小儿反复呼吸道感染的饮食维护

当你的孩子有鼻塞流涕、咽喉不适、咳嗽有痰、倦怠乏力、食欲不振、发热可有可无，重时痰鸣气促，并伴哮喘等症状时，就意味着他(她)得了小儿反复呼吸道感染。这种病目前在小儿当中正呈上升趋势，在某些医院，数量常占来诊者的一半。它还有反复发作，时发时愈的特点，久而久之会使小儿体弱多汗、消瘦苍白，严重影响其身高、体重的增长，因此每位年轻父母都应注意防范。

　　防范措施除了大环境的改善及家长不吸烟外，提高儿童自身防卫功能也是非常重要的一项。儿童自身防卫功能的提高，首先要注意的就是合理营养。应让孩子多摄食鱼虾贝类等富含蛋白质的水产品。豆类制品也含有丰富的蛋白质，且易于消化吸收，也应该多吃些。脂肪和糖的摄食应适量，尤其糖的摄食不宜过多。还应该多吃一些茎叶菜和球块根菜和适量的瓜果。这样就可以保证足够维生素和微量元素的供应。其次要注意小儿的防寒保暖，勿使孩子所处的环境温差过大。还应让孩子在空气洁净的环境中作些有利于肺脏气体充分交换的体操和活动如扩胸、深呼吸等。

　　下面再介绍数款家庭食疗药膳，谨供选择使用。

　　玉屏瘦肉汤：瘦猪肉50克切薄片，上浆后在油锅里爆一下。黄芪、白术各10克加水煮汤，取汁加入肉片同煮，加调味品即成。能益气固卫，预防伤风感冒，可常吃。

　　五黄百合粥：五味子6克，黄芪15克，两药一同煎汁备用。百合干25克，粳米40克，加上前面药汁和适量水煮成粥。一日内服完，可常吃。其具有补肾、益气、润肺、固卫作用，可防治反复呼吸道感染。

灵芝杏枣汤：灵芝片3克，银杏(白果去壳衣)20克，红枣30克。以上各物加水煮汤，勿加糖，吃汤及银杏和枣，灵芝渣可弃去。其补气益卫，润肺止咳，可常吃。

　　银香莲羹：银耳15克、香菇15克，均泡发洗净切小。莲子25克泡软去皮及芯与上述两味加水煮稠，之后再加少量冰糖即成。其润肺固卫、养心安神。对小儿反复呼吸道感染、情绪不稳、睡眠不良者均有益。