孩子在正常情况下都知道饥饱。当孩子不愿吃时，少吃一顿并无多大妨碍，反而可借此让已疲劳的消化腺有一个休整机会，对儿童消化功能恢复有益。多数孩子饿了自然会产生食欲，自然会吃，父母不要强填硬塞。中国有句俗话，抚养孩子要“三分饥，七分寒”，孩子才能生长得更好。父母应多尊重孩子的意愿，食量由他们自己定，不要强迫孩子进食，过于强求还容易使孩子产生消化不良。否则，孩子很容易产生逆反心理。
父母要纠正担心孩子食量不足而引起营养不良的心理状态。有些父母担心孩子营养不良，强迫孩子多吃，并严厉训斥、非吃不可，这对孩子的机体和个性都是一种可怕的压制，使孩子认为进食是极不愉快的事，逐渐形成顽固性厌食。
作者系：上海复旦大学附属儿科医院儿科主任医师，硕士生导师
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