宝宝脾虚腹泻的食疗方法 莲子山药粥

食材：大米50克，山药80克，莲子30克，白糖

做法：1.山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯

2.砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水

3.大火煮开后，转小火，慢煲成粥。(期间需要不断搅拌下，防止粘底)。吃的时候可以加入白糖拌匀食用

功效：适用于面黄肌瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

宝宝脾虚腹泻的食疗方法 炒米糊

食材：大米

做法：1.首先，锅洗净，无水，生米下锅，下火慢慢翻炒。

2.小火慢慢炒成焦黄哦。

3.炒好啦，这个炒米可以直接煮粥，也可以做成米粉。

4.用家用料理机打成粉，就是米粉。

5.加适量白糖或者红糖，一碗热腾香喷喷的米糊来袭。

功效：大米稍偏凉性，但炒过后，便可以制其凉性，且“焦香入脾”，意思是说，凡焦香的味道都是入“脾脏”的，具有补脾养脾的效果。

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