1、适当放宽作息时间，让孩子体会节日的与众不同的快乐气氛。既然是节日，当然和平时有所不同，但是从孩子的健康和安全着想，也不能一味地放纵孩子自由散漫。一般节日里，朋朋的睡觉时间会推迟半小时至一小时左右。我们是这样考虑的，孩子白天的情绪比较亢奋，如果我们强迫孩子在规定时间内入眠，一来会影响孩子的心情，二来也未必能起到真正的效果。与其让孩子瞪着眼睛生气，不如让她玩开心了乖乖地主动上床。因为睡得晚，早上我们也会让孩子多睡一会，补足睡眠。
2、选择相对健康的零食，有效控制孩子的零食食用量。一日三餐，不管吃得下吃不下，我们从小就要求朋朋要有良好的习惯，必须和全家一起在餐桌上进行。即使出门在外，这一点我们也从来没有放松过。旅游的时候，我们总会带上好多的零食，以打发路途上无聊的时光。但是，为了孩子，我们选择的零食大多是饼干、牛奶、巧克力等一些能量补充型的食物，例如口香糖、薯片、果冻等既无营养又不安全的食物我们都会放弃购买。在食用时，我们也会根据出游的时间、路程等现实因素，提供给孩子适量的食物，避免他们暴饮暴食，影响正常进餐时间时的胃口。
3、倡导积极健康的旅游方式，培养孩子独立坚韧的个性。旅游在快乐享受的同时，也多少会让人产生疲累感，孩子当然更不例外。但是，我们在旅游过程中一直坚持让朋朋自己行走，教导朋朋运用自己的眼睛，观察大自然，描述大自然，通过不断制造兴奋点的方式来转移她的疲惫。今年4月，不到三岁的朋朋和我们一起去江西的大鄣山，主体山峰高达800多米，山路绵延近四公里，朋朋自己走了足足有四分之三的路程，让同时上山的其他游客都诧然不已。
4、 提前恢复正常生活，给孩子一个缓冲调整的机会。长假的最后一天，我们肯定不会再给朋朋安排太多的活动，而是陪伴她重新回归到正常的生活轨道上。早饭、游戏、中饭、午睡、公园、晚饭、看书、睡觉，假前的生活节奏重新恢复，朋朋的情绪也在这个过程中得到了很好的放松，一切又回到原来的样子。给孩子这样一个缓冲期，不但可以减轻她的疲劳，也可以让她更好地适应假后的生活。
5、孕育孩子对于重返学校的期待情绪，帮助她积极地投入到假后的学校生活。在整个假期，我们都会经常性地和朋朋聊起学校的人、事、物，感念老师的爱，小朋友的好，让她对学校一直保有怀念与期待的情绪。最后一天，我会再配合出游的照片，和朋朋一起回忆出游的经历，鼓励她第二天上学时和老师、
小朋友一起分享自己的快乐。这个时候，朋朋对于重返学校不但不会有抵触情绪，相反是充满了期待，而我们适时适度的鼓励和表扬，更让她可能存在的恋家情结烟消云散，满心只是重回幼儿园的开心与快乐。
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