最容易导致孩子积食的食物有哪些

孩子积食,相信很多家长在养孩子过程中也常常遇到。积食最直接的原因就是来自饮食上，那么哪些食物孩子不能吃也是最容易导致孩子积食的呢？

上周五的时候，我正在上班，接到我姐的电话，火急火燎的让我回家，原来5岁的小外甥上吐下泻，家里又没人，她还得照顾1岁的二宝，只能着急忙慌地让我带孩子去医院。我赶忙请假回去，把孩子送到医院，经过一番检查，医生告诉我，孩子积食特别严重，脾胃已经十分敏感，稍微寒凉、油腻难消化的食物，都容易引起肠胃紊乱，消化系统“罢工”，也告诫我，别再给孩子乱吃东西了！

小外甥一开始是我姐的婆婆带，到了3岁才被接到我姐身边上幼儿园，我姐觉得对孩子有亏欠，整天给孩子买零食，只要孩子想吃的都尽力满足，尤其是孩子接回来没多久，就有了二宝，零食更成了哄老大的“神器”，只要孩子听话，吃啥都行，谁知道竟让孩子变得脾胃虚弱，积食严重，遭了这样的罪。

5岁孩子积食严重，这4种食物惹的祸！医生：尽量别让孩子碰！

1、膨化油炸食物

薯片、爆米花等零食，还有炸鸡、炸薯条等快餐，都是小外甥爱吃的，我姐经常从外面给孩子买着吃，殊不知，油炸的食物热量过高，油脂含量多，火气大、难消化，孩子娇嫩的身体根本承受不了，只会滋腻生湿，让孩子上火积食，逐渐拖垮脾胃，而且造成脂肪堆积，让孩子发胖，这种情况孩子即使胖嘟嘟的，也只是虚胖，体质特别差。

2、汤泡饭

在跟着奶奶的时候，小外甥最爱吃的就是汤泡饭了，因为孩子咀嚼能力差，不喜欢干硬的米饭，奶奶就在米饭上浇两勺菜汤，或者专门熬鸡汤、骨头汤给孩子浇饭，这样米粒被泡软了，不用咀嚼就可以吞咽，还混合着汤汁的香味，小外甥可喜欢吃了，殊不知，小孩子和脾胃功能弱的成年人都不能吃汤泡饭，它跟长时间熬煮的米粥有本质区别，给肠胃带来负担，很容易导致积食。

3、方便面等快捷食品

没有二宝之前，我姐工作挺忙的，虽然孩子接到了身边，但是在饮食上没办法照顾得太周全，方便面、饼干、面包这些“快捷食品”，经常给孩子当早餐、晚餐吃，小外甥也很喜欢，但是，这些食物高热量，营养价值却很低，里面大量的添加剂还会给孩子的脾胃造成压力，经常吃简直就是在坑娃。

给孩子调养脾胃、清理积食，我有这两招：

1、调整饮食、喝焦胗棘

孩子的脾胃问题大都是“吃出来”的，调理也得从“吃”入手，首先调整饮食，戒掉上面这些食物，让孩子远离零食、油腻、寒凉、辛辣等对脾胃有伤害的，多吃清淡、易消化的食物，此外，每天给孩子冲一杯焦胗棘，可以帮助孩子清空肠道积食，减轻胃肠负担，提升脾脏吸收营养的能力，给孩子养成一个强健的脾胃。

2、常做捏脊、坚持揉腹

说到调理脾胃，可是我们中医的拿手好戏，揉腹可以帮孩子促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，减轻消化负担，捏脊可以疏导与脏腑相关的经络，促进气血循环，起到健脾强胃的作用，不过需要注意的是，小儿推拿更适合7岁以内的孩子，这个年龄阶段，孩子的经络比较通畅。