如何提高儿童的免疫力

　　谁都希望自己及家人孩子身体对疾病有极其高的免疫力，那么，除了打预防针外，如何提高儿童的免疫力呢？宝宝免疫力的提升应该从哪些方面入手？

　　提高儿童的免疫力有特异性和非特异性(即一般性)两种方法。特异性的方法就是预防接种，又叫计划免疫，通过给儿童接种减毒或灭活的菌苗或疫苗，使小儿体内产生针对某一种细菌、毒素或病毒的抗体，来抵抗这种传染病。

　　接种疫苗预防各种传染病这固然是一种很有效的方法，但由于疫苗的种类很有限，不可能通过预防接种来防止一切传染病，因此更加积极有效的方法是增强孩子的体质，提高儿童对一般传染病的免疫力，具体方法有以下几种：

　　1、提供足够的营养。儿童处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏;营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的(或称为亚临床型的)终生A和终生C缺乏是造成儿童反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含终生C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为终生A)或补充一些多元终生制剂(如小施尔康)确实能有效地增强孩子的免疫力。

　　2、保证充足的睡眠。这也是增强儿童体质提高免疫力的重要方面。

　　3、进行体育锻炼。这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲，使小儿摄入足够的营养素，这样儿童体质就会增强，免疫力就会明显增加。