宝宝睡眠质量不好是什么原因

1、宝宝缺钙

缺钙会造成宝宝睡觉不踏实的情况，要及时补充鱼油和钙水。

2、喂养不当

睡前一餐，父母们担心宝宝夜里会饿，便喂许多固体食物，使肠胃负担过重，夜间宝宝睡眠会不安稳。

3、环境不佳

睡觉环境声音嘈杂，室内空气不流通，宝宝被子、衣物过重等，也会引起宝宝不适，影响睡眠。

4、蚊虫叮咬

直接引起宝宝哭闹，影响睡眠。

5、汗液过多

如果宝宝出汗较多，会让宝宝感到口渴，或者引起皮肤瘙痒，自然影响睡眠。

6、不良的生活规律

宝宝没有养成良好的生活规律，睡前太兴奋，睡觉含奶嘴等，会影响睡眠质量。

7、心理刺激

宝宝在白天有较大的心理波动，或受惊吓，也有可能导致睡眠不好。

8、身体不适

宝宝身体健康出状况，一定会出现哭闹不肯睡觉的情况，父母要格外关注。

亲亲宝贝小贴士：建立一套睡前程序后，父母们要坚持，逐渐宝宝便会形成一个良好的睡眠习惯，从而提高睡眠质量。