　勿大吃特吃

有些孕妇认为怀孕应加强营养，就毫无节制地多吃。殊不知，如果在 孕期吃得太胖，不仅容易导致 妊娠高血压综合征，还会因胎儿长得太大而影响日后正常 分娩，造成 难产。