广东“汤文化”竟会影响身高！

锌最多，其次肝、肉、禽蛋、全麦、糙米、大豆(资讯,行情)、花生、白菜、萝卜等
　　营养素（赖氨酸、精氨酸等）牛奶、花生、牡蛎、海带、菠菜、番茄、胡萝卜、柑橘、小麦(资讯,行情)、荞麦等。
5类事项有助孩子身体发育
　　1.碳酸饮料要少喝，长期喝容易造成缺钙。
　　2.含 盐高的食物少吃，如腌肉、火腿肠等添加剂多的食物。
　　3.睡前1~2小时内要避免吃甜食。生长素一般在晚上分泌最多，血糖高会抑制生长发育。睡前看 电视不要超过两个钟。夏天最好在3点前 午睡30分钟。
　　4.饭前少喝水。
　　5.每天尽可能全力跳200下助增高，但要注意运动不要过量，运动后要注意多休息，补充充足的睡眠。
　　6.不要在饭桌上批评孩子，会给其带来压力，影响发育。