怎样给腹泻宝宝做病号饭

　　●已经添加辅食的婴儿，在腹泻期间不要添加宝宝没吃过的新辅食，可以减少辅食的添加次数，增加喂奶的次数。

小提示：如果化验粪便，发现含大量的脂肪滴，可以给宝宝改喂脱脂奶，待康复后再给宝宝吃普通的奶粉。

　　宝宝的“病号饭”

　　虽说腹泻了，可以吃东西，但是并非“宝宝想吃什么，就给他做什么”。

　　给腹泻的宝宝做“病号饭”，可以本着以下十个字：少渣、少油、少量、稀软、多餐。其中“少渣”尤其重要。

　　所谓“渣”，就是指食物中不能被消化的膳食纤维。让我们把日常食物中所含的膳食纤维做一比较：

　　每100克食物含膳食纤维的克数

玉米面	5.6	黄豆	15.5	魔芋粉	74.4
燕麦片	5.3	青豆	12.6	金针菜	7.7
黑米	3.9	豌豆	10.4	芹菜	2.5
小米	1.6	黑豆	10.2	菠菜	1.7
糯米	0.8	绿豆	6.4	韭菜	1.4
稻米	0.7	豆沙	1.7	油菜	1.1
标准粉	2.1	北豆腐	0.5	南瓜	0.8
富强粉	0.6	内酯豆腐	0.4	冬瓜	0.7
藕粉	0.1	南豆腐	0.2	番茄	0.5

　　摘自《食物成分表》

　　在给宝宝做“病号饭”时，除了要精心选料外，在烹调时还需注意：禁油炸，宜用氽、煮、蒸、烩等方法。

　　推荐食谱

　　依据病情，为宝宝选择一些合适的流质、半流质、半固体或固体食物。

流质	去奶皮的温牛奶、温豆浆、鲜果汁、焦米汤等。
半流质	稀薄的藕粉、酸奶，稀白米粥等。
半固体	白米粥、面片、鸡蛋羹、蒸苹果等。
固体	&

nbsp;软饭、清蒸鱼、炒油菜心、烩冬瓜、番茄烩鸡脯肉等等。

　　以上食谱中，焦米汤和蒸苹果都是比较简单的兼具食疗作用的食物，做法如下：

　　·焦米汤

　　将大米用文火炒至焦黄，压成米粉，加水煮熟，放少许盐和糖即成。

　　·蒸苹果

　　把苹果洗净，带皮切成底部相连的4瓣，隔水蒸熟，吃果肉(温服)。

　　(点评专家/万 钫教授 策划/本刊编辑部 执行/杜雪娇)