惊！原来母乳能这样吃

　一般妈妈以为 母乳到六个月后，就没有营养价值，其实是错的！六个月后的母乳不是没有养分，而是需要藉由 辅食的补充，让宝宝获得更丰富的营养。

1.母乳虾仁炒蛋
2.母乳苹果地瓜泥
3.母乳鸡蓉玉米浓汤
4.母乳甜蜜蜜西米露
5.母乳面包布丁
6.母乳吻仔鱼稀饭
7.母乳鸡蓉稀饭
8.母乳海鲜乌龙面
9.母乳法式香煎土司
10.母乳红鸡面糊

　　台湾母乳协会发挥创意，教妈妈将多余的母乳，DIY制成辅食，非常有趣！母乳也可以加入其它食物，制成宝宝辅食喔！台湾母乳协会建议妈妈，可以利用库存的母乳，或现挤母乳做辅食，具有高度的营养价值。为了减少营养素被破坏，烹调过程中尽量将母乳的加热温度，维持在摄氏60 度以下。 　　

10道营养母乳辅食

　　母乳虾仁炒蛋

　　材料：蛋黄一颗（20cc）、虾仁3g、花椰菜1g、母乳10c.c.
　　制作方式：
　　1.蛋黄打散加入母乳搅匀。
　　2.将虾仁烫熟，切成细碎状备用；花椰菜洗净，放入水中煮软。
　　3.用不沾锅、微火，将母乳蛋液翻炒至熟，将虾仁、花椰菜放入略微翻炒一下，熄火即可。
　　营养分析： 热量74.66 kcal／ 蛋白质3.77 g／ 脂质6.15g ／醣类0.90 g ／ 维生素A 107.21RE／ 维生素B10.05 mg／ 维生素B20.11mg／维生素C 1.13 mg／钙31.9mg／磷112mg／铁1.14 mg

母乳苹果地瓜泥

　　材料：地瓜一片15g、苹果6g、 葡萄干一颗、母乳50c.c.
　　制作方式：
　　1.先将地瓜洗净，放入电饭锅蒸熟，待凉。
　　2.再将苹果去皮，切薄片煮软；葡萄干用水泡软备用。
　　3.食用时，用汤匙捣烂，再加入母乳，稠稀的程度视母乳加入量而定。
　　营养分析：热量51.1 kcal／蛋白质0.91g／脂质1.45 g／醣类8.69 g／ 维生素A228.23 RE／维生素B1 0.06 mg／维生素B2 0.02 mg／维生素C 4.08 mg／钙21.78 mg／磷19.11 mg／铁0.18 mg

母乳鸡蓉玉米浓汤

　　材料：玉米酱50c.c.、鸡肉4g、母乳30c.c.、洋香菜叶少许
　　制作方法：
　　1.鸡肉煮熟撕成细碎备用。
　　2.高汤或水煮滚后，放入玉米酱、鸡肉煮至沸腾熄火。
　　3.待略凉，食用时再加入母乳。
　　营养分析： 热量52.28 kcal／蛋白质1.87 g／脂质1.16