如何让宝宝远离呼吸系统疾病

　　预防接种：

　　对宝宝来说，全身和局部的免疫功能不足，呼吸道和肺部发育不完善，缺乏有效的自身保护和防御功能。通过预防接种可以提高宝宝的免疫力，增强呼吸系统对病原的免疫作用，有效预防呼吸道疾病。

　　方法6岁以前的宝宝，预防接种是防止患传染病的最有效的办法。在流感、肺炎即将流行的季节，及时做好相应的接种。另外，卡介苗、白喉、百日咳、麻疹等疫苗的接种，也要按期进行。

　　合理饮食：

　　健康饮食能为宝宝提供生长发育的足够营养，宝宝心肺功能的增强、免疫系统的提高都源于饮食中营养的摄取，蛋白质、维生素、微量元素都是不可缺少的。研究发现，儿童哮喘病发病率增加与蔬菜、牛奶、维生素E和矿物质摄入不足有关。

　　方法在饮食中要给宝宝摄取足够的维生素和无机盐。富含维生素C的新鲜蔬菜，如油莱、西红柿具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强呼吸道黏膜的功能;富含维生素E的食物，如芝麻、菜花等则可以提高宝宝的免疫功能。

　　适量运动：

　　运动可以使呼吸器官发育得更快，功能增强，同时还可扩大胸廓活动的幅度，增加肺活量。肺活量低的宝宝容易发生多种肺部疾病，如气管炎、肺炎、哮喘等。但剧烈的、过度的运动也会引发宝宝反射性支气管痉挛。因此，引导宝宝运动要注意适量。

　　方法帮助宝宝锻炼肺活量有一些简便易行的方法，比如让宝宝做作扩胸、振臂等运动;跟宝宝一起玩玩变速跑，对提高宝宝对环境的适应能力、预防宝宝呼吸道疾 病也非常有效。此外，游泳是增强肺活量的最佳方式，不过游泳不等于玩水，要宝宝反复不断地游才对提高肺活量、预防呼吸道疾病有帮助。