冬季怎样让孩子远离呼吸道疾病

　　二、维生素AD不可缺

　　据有关资料表明，冬季宝宝体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。医学家通过对200例儿童患病状况的研究发现，服用含维生素A可使儿童相关疾病发病率降低75%。维生素A具有保护呼吸道和消化道粘膜的作用。寒冷的冬天，宝宝的呼吸道粘膜容易受到各种致病细菌的侵扰，多食用富含维生素A的食物，并定期服用预防剂量的维生素A能有效增强宝宝抵抗力，减少感冒发烧等冬季常见病、多发病的发生。

　　维生素D在骨骼方面的作用被人们所熟知，但是除了这个主要功能外，维生素D可是身兼数职，在全身很多器官都发挥着重要的作用。维生素D对呼吸器官具有保护作用，有助于呼吸顺畅，缺乏维生素D的儿童会出现免疫功能受损，机体抵抗力下降，支气管纤毛运动减弱，极易发生反复呼吸道感染，而反复呼吸道感染会进一步加重维生素D的缺乏，出现恶性循环。大量临床研究数据表明，预防性补充维生素D可大大降低婴幼儿呼吸系统感染率。

　　而维生素A和维生素D都不易从饮食中获取，尤其是婴幼儿获取途径更加有限。所以医生都会给家长们推荐维生素AD制剂，也就是我们平时俗称的"鱼肝油"。但爸爸妈妈们一定要正确选择，购买相关产品时要看清维生素AD的含量，专家建议3岁以下宝宝每日补充1500-2000国际单位的维生素A，可有效提高呼吸道和消化道的抗病能力。而维生素D的营养推荐量则在400-800国际单位之间为宜，另外维生素AD剂量的最佳比例是3:1。另外，由于维生素AD都属于化学性质不稳定的营养素，空气和光照都会使之氧化分解而失效，所以有遮光处理的制剂更能保证有效成分的含量。掌握了这些原则，挑选合适的维生素AD制剂就不难了，目前市场上深得广告妈妈认可并口口相传的伊可新维生素AD滴剂值得推荐。因此，建议宝宝从出生15天起一直到3周岁，应该每天服用一粒伊可新，补充宝宝每日生理需求量的维生素A和D，促进钙吸收，增强宝宝的身体抵抗力。较之同类产品，伊可新采用先进工艺、最佳科学配比，既保障了维生素AD的有效吸收，又摒弃了传统鱼肝油的鱼腥味，精确的每天一粒剂量及香甜口味，是妈妈们的最佳选择。

　　此外，随着宝宝年龄的增长，饮食逐渐丰富，也可以选择性的多吃一些富含维生素AD的食物，动物的肝、肾以及肉类、乳类、鱼类、蛋类，植物性食物如胡萝卜、蕃茄、红薯、菠菜、卷心菜、南瓜、紫菜等含量也较高。在冬季有选择性的给宝宝食用，也有利于增强宝宝的抵抗力。

　　做到这些，相信家长们一定能够协助宝宝远离疾病，在宝宝的冬季大冒险中战胜恼人的呼吸系统感染!