做健康宝宝的饮食原则

儿，吃饱了额肚子总是对诱惑要降低几分热情的。再有就是，要耐心地温和地给孩子讲为什么不能吃那些垃圾食品，用的语言和道理都要尽量简单浅易，不要怕小宝贝听不懂你的话，久而久之，他就能听懂，并且形成自己的潜意识，帮助他来抵制诱惑，判断自己的饮食选取了。

Tips：国外一项关于3000名幼儿饮食习惯的调查数据，也许会给国内的父母一些警示。虽然我们与外国人的生活和饮食有很多不同，但是，俗话说“坏容易，学好难”，某些“垃圾”习惯已经在侵蚀着宝宝们的生活了。爸爸妈妈们为了孩子健康，一定要引以为戒啊！

　　1～2岁的孩子，每天需要的热量为950卡。但实际调查显示，这个年龄组实际每天摄取的热量为1220卡，比实际需要多了将近30％。

　　据统计，在两岁以下的孩子中，有起码1/3的孩子不吃水果或者不吃蔬菜。

　　有60％的1岁以上的孩子每天至少会吃一块甜点或者糖。而30％～40％的15个月以上的孩子，几乎每天都能尝到甜果汁，有10％的孩子还会接触到碳酸饮料。